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　　人过中年，对性事兴趣甚微，甚至很久不过性生活的现象成了很多中年夫妻心中的痛。虽说这与两个人的年龄、性能力和身体状况密切相关，但性生活方式单调乏味，数十年如一日也是导致男性败性重要的因素。怎样重新激发“性趣”？其实最简单的一招：面对妻子不妨大胆性幻想。 

　　也许在很多女性眼里，男性性幻想是对自己的不忠，实际上，性幻想却是提高性生活质量的良方,它的奇妙之处就在于可以不受时间、空间的限制，增加性兴奋感，培养性生活的兴趣，促进高潮到来。相当一部分中年男性在有了长期固定的性生活后，可能已经失去了最初的激情乃至旺盛的性欲，因此，在很大程度上需要性幻想来达到自我刺激的目的。实际上，中年男性多些性幻想，既不会背离夫妻间互相忠诚的许诺，又可以给性行为带来新鲜感。 

　　中年人在性幻想过程中容易回忆以前的性细节，比如说回忆自己与伴侣当年的性事，以及伴侣年轻时的模样，这会使他在现实的性生活中感觉更温馨。 

　　不过，性幻想虽然有助于自身的性兴奋和性唤起，但是，如果整天沉溺于性幻想，反而会影响正常的工作和生活，那就违背初衷了。因此，中年男性最好只是暂时幻想一下，性生活结束后，想象的一切都应该随之结束。从某种程度上讲，性幻想越是离奇虚幻，其不良影响就越小；反之，越是具体真实，对现实性爱甚至婚姻的威胁就越大。


      很多男性羡慕非洲那些野人部落的男子,因为他们拥有世界上最大的"小弟弟".这种事只有菜鸟才会关注,其实"小弟弟"过大对自己和女方都没有好处,反而会引起一系列的不便.想要感受夜夜高潮,性交技巧才是王道!

      A天使式 他仰卧着,双手放两旁,双脚伸直.你面向他,跨坐在他身上,屈膝.当他完全进入后,你尽量把身体拗后,双手放在地上作平衡. 优点:你可完全控制插入的快慢和角度,掌握高潮的来临.如要达到强烈的G点高潮,请尽可能把身体拗后,并以双手承托体重,更可放一两个枕头于他的头下,让他能更清楚地看到你的表情.

       B背向式 他躺下,双脚伸直,头下放一个枕头以让他能看到动作进行.你跨坐他身上,面向他的腿,手掌着地以作支撑.当你扭动时,由他抓紧你的大腿或臀部. 优点:你可完全控制一切,包括速度和角度,因而更易达到G点高潮,而他也乐于毫不费力地"坐享其成".

       C推桌式 他倚在椅上,双脚舒适地张开,脚板着地.你跨坐在他中间,背向他双手伸出触着桌面借力,双脚悬于空中.他抓紧你的臀部作轻微打圈摆动,你则紧贴双腿. 优点:有别于典型的狗仔式.这里姿势不会令膝盖感到吃力,他可舒适地带领你进入高潮,并深入触及阴道每一寸,进行上下及打圈动作.他甚至可以看着自己的阴茎进入你的身体,增加快感.

       D侧击式 你侧卧的枕头上,他跪在你的臀后,上身向前倾,以膝盖分开你的双脚,以便插入. 优点:由于你的两边大腿紧靠着,可带给他更大快感.此外,这角度可插入更深,特别适合阴茎较短小的男士.当他刺激你G点时,也可爱抚你的胸部.

       E风车式 你和他在同一方向侧卧,你把身体坐低,双脚夹着他,并向后伸出手臂作支撑.然后他用双腿包围你的腰肢,并抓紧你的大腿轻柔摆动. 优点:这种体位的插入会较浅,能集中刺激阴道前三分之一的敏感位置,及阴茎顶部的神经末梢.

       F划船式 让他躺在一张舒适而坚固的椅上,双脚微张,然后你跨坐在他上面,面向他,之后屈膝,双脚向着他的胸膛张开,并支撑着.让他抓紧你的臀部或大腿,你则抓紧椅背,开始前后移动. 优点:典型女上男下姿势,你可随意控制快慢或打圈动作,由于双方非常接近,可同时接吻或爱抚对方.

        G海星式 让他坐在地上,双手从后支撑着身体,双脚舒适地伸直.你坐在他的大腿间,背向他,屈膝并张开双脚,脚板着地.性交时,让他的阴茎作微微打圈的移动,同时收紧你的阴道肌肉. 优点:你可继续做主导,并得到一个更能刺激G点的角度.同时,并可利用双手刺激他的睾丸,他也可抚摸你的大腿及颈项等敏感部位.

        H盘坐式 他盘膝而坐,你面向他,坐在他中间,双腿微曲包围着他的臀部,互相捉紧对方双臂或背部,并前后移动,接近高潮时加快速度. 优点:双方能同时控制速度,可先缓慢,突然加快或加强插入的深度,然后再放缓来延长达到高潮前的快感.这位置并能形成一个较易刺激险核角度.

          I 站立式 你靠着墙站立,微微分开双腿,面向他,由他抬起你的双腿放于他的臀后,把你的身体提升,然后扭动. 优点:只要有一幅墙,你也可跟他在任何地方进行亲密行为.此外,由于你的双腿交叠,阴道收窄了,从而亦可增加他的快感.

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　　1号抗氧化标兵番茄

　　美国《时代杂志》票选而出的10种抗氧化食物当中，对付抗老化火力最强的武器就是番茄。这是因为番茄中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍，可以说是抗氧化的超强战斗力。

　　由于番茄的类别有好几种，到底选哪一种更好呢?那便是小番茄，其维他命C含量更高，可以让抗氧化的火力再猛一些。

　　另外，番茄应怎样食用才能对抗氧化更有效呢?那便是熟吃。虽然经烹调或加工过的番茄(番茄酱、番茄汁、罐装番茄)所含的维他命C会遭到破坏，但是茄红素的含量可增加数倍，抗氧化功能也更超强。所以营养师大力向人们推荐番茄，还建议人们大量摄取。

　　2号抗氧化标兵葡萄

　　番茄的抗氧化火力猛烈，葡萄也逊色不到哪里去。葡萄籽中的花青配糖体，其抗氧化能力是维他命C的20倍、维他命E的50倍。但作为水果的葡萄或饮料的葡萄汁因其少了发酵的过程，抗氧化的成分就少了许多，火力也相应小了许多。而用葡萄酿成的红酒因经过发酵，其抗氧化能力得以提高，火力也相对猛一些。因此，在吃葡萄的同时，再适量饮用些红酒，你容颜上的皱纹会降临得晚一些，肌肤老化迹象也会小得多。

　　3号抗氧化标兵绿茶

　　抗氧化火力同样猛烈的绿茶同时还具有去油解腻、清新口气的功能，所以你可坚持饮用，既抗老化，又有助于减肥，何乐不为?

　　4号抗氧化标兵鲑鱼

　　鲑鱼是《时代周刊》抗氧化食物中惟一上榜的肉类。味美好吃的鲑鱼中，因含有超强的omega-3多元不饱和脂肪酸，所以有强的抗氧化功效，而一般家禽或家畜的肉类，因其中omega-6多元不饱和脂肪酸的比例较高，会影响其抗氧化功能，这是因为人体中两种不饱和脂肪酸必须保持一定的比例，多摄取omega-3多元不饱和脂肪酸，便可以平衡身体里两种不饱和脂肪酸的比例，相应地起到抗氧化功效。当然，野生鲑鱼的火力绝对比养殖的鲑鱼更超强。

　　5号抗氧化标兵花椰菜

　　外形美观、十字花科的花椰菜，除了含有丰富的维他命A、C之外，还含有一种特有的抗氧化物质，它几乎集所有抗氧化物于一身，因此，它的抗氧化性能比其他食物更优良，而且还是抗癌明星，因此，你千万别错过这类捍卫你青春的蔬菜。

　　6号抗氧化标兵坚果

　　富含维他命E的坚果类食物(腰果、核桃、榛子、花生等)除了具有抗氧化功能之外，还能修护皮肤组织，不过，又因为坚果类食物含有高油脂，如果摄取过量，不但有致胖的危险，由高油脂所造成的氧化反应还会损害维他命E的抗氧化作用。因此，营养师建议人们要摄取此类食物，但又要适量，否则过犹不及。

　　［中国性健康网］ 周先生是一位外企白领，他来心理治疗中心咨询的问题是：自己是不是色情狂？因为他总是不可抗拒地想去一些灯光暧昧的地方（如洗脚屋、按摩室等）舒缓压力，很多时候，他并非为了发泄什么，而只是喜欢那种有人投怀送抱的感觉，用他的话说，即“动手动脚是一件很解放的事”，而且“不必操很多心”，如同打“的”，付了钱，拍拍屁股就下车，不像自己开私家车，要找停车位，要锁好车……不胜其烦！下面是他“口述”的心理故事：

　　婚前，我是一个很老实的男孩儿，对女友总是很尊重，我的床头摆满了她的玉照，但从未把她带到床上过，无数次，我亲吻她的照片，想入非非，喃喃自语，甚至偷偷“吃自助餐”（手淫），但就是不敢动她一根毫毛。婚前，一种包含敬畏和“非礼”的复杂而矛盾的心理，把我“折磨”得无比痛苦。而女友似乎在有意制造这种“性感张力”，好像要给我一些甜头吃，可我伸手要时，她又像探出头来的田螺遇到了什么危险，嗖地一下，身子又缩回到硬硬的壳子里。

　　有一次，我们到她舅父的农庄里去玩儿，女友恶作剧地把我推到一个水池里，要我表演溺水者的样子给她看。我在大学里是“演艺社”的积极分子，特长是表演，为了讨她欢心，我很卖力地表演了一个不会游泳的人在水里挣扎直至沉入水底的“情节”。可能是我的表演太逼真了，把女友吓坏了，她“扑嗵”一声跳下水救我。我很感动。我们在水里激情拥吻。那是夏天，我们都衣衫单薄，那种肌肤温暖相慰的感觉，令我不能自持地要强行提前品尝禁果。

　　我把她压在池边的水泥地板上，不断挣扎的她伸手给我一记耳光。我仿佛大梦初醒，这才收住了手脚，扶起她回到她舅父农庄临时搭建的草棚里。我们两人各怀心思地躺在阳光下晒自己的衣服，直到天黑后才下山。从那以后，我就没敢太造次。我们约好“那件事”必须在新婚之夜才开始，她要我拉勾发誓，我听她的，因为我明白，没有她的配合，再“好”的事，我也孤掌难鸣！

　　那些日子里，我最爱做白日梦，把性爱想得非常迷人，加上一些已婚男人在酒桌上的各种神乎其神、虚张声势的吹牛，我的胃口被吊得老高。在某种程度上，谈论和幻想性爱似乎变得比其本身更令人陶醉，那些日子里，我仿佛有种特异功能，透过街上行走的女孩儿的衣裙，我能“看到”她们内部的玲珑风景，脑子里想的也都是绮丽的花汛：尖叫和耳语、指甲和香唇……还有画外音：“亲爱的，抱紧我”或“噢，你真不可思议”等表示与赞叹，接下来便是炽热的欲火和教人飘飘欲仙、腾云驾雾般的感觉……

　　终于等到了新婚蜜月。不巧的是，那几天新娘刚好来例假，可我已等不及了，在这样的“困难”时候下，我们的初夜注定是一场糟糕的演出，她躲闪，自我防护，拒绝，我则不甘罢休，非常不讲理，以新郎官自居，以为那个夜晚，是我征服世界的日子，我就是凯撒，我就是成吉思汗。然而，自视甚高的新娘是个“知性女人”，她不是绵羊，这让我很难堪，虽然事情做了，但仅仅成绩及格，令我很是失望。

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