导读：吸烟有害健康，特别是对女性来说，更容易引起早衰、月经问题，甚至会影响受孕，殃及后代，所以不是抽烟族还是经常受到“连累”要抽二手烟，都要特别注意。

　　不管烟还抽不抽，不能治本，就治治标吧。看看吸烟的人可以从饮食方面做些什么吧。

　　1、补充维生素

　　烟气中的某些化合物，可以使维生素A、B、C、E等的活性大为降低，并使体内的这些维生素得到大量的消耗。因此，吸烟者宜经常多吃一些富含这些维生素的食物，如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等，这样既可补充由于吸烟所引起的维生素缺乏，又可增强人体的自身免疫功能。

　　2、经常多喝茶

　　因为烟气中含有的一些化合物可以导致动脉内膜增厚，胃酸分泌量显著减少及血糖增高等症，而茶叶中所特有的儿茶素等可有效地防止胆固醇在血管壁上沉积，增加胃肠蠕动及降低血、尿糖等。吸烟者宜经常多喝茶，以降低吸烟所带来的这些病症的发作;同时，茶能利尿、解毒，还可使烟中的一些有毒物随尿液排出，减少其在体内的停留时间。

　　3、含硒丰富的食物

　　经常吸烟易导致人体血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一种微量元素。因此，吸烟者应经常多吃一些含硒丰富的食物，如动物肝脏、海藻及虾类等。

　　4、含铁丰富的食物

　　吸烟者可以适当补充含铁丰富的食物，如动物肝脏、肉、海带、豆类。

　　5、制胆固醇合成的食物

　　因为吸烟可使血管中的胆固醇及脂肪沉积量加大，大脑供血量减少，易致脑萎缩，加速大脑老化等。因此，吸烟者在饮食上宜少吃含饱和脂肪酸的肥肉等，而应增加一些能够降低或抑制胆固醇合成的食物，如牛奶、鱼类、豆制品及一些高纤维性食物，如辣椒粉、肉桂及水果、蔬菜等。

　　6、坚果和粗粮

　　坚果和粗粮等含维生素E的食物可使吸烟者得肺癌的发病率降低大约20%。富含维生素E的食物包括豆油和其它植物种子榨成的油;坚果类，特别是杏、扁桃、榛果和榛子、核桃、葵花子以及粗粮。

　　7、β-胡萝卜素

　　β-胡萝卜素对吸烟者更有益处，富含β-胡萝卜素的碱性食物能有效地抑制吸烟者的烟瘾，对减少吸烟量和戒烟都有一定的作用。富含β-胡萝卜素的食物有胡萝卜、菠菜、豌豆苗、苜蓿、辣椒等，吸烟者可以适量多吃。

　　想知道他最讨厌什么样的女生吗？赶快过来看看12星男死也不娶啥女人吧。

　　白羊座男人：最烦黏人胶水女！

　　他时时处于爱情饥渴状态，是个欲望多多吃不饱的家伙！在追求未遂的阶段他会把你视为他的理想和事业，死缠烂打屁颠颠滴黏着你像影子，钓你上勾了，热情就速冻喽！不要责问他为啥木油频繁滴电话和短信，为啥木了天天滴碰头约会之类白痴问题，他最烦女人痴缠上身了，要娶你早就娶啦，块把钱工本费又不贵喽！总之他可以馋(缠)你过瘾，你绝对hold不住他哦！

　　金牛座男人：最惧穷二代和败家女！

　　是牛做滴男人都倔，他也不会例外哦！从站着尿时就一心憧憬着将来能建立财富国！赚钱是他人生意义滴最高级！木钱爱也成空白，怎么也幸福不起来喽！因此过着计划经济穷二代女和极品奢侈败家娘们儿他是玩命抵死也不会娶哟！

　　双子座男人：最怕机智女！

　　别怪他给你的爱太短斤少两，谁叫你被他三两句蜜语甜言就哄骗上床？！他整个一人精！满脑子鬼主意，满嘴荤段子，凭着小聪明和油嘴滑舌泡了不少胸大无脑容量滴美眉哩！要是你机敏伶俐在他之上，他是上天入地也不敢要你啊！不愿负责滴他巨怕沾上黄蓉妹妹这号滴，被盯死可是一辈子都难有在外野的机会啊！

　　巨蟹座男人：最怨独立派自由女！

　　就算在外是顶天立地一男儿，在家也就是等奶吃滴一小屁孩儿！他用坚强武装脆弱内心，敏感易受伤滴他实在经不起任何外界打击呢！他自己扛不住时希望能有家人帮着支撑一把，极需要家人给予悉心地照料哦！总依赖家庭的能量充电，会使他把这层关系看得尤为重要呢！你如果打算和他过独立的二人世界或是不能很好兼容他娘家生活，爹娘为大滴他铁定会让你死机哦！

　　狮子座男人：最拒平凡女！

　　树活一张皮，人活一张脸!狮王当然是要面子最最第一喽！娶妻更事关他的脸面，就是得从内到外够优秀，模样一等一，能力一等一，贤惠一等一……他的女人就是要让所有的男人都嘴馋眼红干羡慕！心就是高傲，平凡女子他是不屑滴!有损王者形象嘛！

　　处女座男人：最愁木钱女！

　　处女座星男是十二星座中最假纯情滴一款啦！见到美女表面上是风平浪静，好像在一起喝喝茶聊聊天就很满足，内心却是火急火燎滴想和人家上床，大战几十回合呢！不过美女不能木米，好歹也要有个米仓，否则万一哪天金融危机，抱着个过气美女老婆有个屁用，能喝西北风吗？！

　　天秤座男人：最恐能作败金女！

　　比他还能作，比他还会败银子，比他滴异性朋友多！——此类重口女人是完完全全谢绝哦！他是要能为他无私奉献身心，忠诚和财富的傻不拉几女人做他的后台后盾兼老妈子，你不干就请靠边吧！

　　天蝎座男人：最恨非处女！

　　虽然自己不是啥烈夫，也常用阴谋诡计勾引不少无知清蠢女！但打死也不做乌龟王八滴他，却把女人的贞操看得比星球毁灭还重要哦！你对他纵使有千万般好处，倘若不是处女，他就会内心起疙瘩一锅，再煎熬也会放弃娶你滴念头哦！

　　射手座男人：最忧花痴女！

　　年少的射手男人是很狂滴哟！对爱情态度潦草，对女人是该出手时就出手；该劈腿时就劈腿，大有江湖浪子的味道！能终结他的女人绝不可以拷贝他泛滥滴情史呵！他最头痛自己出轨同时老婆也出墙啦！

　　摩羯座男人：最抗非传统女！

　　想嫁他就甭在他面前谈论啥女权思想，对于热衷玩试婚，婚内分居或是丁克的女人，他统统视为怪兽，是要关在笼子里家法伺候哦！要让他产生兴趣，必定是要贤德才智全面发展，还有屁股大好生养哦！

　　水瓶座男人：最悚守望女！

　　对婚姻木啥概念，认为独身其实也蛮好滴！超烦女人管他嗦他和他共用一个空间，最好婚后也是各过各的，谁也别管谁，只是在他有生理或是造人需要时24小时外送服务一下就好！要想和他厮守一辈子的女人还是趁早死了这条心吧！　　#p#分页标题#e#

　　双鱼座男人：最惊偏执暴烈女！

　　溜号子他是家常便饭，女人为他一人单打或是混合双打得争风吃醋，他会更享受哩！赏你个女友头衔，并不代表老婆的封号将来也会送给你唷！某天逮着他鬼混，也不能歇斯底里大发雷霆哦！对他爱得偏执又武力值超高的MM，他会崩溃，情愿自刎于他人餐桌上，也不会做成你要滴菜哦！

　　新中国建国初期，一位领导人因外交需要，专程乘飞机来到了大西洋彼岸的某个国家。和领导人随性的当然会有很多用来翻译的秘书。在两国领导交会的时候，其中一位英语非常流利的女秘书被委以了重任。

　　女秘书在领导人之间的翻译及其他辅助工作的时候发挥了自己的特长，领导人对她大为赞赏，并说将来可能要让她作为自己的专人秘书。

　　受到夸赞的女秘书当然异常兴奋，可是就在她正在为自己的成绩和别人庆祝的时候，她的面前出现了一位颇有绅士风度的年轻男人。年轻男人似乎对她有一种一见钟情的特殊感觉，他的眼睛里留露出了特有的雄性魅力。

　　女秘书本来就是因为对西方魅力而学的英语，面前的这位西方男人真是她心目中的那种白马王子的类型。

　　女秘书在和领导以购物为借口请假之后，私下里和这个男人约在了一间咖啡屋内。两个人从西方文化聊到西方人对异性的心态，在相互之间的话语中，女秘书能明显地感觉到面前的这个男人对自己的感觉。

　　从咖啡屋出来之后，男人又邀请了她去自己家里欣赏一下西方人日常生活的“真实面目”，欣然答应的她在来到这个男人宽大透亮的别墅之后羡慕得不能言表。

　　男人邀请女人进了他的卧室，卧室里面温馨浪漫的氛围一下子让女秘书忘了自己的身份，当男人从背后搂住她的腰部瞬间，犹如触电一般的她，竟然主动将那个男人按倒在床，她也不知道自己是怎么了，总之，她在这是第一次主动碰触男人，而且与其发生了一夜情……

　　当女人梦想着自己将来要从这个国家生活时，她的幻想却被男人拿来的一叠照片给撕毁了，男人拿着她放荡的裸照逼她说出了我国的一些政府内部机要。

　　后来，这件事情被我国情报专家得知了，女人一直担心的事情终于东窗事发。她的行为给国家带来的极大的损失，死刑是她唯一的选择……

　　平行式性爱姿势不仅仅有利于阴茎更深地插入，还有助于男性控制节奏和速度，可以让男性和女性都体验到更强烈的快感。

　　平行式性爱的4大优点

　　1. 女性可以节省体力。

　　2. 男性可以做爱同时抚摸女性的敏感带，比如大腿内侧和乳房。

　　3. 有利于阴茎更深地插入。

　　4. 男女之间身体紧密贴合。

　　如何享受反平行式性爱体位

　　平行式性爱主要是由男性控制节奏和速度的性爱姿势，所以男性可以更多掌控性爱的节奏，可以在性爱过程中多抚摸女性的敏感带，这3个姿势都很方便男性在性爱过程中抚摸乳房。其次这类型姿势会让男性与女性的身体紧密贴合，阴茎插入地更深，可以在过程中更多地刺激阴蒂，让女性达到G点和阴蒂的双重高潮。

　　这类型姿势女性相对可以节省体力，女性可以在这3种姿势性爱中，可以控制自己腿的位置和角度，也可以抓住男性的手或者腰部，方便阴茎的插入和配合节奏。

　　可选择的3种变换姿势选择

　　平行式的做爱姿势也可以有3种变换姿势：

　　1. 女方侧躺，男性与女性面对面侧躺，女性外侧的腿夸过男性身体，女性的下体外露，男性可以抓住女性腰部，控制节奏和速度让阴茎不断插入。

　　2. 两个人侧身躺在床上，女性双腿并拢并弯曲成90度，男性从后面抱紧女性，身体与女性完全贴合，大腿也弯曲成90度。男性可以抓住女性腰部或者大腿，方便阴茎插入。

　　3.女性双腿并，成跪坐的姿势，男性从后面抱紧女性，身体与女性完全贴合，男性可以抓找女性的双手或者腰部，控制节奏和速度让阴茎不断插入，也可以在性爱过程中抚摸乳房。

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