作为女性的我们要学会保护好自己,不要在年轻时过度地透支自己的身体,更不要为了性生活一时的冲动,就不管不顾,这样是对自身的身体极为不负责任的,等到身体出现问题的时候,才后悔不已,得不偿失啊。
关于盆腔炎的问题,专家指出,盆腔炎指女性上生殖道及其周围组织的炎症,炎症可局限于一个部位,也可几个部位同时发病,按发病过程、临床表现可分为急性盆腔炎和慢性盆腔炎两种。那么,导致盆腔炎的原因都有哪些呢?下面,就来看专家的介绍吧!
■性生活过早的女性
随着现如今性教育的开放,于是乎现在的城市女性在十四、五岁就有了性生活,但是又因为缺乏性保健知识,对病菌的抵抗力相对比较差,因此,过早的就容易引起感染盆腔炎。
■性生活过频的女性
一些情窦初开的或者是处于育龄期的女性,性欲比较旺盛,于是很自然的性生活过于频繁,因此导致破坏阴道内菌群的平衡;于是感染了盆腔炎。
■性生活不洁的女性
一些女性在日常生活中不注意个人卫生,再加上不当的性交行为和活动,外源性病菌很容易侵入。
■性伴侣过多的女性
这类主要是指一些女性在短时间内在某个时间段内,频繁的有交往慎密的伴侣,于是直接导致了增加病菌入侵的机会,而且病会交叉感染。导致双方都会引起盆腔炎。
以上就是关于导致盆腔炎的原因有哪些,您都看懂了吗?如果您还想了解更多关于盆腔炎的问题,可点击咨询我院在线专家,我们会为您提供最为竭诚的服务!
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热循环绿色诊疗系统是一种新型的微创妇科技术,它运用生物效应作用不产生耐药性,而且具有极强的弥漫性且扩散均匀,能全方位接触病灶,不留死角,治疗效果彻底;具有快速杀菌,安全无痛、无损伤的特点;不会破坏阴道内酸碱环境,同时辅助酸碱平衡法调治妇科炎症,具有良好效果。
临床证实,热循环绿色诊疗系统是祛除炎症最佳选择,可以使生殖道变成有氧环境,彻底杀死有害病菌,而且不会破坏阴道内酸环境,对久治不愈、反复发作的盆腔炎患者,具有显着疗效。
热循环绿色诊疗系统治疗特点:
1.杀菌谱广、治疗彻底。臭氧可杀灭女性阴道内各种有害致病菌,全方位充分接触病灶,不留死角,治疗彻底。
2.无创伤、无痛苦。充分考虑到女性的生理特征,无创伤、无痛苦,无流血;愈后无疤痕,尤其适合未育女性。
3.标本兼治,无耐药性。在治疗宫颈炎的同时,相伴而生的其它生殖道炎症可一并治愈。
亲爱的陈寒冰,如果你需要我爱你亿万年,陈寒冰,我会陪你到天荒地老。无论我怎样的努力,始终无法将那个嘴角含笑的倩影从我心中赶出去。一种爽爽朗朗的心情,所有烦恼此刻全遗忘,只想你耳边唱,唱出心中对你的向往,爱你不是把你放在嘴上,我把你藏在心里,为你好好过每一天,把你珍藏到永远。
好想,真的好想,思念就像巧克力,苦苦的,甜甜的,轻轻地爱你,让爱恋滋润你的心房;轻轻的想你,让思念充满我的内心;轻轻的感觉你,让温柔吹拂我的心灵;轻轻地爱你,直到永远。陈寒冰啊,假如有一天我们不在一起了,也要像在一起一样。在我心中你便是晶莹的露珠,是翠绿的小草,是皎洁的明月,纯洁无瑕。我想拥有的,只是紫陌红尘之中的平淡素朴的爱恋。
陈寒冰,和你刚刚接触的一瞬间,我就强烈地感到你身上散发出一种妙不可言的温柔气息,因为有了你,我又可以每天都写诗,月亮和星星又有了新的含义,紧张的工作不再使我厌倦和劳累。即使我不能使你幸福,至少也要愿幸福与你同在。相知在于有心,我用相机拍下你的倩影,我用记忆储存你的身影,天地何时初开?我不知道。
世界何时末日?我也不知道,我想在五十年之后,我一定还是像现在一样爱你。那一天我初次见到你,你闪亮得如同一颗星,将你心再加上我的心,就算痛苦滋味也愿意尝。本内容来源于酷猪表白网的站内文章喜欢你那样的善良,那样的天真,喜欢跟你在一起的感觉,喜欢你的一切,心往神驰,与你相伴,浪漫温馨,甜蜜幸福,想见你,没有你,闭上眼,晃动的全都是你,虽然不能满足你最大的物质生活,但我可以把我的心来满足你。愿天上的每一个流星,都为你而闪耀天际,好想和你在一起,只要你永远幸福快乐,无忧无虑,就是我一生中最为愉快的事情。爱上你是我生命里最大的痛,痛在不能分分秒秒的拥有你。
我们就是一张纸的两面,如何才能分开呢?除了我你别无选择,因为再也没有人会比我更爱你了!只羡鸳鸯不羡仙,与你相识是我人生中最美的篇章,涂满了永恒和馨香。如果你爱我,我要向全世界广播;如果你离开我,我会默默地承受。
脉脉之情如一溪春水,快刀难斩断,如果能用一辈子换你停留在我视线中,我将毫不保留,留给我印象最深的是你那双湖水般清澈的眸子,以及长长的、一闪一闪的睫毛,像是探询,像是关切,像是问候。我在梦中轻呼你的名字,因为那是我见过的最美的字,我要变成风,温柔的将你包围,亲爱的陈寒冰,好想再见你一面,想你,相框中你柔情的微笑,好似一樽醇酒,让我夜夜醉倒在无限的相思里。我不会写情书,只会写“心”,陈寒冰,陪我一生一世好吗?你仿佛有一种魔力,使我每次见到你都会感到自己的心在狂跳不止。
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一、第一次自慰 大概是六七岁的时候巴,其实我以前并不知道那时候我在自慰,我只是喜欢把双腿并拢摩擦,体验那种酥酥麻麻,阴道里面抽搐的感觉,以前的房子很小,我一直是和妈妈睡觉的,妈妈也知道我有这个习惯(我以前天天晚上会这样),那时候还小,不懂事情,妈妈就骗我说:如果这样子做多了,以后小便的地方会烂的。我一下子就哭了,然后停止了这样的活动。想想当时是傻,一骗就相信了。 二、月经 我发育的比大多数女孩子晚,记得很多女孩子来月经的时候我还不懂什么是月经,只记得小时候看到妈妈来月经老是奇怪的问:妈妈你为什么下面会有血?妈妈就会说:你长大就懂了。这样的解释以至于我后来出了很大的洋相。四年级的时候楼下的一个女孩子已经来月经了,她和我一样大,但是发育比我早,放暑假的一天,她神神秘秘的问我:你有没有月经?我听成:你有没有浴巾?我就张大嗓门说:我们家有浴巾。我妈妈正好在旁边,她一听就大笑说:傻瓜,她说的不是洗澡用的浴巾。 当时她还是没有解释。直到初二,大多数女孩子都来月经了,我还是没有来月经,我已经知道叫月经了,但是不知道还有一个名字叫:老朋友。那时我的同桌老是说肚子痛,我就问她:你为什么肚子痛阿?她说我老朋友来了我要和老师请假。我就说:你老朋友来了你要去欢迎一下啊?她就奇怪的看着我说:你不知道老朋友是什么啊?我疑惑的摇摇头,她就解释给我听了。到了初三的时候,我第一次来月经,而且身体一下子发育,也一下子长高了。 三、第一次接吻 到十六岁的时候,很多女孩子开始谈恋爱了,我当时也没有特别在意,不过确实很好奇,因为那时候流行席娟的小说,经常有接吻的镜头,说的有多么陶醉,我就好奇接吻到底有多好,那时候我有个朋友有个笔友,大家一起出去玩,我就和他谈了短暂的恋爱,其实我也并不喜欢他,但是我好奇接吻的感觉,现在想想有点傻,记得在公园的角落,他吻了我。 我当时完全不知道怎么做,嘴巴还是闭着的,一开始有两次接吻没有成功,他就叫我把嘴巴张开,我张开嘴巴但是老是会咬到他的舌头,就这样到第三次才成功,有一次在接吻的时候,他把手要伸进我的裙子里摸我的胸,那时候是夏天,我还穿着吊代裙,因为是站着的,我一下子吓傻了,就往后退,他差点摔下来,最终他也没有得逞。当时不懂接吻,完全觉得接吻和小说里面不一样,觉得席娟骗人,呵呵!不过也许因为现在我很会接吻,所以还是很喜欢接吻的感觉。 四:第一次做爱 我估计我的第一个男人我是永远不会忘记的,他是我第一次真正意义上恋爱真正第一次爱的男人,刚开始被他打动是他非常幽默的谈话,他是个很男人的男人,并不是很帅但是很有男人味道。第一次和他做爱可以说是半推半就的,只记的一开始他从前面进去,一直不成功,因为实在太痛,我就使劲推他,磨蹭了一个小时还是没有成功,他就不耐烦了,把我翻过身体,从后面进去了。 对于第一次,还是从后面进去的,那种疼痛我至今都不能忘记,我是大哭着求他不要动,那种疼痛撕心裂肺,我不知道别的女孩子是不是呢么痛,我是真得很痛,他当时吓傻了,因为我哭得太惨,以至于他动了三次就射精了,他当时还取笑我说,邻居估计要报警了告我强奸你,第一次的疼痛以至于我一年我对做爱都有点恐惧,而且后来的两三次还是疼痛。 因为我太紧张了,每次做爱都会想到那种疼痛,所以一开始dd进去都会紧张,而且像死人一样的两腿绷紧,根本没有快乐的感觉,也许那时候还太小了,也许我真的不懂做爱有多美妙,那个时候我完全不觉得做爱舒服,甚至觉得厌烦,完全是配合他去做爱的,而且一直都是很难湿起来。 本来不想写这段的,本质上我不算个坏女人,但是有时候可能会出轨,第一个男人我暂且叫他a,a很忙,他是个电脑工程师,我当时还小也就十八九岁,还是很爱玩,但是他没有时间陪我,那段时间我喜欢上网,妈妈就帮我买了台电脑,我去了聊天室,和第一个网友见面了,我当时并不想和这个网友有深入的接触,当然最后我们也没有上床,我去了他们公司给外派员工的公寓,进去后他就强吻我,我也没有要做爱的感觉,后来看到他的jj我更加没有感觉,我是个比较感观的人,对于比较小的jj,我一向没有好感,更何况他的不只是小而且很细,完全像没有发育好,和他的身高非常不配,他有180,这次以后他打电话给我我也在没有去见面。#p#分页标题#e# 这次真正意义上的出轨,确实让我觉得刺激,我说的是心理上的,那天我上了聊天网站,有个叫七夜的人和我说话,一开始就说到了性,问我要不要见面,然后一夜情,那时候已经半夜12点多了,我有些好奇有些刺激还觉得很冒险的感觉,妈妈已经睡觉了,我就说好,然后偷偷开门出去了,妈妈根本不知道,我们约好在我家附近见面了。 当时是冬天,还非常冷,他是个大学生,学校离我家也比较近,是个很清秀的白面书生,带着眼镜,眼睛很漂亮,就是牙齿难看了点,然后他说外面很冷,去找个地方休息一下,然后他就去开房了,那是我第一次开房,我显得很拘束,因为我不喜欢开房,总觉得怪怪的,a自己在外面住的所以一直有地方不需要开房。我进了房间,我当时并没有想做爱,我也只是好奇和贪玩,不过他已经准备好了,很快他就脱光了,我傻了下,在我印象里大学生应该都是很纯洁的,不过我发现他的jj很漂亮,粉红色的,不算很粗但是蛮长的,比a得好看。 a得属于比较粗的,长度适中的那种,七夜的jj 完全不在我预料当中,我放松了警惕,但是一开始我还是不愿意做爱,理智上我还不想背叛a,所以帮他kj,但是一直没有射精,十几分钟下去我也失去了耐心,心想和他坐坐看不知道有什么不一样,然后就同意做爱了,感觉非常不一样,他长得很斯文,但是做爱确非常勇猛,因为比较长,所以从后面做不太舒服,总觉得会碰到什么东西,而且那时候我还比较小,不太能接受从后面进去,就改用最普通的方式,他做爱的时间很长,一般都要半小时,有时候要一小时才射精,而且欲望很强,我们发展到后来变成了多夜情,直到半年后我一直觉得对不起a就和他结束了这种关系。
五、第一次和白人做爱
一年以后我和a分手了,那段时间非常痛苦,我以为我会和他结婚的,但是他为了一个比他大的普通女人和我分手了,于是我喜欢上了泡巴,但是意义不在于喝酒,我对喝酒没有兴趣,我很喜欢跳舞,而且我跳舞非常好,估计那是遗传我爸爸,我爸爸跳舞也很厉害,呵呵!由于我跳舞非常好,很自然也很有感觉,而且我的身材前凸后翘,加上我的脸比较欧化(有点像混血),所以很多老外喜欢和我跳舞或者做朋友,在酒吧里我不敢乱来的也不敢随便和别人一夜情,因为我不是随便的女孩子也怕染上毛病。
有次跳舞的时候我认识了个法国人,很帅的男孩子,很高身材很魁梧,我有168,但是我只到他的肩膀,那天跳舞非常开心,我们留了联系方式,当然我并不是很开放的女孩子也没有想过和老外做爱。经过几次的约会我变成了他的女朋友,但是我们一直没有做爱,不是他不想,是我不肯,因为我看到了他的jj,我真的吓了一跳,从体格上我是知道他的jj应该不小,但是实在大的吓人,不仅长而且粗,再加上他浑身的体毛,我感觉和这种男人做爱会很可怕。
我想中国女人是承受不起的,但是交往了两个月还是发生了,因为我自己也克制了两个月心理上来说我是想做爱的,所以就同意做爱了,但是比我想象当中还要难,因为太大,很难
进去,好不容易进去了又觉得不舒服,他也觉得不舒服,因为紧得关系,他根本不能随心所欲的动,而且我也没有舒服可言,特别紧张,就怕他把我弄痛了,就这样结束了一次做爱,以后我们分手了,我不能接受和他做爱,他也不能享受和我做爱,这是比较现实的问题。
六、遇到老公
我想我还是幸福的,因为在我二十岁的时候我遇到了我的老公,他也是个白人,是个美国人。两年前在我跳舞的时候我认识了他,那时候还是sars,劳动节放假,个个都躲在家里,我和一个英国女朋友一起去泡巴,倒不是不怕死,不过我这个人天生不是太在乎这些,那天人很少,零零碎碎有些客人,舞池里面也没有人跳舞,我这个人皮很厚,也不管别人,就自己管自己跳舞。
买了瓶矿泉水,放在一个桌子上,我也没有注意桌子边上坐着一群外国人,其中有一个就是我老公,当我跳的口渴了,我就去拿水喝,当我要去拿矿泉水的时候,我老公就矿泉水递给我,我看了他一眼,一个娃娃脸的白人,他冲我笑笑,然后和我交谈起来,因为没有纸,他就让我把电话号码写在一张100人民币上,后来他开玩笑的说:我那天很小心的放着,就怕把这张100得用掉,我就找不到你了。我后来问他什么工作,他说他是老师,我一开始还以为他开玩笑,因为我特别不喜欢老师(我不是个好学生)。后来我们一直也没有太多的联系,只是有时候打打电话。#p#分页标题#e#
有一次他朋友过生日,他请我去他们教师宿舍和他朋友一起过生日,让我对他的看法有了改变,一直以来老外是比较开放的,但是那次我觉得我老公确实很尊重我,也是个值得信任的男人。因为他们学校是私立学校,叫郊外,所以老师的宿舍也在学校旁边,离我家很远,那天party玩到很晚,回去的车子没有了,那时候我也刚工作,不舍得打车,我老公就说可以留在他家里,他们的教师宿舍非常干净,一个客厅一间房间,公寓式的,天天有阿姨打扫房间,我就留了下来,他给了我他的一套睡衣,我穿了很大,然后他拿着另外一套被子去客厅的椅子上睡觉了,让我睡在房间的大床上,我是没有想到他会这样。
一般男人当天晚上就会不规矩,到了第二天,我醒了,睡得很舒服也很安稳,心里很开心,因为他是我遇到过最绅士的男人,我爬起床走到客厅看他,他还在睡觉(其实是装睡),浓浓的眉毛,长长的睫毛,我老公的眼睛却是很漂亮,然后他就一下子长大了眼睛,我一看他醒了就不太好意思,第二天他送我回家,他朋友还笑话我们,他们万万没有想到我们那个晚上什么都没有做。事后我问我老公为什么没有像别的男人一样动手动脚,他说我不想强迫别人,也不想发生了呢么快,step by step。
七、懂得做爱
一开始的几年我对做爱一直没有什么多大感觉也没有什么多大向往,因为我不知道怎么去做爱,我以前的男朋友也从来没有去开发过我,对身体的接触比如抚摸或者亲乳房和乳头我也不会兴奋,以至于我还以为我是性冷淡,我更加不懂得什么是高潮,真正意义上的做爱是我老公教会我的。
八、第一次高潮
记得刚开始和我老公做爱,他问我你有高潮吗?我说我不知道那叫不叫高潮,好像没有,也可能有,不能确定。老公就说他一定会让我知道什么叫高潮的。老公的jj确实很漂亮,是我看到过最漂亮的,没有那个法国人的呢么大,但是长长的,粉红色的,比中国人大很多,笔直笔直的。
废话一下:我第一次写到这个部分有点手足无措,不知道怎么写,可能会写得很笨拙,大家见谅了。
那天还是夏天,我正好在家里休息,拿出了一套性感红色内衣,在身上比划,照着镜子自我欣赏(我这个人比较自恋,呵呵),老公刚刚上好课回来,一开门就看到了我,一下子抱着我退到了房间,我们吻着到了衣柜(他们的衣柜比较大像个小房间),因为内衣是半身,没有内裤,我老公一下子就脱掉了裤子,把jj塞了进去,并且双手抚摸我的乳房,可能是因为空间和地理位置的关系,我忽然觉得异常的刺激和舒服,不由自主地呻吟起来。第一次有一种非常刺激非常原始的感觉,对于作爱我一开始还是比较保守的,不太敢叫出声音,总觉得很丢脸,姿势一般也是普通的姿势,但是这次不同,觉得很刺激,我的呻吟比平时都大,甚至我老公要吻我止住我的呻吟,因为是白天,怕别的外籍老师听到,就这样我感觉我的阴道开始抽搐,止不住的发抖,直到到了高潮,我控制不住的叫着,直到虚脱为止,然后我老公也完成了高潮,其实时间并不常大概才十几分钟,但是却是我觉得最舒服的一次。
九、一夜七次的纪录
从那次以后我就开始学会享受性爱,但是我始终不能掌握每次到达高潮,总觉得很难。直到我老公回美国,一个月后他回来,身材很明显的比原来强壮很多(估计是吃得比较好),我比较喜欢胖的男人,一下子觉得老公性感了很多,也一下子燥热了。那一个月其实我并没有饥渴,有时候顶多想想就睡晕过去了,不过这次老公回来,感觉完全不同了。
在回家路上的taxi上,他就抱住我,轻声得在我耳边说话,我的耳朵一向是很敏感的,再加上他还故意吐气,亲我的脖子,双手也不规矩起来,隔着衣服摸我的乳房,甚至要伸进去摸,不过我制止了他,我怕司机看到,其实司机正在开车,就算知道也不会去看。回到家里他就迫不及待地拔我衣服了,我一下子就湿了,也顾不得洗澡(我们有个习惯,每次做爱之前要洗澡,之后也要洗澡),等他进去的时候,我一下子觉得晕乎乎的,那种充实的感觉让我不能自拔,我开始呻吟了起来,我想那时候叫得真的很响,以至于第二天他同事问他那天晚上怎么折腾了呢么久。般我们都是男上女下,那次老公把我抱到他身上,让我在上面,我不知道我在上面怎么动,因为很少这么做爱,也不觉得舒服,但是这次不一样,我尝试趴在他身上慢慢的移动,他用嘴巴吸我的乳头,另一只手拍打我的臀部,可能因为阴蒂正好会摩擦到,我感觉异常兴奋,我也不停的扭动起臀部,估计那时候我叫得和三级片差不多惊心动魄,不过我不在乎,我突然发现做爱要享受,要释放,然后我的高潮来了,阴道不停的抽搐,直到虚脱,我整个人软下来,老公知道我来高潮了,翻了个身把我压在身下,他也到达了高潮射精,就这样我们一个晚上作了七次,以至于我第二天累得不想起床(那天是周末)。#p#分页标题#e#
十、发现新的高潮姿势
我要高潮的话以前只有一种姿势可以到达,其实我也不知道高潮是需要男人还是女人的努力,可能双方把,但是以前我只有一种姿势可以到达高潮,就是我在上面,有一次我和老公做爱的时候,发现了第二种姿势。
和老公交往半年后我们结婚了,虽然我对做爱还是不知要领,但是老公很耐心的教我,也因为我玲珑的身材弥补了笨拙的技巧,直到后来我发现还有一种姿势可以到达高潮,就是后进式。那次也只是巧合,我们照常的做爱,我一般不喜欢后进式,因为老公的jj比较大,从后面进去会比较不舒服,而且老公的腿长,我通常要把屁股崛起来,而我因为不经常运动,屁股不灵活,常常会觉得很累,他也觉得不尽兴。后来他想到了一个办法,就是让我躺下去,他从后面进去,趴在我身上,一开始觉得很累,因为他比较重有170多斤,但是慢慢的,我想到了小时候的自慰,我夹紧了双腿,突然觉得非常舒服,他又开始咬我的耳朵,我感觉到这样肯定会有高潮,我就拉着我老公的手摸我的乳房,尽情的感受他的jj蠕动,一下子我觉得好像很多水从我下面流出来,我呻吟的更加厉害,我知道高潮到了,老公亲了亲我,问我是不是来高潮了,我点了点头,浑身酥软。
乳房的大小是由各种因素所决定的,一方面是先天因素,如遗传等;另一方面是由后天因素所造就的,如食物营养、健美锻炼等。乳房发育和全身发育一样,都离不开食物对其提供的营养。乳房是脂肪的储藏室,乳房脂肪多,自然也就显得丰满了,所以平衡膳食的建立和正确的膳食内容是乳房健美的基本保证。
女人要拥有丰满坚挺的性感双峰,应该从一二十岁的青春期,就开始注意饮食,才能有最好的发育;然后,到了三四十岁的中年以后,除了持续运动保养,还需要注意饮食,才能长保胸部美丽健康。也许你已经错失了发育胸部的良好机会,别太着急,只要注意日常饮食、胸部按摩、保持愉悦的心情,多点恒心和毅力,想要迎来胸部的二度发育并非难事。下面将介绍如何靠吃令你重新拥有丰盈的胸部、迷人的身材。虽说食补不会一蹴而就,但只要循序渐进,就一定会迎来罩杯UP-UP的惊喜。
★丰胸饮食要点
一、保证植物脂肪摄入量
乳房的大小和体态胖瘦基本上是相称的。体态丰腴的人乳房中脂肪积聚多,所以显得大一些,相反,体瘦的人,乳房中脂肪积聚也相应较少,故乳房小些。想要脂肪量增加,在正常的脂肪摄入量中,要提高植物脂肪的摄入量,像如蛋类、肉类、花生、核桃、豆类及富含植物油的食物,通过脂肪的积蓄,消瘦的身体就会丰满起来,乳房也会变得挺拔而富有弹性,想丰胸的MM不妨多吃一些。
二、荤素搭配合理
在猪肝、牛肉等肉食中含维生素E、维生素B以及有利于激素合成和分泌的物质比较多,激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用。而富含纤维素的蔬菜和新鲜水果,影响胃的排空、小肠的吸收速度以及食物经过消化道的时间,这是健康生活的保证。合理的饮食搭配才能使女性不至于在丰满了胸部的同时,失去了纤纤的身材。
三、多吃豆类
大豆有黑、黄之分,黑大豆所含蛋白质多为优质蛋白,可与瘦肉、鸡蛋的蛋白质媲美,还含有人体不能自身合成的多种氨基酸;黄大豆所含的脂肪油,主要是不饱和脂肪酸,不仅易被人体吸收利用,而且可丰富磷脂,增强细胞活力。另外,大豆所含的多种微量元素对人体的生长发育、新陈代谢、内分泌活性、神经结构、免疫功能均有着重要的作用,故有“微量元素仓库”之美称。女性经常吃些豆类,可大大改善乳房发育状况,使之丰满优美而性感。
四、维生素E调节激素分泌
乳房也会变得挺拔而富有弹性。若是中老年女性,乳房多松弛、下垂,甚至多皱、干瘪,要想使乳房尽可能健美,重点应注意维生素E和维生素C的摄取。维生素E即是重要的调节雌激素分泌的物质。此外,蛋白质、亚麻酸、B族维生素是身体合成雌激素不可或缺的成分,也应多吃。
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