16岁那年，我爱上了一个人，我为他私奔过。时过境迁的今天，当我再没有勇气也没有力量去爱谁，更没有勇气为爱着的人做出什么时，我想起了那段荒唐而又珍贵的岁月。

　　我的成长究竟是怎样的一种过程呢?没有看过火山爆发，甚至都没有在电视上看到过溶岩喷出时那骇人又无比壮观的景色，我只是在想象中感受着火山喷发那刻的情景。老师给我们讲火山和地震都是地壳剧烈运动的结果，于是我想，年少时的我，心理的运动状态就是火山爆发前的酝酿过程吧。是的，我确认，毫无疑问的确认，我的糟糕的青春岁月是在无声无息的叛逆中度过的。

　　童年时期我就过度的沉默，别的小朋友撒着欢的在外面野跑，我却喜欢呆在家里守着那台和我同龄的黑白电视没完没了的看。那台17英寸的黑白电视是我童年时的最好的朋友，虽然我时常对它很粗暴。

       那时候没有什么有线和数字台，我能收到的电视节目寥寥可数，所以到现在还清楚的记得当时我过分热衷的两个频道，3频道和10频道。调台的时候像旋动洗衣机的功能选择开关一样，从起始位置开始顺时针旋转180度是3频道，再逆时针旋转90度是10频道。

       上小学时，体育课上，对于向左转和向右转的命令执行我是掌握得最好的，多少和重复电视调台的动作有关吧。现在还很怀念老电视中的生活，可以接触的信息少，反而感兴趣，不像现在，可收看的电视节目多了，手里却握着遥控器不停的换台。上了年纪的人夸我是个乖孩子，说我知道守家。守家，那是我自闭的表现，是我对与外界接触的委婉拒绝。

　　那年的夏天，我疯狂的喜欢上了他，一个有着狂妄不羁的表情的青年。那时我还不知道喜欢一个人的感觉是什么样的，也许是过分的晚熟吧，只觉得渴望能看到他，看他落拓的眼神和头发。可能是我把自己禁锢得太久了，希望找一个出口发泄，他正是那个出口。现在想想，他也只是一个正值青春叛逆期的孩子，而我，却在心底疯狂的爱上了他。我那个缺少叛逆的青春期，却稀里糊涂的做了一件连自己都不敢想象的事情------私奔。 

　　下着雨的早晨，屋外喧嚣屋里也喧嚣，老屋被雨水浇出了浓烈的泥土味，我怀疑它会不会在下一刻坍塌掉。原本是不想从床上爬起来的，但是这场雨已经下了一天一夜了，我感到整个房间都受了潮，用手随便一摸，哪里都是沉甸甸的湿气的感觉，很不舒服，像做什么事没做痛快那样，总有一种火在心里憋着。无比的烦躁，我走出自己的房间，坐在外间屋，看雨水冲刷着这个世界，它越冲刷，我越烦。我忽然就想起了电视中那个私奔的场面。

       深爱的两个人遭到父母的反对无奈之下一起离家出走了。那是我第一次知道私奔为何物，真的。张悦然说，私奔这个词是个蛮怪的组合，私是隐秘的，奔是开放的，隐秘和开放组合在一起就成了一种刺激又浪漫的行为。

　　性爱是一件对身心皆有益的事情，能让人的心情放松，促进情侣、夫妻之间的感情，同时还可以锻炼身体。不相信?一场高质量的性生活所消耗的热量不亚于一次长跑。不过，若要达到既能享受快感，又能锻炼身体，必须掌握特定的性技巧。

　　性爱与锻炼两不误的经典技巧

　　第一技、速战速决

　　“速战速决”讲究的是快、有爆发力、很突然，也许快感较少，但十分刺激。比如中午，双方安静地躺在床上闭目养神，先轻微挑逗一下对方，让他/她知道你在做什么，有一个准备。然后突然爆发，开始轰轰烈烈地“大干一场”!这么做的效果近似于短跑，必须在短时间内让肉体的碰撞达到顶点，其凶猛程度可想而知。想减肥的朋友可以试试。

　　第二技、迂回进攻

　　“迂回进攻”主要是锻炼骨盆肌肉，也就是PC肌。使用侧入式体位就能达到锻炼效果。当她侧卧时，从背后进入，并收缩放松你的PC肌，使她达到性爱高潮，你的PC肌越结实，快感就越强烈。

　　第三技、女骑手

　　“女骑手”就是采用女上位，由女人掌握主动权。这种体位可以锻炼男女的腰腹。女方有点近似于做蹲起运动，而男人就像“千斤顶”，不用力可顶不起来哦!如果双方身材差距太大，就不建议使用。

　　第四技、经典传教式

　　这是最基本的性爱体位，但也不要小瞧它。这种性生活姿势能使双方面对面直接的交流，但它同时也要求你能够持续100个以上的俯卧撑，因为这一体位对于胸肌、三角肌以及二头肌、三头肌都有较高的要求。

　　第五技、老汉推车

　　典型的后入式性技巧莫过于“老汉推车”了。这种姿势可锻炼腿部、臀部、腹部的肌肉。

　　第六技、金鸡独立

　　“金鸡独立”这种性技巧对男女双方的体质要求很高，不过它的优点仍然很大。站立式性爱可以随时随地享受激情。通常做法：双手托起她的臀部，让她将双腿缠绕在你的胯部以便使你的双腿分担一部分她的体重。借助你的踝部力量发起进攻并坚持下去。对腿部肌肉、二头肌、三头肌都有很好的锻炼。

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　　夫妻45岁以后的性爱需要一系列的调整，但是，对懂得变化是难免的和正常的，并且对于携手对付它们的夫妻来说，性生活快乐却可能超过以往任何时候。并且，他们的性生活在40多岁、50多岁，甚至更老的时候也仍然完美完充实。

　　首先，协调性爱节奏

　　一位生理学家形容"性在年轻时又快又猛，像爆竹一样一点就燃，一放就完。"20多岁的男子在性交开临后2～5分钟即达到性高潮；而他妻子可能需要20分钟以上才达到顶点。随着男子进入中年性节奏由快变慢，由于阴茎供血速度减缓和肌肉弹性降低，40多岁至50多岁的男子需要更多的间才能达到性高潮，并图强度也不如以前，这样一来，丈夫的性节奏与妻子的就会比较接近，他就可像她一样去慢慢品味性交带来的各种快感。

　　对女方来说由于丈夫与她"同步"，她的反应无疑也会更加热烈。根据国外的一项研究，妇女的各年龄段相比，20多岁性交时最难达到高潮，而40岁-44岁最容易，并且差幅很大。可见，中年男子由于更关注妻子的性爱快乐，同时也增加了自己的性交快乐。

　　其次，增加性交辅助动作

　　20多岁时，大部分男子看到妻子脱衣服就自然"勃起"。但45岁以后，光靠视觉刺激就不够了，他们还需要妻子的亲吻和温存才能进人性爱兴奋。据此，婚姻和性学专家认为如果中年男友在准备阶段把注意力从"所看"转到"所做"，即更重视触觉刺激(如偎依、接吻、摩擦、触摸敏感部位)，性生活就能够显着改善。

　　最后，性交以质补量

　　据芝加哥大学的一项调查，25～29岁的夫妇每周故爱至少2～3次，其中11%的人达4次以上，40～44岁的人则只有30%的人能保持这个水平，45%的人回答"每月三次左右"(部分原因是疲劳和照顾孩子)。然而认为性交带来身、心满足感的，40多岁的男友中所占比例超过任何一个年龄段的男友。

　　随着性爱频率的下降，配偶们需要认识到：每次性交都是珍贵的，应该成为双右积极参与和充分享目的时间。因此关系牢固的夫妻总是较少强调频率而更重视质量。专家说，40多岁的人会对这一次或那一次性生活记忆犹新、回味不尽。