喝了太多的酒,我的头开始晕头转向,脚下轻飘飘的,像踩着云一样,眼前的一切变得虚幻起来。身边走过一个靓女,一个很有曲线样子很清纯的靓女。借着一点酒意,我一歪身子撞向她,又乘机把她搂在怀里。惊喜的是她一点也没有拒绝的意思。我这才发现她的头摇得很厉害,应该是吃了某些小东西的原因。吃这种东西虽然不容易上瘾,但是伤脑,会迷糊到什么都不知道了,然后遇到一些心地不好的人就惨了,第二天醒来发现??自己一丝不挂,还不知道给谁占了便宜。好在她遇到了我。我还不会卑鄙到那种地步。
??我最后还是放走了她。我有自己的底线。可是,她是那么的年轻,为什么吃那些小东西?刺激是要付出代价的。只怕等到她明白时,已经后悔不已了。哦,我的头又开始晕了。我摇晃着走到一个角落,靠着墙点了根烟。透过烟雾,看着一大堆人在疯狂。一支烟,让人清醒了一半。手上的表已指向凌晨两点,不知道雯雯那里现在是几点呢?我又想起雯雯出国前在机场对我说的那句话:“我们其实永远都不知道下一步会是什么。”直到最后,她还是没有告诉我,她到底有没有真正爱过我。
??雯雯永远是那么的聪明,像个成了精的小狐狸一样,成为我拼命追逐但又捕捉不到的猎物。人们总会觉得在爱情中吃亏的永远是女人,占便宜的永远是男人。可是,漂亮的雯雯却早已超脱于世情之外了。身上的最后一支烟也抽完了,雯雯的笑脸也随着嘴里吐出的烟雾而消散。几天前,我还拥有雯雯的身体,可现在,却像是做了一场梦一样。在去厕所的拐弯角,我又看到了那个摇头玉女,她似乎清醒了一点,但她的身边有一个老男人,似乎正在纠缠她。凭经验,她和他之间是不认识的。早知如此,不要放过她,好过现在便宜了那个老家伙。我回到朋友中间,想找点酒喝。一帮人正喝得高兴,包房的门突然被撞开了,朋友阿美吃力地扶着一个靓女跌跌撞撞地冲进来。定眼一看,又是她,摇头靓女。阿美介绍说,啊,我朋友,刚刚失恋,喝多了,差点给人“溶”了。
??然后摇头靓女一屁股瘫坐在沙发上,就闭上眼睛睡过去了。她一定是喝晕了。
??猪朋狗友们继续喝酒玩“俄罗斯”(一种酒场游戏)。直到四点多,大家才散去。散去的时候,朋友都是成双成对的。于是,一项艰巨的任务自然而然地落在了我身上:照顾那位摇头靓女。阿美临走还一本正经地丢下一句:不要惹她啊,良家妇女来的。于是,我只好做护花使者。我把迷迷糊糊的摇头靓女搬到了我住的地方。之所以用“搬”,是因为和一个女人如此贴身时,不能有任何非份之想,否则容易做错事,只能当她是一件物品一样,一件滑滑软软的物品。她睡在我的床垫上,我睡在沙发上。梦中,我见到了雯雯,她在洗澡。没办法,净做这种梦。确切地说,她和很多东西一起洗澡,一条红色的鱼,一只超大型SNOOPY,一个五彩汽球等等等等。我捞起红鱼,放在砧板上剁,然后放进锅里用猛火炸。雯雯气得拿SNOOPY砸我,我一刀插进SNOOPY的肚子里,溅出很多鲜红的血。我努力想抱紧雯雯,可是我们之间隔着一个饱饱的汽球,我怎么戳也戳不穿……
??当我醒来的时候,我肚皮贴着沙发趴在沙发上。还在回味着刚才的梦,为什么会是这样呢?难道我真的有那么多的情敌与仇恨?难道我没有真正拥有过雯雯?我的脑子一片空白,酒的后劲开始发作。我的眼睛一点也睁不开,很多事情我都记不起来了,头痛得要命。我又睡过去了,只想这样不醒地睡着,因为我不知道醒来后干些什么。就这样,我完全忘记了屋子里还有一个女人存在。好像睡了很久很久,然后终于醒过来了。一睁眼,又看见黑夜。还有,一个女人。她坐在窗台上,背对着我,好像在哭,没有声音,只有手在默默地抹着眼泪。
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对绝大多数女性来说,每个月“好朋友”到来时,都会有抵抗力下降,情绪波动,食欲差,腰酸,容易疲劳等症状,而月经过多的女性,每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等流失。 因此,在此期间,更应该注意饮食的调节,为身体补充充足营养,同时,也要注意避免过量食用一些食物。 咖啡因会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒、情绪不稳,同时消耗体内储存的维生素B,破坏碳水化合物的新陈代谢。 乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收,引起痛经。 糖会消耗身体内维生素B与矿物质,并使人的肠胃更爱吃糖类食物。 酒会消耗身体内维生素B与矿物质,过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。 牛、猪与羊肉是高脂食品,食用过多会大量消耗体内矿物质。 高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。 人们的身体蕴含着巨大的潜能,所以有人说男人四十一枝花,锻炼得当,好处多。所以,四十岁男人的当务之急是不要自己放弃自己,赶快行动起来。 第一弱:虚胖 四十岁男人因为应酬多,运动少,所以多有虚胖的问题,而最集中的就在腰腹部。可以用手做个自测,抓起腰腹部的赘肉,都是软塌塌的,很明显这些都是脂肪。发生虚胖状况,说明人的基础代谢率降低了,这样的人容易气短体虚,不爱运动,或者稍微动一动就喘粗气。 针对健身方式:40%有氧运动+60%肌肉训练 在整体训练时间里,有氧运动占总训练时间的40%,如先慢跑40分钟,再配合肌肉训练,如仰卧起坐、俯卧撑。如果在一开始做不了标准的俯卧撑,可以从跪式俯卧撑(即用膝盖撑在地上)开始。此外,还可以做些侧抬腿和负重侧拉的训练。 第二弱:“三高” 四十岁男人又容易有“三高”(高血压、高血脂、高血糖)的问题。有“三高”的人,平时容易头晕眼花,工作时注意力难集中,运动起来动作不协调。 针对健身方式:60%有氧运动+40%轻重量器械训练 首先是饮食上要注意,要减少应酬,多吃清淡的食物。在运动上,有氧运动应占总运动时间的60%,再配合以轻重量多次数的器械训练。所谓轻重量的器械训练,以自己能够承受的最大重量的50%为佳,20次为1组。 第三弱:消瘦 不要以为越瘦越好,其实消瘦也代表着身体的不健康。有少数四十岁男人,就被自己消瘦的体形所困扰。有这样体形的人,多数心情容易郁郁寡欢,睡眠质量不好,感觉精神压力大,人也更加容易疲劳。 针对健身方式:30%有氧运动+70%器械训练 有效的运动会让人胃口大开,心情舒畅,当然也有利于睡眠。在具体的“改变消瘦体形”的健身计划中,有氧运动只占30%,以增肌为目的的器械训练则要占70%。所谓增肌训练,以自己可以承受的最大重量的60%~70%的标准为佳,每组的次数在10个左右。
30岁正是事业上厚积薄发的关键时刻,多年的愿望就此一搏,谁可掉以轻心,好强的女人好像不知疲惫,好像没有闲下来的时间。许多30岁的女性都有过类似的感受:跨入了三字头的开始,我们终于摆脱了20岁时的青涩和对性的一知半解,渴望登上性爱的峰顶,然而女人“奔腾”时代并不像我们的“老朋友”那样如期而至。
30岁女人的尴尬:没有时间做爱
有人做过这样的调查:如果上帝给你的时间是每天25个小时,那么你将会利用这多出的1个小时做什么?90%的男人和65%的女人给出了同样的回答:做爱。
但如果你因为工作太忙和生活的压力过大而没有情绪或时间做爱的话,那么你也并不孤单。
根据我们所做的测试表明:大多数处在这个年龄段的职业女性都面临这个问题。30岁正是事业上厚积薄发的关键时刻,多年的积累就在此一搏了,谁敢在这样的时候掉以轻心呢?好强的女人们一天比一天忙,她们就像一只疲惫的陀螺,永远没有闲下来的时候。
30岁的爱嘉现正面临着回家照顾刚出生的女儿和担当部门领导的选择。丈夫已经是忙得一塌糊涂,当然希望爱嘉能回家做个全职妈妈。
爱嘉也矛盾:一方面她很希望安静地享受生活,另一方面她又实在舍不得让蒸蒸日上的事业半途而废。再努一把力,她就有可能进入公司的高级决策层了。
最终,爱嘉还是决定重返职场,即使承受着工作和家庭的双重压力。好强的爱嘉现在几乎抽不出时间也没有心思做爱,周末的时间几乎全部都用来补充睡眠了。
职业的自控和性爱的能力
30岁的职业女性普遍承受着众多的压力,影响了她们享受高质量的性爱。对于一个有事业追求的女性来说更是如此。已经在办公室的流水线上高速运转了八九个小时的你,如果再带着这种被压抑的、讲效率的惯性回家,很难想像性爱质量会得到保证。
性心理专家认为:对于忙碌的夫妻来说,一再推迟做爱,久而久之就真的会对性爱失去兴趣。就像那句西谚所说的:爱能生爱。同样的道理,性也能生性。
科学研究发现:做爱时人脑产生的化学物质可以提高人的性欲,因此,提高性欲指标的最有效途径就是要去“做”。
娟娟和她的丈夫秉天探索出了一种新方法:回到家后,他们会花至少45分钟时间谈一些轻松的话题,这就是他们彼此相互尊重和营造和谐气氛的方法之一。娟娟很满意自己现在的生活状态:“和以前相比,我们不再疲惫不堪。在迈进家门的时候心情是如此放松,所有的压力都不复存在,性也变得更热切了。”
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