要想有用完美的性生活，双方健康的身体是必要条件，特别是男性的生殖健康。然而，在现实生活中，很多男人都有早泄的烦恼。可是，男性应该如何丢掉早泄烦恼呢？今天，就由小编为大家介绍几个方法吧。

　　坚持锻炼

　　锻炼不但你能够增强体质，带来旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，锻炼就是最好的壮阳药。每周应至少二次剧烈运动，大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松，性生活的质量会大大增强。

　　穿纯棉内裤

　　纯棉内裤有很好的透气性，而且睾丸的特点，是需要低温的环境，否则就会直接影响睾丸内的精子形成，对生殖能力直接产生不良影响，这种伤害，与高温的温度、时间成正比。平时最好空纯棉的开洞内裤，阴囊露在外，透气凉爽，恢复阴囊天然的伸缩功能，促进雄性激素的分泌，增强性功能。

　　幻想"女神"

　　子宫肌瘤作为一种常见的良性肿瘤，20岁以上的女性都是有可能出现的。对子宫肌瘤的症状有所了解，也是女性朋友们都需要掌握的知识之一。子宫肌瘤的症状一般都会出现以下这些情况。

　　1、肿块

　　肿块也是典型的患有了子宫肌瘤的症状表现。在下腹部能摸到肿块，特别在膀胱尿液充盈的情况下肿块触摸更明显。

　　2、疼痛

　　疼痛是属于患有了子宫肌瘤的症状表现。患有子宫肌瘤的患者，大多数无疼痛感觉，但是还有少部分人在肌瘤发生感染或子宫变形后会出现疼痛。这也是子宫肌瘤的症状之一。

　　3、月经失调

　　月经开始变得不正常，这时候就要警惕了，通常表现为正常月经周期发生变化，经血量增多，经期延长及月经不规则等。这也同属于子宫肌瘤的症状表现。

　　4、不孕

　　这是在子宫肌瘤发展到比较严重的时候才会出现的情况，原因是肌瘤导致子宫变形，使受精卵着床不利。但只有少数患者才会发生，所以这也列为是子宫肌瘤的症状之一。

　　可见子宫肌瘤的症状是随病情发展不断加重的，在后期也是比较危险的疾病了。但是只要多注意自身健康，定期进行妇科检查，子宫肌瘤的症状还是比较容易发现的，患者也需要以正常的心态来对待子宫肌瘤。

一次我乘坐南航航班由深圳飞往北京。飞到半途中，广播突然发出通知：各位乘客，由于北京方向天气的原因，首都机场跑道已经关闭，我们的飞机要在郑州机场迫降，等北京方面天气好转后再继续飞行。 机舱里顿时一片哗然，乘客们开始骂骂咧咧了，但是骂也无济于事。大约过了半个多小时，我们的飞机落在了郑州国际机场上，等候北京方面的天气消息。这个时候，大家都站起来活动活动腿脚，互相开着欢笑打发时间。

坐在我后面的一排的，是一个香港男人和一个二十出头的姑娘，飞行途中两个人一直在聊天，聊得很投机。等到飞机一停，稳两个人都迫不及待的打开手机打电话。

香港男人好像是给北京的老婆或者情人打电话：“你不要等我啦，什么能起飞时候到还不知道啦……你看你，说什么了，我在飞机上能干什么去啊……好啦好啦，你自己睡吧，放心啦，如果继续起飞我会给你电话拉…….”

那个浓妆艳抹的年轻姑娘，娇声娇气的给自己在深圳的男朋友打电话：“老公啊，我们的飞机落到郑州机场了……还不知道了，可能会接着飞吧，也可能不飞了……没事的，你不用担心我，你先睡吧…..我也想你啊，好的，一会向你汇报情况……”

关了电话，两人开始继续低声聊天，那个女孩不时发出“咯咯咯”笑声。我回头看了一眼：两个人头挨着头，男人的手放在女孩的手背上，聊得热火朝天。

过了十五分钟，飞机的广播开始宣布：各位乘客，由于北京方面的天气未见好转，本次航班取消飞行，请大家带好随身物品下飞机。

机舱里顿时像炸开了的油锅一样，大家开始破口大骂，漂亮的空中小姐微笑着忍受着大家的谩骂，一个劲地给大家鞠躬道歉，请求我们的谅解和理解。

我也跟着骂了几句，骂完了也只好拿起自己的行李包和笔记本电脑准备下飞机。这时，听见后面的那个女孩笑着骂到：你这个乌鸦嘴，还真让你说准了。那个香港男人听了这话，发出得意而淫荡的笑声，引得大家都回头看，女孩赶紧拿胳膊捅了他一下。

下了飞机，被几个不冷不热地河南人民迎接到了机场出口，在寒风中等了半个多小时，被两辆睡意朦胧的机场巴士接上，开往市里的宾馆住宿，等待明天重新起飞。

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　　很多女性到了20岁会突然出现月经不调我们要怎么办呢?如果女性在20岁经常性出现月经不调要怎么办才能够治好?到底是什么原因造成了经期不能够按时到来呢?

　　20岁的女性其实已经开始成熟起来。月经不调是很多女性生活中都要面临的一个大问题。而在女人20岁的时候出现月经的不正常也是普遍现象。一般来说女人的正常月经周期大约是28天。如果月经到来的时间长期性的出现提前一个礼拜或者在同一个月内有两次的月经的现象。我们成为月经不调。那么20岁月经不调怎么办呢?长期的月经不正常有可能一起关节炎、宫颈炎亦或者子宫内膜异位等现象的出现。如果任其发展下去女性健康将受到相当大的冲击。

　　那么女性月经不调都是什么原因引起的，我们要怎么办才好?

　　1、出现月经不调有可能是因为脑垂体的问题。因为脑垂体的主要作用是促进激素的产生。而月经和卵巢的功能主要是因为激素飞驰的。如果脑垂体有问题，那么对于卵巢功能和月经的正常与否都将有着相当严重的影响

　　2、长时间患病。如果你是一个长期患病的女性，尤其是诸如重度肺病、贫血严重者等等强烈影响到内分泌的疾病时，因为体内内分泌系统的紊乱导致了月经迟迟不能够到来。因为这种情况引发的月经不调只要按时医治，那么就可以很好得到缓解。

　　3、生殖器出现了问题。如果女性的生殖器发生了锁闭的现象，像是子宫宫颈、处女膜、阴唇等处。虽然有月经产生。但是无法流出经血。这种情况的月经不调是可以治疗的。(5)结核性子宫内膜炎。这是由于结核菌侵入子宫内膜，使子宫内膜发炎，并受到不同程度的破坏，最后出现瘢痕组织，而造成闭经。因此，得了结核性子宫内膜炎，应该及时治疗，不可延误。

　　4、当然了生殖器官的发育不良也对于月经很不利。如果有人先天的卵巢就是坏的，那么因为无法产生雌激素导致子宫无法变化，那么也就不会有月经的到来。

　　健康提示：20岁后月经不调怎办?这是很多年轻女性的问题，其实月经不调的原因有很多，想要有个好的健康月经期那么就要从平常做起。