痛经总是折磨着女性的身心，那么应该怎样解决痛经问题呢?有中医提醒，常揉肚脐与足三里，让你轻松摆脱痛经的困扰。
治痛经何必非吃药?按摩方法亦奏效引起月经不调的塬因很多，如精神因素、劳累过度、生活规律改变、饮食改变、环境改变、寒冷刺激、使用激素等。中医认为，本病与肾、肝、脾三脏有密切关系，多与脏腑功能失调，气血失调，冲任不固有关。
预备式平卧床上，双目微闭，呼吸调匀，左手掌重叠于右手背上，将右手掌心轻轻放在下腹部，静卧1-3分种。
团摩下腹左手掌心叠放在右手背上，将右手掌心放在下腹部，适当用力按顺时针、逆时针作环形摩动1-3分种，以皮肤发热为佳。
功效：益气壮阳，交通心肾。
团摩脐周左手掌叠放在右手背上，将右手掌心放在肚脐下，适当用力按顺时针绕脐团摩腹部1-3分种，至腹部发热为佳。
功效：温经散寒，调理气血。
揉按关元穴右手半握拳，拇指伸直，将拇指腹放在关元穴，适当用力揉按0.5-1分种。
功效：滋养肝肾，调经止痛。
搓擦腰骶将双手掌分别放在腰骶部两侧，自上而下用力搓擦腰骶部0.5-1分种，以腰部发热为佳。
功效：强腰壮肾，活血通络。
揉按肾俞穴两手叉腰，将拇指按在同侧肾俞穴，其余四指附在腰部，适当用力揉按0.5-1分种。
功效：温补肾阳，强腰壮骨。
按揉足三里穴将一手食指与中指重叠，中指指腹放在同侧足三里穴上，适当用力按揉0.5-1分种。双下肢交替进行。
功效：补脾健胃，调和气血。
掌揉血海穴将双手掌心放在同侧血海穴上，适当用力揉按0.5-1分种。双下肢交替进行。
功效：活血化淤，通络止痛。
小编提醒，月经期间应停止按摩。注意经期卫生，忌房事、坐浴、游泳等。要保证有充足的睡眠和保持精神愉快。月经不调，痛经的女性按上述的按摩法，常给自己多揉揉，下次来例假的时候就不会那么痛了!
发现在左手边的货价上摆了好多花花绿绿的“饼干”还是“糖果”，一贯好吃的我想都没想就拿了差不多10包，看都没看就往购物车里扔，旁边一对情侣讪笑着，还冒出一句：当饭吃呢？买这么多。
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专家来分析子宫肌瘤的成因： 1、年龄：子宫肌瘤多发于30-50岁的女性，这时的女性内分泌旺盛，同时受到家庭及工作的双重压力，长期的就会使患者的内分泌异常，引发子宫肌瘤，这就是子宫肌瘤的成因。 2、性生活失调：多年的研究发现，夫妻间正常的性生活刺激，可促进神经内分泌正常进行，使人体激素正常良好地分泌。如果女性长期性生活失调，就容易引起内分泌紊乱，诱发子宫肌瘤，这也是子宫肌瘤的成因。 3、抑郁女性：子宫肌瘤的成因还有就是中年女性面临多方面的压力，同时伴随着绝经期的到来，就容易使女性自身产生抑郁情绪，很容易促使雌激素分泌量增多，且作用加强，称为重要的子宫肌瘤成因。 以上内容就是专家为大家所介绍的子宫肌瘤的成因，大家要注意一下，希望能对您有所帮助，如您对子宫肌瘤的成因还有其他疑问，请咨询在线专家，专家将为您作出详细解答。 专家来分析子宫肌瘤的成因 医院自凝刀微创技术通过自凝刀将射频源介入到子宫肌瘤中，激发肌瘤组织进行等离子振荡，离子相互撞击磨擦产生生物热效应，当温度升高45℃超过时，肌瘤组织自身发生不可逆凝固变性坏死，避免了传统物理疗法中人为因素造成的宫颈损伤，安全度高，在没有任何痛苦的情况下消除病变组织。整个操作过程均有B超监控进行，一次性清除肌瘤：具有创伤小、无痛苦、不开刀、不需住院、费用低、随治随走、不影响工作之特点，整个治疗过程只需数分钟左右即可完成。不需住院，特别适合有生育需求女性的要求。 温馨提示：关于“子宫肌瘤”的更多信息，欢迎您点击。 “回家无性趣” 如何把卧室变成两性游乐场 美国着名性健康心理专家凯斯·艾伯罗指出：“回家无性趣”跟夫妻感情无关，冲淡兴致的往往是家务的繁杂琐碎。因为已婚夫妻93%的性活动是在自家卧室中进行的，因此，夫妻双方都要做出努力，创造卧室的美好环境，让它成为一个浪漫的非凡场所，而不是一个堆放了各种电器，充当了娱乐场所和办公室的地方。 大床并不利于亲热。一般人以为，床越大睡得越舒适。艾伯罗认为，稍嫌挤一点的床，更利于夫妻间互相亲热。因为身体接触是最直接的关爱，当两人手脚不时地触碰时，不仅能让人感受到暖和和安全，有时候甚至能让没有性计划的日子也激情迸发。而谁也够不着谁的大床，会让人有生疏感。 床单、被罩常换常新。最能创造卧室新鲜感的就是床单、被罩这类用品了。若隐若现的薄纱、色彩鲜艳的纯棉、细腻柔滑的真丝，虽然每个人喜欢的材质不同，但身体接触华美被褥时刻的放松是相同的。只有常换常新，保持清洁，色彩图案和材质都符合双方的审美，才能唤起人们想要畅快享用的本能。 保持卧室的私密性。卧室应该成为孩子的禁区，这样有利于夫妻适当放些性刺激物，比如裸体雕塑、绘画、夫妻亲昵照片、性爱书籍等。从性心理学角度讲，夫妻对卧室环境的期望总的来说是一种心理感受的要求，一般不外乎三项具体内容：足够的安全感、适度的性刺激、发挥联想的余地。 艾伯罗认为，床头柜上还可以摆瓶香水，但不要打开瓶盖，让香味若有若无地飘出一缕，能制造出一种暧昧的情绪。 卧室色调适应妻子要求。由于妻子的性动机更易受到环境的影响，所以卧室色调应以妻子的感受为主，一般应遵循“相反相成”的原则，即色调所体现的情趣应与妻子在公开场合所表现的性格特征相反。 热情奔放的妻子应选细腻和表现力丰富的色彩，如米黄色；拘谨恬淡的妻子应选明朗欢快的色彩，如橙色、淡红。相反的颜色会促使妻子全身心地投入性生活，激发调动她平常不轻易流露的丰富情感。 从朝向看，朝南或朝东的房间用中间色为好，朝西可用冷色，朝北则用暖色较合适。家具摆设总体上要取暖色，以增强温馨的气氛。 床头灯具尽量选用亮度可调的台灯。做爱之前，可将其调成暗而柔和的光线，创造一种朦胧的意境。研究表明，夫妻在柔和的光线中观察对方性唤起时的状态，以及个人的性生理反应，可以强化双方的性兴奋。 别把卧室当更衣室。艾伯罗指出，夫妻最好给对方留一点神秘感，不要在卧室当着对方的面更衣。对于绝大多数普通夫妻来说，裸体的美感不强，“我们又何必自曝其短呢？” 另外，虽然没有必要天天在卧室穿得无比性感，但最好也别在床上穿得过于呆板。保守的妻子也不妨偶然穿一次丝质睡衣，而丈夫的内裤最好一天一换。 偶然分开睡一次。艾伯罗指出，当夫妇在一段时间内需要承受上夜班、晚归、在家中加班到深夜的生活时，不妨尝试分开睡几天。这样不仅能避免给早睡的一方带来不必要的困倦，还可以增加神秘感，再在一起时，会像从前约会那样兴奋而刺激。 或者当夫妻有良好的感情基础，却发现彼此间的“性”趣逐渐变淡时，也可以选择分床睡，以酝酿“性”趣。 分开睡不一定要睡在两个房间。时下流行的“分床不分房”、“分被不分床”等方法都不失为很好的解决办法。
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