在各种妇科疾病中痛经是比较容易被女性朋友忽视的一种，痛经常常只在经期前后发作。那有没有好的缓解痛经的方法呢?下面就请专家为大家简单讲讲有效缓解痛经的方法。

　　一般，常见的缓解痛经的方法有：

　　1、饮食均衡

　　专家说："大多女性省略正餐，而吃过量的甜食及咸食。"虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效，有利于缓解痛经。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。

　　2、服用维他命

　　专家指出，许多女性朋友在每天摄取适量的维他命及矿物质之后，已有效缓解痛经。建议服用综合维他命及矿物质，最好是含钙且剂量低者，一天可服用数次(饭后)。

　　3、补充矿物质

　　钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。

　　以上就是关于常见的有效缓解痛经的方法的介绍，相信大家对此有所了解了。更多关于缓解痛经的疑问可以咨询我们的在线专家，他们将为大家详细解答。

　　在中国，有很多家长很避讳在孩子面前说"性"，也很避讳向孩子介绍有关性的知识，他们觉得那是在污秽孩子纯洁的心灵。这也就造成了很多家长不当的性启蒙行为，让孩子在谎言中成长。即使不会造成大问题，也会对孩子的心理造成阴影。今天小编就以几个案例分析一下家长错在哪里。

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　　案例一：关于回答孩子"我是从哪儿来？"这个问题。

　　这是所有家长会遇到的为题，该怎么回答，就选择了撒谎。一天，4岁的小雨突然问起这个问题，而当时妈妈正忙于做家务，而且对于这样比较难解释清楚的问题也是有意回避，于是随口敷衍了一句："你是从垃圾堆里拣来的。"没想到女儿竟然当真了，她接连两天每天蹲在垃圾堆旁边，别人问她在做什么，她天真地说："我要再给自己拣一个弟弟。"

性别:女年龄:13详细病情:无病史:无谢谢27 提问者：dalang2006-11-12 02:36:09

 　　已是晚上九点多了，普通人此刻正在家中休养生息，而有些夜猫族才刚刚开始行动。余楠整理好行装，开着跑车来到了“老地方”。今天夜店里还是一如既往的热闹，余楠在喧闹的环境中寻找着今天的伴侣，几双不怀好意的眼睛正盯着他。

　　“啊，对不起......”一个学生妹打扮的小姑娘撞了余楠一下，男人手里的饮料打翻了。女孩蹲下身帮他捡杯子，有意无意地露除了自己的“沟”，虽然不大，但是很圆润，肌肤也非常白皙，余楠的性趣被勾了起来。

　　“没关系，是我自己不小心，不用捡了，你是一个人么?我请你喝杯酒吧。”女孩甜甜的一笑，男人搀起她找了一个角落的位置坐了下来。来这种地方的人不会拘谨，有人邀请肯定欣然接受。

　　余楠给女孩点了一杯酒，酒名有些怪异叫“螺丝刀”。经常出入夜店的朋友知道它的用处，美其名曰“泡妞神器”。女孩自己也明白，她要的就是这个效果。“座谈”了一会，余楠了解到，女孩是附近的大学生，闲来无聊来到此处消遣。对于男人来说，“嫩草”的滋味很是“鲜美”，他不在兜圈子直接步入正题，女孩略微犹豫了一下，此举实属“欲擒故纵”，最终两人还是携手走出夜店，找了家就近的酒店开始后续。然而，不远处的几个人影尾随其后......

　　竖日起床的余楠只觉得头疼万分，昨晚的激情完全没有印象。随后他发现，自己身上值钱的物件包括车钥匙全都不见了。男人恍然大悟，自己掉进了温柔陷阱。

　　一夜情令色男后悔莫及

　　色字头上一把刀，愚蠢肤浅的男人令其“刀刀见血”。一夜情充满了激情与诱惑，那销魂蚀骨的感觉令人流连忘返。但是，快乐总是要用痛苦来偿还，在第二天早上起来的时候，很可能他(她)连同你的钱包，贵重物品一起消失了。

　　有的人去开了房。但是正在宽衣解带的时候，冲进来几个彪形大汉，说是欺负了他的女人。这个时候他也故作委屈状，好像真的是欺负了她。结果他们一伙人就洗劫了，最后，不仅人财两空，还会遭受一顿暴打。这样的遭遇将伤害的身心，甚至影响将来的生活。

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