性保健品成人用品

　　1.以中等的力道，用大拇指爱抚他充满神经的繫带(阴茎前端龟头处与茎部的交界之处)。

　　2.用润滑液涂抹他的阴茎茎部，骑到他的身上，然后靠着他的身体上下滑动——但别让他真正进入妳的体内。

　　3.趁他亲吻妳的时候，诱惑性地吸吮他的舌头，模仿妳為他做爱时会做的动作。

　　4.无预警地顺道去他家找他，穿一双及膝的靴子、一件长版军外套……除此之外什麼都不要穿。

　　5.在去见他的路上，传调皮的简讯给他，告诉他妳到了之后，打算用哪些招数对付他。

　　6.尝试Skype网路性爱。将摄影机对着妳的肩膀以上的地方，好让他欣赏妳高潮时的表情。

　　7.往下為他口 交之前，先舔舔嘴唇。这个动作能让他知道妳有多麼享受為他口 交，能让他更愉快!

　　8.在开车回家的路上，抚摸他的膝盖。离家越近，妳的手就越接近他的重要部位。

　　9.叫他过来妳家吃点心。故意光着身体躺下来等他，而且在身上几处沾上巧克力酱，让他舔乾净。

　　10.将他的睪丸放进妳的嘴裡，然后发出嗡嗡的声音。震动的感觉会让他觉得超棒!

　　11.在传教士体位时，将妳的脚踝放在他的肩膀。这个动作可以抬高妳的臀部，让他得以刺激到妳的G点。

　　12.採取倒转式的女牛仔式，然后弯下腰来，直到妳的头靠近他的脚——為他提供最棒的视野。

　　13.做爱的时候穿低腰的平口小内裤(只让他将内裤拉开)。贴身衣物的布料将為他的阴茎带来惊人的摩擦。

　　14.当他為妳做爱的时候，叫他用舌头写下英文字母，不仅能够让性爱更刺激，还能引发全新感受。

　　15.强化他的高潮：趁他高潮的时候，大力地抓他的屁股，使他往妳靠紧，越深越好。

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　　导读：坐在写字楼里面辛勤工作的朋友，你们是否觉得每天下午三点是疲惫的时候呢？今天，深有同感的小编就把自己抽屉里的最有营养的零食拿出来和大家一起分享，让大家在摆脱疲倦、放松心情的同时为身体补充营养！

　　办公室的抽屉里是不是备着各种各样的零食，但是你知道哪些才是健康的吗？快来看看吧！

　　话梅与橄榄

　　营养看点：话梅和橄榄都能够止咳祛痰、生津止渴。梅子和橄榄中富含有机酸，能促进消化液的分泌，帮助消化，所以，话梅和橄榄适合餐间或餐后吃，而不适合饥肠辘辘时吃。话梅和橄榄还能带来清新口气，是office零食谱中不可或缺的品种！食用原则：每天2～3枚，在饭后食用。

　　黑巧克力

　　营养看点：在所有巧克力中，黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的，它变成葡萄糖后进入血液，在身体里缓慢释放能量，使血糖经2—3小时才降到空腹时的水平。因此，饿的时候吃块巧克力，远比饼干、蛋糕有效。食用原则：对于两餐间隔在5—6小时的人来说，第一餐后3小时左右吃上两块黑巧克力(2厘米×4厘米大小)，能快速缓解饥饿感。

　　咖啡、牛奶

　　营养看点：有人不能饮奶，或根本不喜欢牛奶的味道。然而，难以割舍的是牛奶的营养价值，它的乳钙含量丰富，吸收率高；有人喜欢喝咖啡，但选的是三合一速溶咖啡包，三合一是植脂、白砂糖和咖啡末的搭配，植脂会带来危害心血管健康的反式脂肪。食用原则：准备一杯低脂牛奶，加一小勺咖啡粉，以太古糖或芭尔糖(安全的甜味剂)来调味。

　　海苔

　　营养看点：紫菜(海苔)中含有多种维生素和矿物质，含碘量尤其高，经常食用可防止由于缺乏碘引起的皮肤灰暗、毛发干燥和生长缓慢，并能减少脂肪在体内的存积，还能预防高血压和冠心病。食用原则：这种薄薄的东西吃了不会发胖，因为它几乎不含什么脂肪，也没有什么能量！

　　花生

　　营养看点：习惯于久坐的白领，不妨准备花生、核桃、杏仁等坚果。长时间坐在办公桌前，患心血管疾病的可能性会高出很多，而常吃核桃等坚果类食物能使发病几率大大降低。食用原则：花生脂肪含量较高，应注意摄入量，否则容易引起肥胖。

　　豆腐干

　　营养看点：豆腐干突出的营养益处是高钙。豆腐干的最大特点是营养均衡，蛋白质、脂肪和碳水化合物，哪一样都不缺，哪一样又都不过多。食用原则：一片真空独立包装的五香豆腐干重约20克，作为零食吃上两三片，就能补充全天所需钙量的40%。

　　牛肉干、酱牛肉

　　营养看点：酱牛肉或牛肉干富含蛋白质，有一些血红素铁，同时，锌、硒和各种B族维生素含量也比较高，能补脾胃、强筋骨兼补益气血。食用原则：这两种零食适合在腹中空空时吃。

　　很多女性到了20岁会突然出现月经不调我们要怎么办呢?如果女性在20岁经常性出现月经不调要怎么办才能够治好?到底是什么原因造成了经期不能够按时到来呢?

　　20岁的女性其实已经开始成熟起来。月经不调是很多女性生活中都要面临的一个大问题。而在女人20岁的时候出现月经的不正常也是普遍现象。一般来说女人的正常月经周期大约是28天。如果月经到来的时间长期性的出现提前一个礼拜或者在同一个月内有两次的月经的现象。我们成为月经不调。那么20岁月经不调怎么办呢?长期的月经不正常有可能一起关节炎、宫颈炎亦或者子宫内膜异位等现象的出现。如果任其发展下去女性健康将受到相当大的冲击。

　　那么女性月经不调都是什么原因引起的，我们要怎么办才好?

　　1、出现月经不调有可能是因为脑垂体的问题。因为脑垂体的主要作用是促进激素的产生。而月经和卵巢的功能主要是因为激素飞驰的。如果脑垂体有问题，那么对于卵巢功能和月经的正常与否都将有着相当严重的影响

　　2、长时间患病。如果你是一个长期患病的女性，尤其是诸如重度肺病、贫血严重者等等强烈影响到内分泌的疾病时，因为体内内分泌系统的紊乱导致了月经迟迟不能够到来。因为这种情况引发的月经不调只要按时医治，那么就可以很好得到缓解。

　　3、生殖器出现了问题。如果女性的生殖器发生了锁闭的现象，像是子宫宫颈、处女膜、阴唇等处。虽然有月经产生。但是无法流出经血。这种情况的月经不调是可以治疗的。(5)结核性子宫内膜炎。这是由于结核菌侵入子宫内膜，使子宫内膜发炎，并受到不同程度的破坏，最后出现瘢痕组织，而造成闭经。因此，得了结核性子宫内膜炎，应该及时治疗，不可延误。

　　4、当然了生殖器官的发育不良也对于月经很不利。如果有人先天的卵巢就是坏的，那么因为无法产生雌激素导致子宫无法变化，那么也就不会有月经的到来。

　　健康提示：20岁后月经不调怎办?这是很多年轻女性的问题，其实月经不调的原因有很多，想要有个好的健康月经期那么就要从平常做起。

因为难以生育，她失去了爱情和家庭；放纵自己，却和不爱的男人有了生命中唯一的孩子；她要怎么负责孩子的一生，怎么对他说起关于爸爸的往事？

-讲述：菲素(化名)

 

-性别：女

-年龄：30岁

-学历：大专

-职业：经商

菲素(化名)是个极豪爽的女人，这一点在没有见到她的时候就确定了。电话那头，她的表述简洁而有条理，声音里透着一股坚持，是30岁女人的干练，也是一个单亲妈妈的理智和坚强。见到她时，越发印证了我的感觉。“从前为家庭和事业匆忙，现在为2个月大的孩子紧张，生活就是变数多。”她说话时不假思索，笑容也绝不扭捏，让人一眼就能望进她的心底，坦率而真诚。

离开我，因为没有孩子

我成长的地方不在繁华的都市，而是一个小城镇，但那里人心淳朴，热情真挚。所以直到我离开那里时，我仍旧是带着一份纯洁的心情，对人对事的想法都很简单。1994年，19岁的我离开家后在南方的一个海滨之城做幼师，在朋友的聚会上认识了大我10岁的武汉人启扬(化名)。他对外乡来的我给予了无微不至的关怀，会在我最拮据的时候偷偷把一些钱放在我的钱夹里，会在我下晚班的时候悄悄躲在门背后等待，串通我的室友给我一些惊喜。在举目无亲的城市突然遇见一个这样为自己付出的人，我没有一丝犹豫地走进了他为我圈起的天空。

跟启扬在一起，我骨子里那些好强的劲头冒了出来。我看到我们之间的差距，所以我努力挣钱攒钱，自己找学校读了中专。我不想永远做一棵菟丝草，只能依靠紧紧依附在他的身上才能存活。

恋爱第三年，我怀孕了。做医生的启扬很坚决地让我拿掉孩子，虽然那时我们已经在商量结婚的事，但在他心里，不结婚就有孩子很丢脸。于是我听了他的。其实在我们相处的生活中，常常都是我听他的，因为我觉得自卑，没有美貌也没有学历，我害怕这样的自己有一天会失去他，我已经离不开他了。

拿掉孩子后，我的身体出现了很多问题，年轻的我并不懂得怎么照顾自己。启扬说不要紧，这些情况做医生的他早就见怪不怪了。

 

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