女性天生就比较虚弱，而老天偏偏又给每个女人都安排了一个月一次的生理期，每个月的生理期是女性抵抗力最低的时候，在饮食的选择上更应该多加注意。很多女性朋友都受到月经不调的困扰，因此了解一些月经期间的饮食宜忌是很重要的。月经不调怎么办?下面，闻康网为你介绍4款花草茶，改善月经不调的症状。

　　月季花茶

　　原料：绿茶3克，月季花6克，红糖30克。

　　制法：在绿茶、月季花与红糖中加水300毫升，煮沸5分钟;分3次于饭后饮服，每日1剂。

　　功效：和血调经。用于血瘀痛经者。

　　凌霄茴香茶

　　原料：茶树根、凌霄花和小茴香各15克，红糖、黄酒适量，少许米酒和盐，老母鸡1只。

　　(选自民间验方)制法：于月经来时，将茶树根、凌霄花同适量黄酒隔水炖3小时，去渣后加红糖服用;月经干净后的第二天，将凌霄花炖老母鸡，加少许米酒和盐拌食，每月1次，连服3个月。

　　功效：用于痛经的辅助治疗。

　　芝麻盐茶

　　原料：芝麻2克，盐1克，粗茶叶3克。

　　(选自民间验方)制法：煎好茶，加芝麻与盐;于经前3日开始饮服，每日5次。

　　功效：通血脉。辅助治疗经期下腹痛、腰痛。

　　曼泽兰叶茶

　　原料：绿茶1克，泽兰叶(干品)10克。

　　(选自民间验方)制法：用刚沸的开水冲泡绿茶与泽兰叶大半杯，加盖5分钟后可饮。常作饮料。第一遍的茶汁快尽饮，略留余汁，再泡再饮，直至冲淡为止。

　　功效：活血化瘀，通经利尿，健胃舒气。对月经提前或错后，经血时多时少，气滞血阻，小腹胀痛者甚宜，也可用于原发性痛经的辅助治疗。

　　任何一个人都想自己在性爱时能够坚持的时间长一些，相比较女人来说，男人们更希望做到这一点，那样就可以像是他的男人雄风。但是很多男人都是在做梦，而不是实际行动起来，去寻找能够让性爱更持久的助性方式，现在小编就教大家几招：

　　让自己的兴奋控制在7左右

　　男人们，如果你不想让性爱时间长是你遥不可及的梦想，就要行动起来，最关键的是要了解整个性爱过程中的的情绪波动。一般来说，性反应过程分为四个阶段：兴奋期、持续期、高潮期、消退期。币可以把自己兴奋期的状态划分成1至10个等级，别让自己太兴奋，兴奋度维持在7左右即可。

　　按压阴茎下方

　　按压阴茎下方会给尿道增加一些压力，这样就可以减少阴茎中的血液量，抑制射精欲望。

　　这是要你在你发现自己的身体出现过早射精欲望时。

　　自慰训练

　　自我训练可以有效地延长你的性爱时间，这种方法，是为了让你在脑海中想象怎样才能让对方获得快感达到高潮。具体做法自慰时让自己坚持15分钟。

　　"浅尝辄止"

　　意思是说，性爱时，不要着急，要慢慢地进入状态，阴茎不要着急插入，插入的话也不要插入的太深，插入约在阴道内2-3厘米左右，然后开始小幅度的活动，这个位置的神经末梢最为敏感，所以，这样既让对方欲罢不能，又让阴茎在火热的阴道内不会过早萎靡。

　　重视二次性高潮

　　人的本能是在性高潮后就睡觉，而把持续时间较长的二次性高潮错过了，这多得不偿失。所以，男人们抑制一下睡觉的欲望，仔细观察性伴侣的反应，然后酝酿再次进入。多练习几次，也会让日后的第一次交合更长久。

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           男性性高潮的表现非常明显,那就是射精.一般情况下,男方射精就代表一次性生活的结束,殊不知射精也非常有讲究,它也算性技巧的一种,控制好自身射精的频率与次数能促进性交的快感.

            射精是一个反射过程.首先是起自睾丸输出小管的收缩,然后是附睾头、体,随后是附睾尾部收缩.精子通过输精管而驱入输精管壶腹部,最后是前列腺精囊腺的排空,将精子及精浆驱入尿道.随着球海绵体肌和坐骨海绵体肌的收缩,同时也靠膀胱颈部的关闭,阻止精液逆行射向膀胱,而使精液有节奏地从尿道射出.

           一般认为射精过程有七个强有力的,有节奏的收缩动作.我们可以人为地把射精过程分为两段,头叁个为一段,此部分精液主要来自前列腺;其余几个为一段,主要来自精囊腺.一般来说,第一部分的精子无论在密度、活动率、活动度、存活率,还是膜的稳定性等方面都大大高于第二部分.

           据统计,89%男性第一部分精子计数高于第二部分,两部分相同者占5%,第二部分大于第一部分者占6%. 分段射精法在治疗男性不育方面有很大的临床意义.如果患者精子计数和活动率偏低,或者同时伴有精液过于粘稠、精液量过多,可以在妇女排卵期性交时采用分段射精方法.

            当第一段精液射出后,立即将阴茎从阴道内抽出,使其余的精液射在外面,这样可以避免精囊腺分泌液稀释精液,从而保证高密度、高质量、高活力的精子留在阴道内,提高受孕的能力.在"人工授精"和"试管婴儿"的实践中,分段射精也成为一个常规的步骤.

           将第一段精液处理后,筛选出高活力精子,送进子宫或者用于体外受精. 在临床生化检验时,也可根据射出的精液先后次序分别收集4-6部分,第一部分主要来自前列腺液,酸性磷酸酶活力最高;最后为精囊腺液,含前列腺素和果糖最高.通过测定这些特殊的酶或物质就可以了解附性腺的功能.

          这种检查方法还可以用来研究射精时的生理活动.有的人由于神经性问题,射精过程发生紊乱,精子不是主要与前列腺液一起射出,而是与精囊腺液一起射出,精子活动低于正常.这也可能是不育的一个原因.

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       我的大学英文老师芳菲(化名)，第一眼看到她的时候我就爱上了她。

       她很漂亮，温柔大方，淡淡的素妆，长长的睫毛，干净的皮肤，微翘的鼻尖，高耸的胸脯，修长的大腿，无论哪一样，都是一种致命的诱惑。那一年，我刚满20周岁，她长我5岁。

　　她的英文说得很道地，她的声音也是那么的甜美，每次上她的课就像是在大会堂享受着美妙的韵律，我深深陶醉其中，还不止如此，简直可以用上瘾来形容，一天不上她的课，我就浑身都不自在，像是鸦片瘾发了一样，做什么事情都提不起精神来，整个人恍恍惚惚的，哪怕就是和女朋友做ai的时候，脑子里面也都是她的身影，她占据了我整个的灵魂和思想，她又像是那一把锁，深深地牢牢地锁紧了我的心扉，其他的女人再也进不去了，那一刻，我知道她就是我今生的唯一挚爱，为了她哪怕万劫不复我也是义不容辞的。可是，她已经结婚了。

触我的女老师芳菲

那个时候，20岁的我对于婚姻还没有很清晰的概念，我是这么考虑的，结了婚也可以再离婚，只是个手续问题而已嘛，没有什么复杂的，也不会是最大的障碍，我也决定要首先从自身做起，我和身边的女友说出了分手的故事，女友很不解，也很难接受，需要一个合理的理由，我坦白告诉了她：我喜欢我的英文女老师。女友受惊了，她瞪大着眼睛像是瞧着一只怪物一样盯着我看：可是她已经结婚了呀，而且她还大你好几岁，她可是老师啊。女友的诧异其实是我意料之中的，女友的质疑在我看来也根本不是什么问题，我已经想得很清楚了，精诚所至金石为开的道理我是深明其意的，我自信一定可以凭着自己不懈的努力打开女老师的心房，她终究还是会完全接纳我的这份挚爱的，尽管是来得稍稍迟了一些，但是，我相信上天也会因为我的那片至诚至爱之情而感动落泪的，我一定可以的，我可以的。

　　接下去的日子里，我尝试着用各种办法进一步接触我的女老师芳菲，我尝试着约会她，第一次第二次第三次，都被她委婉地拒绝了，我却并没有因此而气馁，这反而更加激发了我那颗年轻而好胜的心，终于，在有一天，一个下雨的季节里，我第一次和芳菲单独坐在了咖啡厅里，品尝着面前冒着热气的鲜味咖啡，向她诉说了我满腔的爱慕之情，芳菲只是笑笑，并未给我任何的答复，我认为她没有拒绝我的爱意，算是一种默许吗，我当时只是那么猜测着，心底也暗暗铺上了一丝喜悦。

她很渴望

随着我和女英文老师芳菲的进一步接触，我慢慢知道了她的一些家庭情况，她的老公长她8岁，是市里另外一所大学的教导主任，可谓年轻有为了，可是她却并不像人们所认为的那么幸福，她的心底似乎埋藏着很多不为人知的心事，慢慢地，她信任了在她面前坐着的我，这个才仅仅20岁的毛头小伙子，她说从我的眼里看到了一些久违的事物，我问是什么，她淡淡地说，是一种激情，是一种单纯，是一种诚恳。对于她这么深奥的回答，我当时似懂非懂，傻乎乎地摸了摸脑袋，她却因此笑了，她笑了却更加美丽迷人了，我几乎痴呆地那么望着她，我几乎冲动地想要上前拥抱她。

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