导读：牛奶，是最古老的天然饮料之一。牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。在不同国家，牛奶也分有不同的等级，目前最普遍的是全脂、低脂及脱脂牛奶。目前市面上牛奶的添加物也相当多，如高钙低脂牛奶，就强调其中增添了钙质。
中医学认为，牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾等功效。把牛奶进行适当的加工，或和其他食物一起进行调配，可制成各种“食疗牛奶”。
1.牛奶粥。鲜牛奶250毫升、大米60克、白糖适量。先将大米煮成半熟，去米汤，加入牛奶，文火煮成粥，加入白糖搅拌，充分溶解即成。早晚温热服食，注意保鲜，勿变质。可补虚损，健脾胃，润五脏。适用于虚弱劳损、气血不足、病后虚赢、年老体弱、营养不良等症。由乳品加工厂生产的牛奶粥有多种配方，形成甜、咸等不同风味。其杀菌时间短，营养损失少。
2.牛奶大枣汤。牛奶500毫升、大枣25克、大米100克。先将大米与大枣同煮成粥，然后加入牛奶，烧开即可，可补气血、健脾胃，适用于过劳体虚、气血不足等症。
3.羊肉奶羹。羊肉250克、生姜20克、山药100克、牛奶250毫升。将羊肉洗净切成小块，生姜切成片，一起放进砂锅，加水适量，文火炖7～8小时，搅匀，去除未烂残渣，留羊肉汤，加入切片山药，煮烂，再倒入牛奶，烧开即可。本品温中补虚，益精补气，适用于病后(产后)肢冷、疲倦、气短等症。可每天分数次服食，连服5～7天为一疗程。服本方时不宜同时吃其他药物，最好每天早晨辅食一次小米大枣莲子粥(小米60克、大枣10枚、莲子18克共煮成粥)。
4.鲜奶玉液。粳米60克、炸胡桃仁80克、生胡桃仁45克、白糖12克、牛奶200毫升。把粳米洗净，浸泡1小时捞出，滤干水分，和胡桃仁、牛奶加少量水搅拌磨细，用漏斗过滤取汁，将汁倒入锅内加水煮沸，加入白糖搅拌，待全溶后滤去渣，取滤液倒入锅内烧沸即成。本品可补脾肾，润燥益肺，适用于咳嗽、气喘、腰痛及津亏肠燥便秘等，并可作为病后体虚、神经衰弱、慢性支气管炎、性功能低下、老年便秘患者的膳食。空腹饮用或早晚佐食均可。
5.姜韭牛奶羹。韭菜250克、生姜25克、牛奶250毫升。将韭菜、生姜切碎、捣烂，以洁净纱布绞取汁液，再倒入锅内，加牛奶煮沸即可。本品可温胃健脾，适用于胃寒型胃溃疡、慢性胃炎、胃脘痛、呕吐等，可于每日早晚服用。另有一种姜汁牛奶，用生姜汁10克、白糖20克、牛奶200毫升，混匀煮沸即成。本品可益胃、降逆、止呕吐，适用于妊娠呕吐不能进食的妇女。
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男性的性能力已由蛮荒时代单纯为了交配繁衍后代,发展成以上各个方面的综合体现.尤其在现代社会,男性的性交能力似乎是个更敏感的话题,工作压力、环境的恶化,导致男性的性交能力逐渐下降,让许多男性力不从心. 无意中形成的不良生活习惯又为日益减退的性能力"推波助澜".
研究提示长期吸烟可造成性欲减退,是性能力降低的危险因子;过量饮酒时,常常会导致性抑制甚至失去性能力,不能完成性行为. 其实男性要维持出色的"作战"能力,首要的是养成良好的生活习惯,以下推荐"一日三式"锻炼法,简单易上手.男士们若能持之以恒,形成早午晚后练习的习惯,必能收到良好的成效.
一、起床后:打个哈欠. 健康专家指出,打哈欠时会产生一种叫做氧化氮的质进入大脑时,可以控制呼吸,并给Y茎输送必要的能量.打哈欠同时伴随一次深呼吸,这样可以在清晨激活体内循环,产生大量氧化氮,输送到Y茎,让性能力在清晨就被点亮.
清晨起床时,身体仍然处在半睡眠状态,此时在打哈欠的过程中不妨加入肢体动作,大大地伸一个懒腰,让腰部力量也得到锻炼.如此一来,氧化氮便可以顺利地达到Y茎,性能力就此得到提升.
二、午餐后:晒晒太阳. 维生素D对于男人的性爱质量功不可没,因为睾丸激素水平随体内维生素D含量的增加而上升.如果男人缺乏与 阳光亲密接触,精子活跃度就会大大降低,性功能也随之减弱.
因为体内90%的维生素D是经紫外线照射后产生的.午餐后最好在户外晒30分钟太阳.对人体维 生素D的合成最有利.根据中医理论来说,"前为Y,后为阳!"让后背迎接阳光,能补充体内阳气、疏通身体经络,强肾壮阳,从而提升男人的性能力.
脚踝上3寸处的三Y交穴和小腿内侧的筑宾穴是男人的"催情穴",让阳光照射双腿可以刺激这两个穴位,达到健肾固脾的效果,并有效预防男性的性功能障碍.
三、晚餐后:踮脚尖. 踮脚尖时,小腿后的肌肉会有强度地收缩,促进血液循环,让下肢血液回流更加顺畅,使Y茎得到血液,从而延长勃起时间.震颤式踮脚尖,伴随着有节奏地上下震颤,让腿部肌肉收缩得更加到位而有效,可以供给Y茎的血液更充足.只需要3 分钟就可以达到事半功倍的效果. 小便时踮脚尖.小便时踮脚尖可以让排尿更加舒畅,同时骨盆肌肉会得到增强,并提升大腿力量,让男人在性爱时发挥得更游刃有余.
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你是否不停的找寻着合适的性伴侣，不停的试性，这样的试性行为，正常吗？
试性之后，我选择了离婚
雷蕾 25岁 公司文员
相恋3年的邓杰对我说，“雷蕾，等着我，我闯出一片天地之后就来娶你。”我等啊等，却等来他在异乡结婚的消息。24岁那年，我决定将自己嫁给一个追求我多年的男人。
但是，与丈夫的性生活一直让我不满意。每次都是在他激情满怀的时候，我却一点感觉也没有;而我想要的时候，他不是有事忙，就是匆匆了事。
为了寻找我的性福生活，我开始背着丈夫与其他男人试性。虽然说偷情是最刺激人情欲的，但这种性生活仍然离我想要的相去甚远。渐渐地，我变得焦虑不安。
一天，同学李扬的公司开张，老同学们也乘机聚一聚。见到邓杰时，我的大脑一片空白。这个男人和从前一样挺拔儒雅，岁月让他变得更稳重成熟了。
我们离开人群，走向老街。从前那家咖啡店已经不在了，取而代之的是一栋气派的小楼，底层是休闲茶馆。我们选了最靠窗的台位，邓杰周到地为我拉开了椅子，放好皮包，叫了一杯蓝带，一杯柠檬茶。我的眼睛开始有雾，一样优雅的店铺，一样流泻的琴声，一样可口的柠檬茶，却是不一样的两个人。
“你太太没跟你一起来吗？”我问。他却温和地笑着说，“我们离婚了。”“对不起，我不该问。”“不！应该说对不起的是我。雷蕾，是我害苦了你。可是你知道，在这个社会，一个男人一无所有是什么感觉。她是当地人，她老爸很看重我，况且当时我确实太需要帮助了。不过无论如何我不该离开你，我好后悔。”
我默默地看着眼前的这个男人，这个自己曾经爱过恨过、梦里梦外都思念的男人。我以为岁月会将往事封存，我以为自己能把他慢慢地忘记，可是老天又设计了今日的重逢。泪就这么不争气地流了下来……
那个晚上，他把我带到了宾馆。在那张宽大的席梦思床上，我们像两条坠入大海的鱼，那么酣畅淋漓、那么激情奔涌……
我平生第一次知道男女之间还有这么美好的性爱。当我们湿淋淋地沐浴在水中时，我紧紧地抱住他，一次又一次地在他耳边说，“我要离婚，我要嫁给你。你还愿意娶我吗？”邓杰紧紧地搂住我说，“生生死死永不分离。”
第二天，我写好了离婚协议，丈夫莫名其妙地望着我。我毫无保留地将我的过去、现在都告诉了他。丈夫知道我去意已决，只得同意离婚。
老婆同志：
离开你的时间从现在说已经有一天的时间了，我们彼此的分别在了两个城市，说心里话，我不知道为什么，心里很难受。初次感受到了什么是分别时候的感觉，心里似乎在流泪。脑子里似乎拥有太多的话要说，但真正见到面的时候，却不知道该说些什么更好。
一个错误的电话让我们相识，相信那是缘分老人给我最大的恩惠吧，但我至今还是不明白你选择我的理由是什么？用我自己的话说，相貌平平，把照片挂在门上晚上保证可以辟邪的一个人。我不知道你是否知道这样选择的理由。你曾经问过我说，我们是不是可以永远的在一起？现在我回答你，不可以。因为我们有的只是今生，永远那是一个虚假的承诺。我知道女孩子喜欢“谎言”的爱。但我不没有那样甜蜜的话语，地老天荒，海枯石澜，那些的话语在我看来是在过于的天真。
当然肯定的是，我也不会把你捧在手里那样百般的爱恋，也不会像其他人那样每天一句的说着爱你，也许这些正是因为我嘴笨的原因吧。我只能坦诚的告诉你，我只能尽力的给你全部，做到我所能做到的，但所有的一切记住没有任何的承诺而言。
因为第一，我现在什么的哦没有，第二即使我拥有一切，我也不会全部的给你。在我的心里，我只能告诉你排在第二位。第一的位置是我们双方共同的父母，他们是我们共同的唯一。我不能说自己如何的孝顺，但我可以明确的告诉你，不尊重我可以，但你没有理由不去尊重我的父母，因为他们给了我全部的全部。虽然我的学历不高，但我不像背负一个不孝的罪名，那样即使和你在一起也不会快乐。告诉你这些是我们走下去的前提。
有人说，美丽是人永远追求的一个话题，诚然，我也喜欢多看美女几眼。但现在我错了，真正美丽的人完全不在于外表，而是一颗心，它不需要任何形式和语言的表达，完全的在乎于一份真正的理解。
在你我们之间，我想我们两个人都有属于自己的自由，两个人走到一起，并非你就是我的，你有你的自由，有自己想做的事情，当然我也有。我希望我们彼此能够在今后彼此的忍让，给对方一个宽容的心，毕竟我们也没有任何需要隐瞒的事情，而我也不想问你太多，因为我的不好，你即使说了，也好似没说。
昨天忙到很晚的时候给你打电话，才知道你的手机停机。我匆匆的跑下楼去，但跑到一楼的时候才知道，现在已经是夜里十一点钟了，在我平时看来，现在的充值商店已经打烊了。
今天早晨很早，在我还没有起来的时候手机响了，收到你发来的一条短信：
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