近几年来，日本的很多女孩子在行方面变得特别的开放，其程度甚至已经超出亚洲之先。查数据表明，在日本女性当中有三分之一的人正在通过某种锻炼来紧缩阴道的肌肉，从而可以更好地享受性自由所能带来的快感。
小便时憋尿可缩阴
时下最流行的有效收缩阴道肌肉法是在小便时通过憋尿尽可能地延长排尿时间，这一锻炼法得到众多的女性青睐。其他一些被证明有效的方法包括：弯曲阴道肌肉，利用下蹲法进行锻炼，收缩臀部肌肉以及在自慰时集中注意力等。
“我18岁那时男朋友说我的阴道有些松弛，现在回想起来可能是因为他勃起不够充分吧。但当时我真的有些担忧，后来在杂志上看到说小便时尽量憋着劲儿可以锻炼那里的肌肉”，现年22岁的保险经济人裕纪告诉记者，“所以每次小便时我都憋尿三到五次。”
裕纪显然对锻炼的结果很满意：“现在我可以随心所欲地收缩阴道，我男朋友告诉我他常常觉得我在用阴道挤压他……虽然这样说有点难为情，但是我在收缩肌肉时必须咬紧牙关，所以我男朋友说他光看到我的表情就受不了”。
裕纪说她的锻炼目标是能用阴道把香蕉从皮里挤出来，“就好像剥皮器一样!我想成为那种令男人无法忘怀销魂感受的女孩子。”
30岁左右的女性最喜欢阴道锻炼
不同层次的女性，锻炼阴道肌肉的原因也各不相同。一位29岁的设计师对记者说：“我是为了取悦以前的男朋友。那次我用力收紧下体，他告诉我如果不是戴了安全套他肯定会在我体内射精。”
另一位30岁的食品公司职员说她练习缩阴是因为怕被伴侣抛弃：“我与一个性技巧很高超的男士恋爱，他很受女孩子欢迎。说句老实话，在遇到他之前我对性几乎不感兴趣，但是为了他我买了很多有关锻炼阴道肌肉的手册。现在，他常叫我不要收缩得太紧，要不然很快就会完事。”
频繁性生活导致阴道松弛
妇科医生池下郁子在接受记者采访时指出，医疗界已经注意到越来越多的女性担忧自己的阴道是否松弛。
池下医生表示，以往关于阴道松弛的问题多见于产后的妇女，但是在过去5年里，年轻女孩也开始就阴道松弛而前往医院就诊。女性担心阴道松弛，就如同男性对阳痿感到忧虑一样。很多十几二十岁的小姑娘阴道的松弛水平超过了她们这个年纪应有的程度，导致这种现象的主要原因是过于频繁的性生活。
[性福谈网特别提醒]
要恢复阴道弹性并非想象中那么简单，但是只要稍作锻炼就能使性交快感得到很大的改善。不过，她不主张用憋尿的方法进行锻炼，只建议在洗澡后或乘车时做适当的收缩运动。
最好的姿势是跪在伴侣两腿中间，从他阴茎 的底部开始，而非从旁边或者顶部。当然我在后面还将提到各种姿势，不妨和你的伴侣多试试，看哪种最合适。
绕圈口交
你去模仿各种声音，而是将他那如铁的性器含入嘴中，注意嘴唇不要用力。让你的头做一种绕圈运动。当你来回绕圈时，他的阴茎便在你的口中左右翻转，触及不同的部位。留神你的牙齿不要碰到它。上段提及的姿势已经不错，但另一种方法是，让你的伴侣躺平，你直接从垂直的阴茎正上方向下含入。
记得转动时要轻柔而有目的性，别猛转一气。如果你的方法对头，这样做可能意味着几个小时毫无瑕疵的快乐。如果你仍想发出声音，我想几声湿润的啧啧声能让他神魂颠倒。
棒棒糖
让你的男人稍微坐高，你双膝着地在他面前，举起他的硬棒现出他的蛋蛋。 用你的舌从他蛋蛋底部径直向上舔直到龟头顶部。这里你是可以用手来帮一下忙的。不妨上下多舔几回，就象是在舔小时候的棒棒糖。
吮吸(这是吹箫的基本技巧之一)
慢慢含入他的性器，不要太深，让你的舌刚好盖住他龟头的一侧，双唇围绕龟头向外一点的茎部，用手握住他余下的茎部。这时你有几种选择。试一下左右扭动你的头而让你的舌始终覆在龟头膨起的边缘，同时你的手可上下搓动阴茎。
当他达到高潮时可能希望你的嘴最大程度地含住他的性器，如果你那样做了会错过精彩的一刻。相反你可轻舔他龟头的最外缘，这可更大程度刺激他的快感，增强他高潮的能量。当你经验积累后，便可准确知道他何时射精，你的动作会更为到位。
为了加强他的高潮你可以用拇指摁住阴茎的最根部，以堵住精液 前进通道防止射精。尽管你的伴侣有抽搐装，作出射精的条件反射 ，但精液是不会滑出的。继续努力吮吸他的龟头，延迟他的喷射。当你最终允许它射出时，会发现那是多么的长久而强烈。虽然你只拖延了一小会儿，他射精的强度却足以令你吃惊。
睾丸
这可是两件能加强你伴侣感觉的物事。用首握住他的阴茎，舌头轻舔睾丸，逐渐令睾丸完全被你的唾液湿润。然后将它们全部含入口中，让它们好好沐浴一番。记得现把他的阴毛 抚平，以免不小心带到而弄痛你的爱侣。试试按住他的会阴处，它在睾丸与肛门的中间位置，一些男子在接受吹箫时喜欢前列腺 按摩。这时就得用到手指了。
简单吹箫
将你湿润的唇含住他的龟头，绕着龟头后段(也就是前面提及的软沟)缓缓旋转。这并不需要太多性技巧，但很有效，因为这里是他性器最敏感的地方。你无需是个吹箫高手，但你必须找到他最敏感的地带。连续不断在此处吮吸会会引发迅捷但强有力的射精，记得不是上下晃动你的头来达到这一结果。
69不调头
69式不总是让你爱人获得口交快感的最佳途径。一不留神，你们中的一个就会为了享受对方口舌的快感而放慢了自己的节拍。但我相信69式是产生快感的终极行为。只要你们两人能够正确、无私地奉献，及时配合对方欲念的节奏，69式将是无法超越的。
卵巢囊肿的分类之多，危害严重，在妇科病之中并不是太多见，所以如果有女性朋友患上卵巢囊肿之后会非常的麻烦，很多的事都是很复杂的，所以健康的女性朋友来了解一下也是很重要的，谁不想一直拥有一个健康的身体呢，怎么样来完成梦想呢，在接下来的文章中，就为大家来介绍一下不同类型的卵巢囊肿的症状都是什么样的。
大致上卵巢囊肿的种类可分为下列几种:
1、功能性囊肿：这是最常见的囊肿。发生在排卵周期的育龄妇女，异常量的液体聚集在滤泡内或黄体内，形成滤泡囊肿或黄体囊肿。
2、出血性囊肿：有时滤泡囊肿及黄体囊肿生长过速，造成卵巢的组织牵扯而裂开流血。这些血液因没有出口出去而积在卵巢里，就称为出血性囊肿。
3、浆液性上皮囊肿及黏液性上皮囊肿：在观察三个月后，仍然存在的囊肿有可能是属于上皮卵巢囊肿，而非功能性囊肿。
4、巧克力囊肿(子宫内膜异位瘤)：是指子宫内膜异位症长在卵巢内，在卵巢内形成大量黏稠咖啡色像巧克力状的液体。
5、畸胎瘤：这是一种很特别的囊肿，可能是在胚胎时期的细胞分化上出了问题，经过很久的时间才表现出来。
6、卵巢癌：罹患卵巢癌的机率相当低，但因为位于骨盆腔内，并不容易早期发现。
7.子宫内膜样瘤肿瘤表面光滑，常为单房，其内壁由一层极似子宫内膜型的高柱状上皮所构成，周围的结缔组织缺乏子宫内膜间质，在囊瘤的内外也无出血现象。
以上的内容就是就七类卵巢囊肿都是什么样的而做的一些相关知识的介绍，希望可以对大家起到帮助，如有具体情况，请与在线专家联系。
我在上海一家软件公司工作，今年三十岁整。
父母都是比较传统的人，希望我在这两年好好谈个女朋友，合适的话就快点结婚。我目前交往的女友是在银行工作的，人也长得挺漂亮，个性开朗，对我也很满意。我们正式确定恋爱关系大约半年，而我们认识已经近一年了，之前一直是网友，并且有过一次“一夜情”。这也是我的一个心结。所以，爸妈每次提出想要见见她，我都很犹豫，尤其是被问到我们是怎么认识的这个问题，我会觉得很揪心，虽然我骗他们说是朋友介绍的，也常常逼迫自己不要刻意去想，但事实上，我心里还是很介意。
我们是在“同居公寓”的网站上认识的。我不知道你是不是听过这种网站，就是在网络上，你可以寻找虚拟的同居伴侣。在你看来，这或许很无聊。但是我刚注册那个网站的时候心里确实很空虚，那时候我刚跟前女友分手，心情很低落很压抑，上那个网站，只是想找到一个转移自己注意力的方式。我跟她认识之后就在网上同居了，后来有一次聊到ONS(one night stand)，我问她怎么看的。她说没所谓啊，只要有感觉自己并不介意。于是，我就接话约她出来，她竟然也答应了。我猜想，可能是我们在网上聊得比较投机的原因吧，她单身久了也很寂寞，既然对我不讨厌，不妨尝试一下。
那次“一夜情”之后，我因为去了外地做项目，两个星期没有联络她。之后在网上遇见，她跟我说她好像对我有了好感，并且发誓说这是她第一次接受“一夜情”的邀请，她不是那么随便的女生。可是我的本意只是想打发寂寞，心理上也没有预备再谈恋爱。不过之后的几个月，在和她有了几次深入接触之后，我还是答应了做她的男朋友。她的性格真的不错，工作也稳定，还会做饭做家务。这样的80后女孩很难得。
最近，女友问我有没有跟她结婚的打算，什么时候带她回家。她比我小三岁，也27岁了，很想安定下来。虽然我们相处得还比较愉快，但我很清楚自己对女友的感情没有深到可以结婚的地步，而且我很怀疑一个可以接受一夜情的女孩到底会不会是一个安全的女朋友和妻子呢？至今我都没敢问她为什么当时会答应跟一个素未谋面的陌生男人发生关系。
我想请你给我一点建议，究竟该如何处理这段感情？
我认识一个女孩子，个性很叛逆，喜欢夜生活，看她贴在blog里照片，全部是昏暗灯光下的自拍，或是在深夜无人的街头站立，盛装，露出笔直修长的腿，背景一律是各式各样的酒吧。我知道她也玩一夜情，但我们从来不正儿八经地聊这个话题。她曾经有过一个很帅的男朋友，泡吧的时候认识的，谈了一个月之后分了手，因为她很自我，不服管束，脾气也不怎么好。分开的时候，男人骂她很难听的话，他们是先上床再谈恋爱的，男人就羞辱她，说谁都可以上她。她很不服气地和他对骂，说他最没资格说这种话，他们本来就半斤八两…
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