导读：彻底脱敏是防止皮肤过敏复发的关键。从内在调理肌底，由内而外增强人体抵抗力，才是守护过敏肌的关键所在。

　　饮食中以清淡为主，多吃新鲜蔬菜和水果身体和肌肤状态才能更加健康。今天就为大家推荐几款脱敏美食，既能大饱口福，又能在这尘螨春花盛放的季节里轻松守护过敏肌肤。

　　排骨萝卜汤——滋养润燥准备材料：仔排、萝卜、盐、鸡精、葱花制作方法：1、将萝卜去皮，然后切成适合的大小。2、购买排骨的时候，让师傅切成适合的块状然后洗净。然后将排骨过一次水，将血水去掉。3、在炖锅中加入冷水和姜片，倒入洗过的排骨。待水煮开后，将浮沫捞出来，然后加几段葱蒜继续用大火煮。4、20分钟后，倒入切好的萝卜，用大火烧开后，转成小火炖一个小时。5、一小时后，放入盐、鸡精和葱花就可以起锅了。食用功效：干燥多风的季节，多喝排骨萝卜汤可以滋阴润燥，风肌泽肤。

　　薏仁赤豆汤——清热除湿准备材料：薏仁、红豆、核桃仁制作方法：1、将薏仁和红豆洗净，用清水浸泡几小时。2、加入材料3—4倍的清水煮沸，然后放入薏仁和红豆用大火煮开后再转小火煮45分钟。3、撒上核桃仁，加入蜂蜜调味即可。食用功效：薏仁不仅能够让肌肤光滑，减少皱纹，消除色斑。还能帮助肌肤对抗紫外线，其中的糖蛋白成分具有抗补体活性作用，具有抗过敏的作用。

　　绿豆海带粥——清热除湿准备材料：还带、绿豆、红豆、熟糯米、清水制作方法：1、将红豆和绿豆放清水中浸泡几小时。2、将还带洗净切丝。3、在砂锅内放上适量的水，把浸泡好的绿豆和红豆一起煮。4、煮开后再放入还带，等汤汁煮好后加入熟糯米，继续煮15分钟即可。食用功效：出现皮肤瘙痒或者亚急性湿疹，可以尝试这款绿豆海带粥。可以帮助清热解毒、助脾补血。

　　马齿苋拌香干——清热解毒准备材料：马齿苋、豆腐干、麻油制作方法：1、将马齿苋洗净，用沸水泡5分钟后切成细末。2、将豆腐干洗净切成小粒。3、将马齿苋细末和豆腐干粒加适量麻油拌匀即可食用。食用功效：马齿苋有清热解毒和凉血止血的功能。

　　鱼腥草红枣茶——清热养血准备材料：鱼腥草、红枣、水制作方法：将鱼腥草和红枣洗净后用砂锅煮开，转小火继续煮20分钟就可以当茶饮用。食用功效：长期饮用鱼腥草红枣茶可以提供红细胞的品质，改善过敏体质，从根本调养肌肤。

　　蜂蜜柚子茶——抗敏润肺准备材料：柚子、冰糖、水制作方法：1、将柚子用盐水洗净后，用搅拌机打成泥状。2、将柚子泥放入锅中，加1碗水和冰糖，用小火熬半小时晾温。3、待柚子茶处于温热状态时，加入蜂蜜调味即可。食用功效：蜂蜜柚子茶可以补充身体水分，预防感冒、清除体内毒素。在干燥多风的季节里可以尝试蜂蜜柚子茶。

　　胡萝卜——美肤补水食用功效：缺乏维生素A会引起皮肤干燥、角质代谢失常，胡萝卜可以帮助身体弥补缺乏的维生素A。同时也能很好的预防花粉过敏症和过敏性皮炎的皮肤状况。

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　　民间俗语 断送我的初恋

　　我生性偏执，感情和生活一味直线。虽到了青春最美好的恋爱时光，但我一直相信命运，没有像别的女孩一样去崇拜席娟的爱情方程式而春心大动，直到我遇到了海……

　　大学毕业以后，我应聘到一家公司做职员。在一次与客户签订合同时，我遇到了对方公司的经理海。他穿一身黑西装，举手投足都彬彬有礼。我记得那天的合同签订特别顺利，临别时，为了庆祝合作，海特意邀请我们公司的几个谈判代表，来到位于淮海东路上的一家酒店用餐。席间，海风趣幽默的谈吐，举止得体的礼仪，成为了那次餐会的关注对象，也成了我关注的对象。有好几次我们的目光对视在一起，又都匆匆的避开。我发现他也在注视着我。吃完饭后，我们互相留了联系方式。以后的日子里，海每天至少都要给我打个电话。刚开始只是短短的问候，后来随着电话的增多我们也开始慢慢约会。像许多恋人一样，我在毫无准备的情况下就开始了我的初恋。

　　在那些日子里，海给我买了很多的礼物，从来没有感受过爱情滋润的我甜到了心里。哪怕是他的一个微笑，一句关心的话，都让我觉得幸福。但是从去年的情人节开始，海给我的电话由每天的好多次到了每礼拜一次，甚至是每半个月一次。朋友说这是不喜欢我的征兆，去逼问他，可是他说是爱我的，他说再过一年后有经济基础就结婚。到最后我才明白原来是海的母亲不喜欢我，因为我是属鸡的，而海是属猴的，按民间俗语“鸡和猴姻缘不到头”，就是这样的迷信结束了我为期3年的初恋。

　　我和镇江男人的“一夜情”

　　失恋的我怀着悲痛的心情打算离开徐州一段时间。当时，我已买好火车票，准备到南京的姑姑家去“疗伤”，就在启程的头一天晚上，天下着小雨，空气很沉闷，百无聊赖间，便想上酒吧散散心。

　　来到酒吧，我选了一处僻静的位子坐下，要了一杯酒随意地喝着，这时一个大概30多岁的男人在我的旁边坐了下来。“大家都是来这里寻开心，为什么你却皱着眉头？”看得出来，他这是和我说话。本不想理他，但他却很执着，一直在旁边自顾自地说着很好笑的事情逗我开心。本来我的心情已经糟透了，又被一个陌生的男人打扰，所以厌烦地回击道：“你管我高不高兴干什么？我又不认识你！”他很快回答，“我不是管你，是心疼你。”听他这么一说，我突然有了一种被人关心的感觉，我沉默了。

　　他介绍说自己叫强，是镇江人，来徐州出差。还说自己已经结婚，孩子两岁了。他说话的样子看上去不像一个骗子，倒更像是一个令人信赖的大哥哥。说实话看到他的第一眼，我就有心跳的感觉。他并不是那种很帅的男人，但是却颇有男人味道。别人说初恋是最令人刻骨铭心的，可我对海也从没有过这种心跳的感觉。或许正是这种莫名的好感，牵引着我的心，使我的情绪渐渐地走出阴霾。我开始和他低声交谈，聊得很投机，彼此都有些欲罢不能。

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