性保健品成人用品

　　老年人的性爱能力会随着年龄增长而往下衰退，性欲的火焰也就慢慢减弱甚至熄灭。然而，老年人也不能缺少性生活，它对老人的健康有很大帮助。因此，老年人应该积极调整性爱，让性生活找回活力。

　　消除性欲减退的顾虑

　　虽然性欲减退在老年人中是一种正常现象，但这种性欲减退并不意味着性欲完全消失，老年人只要能正确认识和理解这种生理变化，做好心理调节，那么通过咨询和治疗完全可以恢复和维持充分的性兴趣，使与自己老伴的性生活关系"和好如初"。

　　合理饮食进补

　　老年人常吃些鲜鱼，牛奶、蛋类、兔肉、牛羊肉、豆制品、海产品、时令蔬菜瓜果，可保证满足身体对各种营养素的需求，从而让自己的性功能变得旺盛。

　　老年人也可适当选择药物进补，如人参、西洋参、枸杞、灵芝、肉苁蓉、锁阳、海狗肾以及补肾壮阳的中成药。如何服用，应听从医生指导，合理进补，才能起到滋养身体，增强性功能的作用。

　　优化性爱环境

　　人到老年，应该学会调适自己的审美情趣，加强自身的性文化艺术修养，采取不同的方式来优化家庭的性环境；常看有益心身健康的影视剧和书报可让老年人陶冶情操；读正规出版介绍性知识的科普书刊，可让老年人增长性爱知识；与伴侣亲昵交谈，从琴棋书画到性生活体验，增进感情；着意修饰打扮，当一个"老来俏"；双双步入舞厅，翩翩起舞。

　　还可以使用一些情趣用品，如润滑液。因为老年人几乎没有爱液分泌，就算有欲望也不足以过性生活，而润滑液可以充分湿润性器官，让它保持很好的状态，便于老年人性生活。同时，老年人一定要佩戴避孕套，因为老人仍然有机率怀孕，更容易受到性病侵害。故此，避孕套绝对不能少。

　　积极锻炼身体

　　老年人应根据自身体质，选择适宜的体育锻炼项目，坚持运动，以增强体质。在进行全身锻炼的同时，要有意识地坚持锻炼耻骨尾骨肌，方法是，取坐、卧、站姿均可，要呼吸均匀，思想集中。老年人可以学着慢速收缩与放松自己的肛门，久而久之，这样可使老年人的整个骨盆变得健壮，肌群富有弹性，促进生殖器官的血液供应，有助于性生活快感的建立。

　　

一位湖南年轻女人的真实感人经历，她叫刘顺聪，性格直率，在袒露心声时毫无保留，把事情的细节说得很清楚，感情也很细腻。 [化名]

       在编者要求下，她分几次把故事写成文字，我们发现她的故事非常独特，经过跟她的多次沟通，她同意把文章整理后发表，但为了保护当事人的隐私，在此隐去文中所有当事人的姓名和部分具体地名。

　　1.同居两年，我多次被打得头破血流

　　我，一个出身于湖南某个小县城的女子，生性开朗、浪漫。由于家庭原因，很小就靠自己的能力独自生活，多年的自力更生磨练得我处事精明，不是很愚笨的主。

　　他，暂时叫他小马吧，来自贵州某少数民族自治区，家乡极其贫穷，他们那个县的男人成年后都出门打工，很多都在从事着一种手段不算高明的诈骗活动，他也是。他长得俊美非凡，因为十几岁就开始在全国流浪，他学会了怎么装扮自己，全身都是名牌。

　　我遇见他时，从他身上已经完全看不出他会是出身在那种贫困地方，可以毫不夸张地说，走在大城市他比许多人洋气。

　　认识他那天，离我二十岁生日只差十多天，那时我已经有一个同居了两年的男朋友了，他叫光，我和光是邻居，我们一起长大，他比我大了9岁，我和光都属于那种从小不被父母疼爱的人，经常挨打，相同的遭遇让我们产生了同病相怜的爱慕。

　　因为是邻居，我的父母和他的父母之间早年就积压了一些陈芝麻烂谷子的积怨，所以我们的相爱遭到了双方家庭的一致反对，两家还为此吵过架。为了我，光和家里闹翻了，搬到我住的地方和我同居了。我们对所有不看好我们的人发誓一定要活出个人样给他们看。

　　两年相处下来，我和光的感情并没有增进，反而接近破裂。光的脾气暴躁，在暴力家庭长大的他一遇到争执也喜欢用暴力来解决问题，从第一次动手起，我们之间开始经常打架。在同居的两年里，起码打过十多次，每次都是我头破血流收场。写到这里，肯定有人会骂我，怎么不赶紧分手？

　　我当然想过要分手，但当时分手可不是那么容易的事，因为当初我们在一起就被双方家人反对，如果我们分手会遭到所有人的嘲笑。那就正应了他们当初我们好景不长久的预言。

　　每次打架后光都会忏悔，而我，一个人独自生活，无依无靠，离开他也觉得孤独，所以每次我都会在他的哀求下和解。

 

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　　疾病的形成也不是那么简单的，它也需要多种致病因素的作用才能发病，乳腺增生的形成过程也是这样的。在我们的生活中乳腺增生已经屡次可见，乳腺增生是怎么形成的?这个问题一直困扰着广大女性，为了解答大家的疑惑，下面就给大家介绍一下造成乳腺增生的原因。

　　乳腺增生的原因1：内分泌失调造成

　　女性乳房随着卵巢功能的周期性生理变化而亦发生周期性变化。这种变化使乳管及腺泡发生增生性改变，导致了“经前期乳房胀痛感”。但这种胀痛并不严重，时间也不过经前2~3天左右，一旦月经来潮，这种生理性变化即消失，而恢复到原来状况，乳房胀痛随之消失。这一种生理性变化的过程，其调节受卵巢分泌的性激素所控制，主要的是雌激素与孕激素。雌激素促进乳管及管周结缔组织生长，孕激素则促进乳腺小叶及腺泡组织发展，但黄体酮(孕激素)必需在雌激素的影响下才能发生作用。如果黄体功能低落，黄体酮分泌不足，而使雌激素相对过高，则产生这两者之间的不协调、不平衡，就能使月经前的乳腺增生变化加剧，疼痛加重，时间加长，月经后的“复旧”亦不完全，从而日积月累，形成了乳腺增生。

　　乳腺增生的原因2：因肝肾不足所致

　　中医学多乳腺增生的发病原因的解释：乳腺增生症的病因病机，多由思虑伤脾，恼怒伤肝，肝气不舒，肝郁气滞;或思虑伤脾，脾失健运，痰湿内蕴，以致肝脾两伤，痰气相结，瘀滞而成块。乳腺增生症还与冲任以及肾有关系。所以肝肾不足，冲任失调，亦可形成阳虚痰湿内结而致乳腺增生。

　　导读：美貌女人假如几天不吃饭，脸色看起来就会很差，没有精神，美就谈不上了。一个人生病了，只要能吃，医生就会说：脾胃好问题就不大，能吃才好得快。所以，保健脾胃，相当重要。

　　《黄帝内经》说脾胃是“后天之本”、“生化之源”。后天有了脾胃的滋养，人才能长得好、长得美。

　　1、八宝粥

　　莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益气养血，健脾强身，适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。

　　2、山楂麦芽粥

　　山楂15克，麦芽15克，粳米100克，煮粥食用。能健脾开胃，消食化积，适用于饮食不消化所致的脘腹胀满、食欲不振、消化不良。

　　3、参枣粥

　　党参15克，大枣10枚，粳米100克，煮粥食用。能健脾益气，适用于体虚气弱、食欲不振、脘腹胀满。

　　4、山药薏苡仁粥

　　山药50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用。能补气健脾胃，止泻，适用于脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄。

　　5、薏苡小豆粥

　　薏苡仁15克，赤小豆15克，粳米100克，煮粥食用。能渗湿利水，健脾益气，适用于脾虚湿盛所致的食少纳差、脘腹胀闷、尿少浮肿。

　　6、莲子芡实粥

　　莲子15克，芡实15克，粳米100克，补骨脂5克，煮粥食用。能健脾益气养胃，补肾固精，适用于脾肾两虚所致的食欲不振、脘腹胀满、形寒肢冷、腰膝酸软。

　　7、莲子猪肚汤

　　莲子30克，猪肚1个，胡椒少许，煮成汤食用。能温胃健脾、益气补虚，适用于脾胃虚弱所致的食欲不振、消化不良、饮食偏冷(即胃痛)。

　　脾胃虚弱饮食宜忌：

　　宜食食物

　　具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、籼米、锅巴(焦锅)、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。

　　忌食食物

　　性质寒凉，易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋莱、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等。

　　其中味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等。利气消积，容易耗伤脾气的食品，如荞麦;山楂、萝卜、香菜等。

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