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男大当婚，女大当嫁，这是老人们常在嘴里念的一句话。可现代社会，各种成本的增加，也让婚嫁这件大事变得不那么顺利。

　　父母态度对子女谈婚论嫁具有一定的影响。无论男女，在交往过程中都应尽量给对方父母留下好印象。《印度时报》11月13日最新载文，总结了“见长辈的8个提醒”。值得青年男女一读。

　　1.衣着得体。第一印象也许不会一锤定音，但是的确会产生持续很久的记忆。见对方父母的时候，衣着不能像双方约会时那样过于性感或花哨，最好选择相对正规一些的服饰。当然，也不要穿得过于中规中矩，衬衫配仔裤简单又不失时髦，就是不错的选择。

　　2.带上礼物。第一次见对方父母最好不要空手。合适的礼物其实是向对方父母表达尊敬的一种方式。可以和朋友一道选择一份对方父母用得着或很需要的礼物。不要选择价格过于昂贵或者过于精美的礼物。送礼应以简洁实用为原则，避免“行贿感”。

　　3.充分准备。第一次拜见对方父母的目的是征得老人好感。拿出求职面试的态度，做足“功课”。如果可能的话，尽可能多地了解对方父母的相关信息，了解对方的“家庭文化”，问问对象他(她)的父母喜欢啥或不喜欢啥。这些准备有助于更顺畅地和对方父母展开交流。

　　4.善于倾听。寒暄过后，听对方父母的安排，听他们先说话。避免“过于热情”或“太过拘谨”。之后，再向对方父母说说你自己的情况。在此之前，最好与你的男(女)友“排练”一下如何与对方长辈谈话。

　　5.切勿数落对象。与对方长辈见面时，你的男(女)友最可能成为主要话题。但是在对方父母面前，不要深挖你对象的某些私密故事。对方父母期望在有关他孩子的话题方面适可而止，这也是对你男(女)友的尊重。

　　6.别做“万事通”。关于你男(女)友对服饰颜色及食物口味等喜好，你可能无所不知，这很好，但如果在对方父母面前无休止地说，这样就不好了。要知道他们了解自己的孩子远远比你多。每个家庭都有强烈的自我保护意识，如果你们的确深爱对方，他们会感觉似乎与你相处多年。

　　7.避免亲昵举动。与男(友)坐一起，应避免手拉手，更应避免拥抱等亲热行为。对方父母当然知道你们处于热恋中，但是，在长辈面前，应保持优雅得体，切勿“大秀”亲热。

　　8.不要太在乎前男(女)友话题。交谈过程中有时可能会提及你对象的前任男(女)友，此时不要过于在意，这毕竟已经是他(她)的过去。可以一笑了之，简单地换个话题。你的对象及其父母会因为你的大度而更喜欢上你。

　　湖北省肿瘤医院乳腺科对近5年住院患者的统计数据表明，1/3患者患病年龄在45岁以下。35岁以上女性朋友，尤其是有家族乳腺癌病史的朋友，坚持每月在洗澡时和睡觉前进行一次自我检查，就可发现早期癌变信息。自我检查的最佳时间可选择月经干净一周后进行。具体方法如下：

　　洗澡时，站立镜前，双手下垂，然后举起双手，观察两侧乳房是否对称，乳房皮肤和乳头有无异常；

　　双手叉腰，看皮肤有无“桔皮样”改变；

　　再左手用力叉腰，用右手推动左侧乳房，观察乳房活动性有否受限，再用右手掌和手指触摸左侧乳房，可按顺时针方向，由浅入深地检查乳房各部位有无肿块，并观察其大小、边界、硬度及活动度，然后再用大拇指和食指从乳晕周围向乳头方向挤压，注意有无液体排出，须观察其量、色泽、是否清亮，有无血性溢液；再用同样方法检查右侧。

　　睡觉前，仰卧于床上，乳房检查侧肩膀适当垫高，用上述同样方法，左、右手分别检查对侧乳房是否有肿块，并注意肿块的特性。注意检查乳房时只能用手指触摸，不要手指抓捏，因为抓捏容易误把腺体组织当成肿瘤。

　　在自我检查中，如发现异常或可疑，应去医院咨询乳腺专科医生，接受钼靶X线、B超等进一步检查。

性爱技巧：一天当中，每个时间段都应该有对应的快感性技巧

　　每次都满怀憧憬，希望与另一半High到最高点，结果却往往出乎意料的失望?

　　也许，你只是选择了错误的时间和地点!要知道，时间和空间都关乎性福。人体在生物钟的指导下，荷尔蒙的分泌有其固定周期，不同的时间要选择不同的性福方案。

　　23∶00-1∶00 此时身体处于深睡眠期，机体在休眠中得到调整。为了她的容颜和你的健康，还是尽量把性爱提前一点。

　　性福方案：适合快速性爱，提高睡眠质量

　　3∶00-5∶00 不少男人很不好意思地说，他们会在夜里突然需求旺盛。其实，经过第一阶段深睡眠的调整，双方的身体状态都处在极佳的阶段，此阶段交合的精子质量最高，生出来的后代也最聪明强壮。

　　性福方案：以生育为目的的性爱时间

　　5∶00-7∶00这个时间段的睡眠非常敏感，此时身体正在为当日下午的活动储备能量，直接决定了你午饭后的工作状态。

　　性福方案：此期间做爱，下午可能偏头痛

　　11∶00-13∶00一方面是血糖升高、昏昏欲睡;一方面是性欲高涨，唯一的解释是荷尔蒙作怪。基本上，在饭后半小时之后甜蜜一下无可厚非，但需要记得不能过分透支体力。

　　性福方案：甜蜜半小时，尔后小憩

　　13∶00-15∶00创意产业的“头脑风暴”通常都在这个时间段打响，同样，你也可以来一次性爱的头脑风暴，在此时发现彼此更多的一面。

　　性福方案：搞一点创意性爱吧

　　17∶00-19∶00这段时间人的语言表达能力最强，同样， “谈”恋爱，是要这时候谈的。

　　性福方案：甜言蜜语的最佳时机

　　19∶00-21∶00夜间活动的巅峰时段，思路清晰，体力充沛。如果在性爱上你有很多想法需要实现，就早点关上电脑吧。

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　　导读：随着年龄的增长，皮肤也跟着老，这可是不容忽视的美丽大危机。如何保养皮肤？吃什么对皮肤好？小编分享9种食物，滋润抗氧化，赶紧给你的肌肤“减龄”吧。

　　你是否正在尝试找到能够改善肌肤的健康水果呢？Bingo！接下来这九种对肌肤有益的食物列表，将会向你展现哪些食物会对我们的美丽造成最大的影响。

　　1.干酪

　　干酪中除了含有钙，还含有大量的硒，而硒正是年轻有光泽的肌肤必不可少的矿物质。

　　2.低脂酸奶

　　低脂奶制品富含维生素A。这一重要的维生素可是会给我们的肌肤带来众多奇迹的。

　　如果你患有甲状腺病或者糖尿病，最好给自己选择有机的低脂酸奶，每天一杯，你会更健康也更漂亮！

　　3.浆果

　　浆果可以包括杏、草莓，蓝莓和黑莓。

　　这些浆果具有很强的抗氧化力，这也就意味着--你吃得越多，你的肌肤展现年轻和健康的时间就会越长。今天下班就去买吧。

　　4.鲑鱼

　　我们的肌肤需要一些必备的脂肪酸。

　　如果你不喜欢鱼肉，那么就尝试一下核桃、亚麻籽，或者芥花油。所有这些都会带给你意想不到的效果。

　　OMEGA-3脂肪酸和Omega-6脂肪酸，你乍听起来也许不知为何物，但是这些脂肪酸对于漂亮，水润的肌肤来说，可是绝对绝对必需的！

　　5.绿茶

　　办公室OL应该人人必备的绿茶中含有多酚，它具有抗炎的特点。

　　除了这个，好的绿茶不会让你的肌肤脱水，更优秀的是，它还会显示它抗氧化和抗炎的能力，顽强对抗细菌以及让我们肌肤衰老的自由基。

　　6.杏仁

　　杏仁中的维生素E可以帮助你的肌肤由内到外水当当。

　　它同时还能保护你的肌肤免受伤害，远离岁月的痕迹。如果你经常吃杏仁，它还能帮助你的面部组织常年保持最佳状态，是不是很棒？

　　7.牛油果

　　牛油果富含复合维生素B和香精油，它也会起到抗炎的作用。

　　它还会让发红，敏感和有小斑点的肌肤变得光滑。如果喜欢的话，你可以把它与酸奶和浆果混合成各种美味，想象一下，迫不及待了吧……

　　8.芒果

　　显然，这是一个非常好吃的水果！

　　它本身富含的维生素A对肌肤有非常好的作用。这种水果可以修复你的肌肤细胞，让肌肤充满弹性。

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