月经不调简单的说就是生理期的不规律。这必然会对女性产生一系列的困恼。那么，月经不调怎么调理?月经不调吃什么?闻康网健康频道与你分享三大类食物，水果、蔬菜、茶饮，让你轻轻松松“吃”掉月经不调。一起来看看吧。

　　水果篇

　　月经不调的水果1、寒性水果

　　寒性水果中其代表水果是“西瓜”，在临床医学上，西瓜是属于寒性的水果，一般人都不可以多吃，更何况处于月经期间的女性朋友。除此之外，寒凉水果还有：柿子、香蕉、梨等。专家指出：在月经不调的女性适当的吃一点寒性水果也不会造成很大的影响。

　　月经不调的水果2、温性水果

　　温性水果中其代表水果是“荔枝”，内含丰富的维生素C和蛋白质，可以增强免疫力，补充人体能量，是一大补品，但也要适量食用。除此之外，温性水果还有：石榴、桃子、橙子等。

　　月经不调的水果3、平和水果

　　平和水果中其代表水果是“苹果”，性平味酸，含有果胶、纤维和有机酸等，还含有大量的营养物质，在月经期间如果出现便秘的情况，可以适量食用一些苹果。除此之外，平和水果还有：葡萄、菠萝、酸梅等。

　　专家温馨提示：月经期间适当吃一些香蕉、番石榴等水果是可以的，水果还可以补充一些人体所需的营养物质。

　　蔬菜篇

　　1.用丝瓜络1个，加水1碗煎服，常饮可调理月经不顺。

　　2.把丝瓜子烘干，加水1碗煎服，水开后加入少量红糖，冲黄酒温服。清晨和晚上各1次，对调理月经不顺有效。

　　3.老丝瓜1个，烧干后研成细末，每次服9克，盐开水调服。可治理月经过多。

　　茶饮篇

　　1.黑木耳红枣茶：黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。

　　2.浓茶红糖饮：茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。

　　3.山楂红糖饮：生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱。

　　4.茴香酒：小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。

　　难道是咬了钩的鱼就不肯喂食，还是婚后我的表现有什么差异，老公经常夜不归宿，出入夜店和90后厮混，我们的婚姻究竟出了什么问题?

　　我们结婚才一年多，儿子才几个月。可婚后才发觉他真的很能玩，常常玩到三更半夜不回家，打麻将也好，喝酒玩游戏也好，总之他就是不愿回家。我不明白为什么?问他说这是他的习惯改不了，我受不了可以离开。我们每次争吵的原因都是因为这个，可是他却从不想过改变，他也明确得告诉我他不可能为了我或儿子而改变。

　　他除了这个其他都还好但我很苦恼。我该离开吗?留下来做什么呢?留下来就好像现在这样，每晚失眠，一个人还要照顾孩子，很多个夜晚我都快要发疯了，有时我想带着孩子离开，有时我想砸了家里的所有东西。甚至我还想过伤害自己。每晚我都这样东想西想的度过。然后我的头发大把大把地掉，体重也越来越往下掉的厉害。

　　朋友见到我都说：怎么你生了孩子还比以前瘦了这么多?我只能说，我吃不下。如果说他还很年轻，爱玩也可以理解，可是二十六岁了，还很年轻吗?整天和那些九零后混在一起，说他还嫌弃我，说后悔娶我了。说不知道我是这样的人。我不是不准你出去玩，只要十二点之前回来，我都不会说你的，可是他说他就是做不到呢。

　　他就要玩到这么玩，他就要玩到天亮不回家。面对这样的丈夫，我真的好烦啊，没有上进心，我该拿他怎么办呢?一吵架就和我说离婚。要不是因为孩子，我还真的会离，反正我才二十三岁啊，还年轻。可怜了孩子，我一直忍着，只能像现在这样，除了折磨自己，不知还能干嘛。说实在的，我还真的很后悔这么快就和他结婚了。

　　我们认识不到半年就结婚，之前不曾同居过，所以不了解他的性格。可他追我时都以我为先，对于追到手的女孩，你们都不会再像热恋那样那么视她为中心了对吗?我实在睡不着，现在凌晨四点了，估计我写完这个天都已经亮了吧。可我老公这个时候还在外边疯玩。心里完全没有我和孩子的存在，看来他今晚又是彻夜不归了?!

　　处方：大概可以从以下三个方面去考虑这个问题的出现，一是你的老公对你真心的不感兴趣了，但是碍于过去的美好恋爱又不愿意主动说出来，只好用自己的冷战表达自己的不满意，比如说经常半夜不愿意回家，估计是对家的印象已经美好全无了，若是这个发生了，你最好还是做好最坏的打算，男人也不是随便就能够下决定的。

　　二是你的婚前和婚后的行为让你的男人开始变的烦躁，他心里也会在想，原来的女友不是这样的呀，怎么现在开始颐指气使的像个慈禧一样飞扬跋扈，难道是我对太好惯坏了的缘故，从今以后我尝试一下对她的冷淡看看会不会有比较大的改观呢?男人太过主动的殷勤女人就不知道自己男人到底有多好，所以这个方面你考虑了吗?

　　第三个方面的可能性不是很大，但是也不能不从侧面了解一番，看看他回来的时候身上有没有别的女人的香水味道，看到会不会有一些手机上不该删除却主动弄得很干净的非正常现象，这都是男人发生出轨一定会出现的漏洞之处，你要时刻盯着自己的男人，也许就是这些细节直接告诉你了很想知道的答案，希望你好好判断决策。

　　为什么怀孕的女人不喜欢做爱呢?

　　进入孕期的女人，从怀孕一开始，便感到性兴奋增加。可是，令许多丈夫感到困惑的是，尽管女人在孕期性兴奋增加，但却并不对性生活表现出实际的积极态度。其实，这主要是妻子的“心理”在作祟，但丈夫也应耐心对待，必要时可求助医生。造成准妈妈“性致”不高的原因主要有两个

　　一是是孕期女人害怕自己的形体引不起丈夫的性兴奋。尽管孕期女人为自己的形体变化感到骄傲，但却害怕别人尤其是丈夫不喜欢自己的形体。同时，有些丈夫会无意中流露出对妻子形体的讥笑，这就更刺伤了孕期女人的自尊心，使她们没有信心轻松自如地投入性生活。久而久之，她们便会压抑自己的性欲，对实际的性生活表现出疏远或淡漠的态度。

　　二孕期女人害怕与丈夫过性生活会伤害胎儿，因而努力克制自己的性兴奋。孕期女人对性生活的畏缩可能来自自身以往的流产经历，也可能来自他人的流产经历。除非这个女人压根儿就没打算留住腹内的胎儿，否则她是不可能不正视流产的可能性的。

　　当对流产的恐惧压倒了性欲要求时，孕期女人便会尽量避免实际的性生活。当准妈妈避免性生活的动机或“苦衷”不能被丈夫所理解时，她可能会渐渐地弱化性欲望，从而使夫妻的性生活更加不和谐。

　　实际上，这是对男人的误解。一个男人对于自己妻子孕期的形体往往觉得很美，更不会反感，也不会因此而影响他们对妻子的“性致”。

　　9、月经规律，是不是说明内分泌就不失调?

　　答：性激素水平受下丘脑、垂体和卵巢的影响，下丘脑是“最高司令部”，它释放一定量的激素，对下级(垂体)发出指令，垂体也会发出信号，调节下级腺体。对于卵巢来说，这信号就是垂体分泌的促卵泡激素和黄体生成素，在哺乳期还会产生催乳素。这些激素作用于一些器官，产生相应的变化。如果这些调节机制失调，则产生一系列的表现，称为内分泌失调。月经规律，只能说明其中的部分调节机制正常，不能说明就无内分泌失调的。

　　一般来说，女性内分泌正常的表现有：月经周期及量正常，体毛体重正常，皮肤光滑无明显暗斑，乳腺正常，可正常怀孕、性格平稳等等。