但据路透社7月11日报道，瑞典一项历时30年的调查表明，老年人有体力也有权利享受性生活;性生活质量会随着年龄的增长而愈加美好。

　　这项研究由瑞典哥德堡大学的奈尔斯・贝克曼博士领导完成。研究人员挑选了4组40岁的受访者，其中男女各半。从1971年开始，这些受访者每年需要完成一份调查问卷，以记录其婚姻和性生活状况。研究人员发现，68%的受访男性在2001年时，仍有规律性生活，而在30年前，只有52%的人表示性生活规律。在女性中，54%的人在2001年时仍有性生活;在30年前，这一比率仅为30%。此外，超过半数的受访者表示，随着年龄的增长，性生活的满意度在不断增加。

　　早在2007年，美国也曾发现美国老人的性生活远比人们想象得要好。贝克曼指出：“虽说身体器官会逐渐老化衰退，但性功能并没有消失。和谐的性生活有利于增强老年人神经系统的免疫功能，消除孤独感，使其对生活充满乐观情绪，从而延缓心理和生理上的衰老。”

　　面对爱情或婚姻出现的裂痕，你们有没有想过要如何挽回呢?又怎样去修补这破裂的痕迹呢?一起来看看下面的5大策略，帮你成功挽回破裂的爱情。

　　1.对一切都隐忍

　　看到这几个字，可能很多女性朋友都要嗤之以鼻。心说，凭什么让女人隐忍?是的，有些时候明明不是自己的错，可就是需要隐忍才能够保全自己，现实中的很多事情不都需要这样吗?这也是咱们中国人一直推崇的孔教所给我们的东西。不过说实话，其实有些时候，确实不应该隐忍，但是都没办法，这是一种现实。所以，女性朋友如果在遭遇情敌之后，还想继续保护好自己的爱情。挽救自己爱情的话，就必须要隐忍。原因很简单，爱人之所以能被你的情敌吸引，那必定是因为你的情敌有超过你的地方，此时在爱人的心里，给你的情敌打的分就已经高过给你打的分了。你如果有吵又闹，只会减自己的分，而且，也很容易激发起男人想要保护弱势女人的那种欲望。所以，忍吧。除非你真的想要给自己的婚姻。

　　2.要让爱人感受到自己的爱

　　可能时光流逝，你的风华依然无存，但是，爱意不能衰减。我认识一位胖姐姐，不是我说话不厚道，事实确实如此，这位姐姐的容貌那绝对是不敢恭维。但是，他帅气而且事业小有成就的爱人却被她吸引得欲罢不能。原因是什么，就是爱。她对她爱人那种无私的细致的爱，让他的心中充满的幸福感也种满着感恩之情。应该说，多数人都是性情中人，所以要以心换心，将心比心。爱情里面，谁也不是傻子，所以你不要奢求，你不爱一个人但他会很爱你。

　　3.让爱人看透情敌的用心

　　情敌，多数是受利益的驱使，尤其是在现在的压力下。所以，你要不失时机地让爱人了解到这一点，让他明白，不是他的魅力吸引了漂亮女人，而是为了他的钱他的地位，勾引男人的女人在逢场作戏。如果你是一个普通人，她们是不会理睬你的。要让丈夫明白，这些人跟他之间，没有爱，甚至没有感情，完全就是一种利益的交换。至少爱人意识到这一点，就不会对另一个女人投入那么多了。

　　4.宽容永不过时

　　这里所说的宽容，绝对不是无原则地宽容，也不是无度地宽容，宽容要有限度这不假。但是请女性朋友们记住，宽容作为一个法宝，那绝对是永远都不过时的。宽容，在特定的时间特定的场合特点的情境中，那绝对是意义非凡的。好钢要用在刀刃上，就是这个意思。在必要的时候，宽容一下，不仅能给自己一个台阶，让自己摆脱那种剑拔弩张的困顿之地，而且能让爱人在一种感激地心境中反思自己的过错。

　　5.爱人与自己永远都是利益上的共同体

　　这是最为核心的一点，也是最为精辟的一点。这个道理，是夫妻双方都必须要领悟的。这里所说的利益共同体，不仅仅是说钱的问题。你们两人在生活的各个方面都是共同进退的。有很多女性朋友意识不到这一点，主动去拆男人的台，这样造成的结果只有一个，那就是两败俱伤。除非你想要与他分开，另谋佳婿，否则，你们两人就是绑在一起的蚂蚱。那绝对是一荣俱荣一损俱损。

       认识她是六年前的事，我是到那个城市去领奖的，到车站上接我的就是她。当时她十七八岁的样子，活泼美丽，我们很快就熟悉了。这之后从未见过面，但一直保持着通信联系。4月的一天，我意外地接到了她的电话，她掩饰不住兴奋的语气，说：“你猜我在哪儿?”我说：“在北京吗?告诉我什么地方?”她说：“离你很近。我很想见你。” 

       朋友来了，自然要尽地主之谊，我带她去看首都的市容。分别这么多年，她仍旧是那样活泼又美丽，一刻不停地笑着，用她的快乐感染着我。夜幕降临了，她拉住我的手，依偎在我身上。我一阵慌乱，不知该怎么办好。她仰起头，眼睛里满是火热的激情。

        我拒绝不了这位美丽的姑娘，忘情地吻住了她，仿佛这世上的一切都不存在了。许久，思维才回到我的脑子里，我这是在做什么?想到妻子，想到家庭，我顿时心乱如麻。她没觉察到我情绪的变化，微笑着盯着我说：“你知道吗?你是第一次打动我少女情怀的男人，我一直希望能有与你相亲相爱的一刻，等了这么久。”我被她感动了。

　　我像是鬼迷了心窍，跟她回到了她住的宾馆。刚一进门，她就扑进了我的怀里。我热血沸腾，抱着她在地上旋转，一边旋转一边接吻，再后就在她那张小床上互相奉献着。早已经远离我的激情和沉醉重新回到了我的身体里，她用同样的激情回应我。我的脑子里是一片空白，惟一能够想到的就是给她，占有她。仿佛世界末日般的，我们一次次进入那种高峰的境界，痴迷、眩晕、融化，沉浸在疯狂的旋涡中。

　　这样的性爱还能忘掉吗?这是我最难忘的一夜放纵。和妻子做爱原来也是很好的，但不知道为什么，生了孩子之后，她总在有意无意地拒绝我。有时候我想换个姿势，她会不屑地说：“跟谁学的?流氓似的。讨厌。”这样被说了几回之后，我死了心。再有性生活的时候，也没有丝毫的情趣，只是一种生理的发泄而已，再也说不上爱和奉献了。

　　第二天她就走了，我没去送她。后来她说她本来只想见见我，没想到会发展成这样，更没想到过要破坏我的家庭。为了不让彼此都陷入尴尬的境地，她不会再见我。我默认了这无言的结局。

　　我当然没把这件事对我的妻子说。以前我听好几个哥们瞎吹过一夜情，心里也不免艳羡，这次的艳遇让我暗自得意。

性生活是夫妻生活的重要方面，和谐的性生活，不但可使双方的性欲得到满足，而且还可使彼此身心健康。

　　一、性生活和谐

　　为使性生活过得融洽和谐，夫妻双方都应了解基本的性知识，尤其要了解男女性功能的正常差异。

　　否则，夫妻就不能互相默契配合。归纳起来，男女性功能有如下一些差别：

　　(1)男性性欲较强烈、旺盛，随时可以引起性兴奋;女子的性欲相对较弱，性兴奋和月经周期有关(一般在排卵期前后和月经前期性欲较高)。有少数女子在婚前性欲微弱甚至没有，在婚后性生活过程中，性欲才逐渐增强。

　　(2)男性性冲动出现较快，进入快感高潮迅速，性欲消退也较快，一般说来，正常男性从性交开始至射精，约需2～6分钟(或3～15分钟);女性性冲动发生较慢，一般要10～30分钟(或5～15分钟)才能达到快感高潮，高潮维持时间较长，性欲消退也较慢。

　　(3)男性性欲易集中于性器官，性交欲望甚高;女性性欲表现较为广泛、复杂，包括谈笑、温存、爱抚等方面，达到一定兴奋后，才有性交要求。最理想的性生活是双方同时到达高潮或让女方先达高潮，男方再行射精。女方到达高潮后并不影响性交继续进行;而且，和男性迥然不同的是女性可在短时间内再现快感高潮(性快感的程度因人而异。同一个人，每次性生活的快感程度也不一样)。

　　二、性交频数

　　性交次数究竟多少才算适当，这是一个较难回答的问题。性欲的强弱各人不同，即使同一个人也受年龄，体质、性格、职业、气候、环境、情绪等多种因素的影响。因此，性生活的次数不能机械地规定，而要根据双方具体情况适当调节。新婚期间，性欲比较强烈，性交次数比较频繁。婚后头几个月，一般每周2～3次。随着年龄的增长，会逐渐减少到1～2周一次。身体较差的人，次数则更少些。夫妻久别重逢，往往性交较频，这是人之常情，但也要适当节制。

性生活是否适度，可用性交次日的感觉作为判断标准。如果双方不觉疲劳，而感到情神饱满，工作有劲，这就表明性生活适度。倘若出现精种不振、头重脚轻、食欲下降，头昏心慌等现象，则说明有些过度，应加节制。有少数性欲旺盛的夫妇，向来性交频繁，而双方仍心神爽快、精力充沛，也应该认为是适当的。

　　三、性交时间

　　每次性交最适当的时间，最好是在夜晚入睡以前，以便性交后的休息和恢复体力。有时男方日间工作较重，身体已感疲劳，最好先睡片刻再行性交，以免容易发生泄精过早的现象。

　　此外，在下列几种情况下，男方或女方必须克制性欲，减少或避免性交。

　　1.重病初愈，不宜性交。

　　2. 过度疲劳、酒醉或情绪不好时，不宜过性生活。

　　3.月经期间，绝对不能性交。

　　4.妊娠头三个月及最后三个月要禁房事。

　　5.分娩后至子宫复原以前(约6～7周)，要杜绝性交。

　　6，女子放环(或取环)及男子输精管结扎后，两周内禁止性生活。女子作输卵管结扎后，一个月内要避免房事。

　　7.医生认为要避免性生活的其他情况。