导读：每个女生心里都有一个梦，渴望由平凡的灰姑娘变成白雪公主，变成受人瞩目的女神。其实，简单又营养的食物就可以帮我们圆梦哦。神奇的食物不仅能让我们看起来更年轻，还可以从里到外让我们散发出迷人的光彩。下面小编分享让我们美丽一生的8种食物。

　　常常因为自己脸色黯淡、皮肤粗糙、头发干枯而烦恼？其实，日常简单的8种食疗就可以有效的帮助我们解决。它不但能解决我们以上的问题，而且还能储备女神的能量，随时随地散发迷人的光彩。

　　1、奇异果让你看起来更年轻

　　如果你希望将来有一天能看起来像荷莉贝瑞那么美，就多吃奇异果。它是为他命C的绝佳来源，可以藉由强化、保护胶原蛋白来减缓老化的过程。妳肌肤中的胶原蛋白越多，肌肤就越紧实有弹性，15年后，看起来依旧火辣。

　　2、鸡蛋健康美甲

　　想让指甲强壮、健康，医师推荐鸡蛋(一周多吃几颗)。鸡蛋富含维生素H，研究发现，这种营养素正是让你的指甲超级坚硬的关键。

　　3、苹果塑造迷人微笑

　　根据专家的说法，一天一颗苹果，牙科医师远离我(尤其是做牙齿漂白的牙医师)。这种脆脆的水果证实可以把喝完咖啡、茶或红酒之后留下的牙渍清除，还给妳没有黄斑的笑容。

　　4、南瓜子消除痘痘

　　营养专家说，南瓜子是痘痘克星，因为它富含锌。最新的专业期刊《JournaloftheAmericanAcademyofDermatology》发现，会长痘痘的人普遍缺乏锌。每天吃一、两颗锌片即可解决。

　　5、菠菜让眼睛更有电力

　　菠菜富含黄体素，非常多的研究显示，它是保护眼睛的关键，让妳的眼睛明亮、分明。每天吃一到两碗，大约是一大份菠菜沙拉。专家说，对某些人来说，这份量看似很多。可以利用果汁机，打成一杯，摄取量就足够。

　　6、西洋菜防止脸部水肿

　　专家建议，每天摄取西洋菜(又称荷兰芥)。它含有抗氧化剂，可以减缓发炎和缩小毛孔;而铁质可以让你容光焕发。专业期刊《AmericanJournalofClinicalNutrition》也发现它可以增加你血液中的抗氧化含量，减少DNA的损耗。

　　7、绿豆助你成黑发尤物

　　绿豆富含矽(silicon)，一项研究发现，一天吃一片矽的补充片，九个月之后，头发明显变得更强韧、浓密。皮肤科医师建议，把冷冻的绿豆微波一下，当成低卡路里零食食用。

　　3岁幼女疑遭强奸 父亲放走嫌犯未呼救

　　12月23日中午12时30分许，三岁的小琪失踪了。

　　22岁的外来工包壮很着急，在某楼盘建筑工地(位于惠阳淡水街道土湖村金惠大道南侧)宿舍区四处寻找。两年前，妻子离家出走。这个水泥工就带着女儿，辗转惠阳各地，打工谋生。

　　工友黄国平说，包壮敲过他的门，说女儿走丢了，问有没有看到。平常，小琪总在工友们的房间窜来窜去，“找吃的”，所以，大家也没当回事儿。工友熊小姐也证实，小琪喜欢吃糖果，也很贪玩，总是到处跑。“她很可爱，也很懂事，叔叔阿姨给她吃的，她会说谢谢。我们很喜欢她。”

　　14时许，宿舍区南角公共厕所西侧，包壮爬上二楼，他敲了敲左手第一间宿舍的门。屋里有男人回答说：“等等，正在穿衣服。”门未锁，包壮轻轻推开。有个男工友侧对门，正在穿裤子，两手带血。床上，露着一只脚，纹丝不动。一旁摆着衣裤鞋子，是小琪的。“我以为女儿已经死了”，包壮说。

　　包壮轻轻关上门，下楼，打电话报警。警察赶到时，犯罪嫌疑人已从作案现场逃离。

　　事后，包壮为自己没有上前训斥、殴打、阻止的“理智”行为后悔。“他比我壮，高大，我担心一个人控制不住他，也不想惊动他，所以只有报警。”他说。

　　报警后，他一直等着，也未叫工友或工地保安来帮忙。他说自己蒙了，他说自己是怕惊动犯罪嫌疑人。“当时我们没听到有人呼救，就都没出来。如果有人喊抓坏人，保安和工人们不会让他逃跑的，”工地上的工友们说。

　　14时10分许，土湖派出所9位民警赶到案发现场，犯罪嫌疑人已逃离。昨日下午，民警告诉南都记者，初步调查确认，唐某成(假名)涉嫌强奸幼女。施暴过程中，将小琪头部打伤。

　　主治医生介绍，小琪头部裂伤，额头、左眼角共缝10多针，外阴裂伤。“目前的情况比较稳定，身体恢复得还不错。”

　　也许是吓懵了，也许是因为胆怯，父亲竟然让伤害女儿的凶手逍遥法外，我们希望警方可以早日将嫌疑人抓获归案。近年来，伤害幼女的案件时有发生，其中多数竟是熟人所为，作为家长的我们，在教育孩子保护自己的时候，应该将范围扩大，让天真的孩子们能彻底地远离性伤害。

　　幼儿性侵犯多数来自熟人

　　性侵犯，尤其是暴力侵犯对于孩子的最大伤害之一，就是破坏了对他人的信任，特别是当侵犯者是自己所信任的人时。

　　父母们通常认为陌生人对孩子的威胁最大，实际上大多数侵犯者都认识受害者。这些人一般看上去不像坏人，甚至有可能是非常受欢迎的老师或者辅导员，也有可能是我们熟悉的人，比如亲戚、邻居、继养父母或者朋友。

　　这也是儿童性侵害最令人痛心的地方。这些侵害者充分利用了儿童的信任和崇拜进行伤害;有的利用儿童需要别人关爱的善良本质和对大人权威的恐惧，对儿童由一般爱的表达到性的活动。

　　正因为性侵害披了五彩的“外衣”，往往使儿童感到一种背叛的困惑，觉得是自己的错，因为一开始没有强烈地拒绝，或自己因为生理的愉悦而有罪恶感。即使儿童感觉到那是不对的游戏，但当侵害者说这没什么时，儿童也只有顺从了。

　　为什么性侵犯的案例多发生在熟人群体内呢?分析其原因，以下几个方面可能是很重要的原因：

　　易接近

　　除非有父母陪同，现在的孩子知道不应该随街走逛，也不会接近陌生人，所以侵犯者较易接近已经认识的孩子。

　　易拐骗

　　孩子对熟人的戒心比较低，不会想到身旁的人会欺骗自己，当受到食物或金钱引诱时，相信对方是出自爱护之心。

　　不反抗

　　当孩子受侵犯时，通常抱着既惊恐又不相信的态度，甜言蜜语会使孩子不敢反抗。

　　被强迫

　　若孩子以为认识者有权有势，会对自己或家人不利。当被迫做些不雅行为时，也不敢说不，以为只此一次，只要顺从便可免受皮肉之苦。

　　渐进式

　　侵犯者会用渐进式的手法接近孩子，首先用物质引诱，得到孩子的初步身体接触，然后用亲吻表示好感，再用抚摸使孩子感到混乱，不知是好是坏，然后暴露身体或看“三级”电影，继而接触孩子的私处或做出诱奸的罪行。由于是渐进的侵犯，孩子不知如何应对，恐怕只是自己过度敏感。

　　守秘密

　　由于是认识的，侵犯者了解孩子的心理，用恐吓的口吻使孩子乖乖地保守秘密，因为孩子不敢出声，侵犯者更得寸进尺。

　　让孩子远离性伤害

　　面对如今复杂的社会环境，而孩子又是如此的缺乏自我保护意识和能力，该如何让孩子远离性伤害?

　　最有效的办法不是像孩子的影子一样终日跟着孩子，而是教会孩子自己保护自己。而要孩子懂得保护自己，首先要让孩子知道究竟好保护自己什么，究竟自己在怎样的情况是受到了伤害和猥亵。这就需要孩子的父母向孩子传授相关的性知识，尤其是女孩子的母亲，在这一方面负有不可推卸的责任。

　　很多父母有这样的疑虑，对于只有几岁的孩子，怎么跟他们讲呢?他们听得懂吗?本来性的话题就不像吃饭睡觉那样可以随意谈论，倘若孩子不明白，再问一些具体的问题，该怎么应对呢?其实，对幼小的孩子来说，根本没必要把性话题搞得过于神秘。做父母的，首先自己要端正对性的认识态度，懂得性是人类与生俱来的自然本能，就像人类要吃饭睡觉一样，是一种正常的生理需求。只有这样，父母在和孩子谈及性的话题时，才能坦然、客观地回答孩子提出的每一个与此相关的问题，从而不给孩子造成误解或不恰切的好奇。

　　针对幼儿心理特点，在给孩子讲解生理知识的时候，可以利用一切轻松有趣的插图，用一种童稚的语言，对孩子进行讲解。让孩子在视觉、听觉上都产生一种美的享受，既避免了说教式的枯燥，又可以减少许多尴尬。

　　当孩子掌握了基本的性知识后，就要有针对性的告诉孩子如何自我保护。比如，要告诉她不要单独和成年男孩子在一起;如果有人对自己过于亲热，尤其是触摸自己的某个部位，或者要求自己触摸对方的某个部位，一定要提高警惕，想办法和对方拉开距离，并迅速离开他;对于陌生人给的糖果点心之类的东西，千万不要接受，更不要跟他走……

　　等孩子大了，到了青春发育期，做母亲的还不能忽视给孩子讲解生育方面的知识，及早避免“未婚先孕”这样的事件发生在自己孩子的身上，使孩子在成长过程中少受来自性的伤害。

　　“家有孩子初长成”，千万别忘了让他们懂得自己的身体，懂得保护自己的身体。这不仅仅关系到孩子的性生理健康，更关系到他们的性心理健康以及在未来对性的看法、对婚姻的感觉，也就是说关系到他们一生的幸福!

　　子宫内膜炎是比较严重的一种妇科疾病，但由于子宫内膜炎的发生，给广大女性的身体健康造成了一定的危害。因此，以下专家解析导致子宫内膜癌的杀手

　　专家解析导致子宫内膜癌的杀手：

　　谎言1：子宫出血与月经失调有关

　　对阴道的不规则出血，我们不能简单地认为是月经惹的祸，尤其是年轻女性和接近绝经期的女性。因为，像宫颈癌一样，几乎所有的妇科癌症，在症状上都有这个表现，而子宫内膜癌的出血量通常较少、一般无接触性出血，不容易引起你的警觉。

　　谎言2：每天吃含有雌激素的保健品，精力充沛身体好，不用担心子宫有什么毛病。

　　生理上的自然规律是不可逆的。如果人为地扭转，你有可能获得一时的青春，但其危害却是深远的，其结果有可能得不偿失。目前医学已经证实，依赖外源性雌激素的女性具有高度发生子宫内膜癌的危险，其危险与剂量大小、服用时间长短，及是否合用孕激素、中间是否停药、病人的身体素质等因素有直接的关系。所以，如果你有类似花钱找病的举动，一定别漏掉任何一次妇科检查。

　　健康隐患早知道

　　1号防线：杜绝诱发子宫内膜癌的危险因素

　　肥胖、糖尿病、高血压患者是子宫内膜癌的高危人群。每位女性都应密切关注自己在这些方面的生理指标，将可能的危险降低到零。假如你初潮在12岁以前、月经紊乱量多，或患有多囊卵巢综合征、不孕症、子宫内膜不典型增生等病症，最好定期做妇科检查。

　　2号防线：从B超中发现可疑点

　　B超检查能有效地发现子宫内膜上的可疑点;一旦发现问题，能探明子宫内膜癌在宫腔的大小、位置、肌层浸润程度、肿瘤是否穿破子宫浆膜或是否累及宫颈管，其诊断正确率较高，而且它对患者无创伤性及放射性损害。

　　3号防线：刮宫检查

　　在B超检查之后，一个必不可少的程序就是刮宫检查，它属于“活检”的范畴。这项检查能进一步明确病灶是否为癌。方法是用小刮匙刮取宫内组织。将刮出的组织全部送作病理检验，这样可确诊或排除早期子宫内膜癌。

　　以上已介绍了导致子宫内膜癌的杀手，希望对广大女性有所帮助，小编建议：为避免子宫疾病的发生，广大女性要做好日常预防措施。

　　夫妻关系不和谐在三四十岁的人群中成为一个很普遍的现象。随着时间不知不觉地流逝，两个人刚结婚时卿卿我我的热情逐渐被冷淡和漠不关心所取代。但这是否表明你们真的遇到感情危机了呢？要做出正确的判断，先来看看你的生活中是否出现了以下8个征兆。

　　不再讲甜言蜜语

　　众所周知，对妻子甜言蜜语，再加些调侃逗笑的佐料，不失时机地夸她一番，夫妻关系就比较容易相处。对配偶讲话的方式是构成夫妻关系和谐与否的要素之一。表达一个意思可以有很多种方式，就看你怎么说了。如果你不再有兴趣对伴侣甜言蜜语，这是一个不好的信号。

　　特别热衷于社交活动

　　两个人都忙于参加各种舞会或朋友间的聚会，以避免两人的亲密接触。两人在家独处时，老让电视开着，也不愿意多说话。

　　第一次约会时穿的衣服不再合身

　　美国的一项研究揭示：在2500名声称夫妻关系不和谐、不幸福的被采访妇女中，在婚后的10年里，平均每人增重54磅。体重的增加对一部分女性来说，能增加她们在家庭中的支配权和成就感，而对另外一些女性来说，这样可以保护自己免受不必要的性骚扰，当然丈夫也会对其兴趣大减。

　　没有了温柔的抚摸

　　夫妻间的性生活减少有很多可以理解的正当理由，比如有了新生的孩子、工作压力大、精神紧张、患病等。但如果对方好几个月都无动于衷，那麻烦可就大了，这表示你们的心灵之间已经隔了一道无形的墙。长此以往，家将不家了。

　　羞于把两个人的合影摆在桌面上

　　房间里没有你们的合影照片，即使有的话，也是胡乱放在床底下的杂物堆里，上面布满了灰尘。这时候，你就要反省一下了。

　　你是否在悄悄地等待离开的一天

　　“有时候我想离开他。但我从不敢多想，因为我不知道别人会怎么看我，让我感到很为难，只好责怪自己想入非非，对他不专心。”如果你时常有这样的念头，那你的婚姻就很危险了。

　　不愿和伴侣一起度长假

　　在旅游胜地一起度假，是一件令人羡慕的美事。但是如果度假只选择短假，就意味着无心和伴侣在一起逗留太久，有时候这也是一个感情出现裂痕的标志。

　　两人不再争吵

　　这才是最坏的标志，那些整天吵架的小两口反而比有气闷在肚子里的夫妻更容易生活在一起。争吵至少表明你还有热情，有勇气真诚地交流。而那种懒散冷淡的默不作声则是最大的离婚征兆。

　　夫妻间的争吵有两种：一是愤愤然，怒气一消，万事太平;二是淡淡的，此时已是覆水难收，无可挽回。