女性气血足才够健康，才能青春常在，这里小编给各位女同胞们推荐六款经典补血食疗方：

　　1、龙眼红枣粥

　　龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。

　　功效：养心补脾，滋补强壮。

　　2、蛋黄汤

　　鸡蛋2个，取蛋黄打散，水煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟，每日饮服2次。

　　功效：补铁，适用于缺铁性贫血。

　　当减肥瘦身成为都市生活的主题时，另一种营养缺乏性疾病却以不可思议的速度攻占了现代家庭中的最小成员，这就是缺铁性贫血。

　　3、首乌红枣粥

　　制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。

　　功效：补肝益肾，养血理虚。

　　4、羊骨粳米粥

　　新鲜羊骨2斤(1000克)，粳米200克。羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服，10-15天为一疗程。

　　功效：补肾壮骨。

　　我国是世界上缺铁性贫血发生率较高的国家之一，发生率达到15%～20%，其中妇女儿童贫血率高达20%以上，贫血严重威胁妇女健康。3、糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。

　　5、红枣糯米粥

　　糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。

　　功效：滋阴补血。

　　6、猪肝菠菜汤

　　猪肝150克，菠菜适量。猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀，放入油锅内与焯过的菠菜炒熟，或用猪肝50克洗净切片，放入沸水中煮至近熟时，放入菠菜，开锅加入调米，吃肝吃菜喝汤。

　　功效：补铁，适用于缺铁性贫血给孩子吃一款“补血菜”。

　　育龄女性经常会出现乳腺炎，尤其是初产女性更容易患急性乳腺炎，由于初产妇乳房未经过哺乳过程，乳管还不通畅，而初乳又比较黏稠不易排出，易造成乳汁郁积成块，乳房肿胀疼痛。再加上新产妇乳头皮肤娇嫩，婴儿吮吸咬嚼致乳头破损，引起乳腺管感染发炎。

　　急性乳腺炎分为三个发病阶段：

　　初起阶段

　　初起常有乳头皲裂，哺乳时感觉乳头刺痛，伴有乳汁郁积不畅或结块，有时可有一二个乳管阻塞不通。继而乳房局部肿胀疼痛，结块或有或无，伴有压痛，皮色不红或微红，皮肤不热或微热。全身症状不明显，或伴有恶寒发热，胸闷头痛，烦躁容易发脾气，食欲不振。

　　成脓阶段

　　患乳肿块不消或逐渐增大，局部疼痛加重，或有搏动性疼痛，甚持续性剧烈疼痛，伴有明显的触痛，皮色红，皮肤灼热，并有壮热不退，口渴思饮，恶心厌食，同侧腋窝淋巴结肿大压痛。至乳房红肿热痛第10天左右，乳房肿块中央渐渐变软，按之应指有波动感，局部漫肿发热，压痛明显，穿刺抽吸有脓液，有时脓液可从乳窍中流出，全身症状加剧。

　　溃后阶段

　　当急性脓肿成熟时，可自行破溃出脓，或手术切开排脓。若脓出通畅，则局部肿消痛减，发热，怕冷症状消失，疮口逐渐愈合。若溃后脓出不畅，肿势不消，疼痛不减，身热不退，可能形成袋脓，或脓液波及其他乳络形成传囊乳痈。亦有溃后乳汁从疮口溢出，久治不愈，形成乳漏。

　　导读：床上幽默，不仅是种可贵的品质，更是助“性”的有力武器哦！女人，不妨在床上学会幽默！

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　　笑点一 不是我不“禽兽”

　　记得结婚蜜月旅行的时候，我和老婆为了省钱，订了一间标准房(有两张床)。拿到钥匙后的老婆“恶狠狠”地说：“千万别过来！过来就是禽兽！”当然，我知道她没说出口的下半句是“不过来就是禽兽不如”，于是我选择了做“禽兽”。

　　半小时后，气喘吁吁的我们拧亮了台灯，不禁乐了：她的衣服拉链和我的裤子纠缠在了一起，大概正是她“欲迎还拒”时挂住的。看到两个人“连”在一起的尴尬模样，我们乐个不停，不过后来的半个小时，我们都耗在了摸索着解扣中。

　　笑点二 玫瑰玫瑰我恨你

　　结婚新房的浴室是我参与设计的，亮点是那只漂亮的浴缸，这就是我酝酿已久的鸳鸯共浴。

　　打开CD，放满热水，撒一些特意买来的玫瑰花瓣，一切正如计划，浪漫的氛围随着水雾，在我俩周围氤氲着。但，我们突然发现，有什么黏在皮肤上，痒痒的，让我们总是无法完全沉浸其中。

　　原来，沾水后的花瓣就像无孔不入的“小三儿”，总是黏在我们当中。忍无可忍之下，我们决定先清除障碍再继续浪漫。就在这时，老公站起来，准备跨出浴缸，一脚踩在沾水的花瓣上，“啪”地直接摔了个朝天跤。我实在憋不住大笑起来。

　　笑点三 山寨安全套

　　那时我们工作不久，租了一个小单间，空间小，杂物多，不乱是不可能的。不过在这样艰苦的环境中，我们依然能够发挥革命乐观主义精神，坚持“爱的奉献”，实在够伟大。

　　那天性致上来了，我提醒他“今天不在安全期”。他悻悻地暂停下来，然后在桌上一阵摸索，终于找到了那个四四方方的小塑料袋，然后迫不及待地撕开，然后就听他“啊”的一声尖叫。

　　我拉开了电灯，灯光下是呆若木鸡的他。原来他手里拿的不是安全套，而是一包方便面调料包瞬间，两个人爆笑不已。“加点调料味道会不会更好？”“你要不要也尝尝？?”

　　笑点四 机振门

　　我正在卫生间卸妆，突然感觉腰被轻轻揽住了。又来了，这个好色的老公！我们刚结婚，他总是出其不意地黏上我，不分场合，沙发啊、地板啊，甚至厨房都经常成为我们做爱的场所。

　　没顾我的反对，他已经亲上了我。渐渐的，我也忘记本来要做的事情，沉醉其中。迷糊中，他将我的衣服扯下，然后把我抱起来，搁在一旁的洗衣机上。然而正当他开始卖力工作的时候，奇变突起，一下子把我们吓住了——洗衣机突然振动了起来——原来不知是谁无意中碰到了开关

　　弄清楚了状况，我笑得差点直不起腰。不过好色的老公在一愣之后，突然狡黠地一笑：“正好，简直可以媲美大内密探零零发的合欢床啊！”

　　笑点五 交换衣服

　　熄灯。他凑了过来，我便知道他又想爱爱了。嗯，老夫老妻就是这点好，开灯都不需要。在“低碳”的状态下，我们轻车熟路地完成了“作业”。不过我们谁都懒得再起来，依然摸黑找全了衣裤，随便往身上一套就睡了。

　　第二天一早，惦着出游的孩子倒先起来了，过来拉我们起床。当我们迷迷糊糊地坐起身来，孩子突然哈哈大笑。

　　我们对看了一秒钟，睡意顿消，然后也是捧腹大笑：我穿着他那件T恤，宽松得像只麻袋；而他倒厉害，我那件粉红色的睡衣不知怎么被他套进去的，可爱的小熊都被撑得张牙舞爪，分外怪异。

　　很多男女在性生活后有上厕所小便的习惯，从生理角度讲，这是比较正常的行为，可是若出现尿频、总想"嘘嘘"的情况就不正常了。

　　其实，房事后就小便对身体不是好事，还在悸动中的生殖器可能因排尿而感染细菌，故此不主张时候立即小便。那么，事后尿频是什么情况呢？

　　第一：没有得到性高潮的满足

　　在女性没有得到性高潮满足的时候，房事结束后她们会出现尿频现象。具体是因为：女性盆腔在兴奋期时会完全充血，达到性高潮后只需15～30分钟就能消退。

　　但男性若提前结束房事，使得女性的性欲无法满足，那盆腔充血会长时间存在，大约4～6小时才能消退，甚至有的需要1天时间。长此以往，可能会导致炎症，甚至是性冷淡。

　　第二：房事频率过度

　　房事过频、持续时间过长，会让女性阴道有不适感。女性的阴道黏膜很脆弱，