穴位：风池太阳百会翳风内关合谷血海足三里三阴交太冲心俞肝俞肾俞等
１.操作步骤：
（1）点按风池、太阳、百会、翳风、内关、合谷、血海、足三里、三阴交、太冲，每穴约半分钟。
（2）抹法。医者两手拇指置于前额正中处，自内向头部外侧反复扶动2分钟。然而两手小鱼际相对合力，分别置于太阳穴周围和双侧颈部反复顺逆运抹3分钟。
（3）疏散法。医者两手五指腹着力于前头部发际处，向两侧颞部，头顶至枕部快速疏擦颤动，频率越快越好，反复2分钟。
（4）摩法。医者两手全掌交替着力，沿升、横、降结肠方向，自右向左旋转运摩，手法轻快、柔和，反复进行2分钟。然后两手掌指并置于腹部，自左或右侧髋骨内缘至对侧髋骨内缘反复横摩2分钟。
2．病人俯卧位
（l）点按肩并、心俞、肝俞、肾俞，每穴约半分钟。
（2）捏脊法。医者双手拇、食、中指横抵在尾骶骨的长强穴上，两手交替沿督脉循行线向前推进，同时两手的大拇指将皮肤轻轻捏起，每捏捻三下上提一下，随捏随推，向上抵至大椎穴为止，反复施术3-5遍。
（3）擦法。医者两手全掌交替着力，一手扶其腰部，另一手置于腰骶部八髎穴处，用擦法反复施术以局部有热感为宜。
注意事项：
经穴按摩绝经期综合症效果较好，一般经3-5次治疗症状减轻，继续治30次左右大都能痊愈。
导读：哪些食物生吃对健康有害，熟吃胡萝卜，并且在烹饪时接触到油脂，β-胡萝卜素才能最大程度被人体吸收。而生吃则会浪费营养，更不建议榨汁，这样会浪费有益健康的膳食纤维。生吃食物，那么食物可以生吃呢?生吃哪些食物危害大呢?下面就来了解一下。
1.番茄、胡萝卜生吃浪费营养
番茄中的番茄红素、胡萝卜富含的β-胡萝卜素，都是脂溶性营养物质，加油烹炒后更易被人体吸收，发挥其保健功效。专家在研究中发现，番茄富含的抗氧化剂——番茄红素可以有效预防动脉硬化、降低患心脏病的风险。与生的相比，煮番茄中的番茄红素更容易被人体充分吸收。专家介绍，胡萝卜富含β-胡萝卜素，它能保护视力、滋润皮肤、提高免疫力等。
2.扁豆等各种豆角生吃易中毒
马力平教授还提醒，大多数豆角，如扁豆、菜豆、刀豆等都不适合生吃。这是因为扁豆外皮的皂素和豆子的红细胞凝集素都对胃肠道刺激强烈。皂素又称皂甙，本身就是一种毒蛋白，豆角两端、荚丝和老扁豆毒素最多。烹调豆角时，需加热熟透才能破坏其毒素，即使凉拌，也要至少用沸水煮10分钟。
3.山药、西兰花生吃不易消化
专家指出，含淀粉较多的蔬菜，如土豆、山药、红薯、芋头不要生吃。这些食物生着吃，不仅其中的淀粉等营养物质不容易被人体消化，还会让人产生腹胀等不适感。西兰花、菜花等十字花科蔬菜，含有丰富的膳食纤维，煮熟再吃不仅口感更好，人体也更容易消化。
菠菜、空心菜、竹笋、茭白等含草酸较多的蔬菜，也最好焯水去除大部分草酸后再凉拌。因为草酸在肠道内与钙结合成难吸收的草酸钙，干扰人体对钙的吸收。
专家提醒：生吃凉性食物，可以搭配葱、姜、蒜等调料中和。如在凉拌苦瓜、黄瓜时，加点蒜末;或是吃完喝碗红糖姜水，都能减弱寒性。
说到一夜情，可能有些时候会勾起一些男人的愤懑之情。这是为什么呢？一夜情中男人为什么要愤懑呢？你们搞错了，小编所的那些被一夜情戴上绿帽子的兄弟们，这些男人有没有一夜情暂且不说，他们愤懑的是自己的女人竟然也出去一夜情了!
这个时候，会有更多的人不解了。有男友的MM怎么可能还会出去一夜情呢？没错，这个问题也正是被戴帽子的男人匪夷所思的。
既然如此，小编就带着这些“难兄难弟”们一一揭开女人在有男友后依然一夜情的那些托词和借口。
就是想体验
这个借口很霸道，“就是想要体验一下一夜情的刺激”。
的确，对于男人来说，我们不得不承认一夜情对我们的确是有很大诱惑力的。但是，没有想到的是，MM们竟然和我们一样，同样受一夜情的吸引，并且是深深吸引。
“我体验这一次就不会再有下次了，希望你可以原谅我!”女人在这种借口之后基本上都会说这句话。此时此刻，男人不要被女人的这个保证冲昏了头脑，也不因她的出轨失去了理智，听到这句话的时候，男人千万不要做什么傻事，冷静分手是你最好的出路。
你对我不好
这个借口很有杀伤力，她完完全全地将自己出轨的责任抛向了男人。
可能会有少数男人听到这种借口时会原谅女人，并对自己的不好做出检讨，然后在一段哭泣之后这件事不了了之。>>>5种女人易掉入一夜情陷阱
其实，“好”与不“好”真的有标准吗?到底什么样的“不好”会让女人找一夜情呢?既然跟了别的男人，那还为什么要回来找这个“不好”的男人呢?我们仔细分析一下就知道，其实这是女人的借口，甚至是刷你的借口。
当然，可能有些女人是为了报复自己男友，让他重视自己，但是这样可就真的不值了。
喝醉了……
这个借口虽然老套，但是经常会让男人接受，并且不会怪罪女人。
“呜呜……我那天喝醉了，之后就……”
“你!你怎么这么傻啊!告诉我是谁灌醉你的!”这个画面会经常出现在某些电影里面，故事的结果是这个男友直接对和自己女友上床的男人拳加脚踢了一番。
喝醉了，的确女人在喝醉的时候同样可以和别人发生性关系。但是，虽然这种借口会让男人没有理由责怪她，但是如果一开始男人就要求你不要喝酒之后，再犯这样的“错误”，可能你的男人就不会再这么轻易地放过你了。
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性爱误区：4招让你延长性爱时间
龟头是男性的第一性敏感区。最终射精都是因为龟头受到强烈的刺激(一般是压迫)后而发生的。如果能降低龟头的敏感性，射精就会被延迟。这里介绍以下几种方法：
1、分散注意力法
做爱很投入时，意念都会集中在龟头上。男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果想着其它东西的内容。就会暂时缓解射精的冲动。
2、机械压迫法
药店里一般都有类似的药膏买。涂在龟头上，可以降低龟头的敏感性。但这种东西是否会对女性有伤害?很难说。毕竟是一种药物，而且要进入阴道。另外，就是戴上避孕套。一般这样比直接做爱时间要长。虽然有人说，戴上避孕套做爱好比穿着雨衣洗澡。
3、增强体质
一般体质较好的人做爱时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很管用，也许有点用。但实际在心理上的作用比在生理上的作用大。综合体质的提高才是根本。
4、加强锻炼
做爱的确是种艺术。而且是两个人的艺术。好比：双人滑冰。讲究的是配合。实践证明，女性善于引导的话，男性可适当延长性交时间，并且女子可获得足够的性满足。所以，对那些做爱不得法的男子，那些总是早泄又没有生理疾病的男子，找一个有经验的女子加以辅导，未尝不是一个好办法。
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