在经前后出现小腹疼痛，伴有腰痛、腹胀、乳房胀痛等症状，这就是女性的常见病——，许多未婚女性为此十分烦恼，中医推拿治疗痛经，操作简便，收效快，不妨一试。

　　在此介绍对痛经非常有效果的几个穴位，

　　分别是：

　　肾俞：在后腰，与肚脐相平，脊椎旁边1.5寸，左右各一穴;

　　阿是穴：两侧腰部最痛的部位;

　　气海：肚脐正下方1.5寸;

　　关元：肚脐正下方3寸处;

　　三阴交：内踝尖直上3寸，胫骨后缘处。

　　另外还有一个腰阳关(以脊椎为纵坐标，髋骨最高点为横坐标就可以找到)，每个穴位按摩几秒钟。

　　有痛经的女性平躺在床上，家人站在一旁帮她按摩，按摩时可以采用推法(用手掌根前后推)，也可以用揉法(用手掌根作圆周运动)，不论顺时针倒时针，以达到发热、酸胀感为宜。在月经来潮前1周治疗，每日1次，连续治疗3个月为1个疗程。

　　另外在按摩穴位的同时，可以在痛经期配合用热敷法，将1斤左右的粗盐用铁锅炒热，放在布袋里，敷在腹部痛的地方，一天一次。

　　劳逸结合经期要保证充足的睡眠，可照常工作与劳动，但要禁止剧烈运动，如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等，以免发生经血过多或闭止不潮，致气血损耗或气血运行不畅，使痛经反复发作。一些白领妇女有经行腹痛者，不可长期以一种坐势伏案电脑旁，应适当走动，使气血畅通。

　　和调情志经期，经血下注，阴血不足，肝气偏旺，容易情志不安宁，或抑郁或烦躁，心理欠稳定，气血不和，容易加重经期的不适感，可使痛经加重，所以应保持心情舒畅，勿使七情过度。听听喜爱的音乐，静静的休息或和朋友聊聊天等等，消除紧张、烦闷、恐惧的心理，真正做到“心脾平和，经候如常”。

　　(2)“壮阳不如壮身”。要注意经常性的加强体力运动和注意营养。慢跑和步行是很适宜中年人的活动。要注意着重锻炼下半身，性机能兴衰的“要点”在腰、足。饮食应多食富含优质蛋白和富含维生素e及微量元素锌的的食物，有条件者可每天坚持服用维生素e胶囊。有健康的体魄和良好的心境才可能保持良好的性机能。

　　(3)“心宽出少年”。性情要开朗，不为身边区区小事而烦恼，胸怀开阔是不老的心泉。始终不渝地关注社会和事业，保持自已有益身心的业余爱好。多多地与同事和朋友、家庭成员加强思想沟通，善于运用幽默和谈谐。负性情绪能加快“性衰老”，如精神抑郁会导致阳痿。

　　(4)追求年轻人的情绪，注意外表的年轻化。在专一不二爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气。保持夫妻之间规律性的性生活，这样有助于体内性腺激的分泌，维护和保持性机能。

　　(5)摒弃烟、酒等不良的嗜好或习惯，保持生活的规律性，保证每天有充分的睡眠。

　　(6)不要纵欲。男女都有可能在婚后的若干年内有一段时间性欲比较强，这时特别要注意适当的节制，照顾到对方。人贪食而撑得太厉害势必损伤消化机能引起慢性胃肠疾病，纵欲同样会走向极端，只问今夕不问其后，必损身伤气。着力追求性生活次数的人，性生活不会有太高的质量，对于延缓性的衰老更是不利。

　　(7)不要把夫妻问的性爱活动单纯地看作只有性生活这种方式。夫妻之间非性交方式的性爱活动(性娱乐、性游戏)有助于增进双方的亲密感和依恋之情。进入中年特别是进入老年之后，夫妻的性生活次数减少，但感情交流同样重要，它有助于活跃身心健康。有一对百岁老年夫妇，性生活终止在84岁，他们对性的认识是“情至上，性偶尔为之”。另一对90岁的夫妇，性生活终止在80岁，认为“性是食，不是餐”，意思是性生活是日常内容之一，而不是每日必食的三餐。狭义的看待性爱方式，特别是对性生活寄于太高的期望，容易导致太多地关注性生活次数、高潮情况及双方感受，产生人为的不必要的心理压力，这样对延缓性衰老同样不利。夫妻间的依恋、温存、抚爱，同样是人的心理、生理所必需的。

　　中西方的性教育有着很大的区别，下面小编就来具体介绍中西方性教育的区别以及开始性教育的年龄。

　　一、性教育的最佳年龄

　　1、严格地说，性教育从孩子一出生就开始了。新生儿呱呱落地，除了健康状况外，孩子的性别问题就是家人最关心的一件事，从男女生殖器来识别性别，已成为家庭中的话题。其实这时性教育已经开始了。

　　2、从婴儿时期，家长就要考虑衣服、玩具等性别上的差异，并且逐渐教会性别的自我识别、打扮、举动等等，甚至小便都要教会姿势，直至长大学会性别的区分，如男人、女人，公鸡、母鸡等等。这些也是性教育的一部分。

　　接下来，就来了解中西方性教育的区别。

　　二、中西方性教育的区别

　　1、性教育观念。西方文化将性作为一种自然的生理和心理现象，是大自然赋予人类的最珍贵的礼物。所以，欧美一些性观念较早开放的国家，很早就把性教育作为中小学教育的内容之一到了20世纪50～70年代时，性教育已经形成自己完整的内容体系。而在中国传统思想文化中，性是丑恶的事情，对性讳莫如深。现代人虽然受到西方文化以及现代传媒手段对性知识传播的影响，对性的看法有了一定的改变，但在许多家长及教育工作者的思想认识中，还存在不少误区。

　　2、性教育内容。在西方性教育的发展中，早期性教育的内容主要是关于人类生殖系统的组织、功能，以及性交、受孕，一直到新个体出生历程等知识的传授。现在许多国家的性教育发展为包括性别角色的进入、性身份的认同、性态度的确立、性意识的发展、性的生理需要与心理健康，以及性的道德和责任感的确立等在内的一套系统的理论性与操作性较强的内容体系。我国传统的儿童性教育主要是帮助儿童形成性别意识。孩子出生后，男孩女孩被分别按照社会对男性和女性的不同要求而被教育。现在学校也开设性教育课程，课程内容一般是生理卫生知识：同时，性道德教育也是我国性教育中的主要内容。

　　3、实施的主体。西方早期的儿童性教育大多是由家长实施的，从20世纪50年代起，许多国家纷纷在中小学开设性教育课程，并且为使性教育更规范化、科学化，还非常重视性教育专职教师的培养。有的国家甚至规定家长也要接受一定时间的性教育培洲，以便学校教育和家庭教育能形成合力，收到更好的教育效果。我国儿童性教育的实施主要还是在家庭中，以父母对子女的教育勾主。现在我国学校也从初中起开设生理卫生课程，但是许多学校并没有将这一工作落到实处。

　　4、教育对象的年龄。国外一些性教育工作者认为，性教育壹从儿童抓起，澳大利亚、美国、瑞典等国家都将性教育的时间已经或准备提前到幼儿阶段。我国性教育一般是从初中阶段开始的，在小学开设有健康课，基本上不会对儿童进行性教育。幼儿园敦育虽然也有让孩子分辨男性和女性的活动，但这种分辨仅限于外表，严格地说还不能称之为性教育。

　　5、实施途径和方法。西方国家除了通过学校、家庭进行教育外，还广泛地运用各种媒介传播性教育信息。在方法上灵活多样，改变过去那种权威恐吓、压制惩罚等方法，重视双向沟通，充分尊重儿童青少年的自主选择和个性，注重针对不同年龄阶段的差异性。我国儿童性教育主要通过学校和家庭进行，但学校和家庭多半对性教育讳莫如深，学校的性教育方法刻板、单调。我国也少有为儿童提供的科学的性教育读物。

　　　　看着手中这杯淡绿色的水，我好像发现了一个新的世界：这是另一种香味，清淡悠远，碧绿的叶子轻巧地随着水波晃动，微微的苦涩中带着幽香，透着甘甜。

　　　　这是我和丈夫生活了三年的地方，曾经以为是我一辈子的归宿。可就在那一天，当我出长差提前回来，兴冲冲地打开房门时，看到的是躺在床上的丈夫，和他臂弯里的陌生女人……

　　　　搬出小屋的那一天，我又恢复到单身的日子。生活就像旋转上升的圆，有时经过几年的时间，划出一段段很美的弧线，但最终又两手空空地回到原点。

　　　　现在的我，又回到了当初，只身一人漂泊在这个异乡的城市。山盟海誓的爱情，转眼间灰飞烟灭。

　　　　想不到在30岁的时候，我竟然像青春期叛逆的孩子，开始抵触和怀疑这个世界。

　　　　好在，这次我并非真的两手空空，渐有起色的工作成了我生活的全部。

　　　　搬家后，我开始主动申请频繁的出差，并换了手机，整日的东奔西跑，然后回到偏僻的小屋，我的世界简单狭窄无人打扰。

　　　　丈夫几次到公司扑了空，同事们的关注和好奇也越来越多，可我不想有任何回应，只是一味地躲回那个封闭的世界。

　　　　明知这是逃避，也笑话自己的软弱，但是本能的保护让我不愿再面对痛苦的现实，以及过去的一切记忆。

　　　　对于丈夫和那个女人，我本应该奋力争夺，应该冲上去抢回自己的幸福。可是，已经残破的感情，即使抢回来，又有什么意义。

　　　　日子一天天过去，我就像一只鸵鸟，拼命埋头工作，不顾其他。我以为一辈子都会这样下去了，直到认识了存岩。

　　　　和存岩的相识，完全是个意外。那天傍晚出差回来，天空忽然落了雨点儿，又急又密。

　　　　楼下的小书店门口，有个人手忙脚乱地往店内搬书，来不及搬的书已被雨点打湿。情急之下，我丢下行李，跑去抱起一摞就往店里跑，一下子和那人撞个满怀。

　　　　“我不是来抢书的，外面雨大了，我只想帮你搬……”我忙不迭地辩白着，没说完，就被他呵呵笑着打断了，“当然知道，强盗是不抢书的。”我愣了一下，随即与他相视大笑。

　　　　就这样，两个陌生人的隔阂很快扫尽，开始了默契的合作，很快，所有的书都在大雨之前抢进了书店。

　　　　当我们坐下喘口气时，忽然记起了扔在外边的行李箱！于是两人再次奔出去抢救那只可怜巴巴的箱子。在为我擦箱子的时候，我知道了他的名字，存岩。

　　　　那晚我被大雨困在了书店。也正是在那晚，我喝到了有生以来第一杯雀舌。

　　　　以前，我只着迷于咖啡的香醇浓郁，觉得茶淡而无味，从不问津；而现在，看着手中这杯淡绿色的水，我好像发现了一个新的世界：这是另一种香味，清淡悠远，碧绿的叶子轻巧地随着水波晃动，微微的苦涩中带着幽香，透着甘甜。

　　　　从那以后，我封闭的世界里多了一个去处，只要有空，我都会去书店坐坐。来看书的人大多是固定的，时间长了，大家都成了朋友。

　　　　说不清为什么，这里总能带给我家的感觉，没有背叛欺骗，没有利害纷争，人、书、茶是那样和谐一致，舒适而自在。

　　　　每次坐在这里，看书喝茶谈天，过去那些痛苦的经历都会在不知不觉中离我远去，甚至淡忘。

　　　　和大家的闲聊中，我知道了许多存岩的故事。他出于对书的痴迷和对茶的钟爱，辞掉了大公司沉闷的工作，开了这家茶社性质的书店；他的女友在国外念书，等学成回来，就一起步入礼堂……

　　　　我痛苦而麻木的心在这个温暖的地方，也慢慢恢复了生气，开始对周围的事物产生兴趣，尤其是对茶。

　　　　从存岩那里，我学到了很多茶的知识，也学会了如何品茶，如何沉下心来，在清淡中品味区别。#p#分页标题#e#

　　　　每到特定的节气，存岩都会去原产地买回应时的新茶；我也会在每次出差带回当地特产的茶叶。我们分享着来自各地的香茗，这不仅是味觉的享受，更是心灵的滋养。

　　　　我和存岩的交往也像绿茶一样，清香纯净，回味无穷。多少个周末的下午，我们坐在一起看书，他总是沏好两杯雀舌，把其中一杯静静地放在我的手边。

　　　　我们的对话不多，有时整个下午都在沉静中度过。但从偶尔相遇的目光中，我总能读出其中的笃定和亲切。

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　　　　见证了甜言蜜语、山盟海誓的虚幻后，我更加体会出了这种无言中的真实。他也许永远想不到，正是这种真实把我从抵触和怀疑的泥沼中一点点拉了出来。

　　　　有好几次，存岩的目光落在了我左手的戒指上。我知道他的疑惑：一个已婚的女人，独自一人，租房单住。

　　　　我害怕因为他的好奇而要回到痛苦的记忆；但存岩只是深深地看着我，一次都没有问起。存岩是安全的，我想。

　　　　也许这样最好，彼此关心和挂念，却无关爱情。爱情会背叛，会欺骗，会不告而别，在被它的刀锋割伤后，我失去了再次沾染它的勇气。

　　　　那天出差回来，我的邮箱里多了封丈夫的MAIL，他希望约个时间，谈谈我们之间的事情。

　　　　这次，我没像往常那样删掉他的信。逃避了这么久，也许该是时候了结这段名存实亡的婚姻了。

　　　　第二天，我在约定的地点见到了他。

　　　　他还是那样口才出众，整个下午，他一直在竭力渲染着他的压力，无奈，以及对我的爱；而对自己的偷情，一句“酒后失控”，轻描淡写地带过。

　　　　我静静地听着，不知为什么想起了存岩，我抬起眼，也试图从面前这个男人的眼睛里找到那种真实，但，我最终什么也没有找到。

　　　　在起身离去之前，我慢慢退下指上的婚戒，和已写好的离婚协议一起，放在了他的面前。

　　　　就这样，一段感情走到了终点。我漫无目的地走在深夜的街上，独自辨认着复杂的感受。一切就这样结束了，而我的平静，连自己都感到意外。

　　　　小书店的灯依旧亮着，存岩在等我。不知何时起，我们总是要一起喝每天最后一杯茶。那晚，存岩的目光惊异地停在我空无一物的手上。我淡淡地告诉他，我离婚了。

　　　　日子无声无息地流走，我和存岩的交往，仍旧风清云淡的继续着。

　　　　有时，看着我们之间的默契与和谐，我也会想到未来，但随即便会想起大洋彼岸那个待嫁的女孩……

　　　　我想，我总有一天要离开，只是在等待一个合适的时机。在春分到来的时候，这个时机也到来了。

　　　　那次去D山买雀舌，存岩提议带我一起去。山峦怀抱的茶园里，我和存岩是那样开心，整个世界就像阳光一样简单明朗。

　　　　晚上，我们坐在客栈旁的山坡上漫无目的地喝茶聊天。一阵沉默后，存岩忽然把一个丝绒的盒子塞到我手中。

　　　　打开一看，是一枚简单而精致的戒指。“青苗，这是我在你离婚的第二天买的。我想让你带上它，永远都不再摘下来。”

　　　　我低头看着这枚戒指，银色的光泽一如天上的星斗。我忽然发现，自己其实一直都在期盼着这个时刻，但当它真的来临时，却选错了角色。

　　　　那晚，我的泪水爬满脸颊，为了失而复得的爱情，也为了不得不做的放弃。

　　　　我告诉了存岩我的故事：曾经的热恋，相爱，曾经的分隔两地，直到回来后看到丈夫臂弯里依偎着陌生的女人……我不想曾经的伤痛在另一个女孩身上重演，那样，我将无法面对自己。

　　　　最后，我把戒指放到存岩的手心，告诉他，这样美的戒指应该属于那个异国他乡的女孩……#p#分页标题#e#

　　　　D山回来后，我向公司申请到另一个城市任职。走之前，我没有再和存岩见面，也没有留给他任何联系方式。

　　　　自那以后的几年里，我一直保持着简单而忙碌的单身生活。其间也断断续续的谈过两次恋爱，但再也没找到那种清淳如茶的感觉。

　　　　每当想念存岩的时候，我都会沏上一杯雀舌，细细品味，逐渐的，喝茶成了我生活中最牢固的习惯。

　　　　每年的春分，我都会去D山买些新采的雀舌，然后去客栈旁的山坡上坐坐，清香的茶园和银色的星斗，总让我回到那个时间凝固的夜晚。

　　　　也许，存岩和那个女孩已经拥有了幸福的婚姻，也许，我放走的是一份最真实的感情，但我没有一丝后悔。

　　　　一次偶然的机会，我在出差的途中遇到了一位常去小书店看书的朋友，我们谈到了书店，也谈到了存岩，从他的口中我知道了离开后发生的一切。

　　　　就在我走的那个月，那个留学异国的女孩来信告诉存岩，她不会回国了，她已经深深爱上了一个美国男孩，两人即将举行婚礼。

　　　　缘分就是这样的杂乱无章。只是经过了这些年，我心里已没有任何的期盼，也许，我和存岩的缘分已经错过了，结束了。

　　　　又一个春分到来的时候，我照例去了D山。今年的雀舌格外地清香，我端着一杯向客栈旁的山坡走去。在洁净的月光里，我看到一个熟悉的身影已坐在了山坡上……

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