男性该如何培育优质的精子
眼睛瞎
身体未来：干眼症
现代不少长期对着电脑工作的人都得了干眼症，这是一个男女皆有的问题，即使男人们事业有成，可是代价也是惨重，干眼症早已经等待着他们了。想想，每天对着电脑琢磨挣钱，能不害眼病吗?从医学角度上来讲，注视电脑，眨眼次数会在无形中减少，进而减少泪液的分泌，从而导致眼睛的不适，甚至眼病。所以，事业成功了，眼睛健康还是很重要的，必须好好保养。
污染肺
身体未来：肺病
现在环境污染严重，每天从空气中就已经吸入不少的pm2.5了，男性同胞们还坚持不懈的抽烟，先不说对身体的伤害。男性随着年龄的增加，开始出现咳嗽症状，牙也变黄了，你的妻子或女友在跟你接吻的时候，估计要克服不小的心理障碍，更甭提做爱了。千万别忽视这样的肺部征兆!抽烟、呼吸受污染的空气，都会增加肺的工作量，要是负荷不过来可就要被送到医院去了。吸烟上瘾的男性，总以为吸烟才能提神，但你提了神却中了“毒”。所以，要是想要提神醒脑，别再抽烟了，走出办公室，呼吸新鲜空气醒醒脑，绝对比你抽烟有效得多，还不费钱!
在一个月以前，我还是一个怀着宝宝的准妈妈，幸福的挺着大肚子看别人那羡慕的眼神，想到三个月后孩子即将呱呱坠地喜悦之情溢于言表，一个月后我勉强走下病床站在窗前一片茫然，心早已随着儿子的死而去，凶手也如魔鬼一般不停在我的脑海穿梭。
我永远也忘记不了那一夜，那个电闪雷鸣的夜晚，他拳脚交加对准我的肚子轮回踢打(他就是与我相约百年之好的新婚丈夫)从发始至终我没有丝毫的抵抗，我怕我的反抗会使他越发暴虐，一脚夺取了孩子的性命，只是竭尽可能的用我的胳膊去挡住我那已经高高隆起的肚子；“你还敢挡？”他肆无忌惮的说。
随之而来的是拉住我的双臂，我努力靠向他，想让他踢不到我的肚子，可他就用膝盖顶，我弯腰躲他的膝盖，他就用拳击，“你是怎么知道她名字怎么找到她(她是老公的情人)家的？”
他恼羞成怒的问，我没有回答他，因为这都是我的婆婆告诉我的。“你现在想和我离婚我都不和你离了，我要慢慢的折磨死你，这仅仅是个开始”又是一脚无情的飞来，我跪在地上爬着苦苦哀求：“求求你不要踢我的肚子，让我把孩子生下来”。
“你不要拿孩子威胁我，我找哪个女人不能给我生孩子？五六个月的孩子是最结实的，打死了我偿命？”又是一脚将我踢翻在地。然后用脚踩着我的肚子，我听到了那让我肝肠寸断的声音，撕心裂肺的痛，我的心在流血。“你别给我装，我很久没有打人了，因为我出手太重，我在牢中挨了多少打，又打了多少人，但从没打过女人，没想到打女人也这么痛快”他把我拉起来靠在墙上，掐着我的脖子边打边说。
我已经没有丝毫的力气了，眼前一片漆黑，他让我站起来，否则就踩我的肚子，想到我的孩子，我一次次爬起来，一次次倒下去，就这样，两个小时过去了，他打累了就喝杯水打开空调歇会，汗水浸了衣服，他就换一件接着打，连续几次这样，我想逃走，可没有机会和力气。
终于他的手机响了，是那个女人打来的，打走去客厅回电话，我听见他开始讲话，我知道这是我的唯一的也是最后一次机会，我用尽所有力气，跑到门口打开反锁的门，“你还想跑？”他追过来，我跑到三楼的时候他追上了我，我大喊救命，邻居们出来了。
“这是我们的家事，不用你们管”他气急败坏的说。邻居开始散去，我就死死抱着一个老太太的腿“求求你阿姨，不要走”这个时候他又恼羞成怒的踢了我几脚，打了我两个耳光。终于有人看不过去了，把他拉开，我才得以脱身。
超新星式
性交体位说明：男下女上体位，男士平躺在床上，头部不要放在床上，而是向上伸出，向后仰着，双手也向后伸展到地板上。然后女方骑在男士的身上，将男方生殖器放入你的阴道。当你快要达到高潮的时候，暂时停止运动，用手按摩他身体两侧。女方跪在床上，一点一点儿地将男方往上蹭，直到他的头部和手臂都离开床，接近地板。然后开始继续骑上去，达到高潮
超级推车式
性交体位说明：女士趴在床上，上身贴近床垫，脚放在地板上，两腿舒适地打开。男士从后方将你的双腿抬起，双腿位置高于他的双膝，将两腿分开，然后彻底插入。
优点：你的身体稍微向下倾斜，你的双腿分开，他将得到深度伸入。由于你的体重完全由他抓住，他可以完全自由插入拔出。另外，他可以轻松地观察到你性感的臀部，以及自己生殖器的插入拔出动作。此时，生殖器插入的角度，会给你带来极大的快感，因为你有一种失重的感觉，漂浮起来的感觉。-
潜水艇式
性交体位说明：男士坐在游泳池浅水区的楼梯第2或第3级楼梯上（或者是大浴缸里），女士骑坐在男士的双膝上，面对面，让他插入。将你的双腿抬起，双脚踩在第一台阶楼梯上。男士的双手抓住女士的双腿，固定住，女士头向后仰。双手支在他的小腿上，男士用双手推动女士的双腿，进行插伸，摩擦，前前后后。
优点：在水中失重的感觉，而且因为你的耳朵都在水里，因此，听不到声音，但是却能听到水声，别有一番情趣。
夫妻间的“色情文化”属于二人世界，故与肮脏、下流无关，反而很有情趣，常能散发出一种迷人的“情欲芬芳”。 首先必须交代一下，这里不是谈“色情”，词序不一样，往往内涵也变了，正如“感性”与“性感”两者不一样那般。 夫妻是惟一合法的伙伴，但相处久了，这种“性”可能成为了一种例行的“公事”或“义务”，有的夫妻还硬性规定每周期的某一天做“那事”，这都有可能破坏“性”的迷幻色彩。 夫妻之间，除了工作、生活、孩子等话题，还有一个内容，与性有关，与情有关，这便是“情色文化”。
它可能是夫妻间的一种玩笑，游戏，调情，甚至撒娇，赌气等。而这些“内参”行为，如果实施在他人身上，可能就是一种性骚扰，甚至是流氓作风。还有一点，就是它们可能有别于其他大众化行为，有时，一些“行话”只有他们两个人才会听懂，并会产生一种暖昧又甜蜜的同谋之感。
如有一对夫妻，喜欢给爱人的私处起别名，丈夫戏称太太私处为“奥斯卡”，太太则调皮地称老公的那个地方为“干部”。 夫妻间的“情色文化”，虽不都与性主题有关，但因为只局限于亲密的两人世界里，故不会显得肮脏，下流，反而很有情趣，散发出一种迷的的“情欲芬芳”。 比如有的先生为太太买性感的内衣，“贴心”卫生棉等。这都是一些很美好的行为；而男性往往喜欢开一些性趣味玩笑，对太太而言，那不一定是“黄”东西，反而见幽默的一面。朋友阿亮，他太太在卧室称其“猪哥亮”，临睡前，他都要饮一杯美酒助兴。
一次，他力请太太也喝几口，太太不干，他便说：“为了酒后乱‘性’，饮了这杯酒吧，宝贝！”他太太很聪明，听出他话中有话，心图“不轨”，便半推半就地喝了几口…… 一位写诗的女士，喜欢在每月农历十六晚上（这里指夏天），在凉席上撒了一些粉红色玫瑰花瓣，显然她是想渲染一种爱的氛围，怀抱一缕清香入梦，他的丈夫一定会由感转为激动。有时，也来点俗的，像幽默笑庆里说的那样，丈夫晚归，她便在餐桌上留张字条：酒在柜子里，菜在锅里，你的妻子在被窝里！
风情万种的表达，“媚”得令人心跳！ 有个太太陪丈夫去看足球赛，回家的路上，显得有气无力。她老公为激发她，“不怀好意”地说：“老婆，你今天好辛苦，我好心疼！回家后，我会好好那个那个……”脸带一种邪气十足的笑。 这位太太忍住笑，故意没好气地回答说：“什么那个那个？
今天姨妈（月经）来了，不行！”先生装出一副无辜又纯真的表情：“我是说要好好帮你拖地板、洗衣、浇花……”接着，又装着大梦初醒的样子大叫起来：“嗯------你好色！” 等丈夫在厨房里手忙脚乱地做好饭后，太太俏皮地跑过去，在他耳边悄声说：“你好体贴啊，不过，你让我‘饱暖’，我也会让你‘思淫欲’哦！”
这便是夫妻的“情色文化”，好笑好玩轻松活泼，很真实，又有一点喜剧色彩。风流但不下流，似乎是“房中艺术”，但又有很大的生活弹性。真爱无法回避“性”，那又为什么要放弃它的情趣与浪漫呢？
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