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         一直都有“写信”的习惯,却从来没有写给过自己,今天,很想对自己告白。亲爱的朵儿: 没有人比我更知道你一路走来的艰辛,但是亲爱的,这一切的付出,都是值得的,毕竟我们拥有了最无悔的青春。 知道你最近有些小小的空虚和寂寞,亲爱的别怕,并不是因为你不够好,只是因为懂你的那个他还没有出现。但是相信上帝一直都在默默地为你祈祷,他给你的眷爱不会比任何人少。

         其实你不用太在意一些人太在乎一些事,顺其自然以最佳心态面对就好。更加不要委屈了自己,比如不吃饭、哭泣、自闭、抑郁,这些都是傻瓜才做的事。你是主的女儿,你要更加勇敢和坚强。 亲爱的朵儿,别人对你好,你要加倍对别人好,别人对你不好,你还是应该对别人好,但是无论如何,你都要好好对待自己,心疼自己。

         不管现实有多惨不忍睹,你都要固执的相信这只是黎明前短暂的黑暗而已。更加不要抓住回忆不放,断了线的风筝,只能让它飞,放过它,更是放过自己。 因为全世界只有一个你,就算没有人懂得欣赏,你也要好好爱自己,做最真实的自己。

         同时,更加要珍惜身边的朋友,因为爱情可能只是暂时的但友情是一辈子的,你必须找到除了爱情之外,能够使你用双脚坚强站在大地上的东西。 记得要常常仰望天空,记住在仰望天空的时候也要看看脚下。 不用太低调,有时要强悍一点,被欺负的时候,可以讨回来!但是一定不要记恨,怜悯会使你高贵。 亲爱的你,记住吧, 要快乐、要开朗、要坚韧、要温暖、要自信甚至是自恋,时刻提醒自己,美丽的你,值得拥有最好的一切!

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  女性血异常划分四种类型:血虚、血瘀、血热、血寒,解决之道在于对症调血,因人而异。

  血虚——经常犯懒不是我的错

  近来云云常觉身体倦怠,眼睛也总觉得酸涩难受;一照镜子还发现脸色苍白,没有一点血色,梳头时头发掉了不少;月经量日渐稀少。到医院检查,可除了血常规化验发现红细胞偏低外,其他指标均没什么异常。后来去看了中医,才知道自己“血虚”。

  ●找原因

  除了先天不足外,长期的劳累、压力过大、营养不足都可能造成血虚。外伤、手术以及月经量过多和女性生产等也会造成失血过多,出现血虚。

  ●调养重点——补血

  1、食物进补

  通过饮食来补血是最安全有效的方法。平时可常吃补血食物,如菠菜、花生、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等;水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。这里推荐一款偏方——补血甜汤。

  【原料】水发黑木耳50克,花生50克,红枣15枚,山药100克,冰糖适量。

  【做法】把原料洗净放入沙锅,加适量的水,炖煮2小时左右即可。

  【用法】每天喝一大碗,坚持1周就能有明显的效果。

  2、药膳帮忙

  常用的补血中药有当归、熟地、川芎、白芍、阿胶等,可用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳,如当归羊肉汤、四物鸡汤等,均有很好的养血效果。

  3、按摩四大补血穴位

  每天花15分钟按摩补血四大穴位,能辅助调节血虚。这四个穴位分别是关元穴(脐下约1.5寸处)、气海穴(肚脐下方约3寸处)、足三里穴(外膝眼下3寸、胫骨外侧1横指处),三阴交穴(下肢内踝上3寸、胫骨后缘处)。

  【专家叮咛】

  ⑴由于血虚时常伴有气虚存在,因此,在选用补药时还应适当加些补气药物,如黄芪、党参、鹿茸、甘草等。这样可增强补血药的效果。

  ⑵中医诊断的“血虚证”中有一部分是贫血患者,但不一定被诊断为“血虚证”的人都出现贫血的化验指标。

  ⑶补血期间要注意控制脂肪摄入,因为补血的营养成分在油脂成分少的情况下好吸收。少吃辛辣刺激、过冷和过热的食物,以保养脾胃,促进吸收。

  血瘀——痛经也有前世今生

  小曼的“好朋友”月月迟到,已有快1年了,每次肚子都疼得要命,经血不但颜色暗紫,而且还有好多血块。渐渐地,她发现皮肤也变得不那么细滑了,面色晦暗无光,常有黑眼圈,小腿处还常常出现“青筋暴露”。到医院进行检查,除了血黏度略有增高外没有任何问题。于是她去中医大夫那儿进行了咨询,大夫说她是典型的“血瘀证”。

  1、有次女友和我玩了一个游戏,用围巾绑住我的双手和双脚,然后热烈地和我亲吻,不断地挑逗我,但就是不让我“动手”。搞得我欲火焚身。直到两个小时后,我才终于挣脱束缚,大施“手脚”。——Tony,29岁,广告人

  2、那天我正在化妆,他从身后紧拥我。我随手就抓起一只刷毛丰厚的粉刷,轻轻撩他的脸部、耳根……骨盆和大腿内侧,他最后跟我说从来没试过如此诱惑。于是我后来又尝试过鞋刷、牙刷……——Mimi,29岁,美容师

  3、我的前女友喜欢洗完澡后,站在我面前,让我一动不动地看着她赤裸着身体,慢慢地在身上涂抹润肤乳,穿上三点式内衣,再穿上性感透视睡裙。最后,我才能开始动手脱光她的衣服。——杨子,30岁,地产经纪

  4、我老婆有时会假装扮演女佣,或者游戏里的女主人公,角色扮演游戏令我们的做爱更加刺激有趣。——成哥,28岁,就职网络公司

  5、她只穿着一条围裙在厨房里为我张罗晚餐。就像《东京爱情故事》里的情节一样。——阿嘉,28岁,自由撰稿人

  6、她绑住我的手,然后叫我用口给她脱衣服。亏她想得出。但无可否认这游戏很过瘾。——王先生,30岁,注册会计师

  7、女友穿性感内衣,在我面前跳舞……放音乐,并邀请我一起。于是穿着内衣的两个人一起跳舞热身。——阿JOE,27岁,高级翻译

  8、因为和老公分居两地,所以我每天都自拍数码照片传给他看。当然是暴露的啦,甚至……全裸的。这样他就不用看其它东西以满足生理需要。而且,我要让他看我是怎样为他慢慢变老的。

  ——阿凤,27岁,银行职员

  9、她一边和我做爱,一边虚构一个第三者,用性感的声音勾起我的性幻想和错觉,让我仿佛真的置身于3P游戏之中。——元强,24岁,大学生

  10、他准备了两条小毛巾,湿了水,两人各含一条。在接着的做爱中,两人全程一句话都没说,一声都没叫。某些压抑反而更助长激情,那晚令我们无比难忘。——李小姐,28岁,主持人

  11、我生日那天他买了一个双人摇椅回家。晚上我俩就躺在摇椅上一边摇摇晃晃荡来荡去一边做爱,有点眩晕,像是喝了酒一样,非常特别。——Sabina,26岁,律师助理

  12、情人节那天,我们分居两地不能相聚。晚上我独自到酒吧喝酒。突然她打电话给我,叫我到男厕去。然后在那里,她在电话的另一头用性感的声音诱惑我,我的身体很快就有了反应。——大头东,33岁,保险公司经理

  13、我家有私家泳池。于是晚上,我们会在泳池内畅泳,接着在水底宽衣解带。——颜氏夫妇,35岁,地产界商人

  14、将一块石头放在微波炉里加热大约5秒钟,摸上去微热,用它轻抚他的手指缝间、脚趾缝间,这样可以刺激穴道,可“助性”。——苏珊,31岁,设计师

  15、他订做了一块很大的镜子。平时放在浴室里,关键时刻就靠在我们床边的墙上。我们可以清清楚楚地看到自己激情的动作、自己性感的身体和自己兴奋的表情。

  就好像镜子里在播着艳情电影,而主角正是我们自己。——May姐,29岁,就职模特公司

  16、我的女友很小巧玲珑,有时她会让我平躺在床上,然后突然整个人飞扑到我身上,重重地压下来。我会感觉到猛烈一击,全身像被雷击中一样,欲火很快点燃。——阿雷,30岁,销售经理

  17、我有时会对其它男人产生性幻想,通常我会骗他说我昨晚做了一个春梦,然后将我对其它男人的性幻想原封不动地描述出来。他听后大受刺激,以至于下次做爱时更加卖力,而且变幻花样。——星女,28岁,新闻工作者

  18、我一直都难以忘记那年我的生日,女友用蛋糕涂满全身,然后我狼吞虎咽地开始任意品味。——田生,26岁,就职建筑公司

  19、女友穿了N条裤子,长裤套在7分裤外,7分裤套在齐膝裤外,齐膝裤套在短裤外,短裤套在内裤外……然后性感地在我面前大跳艳舞。每脱一条就春光乍泄一点。她就如美人蛇一样娇艳地蜕皮。——Jim,31岁,就职唱片公司#p#分页标题#e#

  20、他经常在家一边唱自己乱作的歌一边跳舞给我看,一边唱:“我跳个舞给你看,我跳个舞给你看,我跳个舞给你看一看来,哦哦哦哦”一边脱衣状。——阿恩,27岁,媒体人

  21、她有次居然用我平时挑逗她的方式反过来挑逗我,模仿我说法的语气、动作,搔扰我平时搔扰她的部位。我觉得有些不好意思,但这种热身很有效。——Bill,27岁,无业游民

许多男人厌倦了平淡乏味的生活后,往往期待邂逅另一段“看上去很美”的一夜情,并想当然地认为,偶尔出轨一次不会带来什么严重的后果。其实:“男人偶尔的一次出轨,在心理上造成的影响,可能使性欲明显下降。”日前,北京回龙观医院性心理专家、主任医师邸晓兰这样告诉记者。

在邸晓兰的门诊中,就有这样的案例:

42岁的陆先生做事规范、循规蹈矩、家庭感重、责任心强,堪称“模范丈夫”。不久前,晚上和朋友出去玩,也许是酒精起了作用,他在喝得昏昏沉沉之际,参加了饭后另有的“节目”,做了不该做的事情。自此,他连续三天没有睡着觉,尽管怀着极度自责的心情向妻子坦白了这件事,然而,不但心理上的痛苦没有减轻,还感觉全身都不舒服,并怀疑自己染上了性病。为此,整日心神不宁,不仅不能上班,也不能与妻子过正常的性生活。

邸晓兰解释道,陆先生因一夜风流而突发心理障碍,导致性生活出现问题。因为他的完美心理很强,把名誉道德看得至关重要,不允许自己犯一点儿错,进而夸大了这次事件的后果。再加上性格太刻板,过于被动,“一夜情”在他的道德规范里比其他生活中易犯的小错更不可原谅,从而导致心理出现偏差。“看上去很美”的偶尔出轨,使得他甚至无法做一个正常人。

邸晓兰介绍,像陆先生这样由于“一夜情”而导致心理障碍的事情并不少见。很多时候,男人会高估了自己的心理承受能力,以为神不知鬼不觉的“调剂调剂”,并不会对自己的生活带来影响。却没想到有时心理障碍会隐匿在生活事件中,如同一个炸弹,单等着你所犯的哪怕是一点点的小错误来引发。出轨的人轻者整天担心会被配偶发现,并将此事当做对配偶不忠的一个永远的污点;重者则会如陆先生一般,不仅在极度自责的心理状态中备受煎熬,还可能导致别的严重后果。因此,邸晓兰提醒,撇开家庭的责任不说,当男人的“花心”蠢蠢欲动时,应该先想想自己能不能承受出轨可能引发的恶果。

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