中老年男人的性爱勃起不如年轻时强劲，射精量下降，性生活冲动减少，都是事实。但中老年人千万不要因此灰心，因为你们完全可以通过"有中老年特色的性生活"来获得充分的愉悦。在性生活方式上，中老年人可以适当减少生殖器直接接触，而多采用一些周边性爱行为，如接吻、拥抱、抚摸等。
别小看这些"花招"，应用得好能带给老夫妻一种丰富多彩而别有滋味的性爱享受。此外，中老年人也应利用自己的心理优势：事业趋于结束，儿女也建立了家庭，再次迎来"二人世界"。而对彼此的深入了解和默契，也可以让性生活的配合再上一个台阶。这是年轻伴侣们所无法达到的"境界"。
中老年性爱的重要性
性爱对中老年人非常必要。一方面，性功能是健康的晴雨表，它的异常可能成为糖尿病、心血管疾病等疾病的信号或前期表现，因此，性生活也可以起到"体检"之效。另一方面，性生活能促进血液循环，对心血管、肌肉、骨骼等系统和皮肤黏膜都大有好处。
中老年性生活注意事项
中老年人在性生活中需注意几点。首先，掌握好性生活频率，五六十岁者，一周一次或两周一次都是可以的。其次，如果女性阴道干涩，可以使用润滑剂；如果患有阴道炎等症，应及时治疗。最后，若中老年人出现了较严重心血管疾病，应暂停性生活，并在医生指导下逐渐恢复。
子宫肌瘤是位于女性生殖器的良性肿瘤，是发病率较高的妇科疾病，中医认为子宫肌瘤属于女性癥瘕范畴，根据中医辨证主要有以下表现。
痰湿
分析：造成女性痰湿内聚的原因很多，如饮食失节，饥饱失宜，或恣食肥厚生冷，脾胃虚弱，运化失健，水谷精不布，则食滞湿浊凝聚成痰，气机壅结。主要表现为下腹部包块，时有作痛，按之柔软，带下较多。偏寒则带下色白质黏腻，形体畏寒，胸脘满闷，小便多；偏热则带下色黄质黏腻，有臭味，甚则如脓，胸闷烦躁，发热口渴，尿少色黄，舌苔黄而腻，舌质红，脉弦大或滑数。
血瘀
分析：女性各生殖器官需要阴血滋养才可保持功能正常，女性若不注意保暖，或偏爱寒食或平日爱生气，心情不悦，均可导致寒凝血瘀及气滞血瘀。除月经量多、月经周期紊乱、白带增多等，剧烈腹痛是此型较典型特点，胞中积块坚硬，固定不移，疼痛拒按，伴有面色晦暗，肌肤乏润，口干不欲饮。舌质红，边有瘀点，脉象沉涩。
气滞
分析：气滞主要是女性情志因素引起，气行不畅可致血行障碍，血液淤积于盆腔便出现小腹胀满，积块不坚，推之可移，或上或下，痛无定处。舌苔薄白而润，脉沉而弦。
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阳痿，是男人性功能障碍最常见的疾病。而阳痿，不仅损害身心健康，还会让我们的性生活不和谐。完美的夫妻生活，是以双方互相沟通、了解为前提的。所以，出现阳痿，夫妻之间要互相沟通、了解，才能更好地治疗阳痿。下面，就一起看看如何治疗阳痿吧。
1、节房事戒手淫
阳痿的发生并不是平白无故的，长期房事过度、沉浸于色情、频繁手淫导致精神疲乏，是患阳痿的重要原因。所以，我们若想治疗阳痿，最先要禁这些。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿的有效措施。
2、消除心理因素
对于阳痿，我们要充分了解，有一个正确的心态。同时，要充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待阳痿，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次夫妻生活失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;夫妻生活
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