男人想壮阳不妨选择喝茶我被上司的吻俘获了

　　女人到了30岁，体内新陈代谢开始减弱，体外皮肤质量也开始衰退，衰老症状也开始慢慢加速，尤其是晚睡、压力大、工作忙碌、抽烟的族群，身体氧化速度更快!

　　1、番茄

　　抗氧化能力最强的食物是番茄，番茄中含丰富茄红素。茄红素抗氧化能力是维他命C20倍，是抗氧化的超强“战斗机”。茄红素令番茄红得鲜艳，挑愈红番茄吃能吸收愈多茄红素。番茄怎样食用才能对抗氧化更有效?熟吃。虽然经烹调或加工过番茄(番茄酱、番茄汁、罐装番茄)所含维他命C会遭破坏，但茄红素含量增加数倍，抗氧化功能更超强。

　　2、西兰花

　　西兰花营养成分不仅含量高而且十分全面，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。每100克新鲜西兰花球含蛋白质3.5克—4.5克，是菜花3倍、番茄4倍。此外西兰花矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰含量很丰富，比同属十字花科的白菜花高很多。

　　除含丰富维他命A、C外还含一种特有抗氧化物质，几乎集所有抗氧化物一身。因此抗氧化性能比其他食物更优，而且是抗癌明星。十字花科蔬菜已被科学研究证实是最好抗衰老抗癌食物。对女性还有保护皮肤的美容功效。千万别错过这类捍卫你青春的蔬菜。

　　3、蓝莓

　　新研究表明，红紫色及蓝色水果，包括蓝莓、黑莓及黑色葡萄是21世纪抗衰老食物。这些食物富含花色素，抗氧化能力非常强。

　　花色素被证明可防胶原蛋白分解，这种蛋白主要集中在肌肤、关节及血管中，负责为大脑输送养分保持肌肤弹性，一旦这种蛋白分解人体会渐渐衰老，因此在抗氧化能力上，花色素比维生素E强50倍。

　　英国一些专家建议：花色素是一种强大的营养成分，如吃不到新鲜蓝莓，可尝试罐头或冷冻蓝莓。

　　4、葡萄

　　番茄抗氧化火力猛烈，葡萄也不逊色。葡萄籽中花青配糖体抗氧化能力是维他命C20倍、维他命E50倍。作为水果的葡萄或饮料的葡萄汁因少发酵过程，抗氧化成分少许多，火力也相应小。用葡萄酿成的红酒经过发酵，抗氧化能力提高。

　　饮用葡萄酒有助美容的秘密在于单宁酸(Tannic)，红葡萄酒比白葡萄酒更富含单宁酸，医学证明单宁酸和红色素等酚类物质有抗氧化延缓衰老作用。抗氧化是护肤重要步骤，体内氧化自由基的产生使细胞受损害，医学界和美容界所做的延缓衰老研究与抗氧化有着直接关系，化妆品柜台上甚至出现各样红酒美容用品，如红酒面膜类。中医推崇食疗，直接落入肚子里最万无一失。

　　　　男人在谈论女人独身时的第一定义是“嫁不出去”，继而主题深入谈到某某特定女性是：“那样的女人消受不起”或“谁敢要啊”。“嫁不出去”和“谁敢要”的潜台词无非两点：一是此女性情乖戾，难为人妇；二是这个女人“条件”太好，男人不敢娶。而现代的“独立的肋骨”，大多属于后者；有思想有才貌有地位有挣钱的能力，换句话说，都是“自个儿能活得相当好的主。”

　　　　故事一：爱情败北的三大发现

　　　　■依云

　　　　周末，我的一位同性朋友打来电话，哭兮兮地说：“陪我喝酒吧。”

　　　　二十分钟后，我已坐到她对面。隔桌看见她脸上泪痕未干，我笑道：“干吗啊？有酒有闲，还弄得像旧社会受了主人非礼的小丫环似的。”

　　　　她依然哽咽着说：“今天我年过三十，一人在酒吧庆祝生日。静静地反思已经过完的青春，忽然有三大发现：第一，女人原来也可以勾引男人，不用老是等着被勾引。”

　　　　我笑得几乎喷酒。她瞪我一眼接着说：“书上都说，女人在爱情中要被动。在此错误路线指导下，我在恋爱中从来没主动过，一向是‘姜太公钓鱼，愿者上钩’的姿态。可从１５岁情窦初开就等，也没几个鱼上钩。这才想，不对啊，铁丝是直的，又垂在水面之上，又没有鱼饵，那鱼儿怎么能高高跃出水面？就算能，它又怎么会咬这条没有一点腥味的铁丝？除非它疯了！除非它想自杀！除非它不是鱼！你看在古代戏里，佳人见了才子，要么回头一望，眼波流转嫣然一笑；要么在花园小径路过才子时，忽然掉了手中的锦帕，那才子自然要弯腰替她拣起来，她接过帕子往往是看他一眼，掩嘴一笑，然后翩然而去，留得那才子怔在原地害相思。这佳人哪里是被动？分明是勾引男人的高手啊！我连古人都不如啊！”

　　　　我笑着点点头，又问：“这第二大发现呢？”她仰天叹道：“原来男人爱一个女人是爱她的外表不是爱她的灵魂！

　　　　“天！简直天真得无耻！我也曾问过爱我的男人：‘你是不是爱我的漂亮？’他们都回答：‘不，我爱你的美德和才气。’我恨死那个来我们大学做报告的那个德育教授了，他反复强调外表美不重要，害得我大学四年只顾追求内在美了，从来没照过镜子；稀里糊涂地过完了青春才发现：男人爱一个女人多是爱她的外表！他怎么能爱女人的灵魂？他又看不见她的灵魂！我这个做女人的都如此好色，又怎能指望男人好德？”

　　　　我翻起眼睛，往椅背上一靠：“越是简单的真理越难明白！第三个发现呢？”

　　　　她接着说：“活了30年才明白，爱情不是永恒的。爱情是火，同时点燃了两个人，人又不是油库，烧个半年六个月也差不多精疲力竭了，怎么能永远烧下去？”

　　　　“说得好，干杯。”两个酒瓶子一碰，彼此相视一笑。歌声悠扬，正是梁祝小提琴。朋友恨恨地说：“有朝一日，我来立法，先消灭这些骗人的爱情谎言！再规定全国人民谁也不许结婚！”

　　　　故事二：30曾如夏花心如水

　　　　■晴雪

　　　　当一片片秋叶飘落到地，我也明白自己即将步入三十岁人生大关。我不再年少莽撞，也不再青涩懵懂，既忍受着单身的孤独，也逃离了背叛的痛苦。

　　　　刚到25岁时，尚未恋爱的我并不着急谈婚论嫁。虽然，时不时有人来说媒提亲，抑或异性暗示好感，我却不以为然，总想寻找一个自己非常爱的人相伴终生。

　　　　26岁，遇见自己一见倾心的男子，对方一表人才，风度翩翩，青年才俊。认识了他，我才知道什么叫“刻骨铭心”！什么叫“天长地久有时尽，此恨绵绵无绝期”！诚如我在电子情书中所说：“如果你有个三长两短，叫我怎么活？”然而，这是一个“惊鸿一瞥”的时世，爱情如夏花般灿烂、短暂！在我最需要他的时候，他却轻飘飘地走了！#p#分页标题#e#

　　　　家人、朋友频频催促，都认为我老大不小，再不解决，就很难遇到合适的老公人选了。那么，就相亲吧，北京有那么多“北大荒”，谁怕谁啊！结果，每一次相亲，都以失败告终，更加失望。

　　　　时常，我深刻反省自己，为什么而立之年孤家寡人？反思来，反思去，我觉得，第一，生活圈子小，接触面不够广；第二，对男人不要寄予太高期望，除了性别，男人和女人一样，有强有弱，要宽容他们的狂妄幼稚；如果这辈子实在遇不到可以相托终身的人，那么，就力图让自己的单身生活快乐一点：购物、吃美食、听音乐、泡吧、看书……人生从起初到最后，都是过渡，大家都是过客，围城内外的人各有各的烦恼，所以，凡事随遇而安！谁说单身就注定是落寞、孤寂的灰色呢？……

　　　　故事三：30围城外的徘徊

　　　　■秋风

　　　　所谓三十而立，一直认为那是指男人的，至于女人嘛，还有一句话说得更好，“女人的事业是家庭”，也就是说，女人二十也好，三十也罢，是不存在立不立的问题，她的立场和骄傲全在于她的孩子和丈夫，直到自己真的过三十岁生日的时候，才发现“不是我不明白，这世界变化快”。在“过尽千帆皆不是”的怅惘中，岁月已经匆匆流过了三十载。

　　　　三十岁的女人在网上聊天，被人问得最多的就是两个问题：一是你的芳龄，二是为什么还不结婚。连北京这样的大都市也不例外。国人似乎还没有认为追问一个女人的年纪和婚姻状况是一件不礼貌的事情，于是在被追问得太多的情况下，午夜梦回，自己也不禁开始问自己：对啊，为什么三十了还不结婚

　　　　都是琼瑶惹的祸。从年纪上推算，三十岁的女人基本上是在70年代初出生的，她们中学时的课外读物是风行一时的言情小说。于是常会听见这样的话：“是不是言情小说看多了？”看来，女人三十不婚，都是琼瑶惹的祸。想想也是，人家书里面女的漂亮，男的英俊，一旦爱上了，那叫一个天昏地暗、生死相许啊，真的拿到现实世界里来，柴米油盐粗茶淡饭的日子怎么能比啊?芽在我们青春豆蔻年华的时候接受的就是这样的爱情观念，让我们这些爱幻想的女人还怎么回到现实中来嘛？抱着宁为玉碎、不为瓦全的思想，只好不结婚。

　　　　都是工作惹的祸。这个城市的生活节奏那么快，早上，匆匆忙忙赶着上班，中午，午休只有一个小时，晚上，没完没了的应酬。每天下来跟打仗似的，吃的是快餐，赚的是快钱，连放假去旅游，也是早六点晚十点的连轴转。谈情说爱的时候只想睡觉，这时候，真羡慕古时候的女子，她们可能没有地位，可能需要依靠男人，但是她们起码有充足的睡眠啊。

　　　　三十岁还未婚的女人，工作对于她们显得尤为重要。工作顺利的，在担心自己能不能保住地位；工作不顺的，眼看比自己年轻的下一代已经长江后浪推前浪了，心中的惶恐无助更是不言而喻。再加上失业下岗的威胁和困扰，套用一句俗话，就是：做女人难，做三十岁的女人更难，做三十岁未婚的女人难上加难。这种环境下，我们哪里有时间和心情去谈婚论嫁啊。

　　　　都是男人惹的祸。男人与女人之间的相互依存又相互对立的关系，是从有男女以后就开始的，男人有了什么事情总要归结是女人的不好，而女人不结婚的最大理由也可以说是——天下男人没有一个好东西。问一个男人对三十岁女人的印象时，他说“三十岁女人都在想法留住自己的老公呢”。想想也是，结了婚的三十岁女人，包容了太多的琐碎，变庸俗了，她们仿佛在与谁抗争，不知是命运还是自己，苦握着青春不放，希望可以挽留住岁月，但是谁又能留驻昔日的容颜?芽事业、孩子、丈夫、长辈，样样都要保全，样样都要操心，怎么能不苍老？罢也罢也，还是不婚为妙吧。

　　　　思前想后，不是三十岁的女人不想结婚，实在是这围城不好进啊！那就让我们这些被冠以“嫁不出”的三十岁女人们，好好享受这单身的快乐，等待有一个合适的人带我们步上红地毯的那一天吧。#p#分页标题#e#

　　通过网络，我认识了在美国的陈艾米。她绝非“沉鱼落雁”的漂亮女人，却很具独特的人格魅力。

　　她年轻、优秀、爱情幸福，但千篇一律的工作和生活让她曾经一度想要彻底地释放自己，以逃避平淡而枯燥的现实。然而，在国内遇到的一场混乱情爱让她几乎迷失了自我，也让她开始重新审视自己的爱情……

　　海外求学的岁月埋葬了我初恋的萌动

　　《海上钢琴师》中那艘往返在大西洋上的邮轮，承载了每一位乘客的“美国梦”。15岁那年，我初二还没上完，就踏上了这条充满憧憬的“美国征途”，当然我是坐着新时代的交通工具———飞机去的。

　　我从小是个好孩子，在街坊邻居眼里，陈艾米家庭幸福，品学兼优，勤奋好强，前途也将无限光明。于是，当我只身一人身处在一个陌生的环境里，承载着父母“高高在上”的期望时，我知道必须牺牲一切阻碍我学习和成功的因素，例如恋爱。

　　所以，当国内的同龄人还在上课“传条”、下课嬉笑，放学时暧昧的男生女生一起回家的时候，我已经每天分秒必争连上厕所的时间都要计算着为了前途和生活打拼。

　　去美国留学，拿高等学位，似乎许多中国学生都可以做到。但是，进入西方的主流社会，融入他们的生活圈子，着实不容易。然而，对于我，用了生命中将近二分之一的时间就成就了这件事情。

　　十年是一个蜕变的数字，十年后，我25岁，已经毕业于美国常春藤大学，进入世界顶尖的企业。一切都按着计划如愿以偿，学业，事业，包括爱情。“你看人家陈艾米……”成了我时时能听到的赞美。

　　男朋友Allen和我是同事，是有着德国和意大利血统的美国人。他有着我最喜欢的棕色头发、绿色眼睛和温文尔雅的绅士风度。

　　我曾经问他，如果我最终要回中国，你会和我一起吗？他说，我会试着去喜欢和适应它，因为那是你的祖国和家乡。

　　外国人就是这样，诚实又天真，可是他不知道，其实我只想听一句“当然愿意，因为我爱你”。在热恋期的第一年里，我曾经幻想着在郊外贷款买一栋别墅，生一儿一女，把父母接到美国来住。

　　直到感情慢慢被生活和工作所冲淡，一切都是平淡无奇。每天早上买一杯咖啡，提着满是文件的公文包，挤在漫无边际的人群中，一个高级打工者，一个陌生又硕大的城市，这难道就是我想要的吗？

　　“女上男下”让你爱不停

　　Judy深受先生喜欢变化性交姿势的困扰，在性行为中，她的丈夫似乎变了一个样，总是无所不用其极来耍花样，使身为太太的Judy深感厌烦。她不明白白天稳重得体的先生，到了晚上怎么像换了一个人。

　　先生声称，只有这样才能得到“解放”，而Judy却深感压抑。这是不是变态或精神上的“强迫”行为呢?事实上，结婚已经7年的Judy，先生今年36岁。对于这把年纪的男人，在性中是会有所改变的。而他们在性爱中能否依然得到高潮或满足?作为太太是否能享受过做爱的乐趣?那又是什么样的姿势?才是我们该讨论的重点。

　　年龄的因素对夫妻的性质量很重要。36岁的男人勃起的时机要比18岁的男人差一大截。当一位丈夫开始做爱时，他的位置在上面，勃起后为了维持持久，他可能转到下面，这或许是夫妻有了默契才换位置。如果维系在20分钟左右时，他们还可能侧着面对面，那就有3种姿势，而就只是这些变化，有的女人便想象是自己的丈夫在恣意而为了，甚或对自己不够在意。所以，一个人的得意之作，在另一方看来或许不可忍受。先生在做爱中的行为不可能视之为变态，只不过是双方缺少沟通的表现，以至不能够分享性的乐趣。只有先生觉得享受，太太却觉得厌烦，久而久之，就会造成夫妻失和，甚至性功能的障碍了。

　　但是，另一方面，一些太太过于保守，只希望“一招半式闯江湖”，也成为丈夫在长年婚姻生活中产生倦怠，甚或是性趣缺乏的主因。夫妻感情再好，一些观念的“解放”还是有一定的必要的。因为男人到一定的年纪，控制勃起的能力会打折扣，换换姿势也好，换换地点也好，就是不要换“人”的原则下，应该什么都能谈。看过一篇文章，题目是女人说“让我做上面好吗?”事实上，在性中，“拜托你做上面好吗?”还真是好多男人的心声呢。

　　据台湾一项调查研究发现，“男上女下”的性交姿势比“女上男下”的姿势对男士的心脏造成更大的负荷。一般男性若采取“男上女下”的姿势性交，心跳增加至一百二十七下，比起采取“女上男下”的姿势多出十七下。而在耗氧方面，未有性行为前的平均水准为每分钟三点七至四点五公升，到了采用“男上女下”姿势性交时，耗氧量增加达四成。因此，当男人希望女人在上面，有时也是他感到有点累的一点暗示，当男人减少了体力消耗，就能在性爱中勃起更长的时间。

　　女上位是一个基本的性交姿势，也可以演变为不同的方式，女上位时女性腿可以是跪式分别放在男性身体两侧，身位可以直立、后仰或腑卧于男性胸前，面向或背向男性;双上臂可置于男性双肩之前或两侧腋下，也可在后仰时支撑于双侧，男方可半坐半躺也可全躺，等等。同时，男性可以抚摸女性的乳房或阴蒂或略做骨盆向上的运动，提高性快感。既然女上位同样可以带来如此多的新鲜感，男人说“拜托你做上面好吗?”也就是情理之中的事情了。