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        你知道双手有多万能吗？只要懂得灵活的运用，你会发现双手可以带来的乐趣并不输身体其它部位；当你用手来刺激男人的时候，建议你不妨采用一种叫做“欧帝给布莱恩”(OdetoBrian)的技巧，把手指圈成U型，拇指按住他阴茎鞘的底部，掌心朝内，虎口对着你自己。

　　然后，开始慢慢向上搓揉他的阴茎，等你的掌心碰到他的龟头时，就尽量用掌心肉来磨蹭他的龟头，一会儿再顺势换到另一边，重新开始向上搓揉的动作，照以下的步骤去做，并时时交换双手。

　　还有一种手淫的技巧叫做“织篮”(BasketWeave)，涂一些水溶性的润滑剂在手上，坐到他的眼前，两手手指交叠在一起，然后整个圈住他的阴茎，将拇指朝向你，开始上下搓揉。在你上下搓揉阴茎的时候，记得也要时时转换角度，再加些震荡的小动作，你不妨随时注意他的表情，以修正你的动作，你会看到他前所未有的满足感。

　　在你把玩他的阴茎的时候，也让他用手一起来抚摸你的下体，这实在是一种很令人兴奋的尝试，相互手交，彼此探索着对方的私密，交换刺激的快感，这种兴奋可以收放自如，更可以让后续的身体接触更加热切带劲。

　　很多男人都是中看不中用的，他们只知道发泄一时的冲动，却不懂得该怎么取悦女人，身为他的女人，你有义务告诉他你要什么？他该怎么做？

　　当然，你的态度无须像个严厉的老师那样，一板一眼的纠正他，在你们每一次做爱时，都是调教他的时机，爱抚的手势、身体的速度、进入时的力道，你可以用身体的互动告诉他你的需要，如果他还不明白，你可以在口头上给予适时的辅助，“亲爱的，这样真棒”、“只差一点就接近完美”、“温柔一点我会更舒服”，切记轻声细语，娇嗔的说出你的感觉。

　　这是一种看来微不足道，但效果却十分惊人的小技巧，可能连你自己也不知道。把玩阴毛，也可以带来意想不到的刺激，这对于将阴毛剃得一乾二净的女人来说，是无法享受这种快乐的，将这个小动作告诉你的爱侣，在你们做爱时，让他为你做这项服务。

　　想要有如愿以偿的高潮，你必须更明确的告诉你的男人该怎么做，你的鼓励和赞美，都是一种指引，或者直接抓住他的手，在你的身上移动，指点他找到你的敏感部位、让你兴奋的速度和你习惯的顺位，这样做没什么大不了，将这样的指导视为前戏的一种，你们彼此都可以从中得到无穷的乐趣。

 

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　　下丘脑-垂体-卵巢轴功能失调是继发性闭经的常见原因，下丘脑-垂体-卵巢轴的任何环节功能失调将会导致各种激素的分泌及相互调节异常，抑制垂体及卵巢雌、孕激素的形成，导致内分泌紊乱，引发闭经。引起下丘脑-垂体-卵巢轴功能失调的原因有：

　　精神因素

　　精神紧张、恐惧忧虑、生活环境改变等都可引起中枢神经系统与下丘脑功能失调，特别是青年女性，卵巢功能尚健全者，更易出现闭经。这类闭经一般不需要治疗，通过心理疏导能自然恢复。

　　营养不良

　　全身消耗性疾病如胃肠功能紊乱、重度结核及严重贫血等都可影响下丘脑及垂体激素的合成和分泌，导致闭经;精神性厌食症是一种精神因素引起的下丘脑功能紊乱，而致严重营养不良，体重骤减，垂体功能低下，导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能异常，继发性闭经。

　　药物因素

　　少数女性在停服口服避孕药或长效避孕针后出现闭经，这是由于避孕药对下丘脑-垂体-卵巢轴发生持续抑制作用，引起过度抑制综合征;原有月经失调或排卵稀少的女性，或在流产或足月产后过早服用避孕药者容易发生闭经;镇静剂在正常剂量范围内也可影响丘脑下部的功能而引起闭经，一般停药后能自然恢复月经。

　　想要皮肤好，水果少不了，女人吃什么水果才能对皮肤的功效最大，我们来看看吧。

　　葡萄中含有的葡萄多酚能有效延缓衰老，还可使皮肤滋润，是抗衰老护肤品的必备成分。

　　柑橘精华所含的丰富维生素C具有美白作用，此外，橙的味道可唤醒疲倦的肌肤。

　　红石榴中含有高出红酒和绿茶三倍抗氧化功效的抗氧化因子，能抵御污染的损害。

　　柠檬能调理分泌过旺的油脂，在美白、去斑成分中也很多见。

　　樱桃的含铁量是众水果之首，同时还含有丰富的矿物质，能补血理气，自然使面色红润。

　　草莓中含有多种果酸，它能增白和增加弹性，使皮肤滋润有光泽，而且更适合油性肌肤。

　　木瓜不光能丰胸，它和菠萝一样具有很好的去除角质功能。

　　a者为94%，能说出具体细节者为90.3%。手淫作为一种性自慰手段，如果不过分，没有产生心理压力，本无可厚非。

　　把它视为女人一种独立自主的手段。很多女人抱有这种看法：“手淫让我得以自已控制自己的身体，因为我不需要靠另个个人来获得性满足”；“手淫使你有能力作主决定什么时候想有性行为、对性需求有多大”；“对我来说，手淫的重要意义在于能够完全靠自己获得性高潮”。

　　女性一般的自慰姿势，不外是全身放松地躺在床上，身体感到舒服时，手自然会伸到自己的"花园"。使用中指抚弄阴蒂、黄金的三角地带，以及阴道口，也有人使用食指及中指和大姆指抓阴蒂，藉此获得微微的快感。有时会以俯卧，坐著被靠墙的姿势进行。

　　只要冷静的想想，人类的性器为何而存在？把这个问题想通了，再做性器所要求的事，如此就不致於产生罪恶感。

　　可是过度的自慰，就会影响正常生活及身心的健康，至於如何判断自慰是适度？还是过度？当从事自慰行为时，感觉身心很舒展、精神很畅快，增加了读书或工作效率，那就是适度度的表现。

　　如果第二天感觉身体疲惫，精神不济，觉得工作乏味、提不起劲，那你就是过度了，自己必须多加留意。

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