男人一到四十，中年以后的性生活就很难再达到性高潮，这主要由于中年夫妻性能力的下降以及身体敏感程度的下降造成的，因此中年夫妻性生活要做爱的话，注重性技巧更容易达到性高潮，下面给您介绍让您雄风再现的性技巧。

　　动嘴：嘴巴不要闲着

　　在这种时刻，沟通尤为重要。有什么感受，有什么想法，尽管说出来。你想呻吟，还是咆哮，都随你兴奋，叫床是一种鼓励，一种礼貌。当然，什么东西都是过犹不及，过分夸张的哼哼哈哈有时还不如久久压抑之后泄漏的一点鼻音。

　　动身：发挥女人至上的威力

　　据说，很多男人都喜欢在这个时候甘拜下风。让女人自己掌控一切，他会感觉很新鲜。

　　首先，女人别在乎自己的体形，不要担心下垂的乳房，肚子上的赘肉，还有兴奋的表情，一定要了无牵挂，随心所欲;其次不用担心自己会太重压坏了男人，偶然压他们一次，他们受得了的;再次，最好在弹力良好的床垫上进行，比较省力。

　　动脑：了解男人身体的构造

　　男人什么地方敏感?当然是那个地方。除此之外呢?脚心，脖子，耳朵……这需要你专心去体会。

　　展开想象也非常重要。这道理就不用多说了，每个人喜好不同，萝卜白菜各有所爱。找对你的那根萝卜，烹饪煎煮，油盐酱醋，自己喜爱的味道自己做主就好啦。

　　从饮食的角度出发

　　中国菜和西方菜系的不同，在于预备功夫占了九成。你看一下满汉全席的擂台赛，不难发现，各位大厨对之前的切、洗、炖、炸都全力以赴，绝不怠慢。饮食男女，殊途同归。男人们与其埋头苦干如同苦力，不如下点功夫在前面。

　　动手：玩个数字游戏

　　也许，你是一个不好意思在性爱中玩花样的女人，那么，不妨从一个小游戏开始。拿一副扑克牌，随意抽牌。先抽到数字牌的人，必须按照牌面上的点数亲吻对方。比如，你抽到一张红心10，就得亲吻他的身体10次——任何地方都可以。抽到Q的人，可以获得10分钟的按摩。抽到A的人，对方必须服从自己任何命令。游戏规则可以协商制定，充分发挥想象力。

　　比如眼罩。某一个感官的遮蔽，会令其他感官非凡灵敏。比如靠电池发动的“妇女之友”，注重，不要使用那种体积让他一看就自卑的东西……

　　此外，还可使用领带、羽毛、蜂蜜等道具。

　　英国科学家呼吁：女性朋友可以把自己“吃”得更漂亮。

　　人体的骨脏，例如心、胃、肾等都与脸部的不同部位有特定“联系”。内脏机能的好坏会在人的脸部反映出来，因而饮食对美容极为重要。如果额头皱纹增加，表明肝脏负担过重。因此，必须戒酒，少吃动物脂肪，而且每天至少饮3升水。如果能做到小小的节食，例如放弃一顿午餐则更好。如果眼圈发黑，眼神无光，则是肾负担太重。请少吃盐、糖、咖啡，多吃小红萝卜、白萝卜和蒲公英。脸颊发灰，说明身体缺氧，肺部功能不佳。应多去公园散步、慢跑，并补充绿色蔬菜，增加蛋白质、矿物质和粗纤维的摄入。鼻子不喜欢糖。过多的巧克力和甜食会在鼻尖上形成红色血管，所以可用果仁、水果和酸奶来代替巧克力当零食。但如果整个鼻子通红，那就是心脏负担过重了，应该立即放松、休息，并戒烟，少吃含脂肪的食品。上嘴唇肿胀常常由于胃痉挛引起，而土豆有暖胃的功能，从而间接有利于嘴唇的美容。

　　不调的原因有可能是病理上引起的，也有可能是因为不良的生活习惯导致的。病理上的问题我们无法彻底避免，但是戒掉不好的生活习惯，从而远离月经不调，我们还是可以做到的。

　　1、生活中长期受到寒气侵害

　　起居无度据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

　　2、节食过度导致月经不调

　　过度节食有关专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。

　　3、抽烟喝酒都有可能扰乱女性月经周期

　　嗜好酒烟烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%-32%的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟，少饮酒。

　　4、情绪上的不稳定

　　情绪异常长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

　　健康提示：多数女性的月经不调产生的原因都是因为生活习惯导致的，所以要想告别月经不调，纠正生活习惯很重要。

中国十大经典爱情故事 ＂爱情天梯＂成永恒2013年05月01日来源：互联网

　　刘国江一辈子都忙着在悬崖峭壁上凿石梯通向外界，一凿就是半个世纪，凿出六千多级“爱情天梯”。这个故事被评为2006年“中国十大经典爱情故事”。刘国江于2007年12月7日去世，徐朝清老人独自生活了5年，于2012年10月30日晚22时去世，享年87岁。自此，爱情天梯主人双双离世，给后人留下一个感人的爱情故事。

　　那么，中国当代十大经典爱情故事讲述的都是怎样的情缘？是怎样的爱情让我们感动哭泣？

　　1.我的一半是你

　　今年29岁的朱桂琴是湖北省老河口市一名普通的农家女子，她在丈夫李广明肾脏衰竭生命垂危之际，毅然献肾救夫。

　　2.四十年一诺的爱情订单

　　1947年春节，余琦、刘自平按照传统习俗，举行了隆重的订婚仪式。由于战争和刘自平在政治上蒙冤，两人1987年才正式结婚。更让人感怀的是，余琦于今年10月1日去世，葬在她和刘自平最初相见的地方。

　　3.稻香村之恋

　　艾砂、马乙亚这对沈阳的诗人伉俪，60年的战争风云和政治风波都未能把他们分开。

　　4.写在云端里的爱

　　同是飞行员的刘文力夫妇经常由于飞行任务不能见面，而刘文力是国内惟一的女飞行大队长。33岁的刘文力突遭乳腺癌的侵袭，11个月后在丈夫的关爱和积极治疗中浴火重生，重新翱翔蓝天。胡锦涛总书记称赞她“很了不起”！

　　5.唤醒生命的爱

　　23岁的江苏男孩张剑与女孩燕子深深相爱时，一位富姐也向他展开狂热追求。后张剑带女友回到老家艰苦创业，不料，燕子突遇车祸成了植物人。在张剑倾心救助燕子时，富姐再次找上门来，愿支付巨额治疗费用换取张剑的爱情。张剑最终选择留在燕子身边，固守着一份坚贞不渝的爱情承诺。

　　6.用爱支起生命的脊梁

　　中央电视台戏曲节目著名主持人白燕升和他的妻子军某部的会计周佳在遭遇不幸时，爱情和家庭都经受住了考验。由于车祸，周佳身受重伤，极有可能瘫痪，在白燕升的精心照顾下，两年后周佳奇迹般地康复，没有落下任何残疾。

　　7.农家院的洋媳妇

　　山东农民邓忠和亚美尼亚护士姑娘努内结婚10年多了。结婚前从没干过农活的努内和丈夫一起耙地、播种、除草、割麦子……说起丈夫，努内的爱溢于言表：“如果没有他的爱，我可能早就回亚美尼亚了。”

　　8.爱比画美

　　台湾残疾画家谢坤山和妻子不同寻常的爱情写照。

　　9.爱在阳光下

　　2006年2月14日，王金云和蔡玲子在广东举行婚礼。2003年8月，刚出狱不久的王金云把自己的真实经历和感受写出来上传到网上，此后，一个叫“江林”的网友经常在网上鼓励他。2003年，王金云创办了国内第一个失足者帮教公益网站“中华失足者热线”，“江林”自始至终支持着他。直到见面，小王才知道“江林”是个美丽大方的姑娘。

　　10.爱情天梯

　　上世纪50年代，20岁的重庆农家青年刘国江爱上了大他10岁的“俏寡妇”徐朝清。为了躲避世人的流言，他们携手私奔至深山老林。为让徐朝清出行安全，刘国江一辈子都忙着在悬崖峭壁上凿石梯通向外界，如今已有6000多级，被称为“爱情天梯”。