有研究发现，阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量氧化自由基，而自由基会破坏皮肤细胞组织，加速黑色素生成的氧化反应，让皮肤变得暗沉、粗糙及失去弹性，还使皮肤的抵抗力降低。

　　能帮助防晒的食物

　　有些食物可以从体内在起到防晒的作用，或是帮助巩固防晒效果，营养专家们为我们介绍了几类能够帮助防晒的食物：

　　富含维生素C的水果

　　维生素C可以说是永远的美肤圣品。例如番石榴、奇异果、草莓、圣女果等都富含维生素C。

　　豆制品类

　　大豆中的异黄酮素是一种植物性雌激素，可以代替一部分女性荷尔蒙的作用，帮助对抗老化，而它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。

　　谷类

　　老话说“吃得愈粗、皮肤愈细”，全谷类含有大量维生素B及维生素E，都是帮皮肤增强抵抗力及复原能力的重要营养素。

　　茶

　　茶类里含有茶多酚，是一种强力抗氧化剂。有研究指出，它比传统维生素A、维生素C、维生素E的抗氧化能力还高。

　　女人生来就是敏感的动物，在两性生活中，当女人想要爱爱了，她会向你发出什么样的信号呢?以下七个信号，告诉你女人什么时候最想要男人的疼爱，从各个角度去剖析女人对性爱的需求，让性生活无师自通，做一个聪明的男人。

　　身体信号1 瞳孔

　　女迷人兴奋时，瞳孔会不自觉地扩大。这是因为她的身体已经准备好接受更多的刺激，所以大脑命令眼睛虹膜扩大，让更多的光线进入眼球。这就是男性该采取行动的时候了。

　　身体信号2 睫毛

　　有研究显示，服用过避孕药的女性，每分钟眨眼次数要比其他人多32%。而这样的女性体内激素水平会有所变化，对强壮粗犷的男性格外青睐。这时，就要给她展示你最刚毅、最自信的一面。

　　身体信号3 大脑

　　一对男女一起喝酒，往往是男性越来越狂野，女性却变得昏昏欲睡。这是因为男性喝酒后会释放欲望，而女性的大脑反应会减慢。其实，选一首她钟情的音乐，才是无与伦比的“催情剂”。

　　身体信号4 鼻子

　　女性的嗅觉在清晨特别灵敏，所以此时是献殷勤的最佳时机，可以给她做一顿美妙的早餐端到床边，最好送上一个热乎乎的香蕉坚果面包。研究显示，这种面包的香味能增加阴道润滑液的分泌。

　　身体信号5 胸部

　　性红晕能判断女性的兴奋强度。如果女性的乳房及面部慢慢变成粉红色，那是在告诉你：做得对，继续吧。此外，女性在性兴奋状态下，胸部会肿胀，要比平常大出25%。

　　身体信号6 背部

　　到高潮时，女性会弓起背来。这时可以紧紧抱住她，并与她的姿势保持协调。记住，千万别停下来，要保持相同的节奏及强度，直到她抵达顶峰。

　　身体信号7 咬指甲

　　女性重复某个动作，代表某种程度的紧张感，如搔抓皮肤或咬指甲。男性可以轻柔地把她的手拉开，温柔地捏住、爱抚，这样紧张感便会烟消云散。

　　了解了女人的这七个信号，就能抓住女人想要爱爱的最好时机，她想要的就是你想要的，夫妻间的默契与配合不就在此体现了吗?不仅要做一个好男人，更要做一个了解女人的好男人。和谐性生活，从此处开始。

　　前列腺癌在西方被称为男性第一癌，常年位于男性恶性肿瘤首位。虽然受遗传基因等因素影响，中国发病人数不及西方，但近年来迅猛增长。在中国男性十大肿瘤发病率调查中，前列腺癌也从以前的第9位上升到第5位。以上海为例，前列腺癌发病率在过去的近10年内上升了约8倍。

　　前列腺癌早期无症状 排尿困难便应就医

　　南京市中西医结合医院泌尿外科专家陈卓副主任医师介绍说，前列腺癌如果发现及时，手术效果以及预后都比其他癌症要好一些。但是，这种癌症早期发现的几率并不大，这是为什么呢?因为前列腺是一个位于男性膀胱下方、包绕在尿道周围的腺体，正常如栗子大小。由于前列腺位置隐蔽，癌变部位多发生于其后，早期不会压迫尿道而引起排尿困难等表现，所以发病早期和中期往往无任何症状，很难引起患者的警惕。但是，如果有所不适，如排尿困难等，千万不能自认为是年老的表现，或前列腺肥大的原因，要及时到医院做相关检查，以免延误早期诊断和治疗。

　　中年男性每年最好做一次前列腺检查

　　陈卓副主任医师介绍说，我国前列腺癌新增病例主要发生在60岁以上的中老年人群。50-59岁男性的患前列腺癌的危险性为10%，而80-89岁时则为70%。建议50岁以上或有前列腺癌家族史的45岁以上男性应每年做三项检查——直肠指检、前列腺特异抗原(PSA)和经直肠超声检查，以期尽早发现前列腺癌。可疑者，最好要做前列腺穿刺活检。值得提醒大家的是，即使PSA指标异常，也不要过度恐慌。像尿路感染、前列腺肥大、安插导尿管等都会干扰PSA指标的检测结果，为了确诊或者排除可疑性，最保险的办法是到医院泌尿外科进一步确诊。

日本男子十有八九都涉足过风月场所。不过，日本的色情行业并不一定是卖淫嫖娼，还有一些行当和卖身有关，但不一定是卖身，如汤女、歌舞伎、吧女等等。汤女的工作主要是侍浴，侍浴当然很容易会和浴客发生性交关系，但是汤女的工作不一定就要发生性交关系。

　　歌舞伎，主要以歌舞艺术来为客人服务，一般并不和客人发生性交关系，客人如果想和她们上床必须征得她们的同意;吧女主要也只是为客人提供酒菜服务，不过歌舞伎和吧女的服务总带有某种色情的成分，那种低等酒吧的吧女往往是兼任卖淫的，即使是东京银座的吧女，那是很高档次的了，她们中间也有不少是不卖身的，但是在端酒端菜的过程中被客人动手动脚、搂搂抱抱，也是绝对不能拒绝的，否则就当不成吧女了。日本艺伎伦理的最高原则，就是对客人的完全服务、娱乐和服从。

　　在这方面的一个典型事例就是“女体盛”。这就是以全裸的女子作为盛器放置寿司等食物，供客人享受，这就是将“食”和“色”结合起来了，这种做法在日本已有一千多年的历史。如果说刺身(生鱼片)、寿司(紫菜米饭团)是从中国传入日本，那么，“女体盛”则是日本人自己创造的。

　　“女体盛”艺伎上岗前必须经过严格的训练，训练方法是女子仰卧，全裸体，在身上放六个鸡蛋，四个小时内身体必须纹丝不动，鸡蛋在原位不动，眼睛也不能左顾右盼，有人还不停地朝她身上洒凉水，如果有一枚鸡蛋掉下来，计时器立即转到零位，训练还得要重新开始。

　　“女体盛”艺伎经过训练合格时，才被允许实行服务，这种服务叫“上菜”。“上菜”前要经过90分钟的净身，把体毛除尽，把身体反复擦洗。净身时不能使用任何带香气的肥皂和浴液，香水更是绝对禁止使用，因为香气会影响寿司的纯正味道，并掩盖了少女身上天然的体香。