乳腺增生的发病原因有许多，因此虽然它是一种很常见的疾病但仍是专家们的研究热点。乳腺增生现在已经普遍存在与妇科疾病当中，但很多患者还不了解其中的原因。下面就给大家介绍一下乳腺增生的原因，希望可以对大家有所帮助。

　　乳腺增生病的原因主要是由于内分泌激素失调所致，这一点已得到了学术界的共识。但是究竟是哪些激素在什么样的环境下发生了怎样的失调，尚无统一而明确的认识。比较经典的病因学说是，雌激素与孕激素平衡失调,表现为黄体期孕激素分泌减少，雌激素的量相对增多，致使雌激素长期刺激乳腺组织，而缺乏孕激素的节制与保护作用，乳腺导管和小叶在周而复始的月经周期中，增生过渡而复旧不全，从而导致乳腺增生病的发生。近年来，许多学者认为，催乳素升高也是引起乳腺增生病的一个重要因素。此外，有研究表明，激素受体在乳腺增生病的发病过程中也起着重要作用。

　　那么究竟是何种原因导致的内分泌激素紊乱呢?一般认为，神经、免疫及微量元素等多种因素均可造成机体各种内分泌激素的失衡。人生存的外部环境、工作及生活条件、人际关系、各种压力造成的神经精神因素等均可使人体的内环境发生改变，从而影响内分泌系统的功能，进而使某一种或几种激素的分泌出现异常。比如，在长期的紧张焦虑状态下，阿片能张力增高，神经传递介质环境改变，发生雌激素/多巴胺不协调，则导致PRL分泌增加，而可能引起或加重乳腺增生病。

导语：无论是闪电结婚，还是爱情长跑最终结婚，总有吵得翻脸不认人的时候，甚至还有可能导致离婚，那么到底是什么原因激发了夫妻矛盾呢？下面的4种家庭类型最易引起矛盾，一起来看看你们的矛盾属于哪种类型。

4种夫妻最易发生矛盾

一、逃避型

红灯语言：“我彻底受不了了!”、“这个家我呆不下去了!”、“这日子没法过了!”

红灯家庭：逃避型矛盾一般出现在文化水平或社会层次较低的家庭，一方受不了另一方的唠叨或虐待，就选择离家出走或另外寻找婚外情。

红灯性格：在矛盾中喜欢逃避的人性格通常比较怯懦、胆小，遇到事情不敢积极面对，而采用消极逃避的方式。

红灯感受(邓帆：男、33岁、媒体从业人员)：我最厌烦的就是这种方式，每次想沟通就走，“你到底哪次走是真的，哪次是假的?”久而久之会很疲惫。

解决方式：

互相沟通逃避不是办法夫妻双方要意识到任何问题需要在家庭内解决，离家出走或寻找第三者都不仅不利于解决问题，反而深化矛盾。夫妻俩在产生矛盾之后应该先互相沟通，离开不能解决任何问题。

二、冷漠型

红灯语言：“你少管!”、“不关你的事!”

红灯家庭：冷漠型一般出现在知识分子家庭或社会层次较高的家庭，双方都有独立的生活能力，在对方有错时不愿提出自己的想法，用冷漠来表现出不削的态度。李安娜说，冷漠型其实就是冷暴力，是最危险的一种婚姻关系，也是最难化解的矛盾。

红灯性格：性格往往比较孤傲，瞧不起别人，而且有一定的“精神洁癖”。

红灯感受(邓晓娟：女、34岁、学校教师)：如果遇到这种冷暴力，我会更加胡思乱想，产生更多矛盾。

解决方式：愿热吵不要冷脸相对

“宁愿热吵不要冷脸相对。”一方对另一方有意见，应该直接告诉对方，不应该采取冷漠的方式让对方来猜，这样矛盾只会越积越深，最后到无法挽留的地步。

三、讨好型

红灯语言：“都怪我做得不好!”、“求求你不要离开我!”

红灯家庭：这种矛盾通常出现在一方经济或社会地位大大高于另一方的家庭中，没有话语权的一味讨好另一方。

红灯性格：夫妻中一方往往性格自卑，没有自己的圈子，长期以对方为中心，失去自我。而强势的一方会更瞧不起弱的一方，弱的一方长期得不到肯定，就非常抑郁，产生矛盾。

红灯感受(陈涵露：女、32岁、外资银行客户经理)：如果对方在闹矛盾时说出这样的话，我会觉得他很烦，很没有男子气概，更加瞧不起他。心里想：我当初怎么会看上他？

解决方式：活出自我价值相互认可

弱的一方应该活出自我价值，有自己的事业和圈子，让对方需要自己。而强势的一方应该认可对方的能力，认可对方对家庭的贡献，学会赞美对方。

四、指责型

红灯语言：“你赚钱怎么这么少!”、“你对我不好!”、“你这样太窝囊了!”

红灯家庭：出现指责型矛盾的往往是80后、家庭条件较好、父母宠爱的独生子女夫妻。

红灯性格：这种人往往自我意识较强，对自己很自信、不太容易考虑对方的感受，不会理解和包容。指责型矛盾往往表现为眼里只有对方的缺点，哪壶不开提哪壶。

红灯感受(赵文：男、40岁、自由职业者)：如果我遇到了，我会觉得对方不够成熟，不够理解我，但是我会忍让，因为等对方成熟了就不会说出这样的话了。

解决方式：降低期望值换位思考

指责的根源往往是对对方有过高的期待，而解决这种矛盾首先要放低期待，不要想到对方能够满足你的所有要求，能马上改掉你在意的缺点。此外，要注意换位思考，想想自己的不足。#p#分页标题#e#

　　咖啡加糖，西兰花配芥末，赤豆配树莓......食物这样配对，营养会加倍哦。

　　1.西兰花配芥末。生西兰花中含有强抗癌植物化学物莱菔硫烷(SFN)，但是西兰花煮熟后，其中的黑芥子酶会受到破坏，该物质对人体吸收SFN起到非常关键的作用。《英国营养学杂志》2011年刊登一项新研究发现，吃西兰花时加上芥末能有效补充黑芥子酶，从而使西兰花的抗癌特性得到更好发挥。

　　2.咖啡加糖。《人类精神病理学：临床与实验》杂志刊登一项研究发现，咖啡加糖可使负责注意力的大脑区域更活跃，因而有助于提高工作效率。绿茶或红茶加蜂蜜，也具有同样的效果。不过，应该牢记美国心脏学会建议的食糖日摄入量：男性不超过9茶匙，女性不超过6茶匙。

　　3.赤豆与树莓。2011年《农业与食品化学杂志》刊登一项研究发现，赤豆与树莓搭配可以使其抗氧化功效提高45%。这在研究所涉及的55种果蔬和豆类搭配中名列第一。

　　4.姜黄(咖喱)与三文鱼。英国《BMC癌症》载文称，咖喱中的姜黄色素和三文鱼等深海肥鱼中的DHA都具有防癌抗癌的作用。而吃三文鱼和鲑鱼等多脂鱼的时候加点咖喱，可以起到双重抗癌作用。机理是DHA有助于人体更好地利用姜黄色素。

　　5.全谷食物加洋葱(或大蒜)。《农业与食品化学杂志》刊登一项新研究发现，吃全谷食物配上洋葱(或大蒜)可提高人体对全谷食物中铁和锌的吸收。铁有助于改善细胞携氧量，锌有助于增强免疫力和促进伤口愈合。科学家表示，发挥关键作用的是洋葱或大蒜中的硫化物。

　　6.豆类与绿叶蔬菜。豆类是铁元素的一大重要来源。维生素C有助于人体对铁的吸收。因此豆类与富含维生素C的绿叶蔬菜等食物搭配食用，能够更好地补充体内铁质。

　　7.西红柿与橄榄油。西红柿中富含的番茄红素有助于降低乳腺癌、心脏病和肺病风险。《自由基生物学与医学》杂志刊登一项新研究发现，西红柿加橄榄油，可以使人体吸收更多的番茄红素。

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　　一天三餐是我们的饮食习惯，而午餐是一天当中最最重要的，具有承上启下的作用。这么重要的一餐饭对于白领一族来说，由于时间问题，却只能就近选择，并且是匆匆忙忙的。久而久之就会造成营养元素的缺乏。上班族要如何在现有的条件下，可以把午餐吃得有滋有味呢？下面，寻医问药小编来为你支招。

　　主食多样化

　　这样可以保证营养素丰富，主食多样化：米饭、馒头、全麦包、水饺、汤面，变换多种主食，有助于增加对于某些粗粮的摄入，有益身体健康。

　　至少保证一荤一素

　　荤素合理搭配：最佳的荤素搭配是1∶2，1份荤菜搭配上2份的蔬菜。至少应该保证一荤一素。荤菜中应该多选择鱼类。

　　菜品应经常变换

　　为了保证营养均衡，菜品经常变换，以便能够摄入更多的营养元素，避免因为长期缺乏某些元素而导致身体隐患。

　　控制热量摄入

　　用汤取代甜饮料，饮料当中蕴含过多的热量，会增加肥胖风险。选择更为清淡的菜汤，不仅可以补充更多的营养素，而且降低了心血管的负担。

　　尽量不吃盖饭

　　盖饭等品种往往蔬菜的种类很少，不能满足足够的维生素补充。所以在选择中式快餐的时候，最好不要选择盖饭类，而选择小套餐类的，荤素搭配。

　　大油大盐不利健康

　　注意控油控盐：中式快餐往往大油大盐，并不是如我们想象的那么健康。而且同时不要长期选择用油太多的菜肴。最好自带水果作为维生素补充。