秋季由于特殊的天气，是一个适合长胖的季节，这对于爱美的MM来说是一个难熬的季节。辛苦保持的身材眼看就要毁在这个秋季了，怎么办呢？不用担心，下面，寻医问药小编介绍6款适合秋季减肥又养生的食谱，一起来看看。

　　1、冬瓜荷叶汤

　　中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花叶有利尿、通便的作用。而且荷叶里含有大量的荷叶碱，可以降脂减肥。在食用荷叶一段时间后，人的饮食就会发生很大的改变，自然而然就不会想吃油腻的东西了。

　　2、三豆冬瓜汤

　　红豆(赤小豆)绿豆和白扁豆含有多种蛋白质和营养元素，清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等，可治疗小便不利、脾虚水肿。

　　3、冬瓜银耳汤

　　银耳的蛋白质中含有人体所需的17种氨基酸，滋润而不腻滞，具有益气清肠，活血润燥的功效。它含有的膳食纤维更是可以帮助胃肠蠕动，减少脂肪的吸收。

　　4、笋尖冬瓜汤

　　笋肉除了营养丰富外，最大的优点就是含高蛋白、低脂、低糖和多纤维，在不长脂肪的同时还可以帮助肠胃的蠕动，达到清理肠道的目的。

　　5、枸杞冬瓜汤

　　枸杞子除了大家熟知的进补功效以外，它还可以调节体内的血脂平衡，非常适合刚开始减肥的朋友们。

　　6、洛神渍冬瓜心

　　研究证明洛神花可解毒、利尿、去浮肿，促进胆汁分泌来分解体内多余脂肪。可消除疲劳和便秘，促进新陈代谢的功效。它可以解热、抗高血压、有补血、平衡身体内的酸碱值的效果。现在常有人以喝洛神花茶减肥。

　　下丘脑性闭经是由于下丘脑分泌促性腺释放激素减少或发生紊乱导致的闭经，很多疾病可以直接或间接影响下丘脑的功能，引起闭经，具体如下：

　　颅内病变

　　以下颅内病变均可导致下丘脑功能紊乱而致闭经。

　　1.肿瘤，如泌乳素瘤、颅咽管瘤、松果体瘤、丘脑肿瘤、第三脑室肿瘤等;

　　2.炎症，如急性软脑膜炎和慢性肉芽肿性损害--结核性脑膜炎;

　　3.血管性损害，如出血、梗死、缺血、毛细血管增生及脂肪栓塞等;

　　4.其他，如创伤、变性、血卟啉病，Wernicke综合征、结节病、黄色瘤及组织细胞病等。

　　慢性消耗性疾病

　　如慢性肝、肾疾病、结核病、严重贫血以及胃肠功能紊乱等引起的营养不良，都可通过下丘脑影响垂体前叶功能及子宫内膜对性激素的敏感性。又因营养缺乏，可影响垂体前叶对促性腺激素的合成与分泌而致闭经。

　　闭经泌乳综合征

　　由于下丘脑泌乳素释放抑制因子分泌减少，致垂体泌乳素分泌增多，产生泌乳。因泌乳素能竞争性地抑制卵巢促性腺激素受体，从而导致闭经，形成闭经-溢乳综合征。

　　肥胖生殖无能性营养不良症

　　由于下丘脑及其周围组织的病变使下丘脑-垂体之间的神经体液联系失常，表现有肥胖、闭经、生殖器官及第二性征发育不全，尿崩症以及智力发育不全或减退等现象。

　　其他内分泌疾病

　　如甲状腺功能减退或亢进、肾上腺皮质功能减退或亢进及糖尿病等，都能通过下丘脑影响垂体促性腺激素的分泌而致闭经。肾上腺性变态综合征中雄激素增多引起闭经。

　　提到乳房肿块，人们很快就会想到乳腺癌。乳房是女人重要的生理器官，也是女性美的象征，没有一个女人会不爱惜自己的乳房，所以当感到乳房胀痛的时候，人们会去医院检查是不是乳房有肿块。不少人都是等到肿块疼起来的时候才去医院治疗，但是往往已经错过了治疗的时机。

　　哪些乳房肿块不疼

　　周末，小晶陪好朋友云云去医院看病，这段时间以来，云云老是跟小晶说自己的乳房比较疼，尤其是月经前后，又胀又疼，特别难受。“我不会是得乳腺癌了吧？”云云有些害怕地说，看着云云惊慌的样子，小晶决定陪云云去医院看病。到了医院后，医生说云云只是乳腺增生，调节心情，吃些药调理一下就好了。云云让小晶也顺便查一下，省得以后疼的时候心慌。谁知道，小晶的问题要比云云严重得多，医生告诉小晶，她的乳房内长了一些很小的肿块，可能是纤维腺瘤，需要进一步检查和治疗。“我从来没感觉到乳房疼痛，怎么也有肿块呢？”小晶对这个意外的检查结果感到困惑。医生告诉她：“很多乳房肿块是不疼的，但却可能是肿瘤。”

　　“乳腺癌、纤维腺瘤、乳头状瘤、乳腺结核，这些乳房肿块在早期都没有疼痛感，但是等到开始疼痛时，就已经是晚期了，对治疗很不利。”郑州大学第一附属医院乳腺外科副主任医师李孟圈这样告诉记者。

　　怎样区分不疼的肿块

　　“临床上，越是不疼的乳房肿块，越应该予以重视。因为无痛性的乳房肿块恰巧是乳腺癌等乳腺肿瘤的特征之一。”李孟圈说。那么如何区分这些不疼的乳房肿块呢？

　　人们都知道增生性的乳房肿块，常常伴有经前期的乳房胀痛，这种疼痛比较好区分，其他的不疼的乳房肿块，就需要患者自己多观察了。

　　乳腺癌的乳房肿块，较早期时通常无明显疼痛不适感，只有到晚期局部皮肤出现溃烂、浸润，才会出现疼痛，肿块常呈进行性增大，所以往往一经发现就已经很大了。这类肿块比较硬，表面不光滑、活动度小、边界不清楚。乳腺纤维腺瘤肿块也没有疼痛感，肿块多为规则的圆形，边界清楚，活动度大，一般直径不超过3-4厘米，几乎从不发生皮肤溃烂、浸润，这些是与恶性肿块的主要不同之处。乳头状瘤的肿块一般很小，只在乳晕附近，0.5厘米大小，没有疼痛感，但是会有乳头溢水溢血的现象。乳腺结核的肿块比较硬，自身没有疼痛感，但是用手压着肿块的时候，会有疼痛感。

　　都说男人四十一枝花，可是很多男人到了这个年纪之后就感觉很多事情力不从心，一般男人到了中年之后，一些生理功能是不可避免的再转变，也就是进入一个老化衰退的进程，但是我们怎么才能阻止或者减慢这一男人生理老化过程的速度呢?这就要看看平时自己是不是在无休止的透支自己的身体，我们看一下中年男人的生理保健。

　　累了就休息，切忌不要熬夜

　　这个年纪的男人，也正是事业的一个高峰期，所以很多男人熬夜就成了一种习惯。熬夜首先会造成的就是疲劳，疲劳是身体需要恢复体力和精力的正常反应，同时，也是人们所具有的一种自动控制信号和警告。如果不按警告立即采取措施，那么人体就会积劳成疾，百病缠身。所以，当中年人自我感觉有周身乏力、肌肉酸痛、头昏眼花、思维迟钝、精神不振、心悸、心跳、呼吸加快等症状时，就不要再“硬熬”下去。应立即注意劳逸结合，不宜熬夜，不宜做突击性的工作;思想要放松，胸怀要宽广，心情要舒畅，不要因一些琐事而烦恼，不要过多计较个人得失，应尽快采取保健措施，消除身心疲劳。

　　患病更要注意抓紧就医

　　不管是生活上还是事业上，中年男人免不了的就是应酬，这些酒精油腻刺激就会引起很多潜在疾病危害，高血脂、高血糖、胃病。中年人的大脑、心脏、肝肾等重要器官生理功能都在不知不觉中衰退，细胞的免疫力、再生能力和机体的内分泌功能也在下降。中年人对头痛发热、咳嗽、乏力、腰酸、腿痛、便血等不适症状不重视，听之任之，强忍下去，终将拖延耽误，酿成重症。因此，当身体患病时，应早些到医院诊治，尽快恢复身体健康，切忌病体硬熬而导致重病染身。推将阅读：中年男性怎样进行日常保健

　　保持大小便的通畅

　　大小便通畅的保持也是很重要的，很多中年男人被一些泌尿系统急病还有直肠疾病所困扰。大便硬憋，可造成习惯性便秘、痔疮、肛裂、脱肛，除此之外还可诱发直肠结肠癌。憋尿引起下腹胀痛难忍，甚至引起尿路感染和肾炎的发生，对中年男人的生理保健均十分有害。因此，要养成定期大便和有了尿意就应立即小便的良好习惯。

　　按时休息，早睡早起

　　按时休息，这个对于年轻还是中年男人都是很重要的，每当晚上感到头昏思睡时也不要硬撑，不可强用浓咖啡、浓茶去刺激神经，以免发生神经衰弱、高血压、冠心病等。

　　多喝水很重要

　　都睡女人是水做的，男人也是离不开水的。水是人体最需要的物质，中年男人必须养成定时饮水的习惯，每天饮水6～8杯为宜。渴是人体缺水的信号，表示体内细胞处于脱水状态，如果置之不理，硬熬下去则会影响健康。

　　饮食要规律

　　饮食规律这个对于胃肠道的影响是很大的，很多中年男人忙起来就会忘记吃饭的时间，不要随便推迟进食时间，否则可能引起胃肠性收缩，出现腹痛、严重低血糖、手脚酸软发抖、头昏眼花，甚至昏迷、休克。经常饥饿不进食，易引起溃疡病、胃炎、消化不良等症。

　　男人肩负着很大的责任感，为了自己的家庭所以自己的身体一定要重视。中年男人的生理保健主要的还是靠自己的调节，不是说出现了问题拿药物来解决，平时注意不要熬夜，不要无休止的透支自己的身体，很多身体问题是完全可以靠自己的免疫能力解决的。