导读：痛经是女性经期最烦恼的问题，一旦痛经来袭，就会影响生活，工作和心情。痛经怎么办？是不是只能靠吃药来治疗？当然不是，最佳的治疗方法是食补，那痛经吃什么好呢？来学习几款去痛经的养生粥吧，制作简单，功效显著，让你不再受痛经的困扰。
很多女性在痛经的时候都会痛苦不堪，但是月经过后却又因为忙碌的生活把该要治疗的痛经抛诸脑后了。长久的痛经对女性的危害非常大，如果不及时调理，会影响生育，子宫受创。因此，无论是月经期间，还是月经过后，我们都要选择好的方法来对月经进行调理，那样才能好好保护我们的子宫。下面就学习一下小编为你介绍的几款去痛经的粥，让你在日常生活中，用美食轻松去除经痛，做无忧的女人。
枸杞艾草粥
功效：艾草性味辛苦，是传统的妇科重要用药。艾草能有效的治疗经寒不调，痛经，不孕等症，具有止冷痛，抗凝血，理气血，温经脉，止血散寒的作用。
材料：大米75克，枸杞25克，艾草、盐或蜂蜜各适量。
做法：
1.大米洗净，在清水中浸泡2小时。
2.枸杞洗净，在温水中泡软，捞出备用；艾草洗净，切碎。
3.大米加水烧开，加入枸杞、艾草用小火熬成粥，调入盐或蜂蜜目口可。
山楂粥
功效：山楂性味温甘，有消食健胃、活血化瘀、收敛止痢之功。对肉积痰饮、痛经闭经、恶露不尽、小儿乳食停滞等，均有疗效。山楂煮粥后能活血化瘀，调经止痛。适用于血瘀痛经，月经有块，经期延后。
材料：山楂30克，鸡血藤、益母草各12克，当归9克，川芎5克，粳米100克，红糖适量。
做法：先将上五味药入砂锅煎取浓汁，去渣，加入粳米、红糖同煮为粥。经前1周开始服用，每日2次，温服，服至月经来潮。
当归红枣粥
功效：红枣能活血补气，美容养颜。当归能补血活血，调理月经，止痛化瘀，润肠通道。还可以根据子宫的状态对子宫进行双向调节的作用，减轻子宫不正产状态带来的经痛。当归有促进血红蛋白及红细胞的生成，并能起到抗血小板凝聚的作用。
材料：当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。
做法：先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。每日早晚温热服用，10日为1个疗程。
鲜益母草粥
功效：红糖能有效减轻痛经的痛感，为身体提高热量，帮助经血排出，益母草具有活血调经，去淤血，抗凝血，止痛消肿，清热解毒等功效。还能美容养颜，减轻子宫痉挛所带来的痛经，增加子宫兴奋。
材料：益母草60克(干品30克)，粳米50克，红糖适量。
做法：先将益母草煎汁去渣，然后与粳米、红糖共煮成稀粥。
佛手郁金粥
功效：佛手有理气化痰，和胃止痛的功效，郁金能行气化瘀，活血，治疗痛经，月经不调，刺痛等功效。还能清漆化痰，降气降火，清热凉血。
材料：佛手15克，郁金12克，粳米60克。
做法：将佛手、郁金、粳米一起放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮成粥，调味即可。
阿胶糯米粥
功效：补血活血，滋阴养颜，经后食用能调理月经，治疗各种月经不调症。
材料：粳米100克、桂圆肉20克,阿胶10克,枣(干)10克、白酒15克。
做法：
1.粳米淘洗干净，用冷水浸泡发涨，沥干水分；
2.取一只大杯，倒入开水，将阿胶和白酒放在小杯子里；
3.将小杯子坐于开水中直至阿胶溶解；
4.桂圆肉去杂质，洗净，红枣洗净去核；
5.锅内加入约2000毫升冷水和桂圆、红枣，用中火煮至水分剩余三分之一；
6.加入粳米，用大火煮沸，再用小火慢煮成粥；
7.加入融化的阿胶搅匀即可。
正常的性生活中，变换性爱技巧是我们很多人都在做的事情。人们在一次性交过程中由一种体位变换到另一种体位，甚至变换好几种体位。这些变换，其实都是为了性高潮的实现。
一、正统式性技巧
这种姿势在西方社会这称之为传道士位，据认为这是最传统的最符合严格的宗教要求的正式性交体位，而曾把其它体位一律斥之为大逆不道。随着历史的发展目前人们的思想认识，文化修养，社会风俗等早已发生了深刻的变化，它已不是唯一“正统”的体位，但它仍是许多人们所崇尚的主要性交体位。有些妇女感到男上式限制了她们的活动，有些妇女则认为这一体位比较舒服，女子正面的乳房、阴阜承受压力，产生出触觉快感。
不少女性总羡慕别人胸前的“波涛汹涌”，怨恨自己的“小土坡”不争气，除了无法摆脱“太平公主”的称号之外，还影响身形。然而不仅如此，胸部不丰满，不健美的女性更容易招惹，也常常出现气血不足，贫血等症状。胸部太大不一定是好事，但是太小，不健康也有健康隐患。“太平公主”们可要多关注自己的乳房健康哟。
丰满的胸部是女人魅力的一大部分，胸小不但让女人不自信，更有可能影响女人的健康哦。来看看女人胸部小暗藏的五大危机。
1、易患乳腺疾病
胸部不丰满健美的女人往往会存在乳腺疾病的隐患，增生、结节、纤维瘤、乳腺癌也会在健康的胸部发生。近些年陈晓旭死于乳腺癌，让人痛惜不已，本应风华年龄，却因乳腺疾病早早离开，因此女人不要小觑乳腺疾病，要提高丰胸护胸意识，经常按摩胸部，爱惜自己的胸部，才能做健康的女人。
2、贫血、气血不足
气血不足，上达不了胸部，子宫、卵巢所分泌的荷尔蒙不足，再加上经络受阻，胸部接收不到气血，胸部就会外扩、松弛、下垂，月事前无任何感觉。因此胸部的健康状况跟内分泌器官的子宫、卵巢有着密切的联系，这些细微隐患往往不会被察觉，梅艳芳死于宫颈癌，这是让人难以接受的。
3、脏腑各自出现不同状况
乳晕黑、有增生纠结显示脾胃虚弱，消化、吸收、转化、代谢能力都不够；肝藏血不足会导致月经量不多，子宫血供应不够，胸部自就会缺少气血的濡养，胸部就打不到丰满的效果。先天不足，后天更要调理，胸部发育不良，说明肾阴不足，气血不足。
4、影响夫妻生活质量
小胸女人性生活不容易达到高潮，乳房的敏感度是建立在乳房的健康的基础上的，想想，干瘪的乳房，怎么会有感觉呢？要想经营一个健康和谐的家，女人还得从丰胸做起。
5、减少女性魅力
女人的胸部是最大的生理特征，小胸女人都会有自卑的情结，没有丰满的胸部怎么会有女人应有的资本，更不要谈女人魅力了。
我离开阳朔已经一个星期了，我离开他已经一个星期了，也整整哭了一个星期了，每天都哭。
我在阳朔住的是青年旅馆，9人间，他入住的第一天晚上，我们都没有交谈，呵呵我还真不敢看那些蓝眼睛，高鼻子的小伙，第二天中午，我从外面回来进入房间的时候，看到他在听音乐，喝咖啡，老外是真的会享受生活啊，国人无法比。
差不多晚饭时间的时候，他问我要不要一起吃晚饭，他说他很饿。
只是其间我有说一句：如果我喜欢一个人的话，才会和他说话。不然的话，我都不愿意多讲一句。这是我心里面想表达的。我指的喜欢，也是指看的顺眼。但让我翻译成英文真是太困难了。我说：If I like some guy，I will talk with him。
当他知道这是我在阳朔的最后一个晚上的时候，他问我要不要去参加他们的PARTY，
在那样美好的景色里，在那样柔软的快乐的时光里，人太容易被触动，被感动，更何况我是个很感性的人，很理想话的人，很完美主义的人，很极端的人。
当我说了句:dont look at me like that的时候，他回了句like what的时候，我知道那种女孩的矜持，亚洲人的含蓄，自己的内敛，在霎那间土崩瓦解。开始拥抱，开始kiss，开始黏黏乎乎。
接下来，就更不需言语表达了。我们找了家环境很好的家庭旅馆。老外的思想和我们真不一样啊，他要求安静，视野好，舒服，让我感觉苛刻了。
进去之前，我们在门口坐了很长一段时间。因为我犹豫，因为他说不会勉强，因为我，女孩子的心理你应该能懂。
于是的，我有了一个很美好的夜晚，能让我回忆一辈子的夜晚，能让我珍惜一辈子的夜晚。
他是真的很好，待我也很温柔，也许是他本身的个性如此，喜欢那些高素质的老外都很绅士，对女孩子都有温柔。我宁愿相信我们有缘分，我们双方有感觉，命中注定。
就象那晚之前我的月经刚刚结束，我宁愿相信一切都是宿命。
他吻遍了我全身的每一寸肌肤，我又惊又喜。
我们冲完冷水澡后，（是热水出不来）拿浴巾裹着两个人的时候，我在他怀里颤抖的时候。
我们凌晨４点跑出去买水的时候，他都没让我穿内衣内裤。在安静的西街，他背我走的时候。
我是真的希望时间静止。
我喜欢摸他柔软的头发，喜欢睁大眼睛和他的大眼睛对视，喜欢碰他那比一般老外还要高的鼻子，喜欢他孩子般的笑，喜欢跟他接吻，喜欢他摩擦我的耳朵，喜欢……
他从他右手上摘下一个手链，戴在我的右手上，说maybe I can give you this， takes from Nepal，its cheap然后笑了笑说but its ok。我再一次被感动了。因为那句its cheap but its ok。
亲爱的DENIAL啊，中国女孩的深情厚意你能感受的到吗？
当我在整理行李的时候，他送我的手链断了，那一刻，我惊呆了，傻笑着。我想我的爱情在一分钟之内由老天给结束了。我拼命的寻找那些散落的珠珠，跪在寝室的地上找了半个多小时，终于被我找齐了。
温馨提示： 按Ctrl+D把两性私房话放入收藏夹，更多两性私房秘密随你看！
更多信息您可以关注两性私房网： 生活中都有哪个网站卖成人用品的啊 男性生理：最近发现睾丸变大了 助性神功：让女人沸腾的爱爱法 男人揉肚子可以帮助改善性能力 青春隐私：青春期怎样应对恋人间矛盾 成人用品：吃伟哥带来的副作用 自慰手淫：浪女谈高潮时叫床是怎么形成的 女人呻吟声对男人的作用 阴茎勃起时的正常角度是多少度？ 女人不再抱怨的10个超级性招式 男人女人 谁在乎谁的第一次 从衬衫领看男人对成熟的渴望 药物与性：维生素E可提高性欲、增加精子的生成 性爱误区：小心!性爱后千万不要睡觉 患抑郁症的女人易沉迷性爱 女人5个部位让他疯狂：迷人的眼睛 揭秘交谊舞中的边缘性行为 性交最大的敌人——性执着 女性阴道“保湿”才能健康 男人告诉女人 令人哭笑不得出轨理由 男性要学会观察女性的性反应 不能达到性高潮的原因 获得夫妻性生活美满协调的秘诀 女性口述：那第一夜痛不痛 指技配合舌技 迸发性爱高快感 挽救男性强壮性能力的简单七妙招 失眠或会诱发精神错乱六招赶走失眠 推荐给30岁男人的3道菜 娇媚女人是如何“玩弄”男人的 医学专家：小弟弟短点更好 频繁遗精要注意哪些问题 同居女为自己加分的3行为 揭秘中国古老的壮阳方从鸟巢到伟哥 女人说说对自慰的真实感受 性爱中睁大眼睛“看”高潮 阳痿疾病的诊断要点有哪些呢 同居是婚姻的天堂or地狱 软沙发坐太久恐损男性雄风 性爱玩具没有想象中那么坏 女医生卧底,揭开“sm”人群的性隐私 男性包皮包茎危害多 女性健康小提示 做好避孕=将来更好的生儿育女 男人最爱听的肉麻情话 阳痿久治不愈怎么办 男人们一生的性规律 羞！人类需要自慰的真相 男性怎样轻松抵御性欲下降 包皮包茎不做手术可以吗 女性安全期不安全：小心额外排卵 性爱的手势技巧 大学生性行为5大危害 学会调情让你们的“云雨”更美妙 男人如何检查阳痿 哪些原因可以导致女性闭经 惊！跑步竟然可以避孕 让你一气呵成的爱爱新姿势 出生前后宝宝最易智残 色狼老公逼我玩车震把我的衣服给撕烂 不是老人不行！错误观念作梗 性专家揭秘女人对男人一见钟情后的性生理反应情况 做爱姿势之“狗爬式”的乐趣 常常浪漫刺激鸳鸯浴会影响性功能 详细分析避孕方法大盘点 阳痿的症状表现是什么？诊断阳痿该注意什么？ 男人必看：女人全身15个敏感地带 女性继发性闭经的器质性原因 备孕夫妻，同服叶酸很有必要 谈谈阳痿早泄怎么办 无情的拆穿了爱撒谎的相亲女 男人性冷淡是否与睾丸分泌素有关 治疗前列腺增生有哪些注意事项！ 错穿内裤或引起不育 想生男孩请戒烟 纯真尴尬的问题 令性爱越做越刺激的3种稀有招数 干燥春季：如何享受水润夫妻生活 心酸！我和他们三人同床 成熟男？屌丝男？妹子钟情哪个 夫妻相互自慰的体位有哪些 五种体位能让性爱变得更和谐 男性包皮“整容”后必须知道的注意事项 提升高潮最佳方式 肾虚对精神与情志有何影响？ 丰胸小绝招，让你不再是太平公主 性心理障碍：告诉你恋物癖性心理障碍的个案治疗 没了快感,还叫什么做爱？ 听前辈说说她们的性生活方式 女性朋友大阴唇内侧是什么样的 精液不液化是什么原因引起的 宫颈癌怎么检查 如何预防阳痿的出现？ 一夜情后男人洒脱女人受伤 大龄女性不孕不育几率大么？ 实习医生：和病床上的她激情交合 分析男性性障碍 探究：早孕试纸可以用几次 性爱的时候有尿意解密 跳蛋是什么？跳蛋怎么玩？ 憋精的危害男性不育 包皮包茎的危害有哪些？ article-21842116.html article-26230860.html article-23276424.html article-21959504.html article-23369150.html article-8833717.html article-3811669.html article-27637547.html article-13974141.html article-29253362.html article-1203478.html article-28201800.html article-29011680.html article-29912315.html article-10401196.html article-22642132.html article-23025864.html article-1719395.html article-10192068.html article-26110512.html article-31371284.html article-16393918.html article-27849635.html article-5272610.html article-8592036.html article-196306.html article-9836943.html article-7604593.html article-22366911.html article-24845876.html article-15751735.html article-32096329.html article-27240005.html article-16603047.html article-24381255.html article-29251389.html article-26241711.html article-14862938.html article-30674846.html article-30383841.html article-6240324.html article-10534368.html article-13419753.html article-18321454.html article-2590436.html article-10688255.html article-32213717.html article-24378295.html article-2160341.html article-6233419.html article-1195586.html article-31382135.html article-7980433.html article-4240777.html article-12287301.html article-5998642.html article-6919006.html article-27943348.html article-11951906.html article-28028183.html article-2006454.html article-19763653.html article-27462944.html article-31812230.html article-12435269.html article-2934709.html article-5283461.html article-178550.html article-8911647.html article-16851634.html article-5011199.html article-29089610.html article-10628081.html article-20099048.html article-5433403.html article-4400583.html article-20614965.html article-19747870.html article-1499415.html article-22073933.html article-25740591.html article-6706918.html article-4320680.html article-289033.html article-29035355.html article-20371310.html article-8846541.html article-2684149.html article-17367551.html article-19325666.html article-26188443.html article-12087050.html article-26091770.html article-10640905.html article-18971528.html article-27487605.html article-9752108.html article-17550045.html article-30631442.html article-31713584.html article-3703158.html article-14799805.html article-23793327.html article-23754855.html article-27137413.html article-25623203.html article-9568627.html article-18763386.html article-18436869.html article-24766959.html article-15230886.html article-15729047.html article-29118218.html article-3139892.html article-19567348.html article-29803805.html article-29887654.html article-137119.html article-17527356.html article-27653330.html article-7613471.html article-6667459.html article-20222355.html article-24429591.html article-29974462.html article-29801832.html article-22601688.html article-19122456.html article-19190522.html article-28124856.html article-3452598.html article-26883894.html article-10616244.html article-8707451.html article-22372830.html article-14379575.html article-23444121.html article-27106833.html article-25825427.html article-29085665.html article-28380348.html article-25745524.html article-8759733.html article-5343635.html article-12293220.html article-27856540.html article-14611392.html article-22953852.html article-10537327.html article-8186602.html 夫妻恩爱 男用喷剂 男性壮阳 臀胸倒模 男用喷剂