对于中老年男性来说，前列腺是出问题最多的器官，若想保证它的健康，必须做好自我保健工作。
前列腺自我保健措施
第一、多喝白开水。每个人每天要喝2～2.5升的水，最好是白开水，这样利于排尿。前列腺很害怕浓度高的尿液，若长期给它“吃荤”容易引发炎症。而白开水能稀释尿液，故需要多喝。
第二、万不得已不憋尿。中老年人不比年轻人，膀胱、前列腺也没有年轻人那么强大，憋尿很可能憋“坏了”。所以，不是万不得已的情况，最好立刻如厕。
第三、性生活要节制。随着前列腺机能的衰退，中老年人的性生活也需要节制。若荒淫无度，前列腺会长期处于充血状态，进而转变成前列腺肥大，也很有可能发炎。
第四、放松心情减少压力。多数中老年人基本都该享受天伦之乐了，在此时期一定要保证心理健康，减少生活中的压力，这么做可以使前列腺也得到舒缓。
第五、洗澡用温水。过热、过冷的水温都能令肌肉受到刺激，温水才最合适。温水能缓解身体肌肉紧张度，前列腺也因此完全放松下来。若患有某种前列腺疾病，更需要温水的滋润。
第六、保持身体清洁。人体“不见天日”的私处很容易藏污纳垢，若细菌趁虚而入，很容易导致前列腺炎。因此，坚持搞好个人卫生是预防前列腺疾病的重要缓解，同时在性生活过后，也要及时清洁私处。
第七、注意保暖别受寒。冬天一定要注意保暖，即使座椅也最好垫上棉垫，因为寒气可使交感神经兴奋增强，引发尿潴留，对前列腺不利。
第八、减少私处的摩擦。私处的摩擦会加重前列腺的负担，因此，像骑自行车、骑摩托等活动最好减少。
第九、戒除不利健康的嗜好。吸烟、喝酒都对身体健康有影响，油腻、辛辣的食物也会刺激前列腺。所以，平时要多吃蔬菜、水果，减少代谢的负担。
第十、多锻炼身体。平日要多锻炼身体，提高身体的机能，杜绝久坐的情况。
子宫疾病一直是女人无法言语的痛处，中年女性更是子宫疾病的高发人群。其中，子宫脱垂的出现，令女性“痛不欲生”。所谓子宫脱垂，就是指子宫脱离了正常的位置，沿阴道向下滑落，甚至能脱出阴道口外。
子宫脱垂的危害十分深远，轻则出现月经过多、痛经，体弱气虚、肾虚，引发内生殖器的各种炎症;重则导致女性不孕，必须摘除才能解决问题。因此，治病不如防病，子宫脱垂的预防措施十分关键。
子宫脱垂的预防
1、更年期及老年期的妇女，应特别注意劳逸结合，避免过度疲劳，同时，更注意保持心情舒畅，减少精神负担，排除紧张、焦虑、恐惧的心情。应适当减轻工作，避免参加重体力劳动。
2、要注意营养，适当进行身体锻炼，坚持做肛提肌运动锻炼，以防组织过度松弛或过早衰退。
3、积极防治老年性慢性支气管炎和习惯性便秘，定期进行全身及妇科检查，及早发现和治疗更年期和老年期妇女的各种常见病。
4、孕妇怀孕期做好保健工作，及时发现并纠正胎位异常，防止发生胎位性难产，这也是预防子宫脱垂的重要措施之一。
5、正确处理分娩各产程：分娩损伤是子宫脱垂的重要病因。产程愈长，子宫脱垂的发病率愈高，这是与支持子宫的悬吊装置和盆底软组织遭受损伤的机会较大有关。医学认为，第一次分娩时所造成的损伤更是关键。在子宫脱垂患者中，第一胎产后发病者最高，约占30%。因此正确处理分娩各产程，防止产伤，是预防子宫脱垂的最重要环节。
我是某大学学生，条件优越是我认识女孩子的先决，所以特地呈上简历希望有意MM可以做本人女友！！！
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信息工程业的人父出轨率依然最高 同时据某网站调查显示，在接受调查的11453名为人父中，信息或工程业人士想找“小三”的比例也是最高。这一行业在2010年的此类调查中排名第5，而后年年“力争上游”。 两种职业最容易培养出轨的男人 生活中，人活的很简单，一般都是上班，吃饭，睡觉。所以，因为工作没有时间陪妻子的男性出轨的几率会很大，比如晚上经常要工作加班的，经常出差，一个月不回一次家的白领工作者。特别以信息工程业和金融业的职业性质最相像。 出差在外难把持 工作中两个人平时便有些好感，加上出差在外后，立即觉得没有了熟悉环境的约束，似乎鱼儿回了大海，又似乎放纵的心出了笼，此时便是最危险的时刻。 男人有钱就学坏 大家都知道，男人有钱就学坏，从事金融业的成功男士，得到物质满足后，就有了闲情逸致，开始追求所谓的精神享受。在精神享受的追求过程中，难免不遇到感情的冲击，这时就很难把握住自己，出轨在所难免。 三十岁人妻也易红杏出墙 据调查，最可能红杏出墙的妻子多为30多岁、结婚5年以下，还有1个未满3岁的孩子。而这些女性多为老师、全职妈妈或在医疗产业上班。 结婚10年后激情消退，三十岁出轨的女性有两种类型。一类人会像男性一样，不满足现状，她们大多会从身边的同事、朋友中寻找慰藉，也有的会发展到离婚的地步。另一类则会考虑多方面因素，或努力挽救婚姻，或默默忍受着没有感情的苦闷生活。人妻随之也不甘寂寞，从而走入出轨的行列里。 专家支招：如何挽救婚姻中的平淡 夫妻俩在经营婚姻时，一定要不断丰富它的内涵。最基本的就是善于在平淡的生活中发现的对方身上的闪光点，并试法让其吸引自己，感动自己，这是两人的感情维系的最有效的办法。如果彼此欣赏，婚姻还会疲倦吗？其次，就是给对方创设一个空间，使你的婚姻始终保持新鲜感。比如定期分床睡，找异性的朋友聊聊天，或回娘家呆几天。这些“偷”来的空间，是永葆夫妻激情的最聪明办法，让花样翻新，使彼此间永远吸引，永不厌倦。
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