一段恋情已经结束，另一段恋情尚未开始的感情阶段，人们称之为“空窗期”，空窗期会让人感到孤独、焦虑，于是有些人急于填满这个空白，随便找一个人恋爱，也有人会灰心失望，颓废自闭，甚至有些人采取极端的方式结束自己的生命。其实，我们可以采用一些有效的方法使自己顺利度过空窗期。

　　第一，别把时间花在埋怨上。

　　空窗期的人不能把时间花在埋怨自己或别人上，应该要告诉自己“我是个凡人，难免会犯错误，我现在要做的是从失败的经历中成长起来，不会再犯同样的错误。”还有一些人遭遇恋情的变故却显得非常冷静，这种超级适应反而是努力压抑与否认情绪的结果。

　　第二，寻找支持系统。

　　突然进入空窗期，原本井井有条的生活一下子变得杂乱无章，自尊心、自信心都很低落。在这种痛苦、迷惘的时刻，极其需要知心朋友或心理咨询师给予支持、倾听与鼓励，借着这些支持者，会感觉到自己仍是一个有人爱、有价值的人。

　　第三，照顾好身体。

　　空窗期的人往往因为心情不好熬夜打游戏，这个期间更需要打起精神来照顾好自己，比如精心做两个好菜吃，早早休息，保证睡眠。这让身心都受到滋养，也给自己积极的暗示：“我一个人也可以生活得很好。”

　　第四，找到积极的爱好。

　　找到能给自己支持和滋养的兴趣爱好，比如参加读书会、健身运动、爬山等，既可以用积极的方式充实自己，又可以接触外界的积极能量。

　　空窗期固然痛苦，却也是心理成熟、健全的契机。美籍华裔心理学家黄维仁曾说:“一颗受了伤的心，还愿意不断去学习，不断去爱，不断去医治的心，是一颗最美的心。”

　　所以，用这样一颗开放的心来面对生活，会顺利度过空窗期，并且收获心灵的成长。

　　让空窗期快乐的十件小道具

　　1、一瓶高级面霜

　　偶尔也让自己奢侈一把。并不是说一瓶贵价面霜真的能帮你换脸，但那种宠爱自己的快乐心情，却可以持续好久好久。

　　2、一束鲜花

　　谁规定，鲜花只能是男人送的，给自己买一束新鲜的玫瑰。把它骄傲地带会办公室、带回你的小公寓，如果有好事者问起，你就给他一个神秘的微笑吧，这可是属于你自己的快乐小秘密。

　　在我心中，老公一直很不错。他家里穷，15岁就开始在社会上混了。那年他还在读初二，父母离婚了，因为他爸好吃懒作，还是酒鬼，不务正业。他母亲娘家人硬是打着他父亲离了婚，后来把他妈改嫁到了外地，七八年了，他母子再没见过。他爸还是那样子，在外面搞副业还不够自己吃喝。有个妹妹也20大了，在家照顾爷奶。

　　我就是个白痴。自认为和老公的感情是真，然而却是一厢情愿。老婆对于男人而言应该说是很自私的，谁也不愿自戴绿帽，更不会恭手将自己心爱的女人借给别人用用。但我男人却很特殊。

　　前天，老公跪下来跟我商量，她让我陪他老大下周单独外出去旅游几日。他说之前赌输了钱，又借了一万块高利贷，上周日就到期了，结果他连2000 元的利息都还不上，黑帮的人要打他，他哀求人家根本就不管用，后来是他老大出钱摆平了这件事情，但有一条件就是让我陪他出去溜溜，老公为应急就爽快地答应下来了。随后，他就来向我求救。

　　这事我能帮他吗?我成了什么?旅游只不过他们说的好听点罢了，我就那样傻瓜吗?事情明摆着就是陪他老大上床。

　　我问老公是不是真心的爱我?他都对天发了毒誓，还说实在是因为没了办法才这样。他承诺就这一次，并且保证今后会好好疼我，将来一辈子绝不提起此事。

　　我看他很可怜，就点了头，可现如今心里实在不是滋味儿，也没底，我真不知道接下来还会发生那些事情。

　　今天中午我和他老大已经见了面，他非常感谢我能陪他出去散散心，还请我俩单独吃了饭，他已经买好了旅游票，四日游，在景区住宿二个晚上。

　　整个酒场上老公很少吱声，气氛显得很尴尬，也很沉闷。不管下周会怎样，我既然答应下来，就要兑现了。也许这次过后，老公就会嫌弃我，我都能忍了，就算我还他的。我跟了他二年了，他对我一直者很好，我没出息，也只好靠这样帮他了。

　　在我心中，老公一直很不错。他家里穷，15岁就开始在社会上混了。那年他还在读初二，父母离婚了，因为他爸好吃懒作，还是酒鬼，不务正业。他母亲娘家人硬是打着他父亲离了婚，后来把他妈改嫁到了外地，七八年了，他母子再没见过。他爸还是那样子，在外面搞副业还不够自己吃喝。有个妹妹也20大了，在家照顾爷奶。

　　人到老年总会出现一些问题，其中性生活的不和谐最为突出。通常情况下，老年人性爱不和谐指性欲低下、早泄、不射精、勃起慢、消退慢、阴道干涩、疼痛及男女性高潮不同等等。此种不和谐与人的生理功能、感情、精神、体力状况有关，也与某些疾病有关。

　　如果夫妻感情深厚，配合默契，生活美满，居室条件好，精神愉快，精力充沛，则性生活会和谐愉快。如果生活压力大，思想有负担，家庭不和睦，怕损寿，长期压抑性欲，则可导致性生活不和谐，易生百病。那么，怎样能够提高中老年夫妻的性生活质量呢?可以从四个心理方面进行改善。

　　第一、让大脑保持“热恋”状态

　　心理学家发现，刚刚坠入爱河的人与结婚20年依然热烈相恋的人有一个共同点，即中脑腹侧被盖区持续活跃。这一区域和满足回报机制有关。为了刺激这一区域，伴侣们应尝试一些新鲜、有挑战性的活动，如远足、漂流等，或试用一件新的情趣用品、在性爱中换个体位。

　　第二、培养双方的兴趣

　　《科学美国人》发表的一项研究显示，新培养的兴趣、爱好或常锻炼，都能减少倦怠感。伴侣间应互相支持，积极参与彼此的兴趣，这会给老年夫妻关系注入新的活力。

　　第三、让对方感受你的爱意

　　研究表明，男人通过眼睛坠入情网，女人则通过耳朵。伴侣要常常通过语言、行动，向对方表达爱、渴望等真实感情，让对方感受到你依然在意他/她。

　　第四、照顾对方的性格

　　性格外向的人更容易感到无聊，因而需要更多的刺激来保持他的兴趣。这就意味着他们的配偶需要在婚姻关系中主动求变，常常给对方来一些“新花样”。(文/好烟烫嘴)

　　版权说明：本文章版权属两性私房话,未经许可,任何自然人、法人不得以任何形式进行全部或局部转载、仿制。

　　吉普赛女郎卡门的歌唱得响亮：你要是爱上了我，你就自已找晦气，我要是爱上了你，你就死在我手里。是女人的血液里天生隐藏着折磨狂的因子，还是男人自寻烦恼？

　　恋爱中的女人 不野蛮不精彩

　　样板剧情：

　　蓝正龙和周渝民有什么共同话题？至少有一个：恋爱中的女人是魔鬼？

　　完美的淑女典范大S结婚前，一旦开始恋爱，就摇身变为“恶女郎”，前任男友蓝正龙为她庆祝生日，不仅要包下餐厅，更得亲自下厨端出蛋炒饭、煎猪排和水果拼盘。现任男友仔仔更是被管制得连拍新戏都要和女主角保持绝对距离，剧情对白之外一言不发！

　　专家分析：

　　恋爱中的女孩子，嚣张是有理由的，意大利女科学家马拉齐蒂最新发现，恋爱中的男女，雄性激素水平会趋向一致——男性低头，女性抬头（和接吻动作一致），于是，他会变得温柔又和气，而她却热情又冲动。

　　折磨男人 赶走不安

　　样板剧情：

　　“只有身临其境，你才能懂得《中国式离婚》中蒋雯丽的举动有多么天经地义。”小筑这样感慨。身边人的一次偶然出轨，让她成了紧张大师。持之以恒地查手机（粗心的男人总会落下蛛丝马迹的）；过了8点钟就电话查岗（如果借加班之机出去鬼混一定会被发现）；回家换下的衣服在第一时间排查（长发、口红印和香水味是重点），他快要疯了，而她也离崩溃不远。

　　专家分析：

　　英国伦敦大学玛丽王后学院的一组研究人员调查了4000名样本后发现，缺乏安全感，会让同居或婚姻生活中的女性精神状况不佳。