以下10种为皮肤最喜爱的食物，看看哪些食物上榜了，以后记得多吃点，对皮肤有好处的。

　　TOP1.西兰花--增强皮肤抗损伤能力：西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。

　　TOP2.牛奶--增强皮肤张力：牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效

　　TOP3.猕猴桃--消除雀斑等斑点：猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。

　　TOP4.胡萝卜--保持皮肤润泽细嫩：含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。

　　TOP5.大豆--防止色素沉着于皮肤：大豆中含有丰富的维生素E，不仅能够破坏自由基的化学活性，从而抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。

　　TOP6.肉皮--充盈皮肤：肉皮是富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物。胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而充盈皮肤、减少皱纹；弹性蛋白则可增强皮肤弹性。

　　TOP7.西红柿--展平皮肤新皱纹：西红柿含有的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑。一项实验发现，常吃西红柿，还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

　　TOP8.蜂蜜--保持皮肤红润有光泽：蜂蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品”，含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，营养全面而丰富，常食可使皮肤红润细嫩，有光泽。

　　TOP9.三文鱼--防止皱纹产生：三文鱼中的Omega-3脂肪酸能消除损伤皮肤胶原及皮肤保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。

　　TOP10.海带--调节皮肤油脂分泌：海带是矿物质含量丰富的碱性食物，常吃能调节血液酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。

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我是个已婚的女人

我爱上了别的男人，那个男人也爱我，他还没结婚。

我与丈夫关系也不错，女儿9岁了，只是和丈夫做爱时没有什么感觉，丈夫一般可以感到满足。我与那男人在一起时每次都有一种冲动，每次都可以达到高潮，我们在一起六年了。这些幸福的感觉和丈夫在一起很难找到。我现在很苦恼，夹在两个男人中间不知道该作何选择。

我无法割舍掉这两段感情，家庭不能破裂，我的幸福也要继续下去，说我自私也好，说我下贱也好，我都觉得无所谓了，我知道这样做不好，既伤害了自己的老公又会毁掉整个家庭，可是事情发展到这样的地步不是我想要的结果，我已经陷入这个圈子无法自拔，我甚至想到过死来解脱自己的罪行。我想找到一个适合自己的情感方式，既可以满足自己的生理需求又可以保全整个家庭的幸福不被影响。

我不知道老公和那个男人谁在我心中更重要，但是我更在乎自己的女儿，也许，从某种程度上来讲我是受女儿的影响才不愿离开老公的吧，那个男人和我在一起6年了，他一直在等我，家人给他说媒让他去相亲不下一百次，他都以各种理由婉转拒绝了，每一天我都觉得好愧疚于他，他从不催我离婚，他只要能和我在一起，其他的什么都不在乎。每次回家面对老公，我总想找点麻烦对他发火，有时候心情也会莫名其妙的暴躁起来。

孩子大了我不想再这样子下去了，我丈夫对我很好，我又不想放弃这个家，我也试着放弃那个男人，我们十几天没联系，这是我们相恋六年最长时间没通电话，可能他也试着放弃我了，分开这段时间没有联系我生不如死心里，特别想他，反正觉得离不开这个男人，我是真的爱他，没有他好象生活都失去色彩！是要他还是要那个家？请给我明示。我真的无法决择！

回复：

是不是可以这样理解，你问我的是：对一个女人来说是要性还是要家庭。因为，你虽然说到了和那个男人之间是有感情存在，但是你更看重的是他每一次能带给你的性生活的享受。

你有一个九岁大的女儿，表面上看是女儿成了你婚姻的牵绊，其实恰恰是你心里上的弱点所在，是你和那个男人还想继续偷情下去的借口而已。

和他的性生活质量好，很大的原因在于你们在做有罪恶感的事情，你们每一次在一起享受欢愉的时候，心里都存有好景不长，未来时日不多之类的想法，因此，每一次的性爱，都会比较投入，比较在乎对方的情绪，也比正常的夫妻生活，更容易获得性快感。

但是，一旦这种性行为成为合法合情合理时，它的质量一定会打折。到时候你一定会苦恼，为什么当初的性爱现在寡淡无味！你有告诉丈夫，你最喜欢的什么吗？你有在一场性事结束后善意的撒谎伪装高潮吗？

那个男人从不催着你离婚，只想和你在一起，这话看起来挺动听的，可是这话里的水分还真的挺浑浊，一个真正爱你的男人，是无论如何都要给你幸福，让你成为他真正的妻子，而不是偷偷摸摸的地下情，他说只想和你在一起，并不是想和你生活在一起，而是喜欢和你在一起爱爱的感觉，你却自作多情的以为他是真的爱你。

所有的爱情都势必会走向平淡。但是，性爱却是可以随着时间随着对对方的感知，而渐入佳境。所以，我不给你任何决择的建议，而是希望你，能够在床上对自己诚实一次，和丈夫好好沟通一次。

　　阅读提示：在性爱中，男人对女人温柔地抚摸会慢慢暖热女人冰冷的心，也是通往性爱巅峰的必经之路。可见，男人的抚摸对女人是多么的重要。下面小编推荐几种抚摸技巧，让女人游离在性爱的边缘饱尝性爱的欢畅，让彼此完成一场完美的性爱。

　　轻轻碰触女人的肌肤

　　你可以趁女人毫无防备的时候，偷偷在背后“袭击”她，刚开始，她可能会被你吓一跳，或者反抗你，可当你慢慢地抚摸他时，她就会进入状态，很陶醉的享受你给予她的温柔抚摸。

　　全掌抚摸她身体敏感部位

　　这种技巧具体做法：试着用你的全手掌温柔的抚摸她，抚摸她的脖子，褪，胳膊或者她的脸庞，相信会给她别样的感觉。

　　紧紧的握住女人敏感部位

　　这种抚摸方法可能会让很多女人感觉不舒服，因为这种抚摸的方法会让女人有比较强烈的感觉。具体技巧：把你的手放在她的肩上，脖子后面，大腿，胳膊，或者手上，就这样握着她。让她感到你男性的力量，但是很明显不要把她弄疼了。如果你做的合适，她在你抚摸之外感到的是温柔和被保护的感觉。

　　握住再抚摸她的肌肤

　　具体技巧：你用手握住她的肩或者胳膊，用你的大拇指轻轻的抚摸。这是将温柔的手指技巧和紧握的技巧相结合，会让女人体会到别样的快感。

　　抚摸她的脸颊

　　具体技巧：抚摸她脖子的后面，然后用大拇指抚摸她的脸颊，同时注视着她的眼睛。也可以试着把手放在她的头后面抚摸她的太阳穴，或者抱着她的胳膊或者大腿，抚摸她的肩膀或者膝盖。

　　抚摸她的头发

　　很多女人都喜欢男人抚摸她的秀发。你不放试着让你的手穿入其中。如果她是卷发，仅仅抚摸就可以，这样就不会被缠住也不会很猛的拉开她的发髻。然后，再从她的脖子开始，用你的手指轻轻的向上抚摸沿着头皮一直进入她的头发，这种技巧会让女人达到性爱的巅峰。

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　　下面一一检阅我们的言行，看看我们都“逊”在什么地方？男性绝不能冒犯女性的死穴，有如下几项：

　　（1）只顾温柔迁就

　　大多数男性觉得只要对女性体贴服从，便能博取她们的欢心，其实这可能是一个非常大的错误！看过很多心理学专家的分析，原来就算最正常的女人也有依附男性的心理，每个女人都要一个有主张见地，有气概的男人来做她的护花使者。由于她们不爱则已，一爱便会献出所有，试想想，她们还会傻得把自己附托在一个软弱的人身上？对待女人，应该主动时便要发号施令；强硬的时候，也要强硬到底。

　　（2）不可冒充能干

　　当女性拜托男性帮助做事的时候很多男性会拍心口一口答应，到头来却做得一塌糊涂，左拖右拉，这样反而不能获得她们的谅解。宁愿一早量力而为，知道无法胜任便婉转拒绝，她们也许还觉你老实，对你保持良好的印象。

　　（3）不应出手寒酸

　　其实大多数的女人均是斤斤计较的，但她们却不喜欢男人斤斤计较。而身为男性，必须早有心理准备，知道跟女性出街，花钱应该豪爽一点，最低限度不可现出寒酸相.没钱便不要拍拖。

　　（4）切忌心不在焉

　　和女性约会时，男性应该集中精神，随时注意对方的谈话及意图。如果一直也心不在焉，对她的发问和话题瞠目而不知所对，那对她来说是非常扫兴的事！下次想再跟她约会，她可能会请你吃足一吨柠檬。所以，将经常扰乱你神智的事情暂时放开吧！譬如经常有人拨你的手提电话，便索性关掉它吧！少听几个电话不会死的！

　　（5）忌问年纪

　　就算一位女性平时如何的老实，如何的诚恳，但当她提及自己的年龄时，总会拼了老命去闪躲，隐瞒以至欺骗！开始有白头发的中年妇人会告诉你她不晓得“星球大战”是什么，反问你是否知道“天煞-地球反击战”的续集？总之，十八以下六十过外的女性才会对自己的年纪抱有不大在乎的态度。因此面对一个女人，你几乎可以提出任何问题，但千万记着不可牵连到她的年纪。

　　（3）不应出手寒酸

　　其实大多数的女人均是斤斤计较的，但她们却不喜欢男人斤斤计较。而身为男性，必须早有心理准备，知道跟女性出街，花钱应该豪爽一点，最低限度不可现出寒酸相.没钱便不要拍拖。

　　（4）切忌心不在焉

　　和女性约会时，男性应该集中精神，随时注意对方的谈话及意图。如果一直也心不在焉，对她的发问和话题瞠目而不知所对，那对她来说是非常扫兴的事！下次想再跟她约会，她可能会请你吃足一吨柠檬。所以，将经常扰乱你神智的事情暂时放开吧！譬如经常有人拨你的手提电话，便索性关掉它吧！少听几个电话不会死的！

　　（5）忌问年纪

　　就算一位女性平时如何的老实，如何的诚恳，但当她提及自己的年龄时，总会拼了老命去闪躲，隐瞒以至欺骗！开始有白头发的中年妇人会告诉你她不晓得“星球大战”是什么，反问你是否知道“天煞-地球反击战”的续集？总之，十八以下六十过外的女性才会对自己的年纪抱有不大在乎的态度。因此面对一个女人，你几乎可以提出任何问题，但千万记着不可牵连到她的年纪。

　　（9）不用太率直

　　对待女人不用太率直，因为女人不喜欢太率直，她们大都喜欢和风趣的人交谈，甚至有时在言语上针锋相对，但却不会太爱那些过分率直且含爆炸性的诙谐，所以，其实一切的俏皮话并不一定要说得太明白的，就让她们花一点心思去咀嚼你所说的话来猜你在话语间所隐藏的意义，然后她们又会像猜到哑谜般发出洋洋得意的会心微笑。因此，在她们面前所说的话，必须要含蓄，要顽皮，那样她才会乐于和你接近。#p#分页标题#e#

　　（10）尽量不谈（性）

　　除非你和她们已熟络得可以同饮一杯水，到了互相清楚了解的那个地步，否则，在与她们所谈的话题中，但凡有猥亵成分的，无论如何轻微，都不要在女性面前提及为妙，不如留待和你的猪朋狗友分享吧！必须知道的是，女人在与别人交谈时，对于对方的一切私事，包括感情，朋友，以至婚姻问题也有浓厚的兴趣，但要弄清楚一点，那和性观念无关！

　　（11）大可奉承

　　女人比男人更喜欢得到奉承。由于她们喜欢听奉承的话，也听惯奉承的话，所以对于阿谀相当之敏感。就譬如你赞美她的紧身套裙好看，她们可能早已听过三百遍，所以就算仍高兴，效果却不大。可是只要你进一步说：（你实在穿得很好看，会选择这条蓝色的裙子，与你的身材配合极了！）她就会感到你的赞美充满真实感，你的奉承也不似奉承，她的高兴也就是发自内心的高兴了！