通过网络，我认识了在美国的陈艾米。她绝非“沉鱼落雁”的漂亮女人，却很具独特的人格魅力。

　　她年轻、优秀、爱情幸福，但千篇一律的工作和生活让她曾经一度想要彻底地释放自己，以逃避平淡而枯燥的现实。然而，在国内遇到的一场混乱情爱让她几乎迷失了自我，也让她开始重新审视自己的爱情……

　　海外求学的岁月埋葬了我初恋的萌动

　　《海上钢琴师》中那艘往返在大西洋上的邮轮，承载了每一位乘客的“美国梦”。15岁那年，我初二还没上完，就踏上了这条充满憧憬的“美国征途”，当然我是坐着新时代的交通工具———飞机去的。

　　我从小是个好孩子，在街坊邻居眼里，陈艾米家庭幸福，品学兼优，勤奋好强，前途也将无限光明。于是，当我只身一人身处在一个陌生的环境里，承载着父母“高高在上”的期望时，我知道必须牺牲一切阻碍我学习和成功的因素，例如恋爱。

　　所以，当国内的同龄人还在上课“传条”、下课嬉笑，放学时暧昧的男生女生一起回家的时候，我已经每天分秒必争连上厕所的时间都要计算着为了前途和生活打拼。

　　去美国留学，拿高等学位，似乎许多中国学生都可以做到。但是，进入西方的主流社会，融入他们的生活圈子，着实不容易。然而，对于我，用了生命中将近二分之一的时间就成就了这件事情。

　　十年是一个蜕变的数字，十年后，我25岁，已经毕业于美国常春藤大学，进入世界顶尖的企业。一切都按着计划如愿以偿，学业，事业，包括爱情。“你看人家陈艾米……”成了我时时能听到的赞美。

　　男朋友Allen和我是同事，是有着德国和意大利血统的美国人。他有着我最喜欢的棕色头发、绿色眼睛和温文尔雅的绅士风度。

　　我曾经问他，如果我最终要回中国，你会和我一起吗？他说，我会试着去喜欢和适应它，因为那是你的祖国和家乡。

　　外国人就是这样，诚实又天真，可是他不知道，其实我只想听一句“当然愿意，因为我爱你”。在热恋期的第一年里，我曾经幻想着在郊外贷款买一栋别墅，生一儿一女，把父母接到美国来住。

　　直到感情慢慢被生活和工作所冲淡，一切都是平淡无奇。每天早上买一杯咖啡，提着满是文件的公文包，挤在漫无边际的人群中，一个高级打工者，一个陌生又硕大的城市，这难道就是我想要的吗？

　　导读：你的身体在不断地丢失钙——当你流汗的时候，当你洗澡的时候，当你的指甲和头发长长的时候——虽然这种矿物质是骨头健康不可或缺的，但是身体却不能自己制造这种物质。

　　牛奶并不是唯一富含钙的食物——对于素食者、乳糖不耐受者，或者是不喜欢奶制品的人来说，这是个好消息。为达到每天钙推荐摄入量，纽约注册营养师MarjorieNolan建议每天吃2~3份以下含钙丰富的食物。

　　1.坚果

　　1盎司含80mg的钙

　　这种坚硬的果实含有单不饱和脂肪酸，能预防心脏疾病，同时也能改善骨骼健康，因为能为你提供每日所需钙的8%。（不要多吃，仅仅一盎司的坚果就含有170大卡的热量和15g脂肪。）

　　2.西兰花（烹调过的）

　　每半杯含90mg的钙

　　这种能对抗癌症的食物还能为骨骼构建提供原料，每吃下半杯西兰花就能补充每日钙需要量的10%。另外西兰花还含有大量的维生素C和K，能让一餐变得更营养。

　　3.黄豆（煮过的）

　　每半杯含100mg的钙

　　黄豆能增加你膳食中的蛋白质，以及欧米伽-3脂肪酸（它有助于脑功能，减少炎症，并能预防心血管疾病）。每杯所含的100mg钙能为一餐锦上添花。

　　4.菠菜（烹调过的）

　　每半杯含120mg的钙

　　另外一个让你多吃大力水手最爱的食物的原因：每份菠菜能补充每日所需钙的12%。这种绿叶蔬菜还是有助构建肌肉的铁的最佳来源之一，另外还富含维生素A和K、叶酸、钾以及锌。

　　5.无花果（干的，未烹调过的）

　　每半杯含150mg的钙

　　除了能补充每日所需钙推荐量的15%，每份无花果还能提供7g以上的纤维。

　　6.豆腐（普通白豆腐）

　　4盎司含120~390mg的钙

　　给素食者的好消息：每份肉制品的替代都能换来另外的好处：补充大量的钙。Nolan说，“豆腐中含有丰富的钙与其从豆浆凝固成品的加工过程有很大关系。”

　　7.芝麻（烤过的）

　　1盎司含280mg的钙

　　细小却含有大量的钙，一盎司的芝麻就含有超过每日钙所需量的1/4。只要确保你选择未去壳的芝麻，因为钙主要就存在壳中，Nolan说道。

　　不同的国家，不同的男人做爱技巧是不一样的。除了有希腊式性交、法式性交和中国式性交之外，还有让你意想不到的南斯拉夫式性交、日本式性交、土耳其式性交和印度式性交。这几种性交姿势又有怎样的技巧呢?让我们看看下面的介绍。

　　南斯拉夫式性交

　　这种姿势会让男女更有激情，尽享男女跨骑舌澡。南斯拉夫式还有几个国际公认的体位。塞尔维亚人做爱是仿真强暴的方式，男性将女性压在身体下面，双手各抓着她的足踝，将脚抬高到她的头部上方，然后尽全力进入女性的阴道。而克罗埃西亚人的性爱可说是女性的一种娱乐，先来一个精心的舌澡，然后女性再慢慢地跨骑在男性身上，进行性交。

　　南斯拉夫式还有一项教男性自慰的方法：男性蹲在地上，阴茎在脚踝之间，然后运用臀部和双手，再配合脚的运动来自慰。

　　日本式性交

　　日本式性交带有很强的性虐待意味。从18、19世纪的日本春宫和浮世绘中就可以看的出来，画中的姿势，有许多看起来就像是强暴，不但姿势夸张、痛苦，而且还使用许多性虐待用具，例如戴在阴茎上的用羽毛做成的小环或是皮鞭、铁链等工具。

　　日本人对强暴式的做爱方式似乎特别有感觉，这点可由日本的写真集或录像带窥见一班，变态的方式常令人惊讶。日本男性喜欢在床上征服女性，他们甚至把战场上的武器转换成床上的性工具，认为女性痛苦的表情就代表拥有高潮。

　　此外，日本式姿势通常是半裸，因为他们认为有遮掩的女性胴体更具吸引力。

　　土耳其式性交

　　土耳其帝国皇帝每次做爱都要被记录下来。他拥有数不清的妻妾，并且教他鱼水之欢的乐趣，不过那些技巧并没有流传下来。被选中的女性会裸体从床角爬进被子里，在他的身旁扭动她的身体，直到他兴奋起来完成性爱过程。不服从者会受到严厉的处罚，直到服从为止。而失职的妻妾则会被放进袋中淹死。

　　印度式性交

　　印度式姿势里，被公认最值得学习的是“立姿”，由女性站立往后仰，并用手臂攀住腿部，然后男性从前方进入;但是身材不够柔软的女性，要警惕闪到腰。另外一种则是女性用一脚站立，另外一只脚盘到腰间。这种姿势据说是印度神庙里的女孩从小接管训练才能做到，一般人最好不要轻易尝试。

　　当然，并非所有姿势都是如此的高难度。印度的性爱书籍“卡玛经”，就介绍了许多实用的姿势，如女性仰躺，腰部抬高，男性从正面进入的“大开式”;女性仰躺，做爱时双脚维持张开的“大裂式”等等。

　　另外，印度宗教里做爱姿势常是虔诚的宗教仪式，甚至还包孕了冥思、瑜珈等运动，以避免男性太早射精。 (文/小丑)

　　注：以上性爱技巧仅供参考，夫妻需根据自己的实际情况选择做爱方式，请勿刻意模仿!

　　急性乳腺炎的发生多由于情志内伤，肝气不舒，产后饮食厚味，胃中积热，每可引起肝胃不和。急性乳腺炎的中医分期治疗，临床效果良好。下面就介绍一下中医分期治疗急性乳腺炎的方法?

　　根据经脉循行分布，乳头属足厥明肝经，主疏泄条达，调节乳汁分泌;乳房属足阳明胃经;乳汁为气血所化，源出于胃，实力水谷之精华。若肝气不舒，厥阴之气不行而失于疏泄，胃热壅滞，与阳明之热蕴结，以致经络阻塞，气血瘀滞而发为乳痛。

　　中医分期治疗急性乳腺炎的方法：

　　急性乳腺炎的初起阶段主要表现为乳汁淤积，热毒内盛，其治疗原则为疏肝清热、通乳消肿，可用瓜蒌牛蒡汤加减，药用瓜蒌、牛蒡子、天花粉、黄芩、陈皮、栀子、金银花、柴胡、甘草、连翘等。通乳加穿山甲、木通、王不留行;气郁加橘叶、川楝子;发热明显加生石膏、重用黄芩;肿胀痛者加乳香、没药、赤芍;需要回乳者加焦山楂、焦麦芽。同时可予外敷金黄膏、玉露膏;或用芒硝溶液湿敷。对乳汁排出不畅者，可定时进行乳房按摩，具体操作后述。

　　急性乳腺炎成脓期如脓肿确已形成，则应及时予以切开排脓。切开时应在肿块变软、皮肤透亮、波动感及压痛最明显处切开。术前应严格按照无菌操作的手术程序进行有关的消毒及准备工作，让患者取一合适的体位。向患者交代病情及手术步骤，取得患者的配合。术中手法应轻柔，避免手法粗鲁或患者突然的动作引起意外事故。不要在患者饥饿、疲劳、睡眠不足等状态时手术，以免发生刀晕。操作时切口应按辐射状方向，以免损伤乳管，如果脓肿位于乳晕处，则可沿乳晕边缘行弧形切口;刀尖宜向上轻挑，便于掌握切口的大小、深浅及方向，避免手术刀向下切割太过，导致切口过深、过大;切口应选在脓肿稍低的位置，以使脓液畅流，不致形成袋脓。切开后让脓汁自行流出或稍稍加压，助其排出，不可强力挤压，以免感染扩散。如果为乳房深部脓肿，则应在乳房下缘作弓形切口，将乳房与胸大肌筋膜分离后，上翻乳房，切开脓腔，引流脓液。如果脓肿较小而浅，则可穿刺后用16号针管将脓液抽出，并外敷金黄膏，结合其他治疗，可免去切开之苦。

　　中医分期治疗急性乳腺炎的方法包括切开排脓后，局部可用八二丹或九一丹提脓排毒，并用药线引流;若脓出已净，则可改用生肌散收口，并用红油膏纱布外覆。如果有袋脓现象，则可用垫棉法治疗，即在脓腔下方放置一棉垫，并予加压包扎，使脓液不致潴留。如果形成乳房部窦道，则可用五五丹药捻插入窦道，以腐蚀管壁，待脓液消失后，予生肌散促进窦道愈合。除局部治疗外，仍可予以适当的内服药物，以促进托毒排脓，扶助正气，加速创口愈合。