都说性爱是女人最好的补药，这有据可查。我国古人十分讲究房事中性兴奋的程度，古典文献也明确记载，充分享受性反应及性兴奋的状态，对双方，尤其是女性，有一定好处。
《医心方》引用《玄女经》节段提到了“女之九气”。玄女的解释是：“女人大息而咽唾者，肺气来至;鸣而吮人者，心气来至;抱而持人者，脾气来至;阴门滑泽者，肾气来至;勤殷咋人者，骨气来至;足拘人者，筋气来至;抚弄玉茎者，血气来至;持弄男乳者，肉气来至。久与交接，弄其实以感其意，九气皆至。有不至者则容伤，故不至，可行其数以治之。”
这段话其实是用中医脏腑理论，来解释女性在性生活中的感受和兴奋表现。以黄帝的口吻发问，男性如何观察女性的性反应，并“伺机而动”。所谓“九气”，是九种性反应状态，它就像打开女性性高潮的“钥匙”，还能打开周身血脉，对健康有益。
从玄女的回答可看出，观察女性的性反应并不困难，如果女性脸颊潮红、呼吸急促、吞咽口水，表示她的肺气已经充实;低声吟哦、亲吻舔舐对方，表明心气充实;当女性伸出双臂抱住对方、并紧紧纠缠住，说明脾气充实;阴部湿滑，即肾气已经充实;若她殷勤、啮咬男性，则骨气已经充实;双脚向上蜷曲、勾缠住男性的大腿，表示筋气充实;如果十指张开、抚弄男性阴茎，证明血气已经充实;如果女性出现意乱神迷的情态、并开始抚摸男性双乳，表示肉气已经充实。
如果以上九种状态都出现了，则性爱时机成熟，水到渠成、瓜熟蒂落，性生活自然圆满，脏腑气机的运行也通畅无阻，对身体有益处。否则，容易造成性生活不和谐，气机不通，可能致病。
这些道理虽然值得现代人借鉴，但也不必拘泥。人体之间都有一定的差异，并非人人都能完整地显现出九气。只要双方都达到充分的性兴奋状态，享受到性爱的快乐，就是一件好事。
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现在不少老年人，往往羞于言“性”。他们遇到性生活中的一些实际问题，皆羞于启齿，因为他们不想被别人认为是“老不正经”，于是这便给许多老年夫妻增添了一些烦恼和困扰。那么，老年人需不需要性呢?专家的答案是肯定的：人老了同样也需要性爱。 案例一 80岁还离婚的老夫妻 2010年年初，南宁市120急救中心曾接诊了一起因为吵架而引发的晕厥事件。那是年初的一天晚上，南宁市120接到报警，在南宁市华西路某单位有老人因为吵架发生了晕厥。医生们赶到现场一看，原来是两位将近80岁的老夫妻吵架，妻子因为气不过，晕了过去。 把这位晕厥的妻子救醒后，大家才从老夫妻俩的对话中得知了吵架的原因，这两位老人居然是因为“婚外情”吵起来的，并且已经到了不离不休的地步了。“那么老了还离婚，别人怎么看?”“我们已经没有感情了。”“你不就是喜欢上一个比我年轻的吗?还跟她做那个……”“不像跟你，50岁就没有过了。”“你这个老不正经。”……原来两位老人要离婚，居然是因为性不和谐的原因。因为传统的观念，这对夫妻早早就没了性生活，可近半年来，丈夫在跳舞中认识了一位60多岁的老人，两人好上了。为了追求“性福”，丈夫毅然提出了离婚，同时也遭到了包括老伴在内的所有家人的反对。 案例二 买“伟哥”的老翁 在广西医科大学一附院男性科，前来咨询性问题的老年人越来越多。近日，70岁的刘老伯就前来咨询了一个问题。刘老伯发现，自己的性能力似乎越来越差了，原来每月3次的性生活，现在只能1～2次;原来可以维持15分钟才射精，现在似乎只有原来时间的一半，而且总感觉没以前坚挺。于是，刘老伯便问，可不可以吃伟哥解决这个问题? 医生检查后，发现刘老伯身体没什么问题，不仅面色红润，身体其实也比同龄的老年人要好，虽然他的性生活看起来不行了，其实这仅仅是身体机能老化的正常反应而已。于是，医生建议刘老伯，性生活可以继续保持下去，但如果想更持久，不妨试试“伟哥”，对健康并没有影响。 老年人也有性需求 老年人需要性，需要爱吗?答案是肯定的。广西中医学院一附院仁爱分院男性科主任史宏说，绝大部分老年人的性生活可以持续到70岁以上，其中有将近一半的人可以保持到80岁左右，有的到了90岁高龄仍有性要求，甚至这些老年人的性需求不弱于年轻人。广西医科大学一附院男性科主任梁季鸿说，据调查，即使到了90岁，男性的睾丸仍可产生精子。 梁季鸿说，不仅仅是老年男性，老年女性同样也有性要求，只不过受传统观念的影响，认为老年人还有性生活是老不正经，这才减少了享受性爱的机会。梁季鸿提醒，性功能不会因年龄的增长而终止或丧失，老年人的性能力很大程度上受个人观念、性经历和性知识的影响，尤其是性心理的影响。 老人做爱会损阳气?禁欲保精可延年益寿?受这些传统观念的影响，不少老年人到了60多岁就停止了性生活。史宏解释，其实老年人过性生活，是不会损阳气的，因为，即便在中国古代，依然认为性生活可以伴随终生，老年的性生活，还有助于老人的阴阳协调，从另一方面达到补阳的效果。 另外，性爱还有抗衰老的作用。梁季鸿说，如果因为禁欲破坏了机体平衡，降低了性激素的分泌，压抑了人的性本能，反而会给人的精神和肉体带来损害。研究表明，性器官的正常使用，可以延缓性功能衰退的速度，可以保持性激素，尤其是雄性激素正常的分泌。长期不用，性器官就会衰退、萎缩，成为无法再用之物。所以，性爱对老年人的健康乃至长寿都是十分重要和有利的。 真实面对性需要 “我有需求，老伴没需求，怎么办?”这是不少老年人遇到的最大问题。人到了中老年，往往就会有一方的性需求降低，从而导致了双方对性要求的不平衡。 首先不要在性问题上给对方太大的负担，毕竟，人老了，与年轻时候比，还是差了很多。老人更需要进行沟通和鼓励。比如，告诉对方，“我的需求有哪些?我可以为你做哪些?你可以如何改进?”等等。 在性生活前，夫妻双方的前戏一定要做足。比如，可以看看爱情方面的影视作品，唤起对年轻时代的回忆，还可以吃个烛光晚餐，洗个鸳鸯浴等，这些都可以帮助中老年人更快地进入状态。 老年人需要性生活，但是不能放纵，也得节制。根据经验，60岁的老人，在1个月内可以进行2～4次的性生活;70岁的老年人，合理的次数是2个月3次左右;80岁的老年人，1个月内1次也就足够了。当然，这不是绝对的，要因人而异。 在性交时间上，老年人不必过度追求阴茎勃起的长度和硬度，因为受身体的影响，老年人肯定没年轻时候状态好。只要有性生活，并保持性生活中双方心情愉悦即可。
完美性爱需要掌握很多技巧，尝试多种体位。但近日美国《女性健康》杂志刊登封面文章指出，生活中一些想不到的因素都会影响性生活，做到以下11点，能让性生活越变越好。
1.接受不同的性爱提议
美国性治疗师伊恩?克纳博士说，性生活中应保持开放心态，放下道德评判，听从自己内心的欲望并尊重伴侣的喜好，这样就会发现两人会找到更有趣的性爱世界。
2.有创新精神
性和家庭治疗师佩珀?施瓦茨博士表示，富有创意并探寻新方式来给性爱增添乐趣，对成为一个好的性伴侣至关重要。比如，沙发垫、胸罩都可以为性爱增加更多乐趣。
很多女性总是有小腹不适、全身乏力、白带量多等等这样的症状，其实女性朋友们如果有类似症状的话，请千万不要忽视，因为这很可能是患上了阴道炎的前兆。针对着这个问题，下面就详细的介绍下常见的几类阴道炎的症状。
四种阴道炎的种类与症状
1、霉菌性阴道炎
病人的白带为大量水样或脓性而无白色片状物，阴道粘膜呈中等度发红，水肿，无严重的瘙痒及灼热感，仅有外阴潮湿感觉。
症状：本病的突出症状是白带增多及外阴、阴道奇痒。症状严重时坐卧不宁、痛苦异常，还可有尿频、尿痛、性交痛。白带呈白色稠厚豆渣样，阴道粘膜高度水肿，有白色片块状薄膜粘附，易剥离，其下为受损粘膜的糜烂基底或形成浅溃疡，严重者可遗留瘀斑是本病的典型症状。
2、滴虫性阴道炎
阴道粘膜红肿，有散在的出血点或草莓状突起，偶尔会引起性交疼痛。
症状：白带增多且呈黄白色，偶带黄绿色脓性，常带泡沫，有腥臭，病变严重时会混有血液其次为腰酸、尿频、尿痛、外阴瘙痒、下腹隐痛。阴道粘膜红肿，有散在的出血点或草莓状突起，偶尔会引起性交疼痛。
3、老年性阴道炎
白带增多且呈黄水样，感染严重时分泌物可转变为脓性并有臭味，偶有点滴出血症状。
症状：有阴道灼热下坠感、小腹不适，常出现尿频、尿痛。阴道粘膜发红、轻度水肿、触痛，有散在的点状或大小不等的片状出血斑，有时伴有表浅溃疡。
4、非特异性阴道炎
外阴阴道有下坠和灼热感，阴道上皮大量脱落，阴道粘膜充血，触痛明显。
症状：全身乏力、小腹不适，白带量多、呈脓性或浆液性，白带外流刺激尿道口，可出现尿频、尿痛。
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