导读：哪些食物生吃对健康有害，熟吃胡萝卜，并且在烹饪时接触到油脂，β-胡萝卜素才能最大程度被人体吸收。而生吃则会浪费营养，更不建议榨汁，这样会浪费有益健康的膳食纤维。生吃食物，那么食物可以生吃呢?生吃哪些食物危害大呢?下面就来了解一下。

　　1.番茄、胡萝卜生吃浪费营养

　　番茄中的番茄红素、胡萝卜富含的β-胡萝卜素，都是脂溶性营养物质，加油烹炒后更易被人体吸收，发挥其保健功效。专家在研究中发现，番茄富含的抗氧化剂——番茄红素可以有效预防动脉硬化、降低患心脏病的风险。与生的相比，煮番茄中的番茄红素更容易被人体充分吸收。专家介绍，胡萝卜富含β-胡萝卜素，它能保护视力、滋润皮肤、提高免疫力等。

　　2.扁豆等各种豆角生吃易中毒

　　马力平教授还提醒，大多数豆角，如扁豆、菜豆、刀豆等都不适合生吃。这是因为扁豆外皮的皂素和豆子的红细胞凝集素都对胃肠道刺激强烈。皂素又称皂甙，本身就是一种毒蛋白，豆角两端、荚丝和老扁豆毒素最多。烹调豆角时，需加热熟透才能破坏其毒素，即使凉拌，也要至少用沸水煮10分钟。

　　3.山药、西兰花生吃不易消化

　　专家指出，含淀粉较多的蔬菜，如土豆、山药、红薯、芋头不要生吃。这些食物生着吃，不仅其中的淀粉等营养物质不容易被人体消化，还会让人产生腹胀等不适感。西兰花、菜花等十字花科蔬菜，含有丰富的膳食纤维，煮熟再吃不仅口感更好，人体也更容易消化。

　　菠菜、空心菜、竹笋、茭白等含草酸较多的蔬菜，也最好焯水去除大部分草酸后再凉拌。因为草酸在肠道内与钙结合成难吸收的草酸钙，干扰人体对钙的吸收。

　　专家提醒：生吃凉性食物，可以搭配葱、姜、蒜等调料中和。如在凉拌苦瓜、黄瓜时，加点蒜末;或是吃完喝碗红糖姜水，都能减弱寒性。

　　乳腺炎已经成为哺乳期发病率最好的妇科疾病，产妇对此需要特别提高警惕哦。专家表示，时刻观察自己的身体变化，较早发现乳腺疾病，可以帮助患者更好的恢复健康。想要较早的发现乳腺疾病，自然要对疾病的临床表现有所了解。下面就跟随性福谈网特邀专家详细了解一下乳腺炎的临床症状以及确诊疾病的三个步骤吧。临床上乳腺炎的检查三步骤：

　　1、乳腺炎检查的步骤一从坐位开始，任何乳头内翻、皮肤凹陷、结构形状异样都是乳房深处癌的线索。双手在头上拍掌来收缩胸肌就会出现上述迹象。处于坐位时，便于检查锁骨上、下和腋下淋巴结，最后还需坐着进行触诊，要用并拢的手指触摸乳头下的区域。

　　2、乳腺炎检查的步骤二取仰卧位作更广泛区域的触诊，同侧乳房下垫一枕头，同侧的手举过头部，使乳房均匀地摊在胸壁上使手指易触到深部的乳腺癌，应用食指、中指、无名指的掌面而不是指尖进行触诊。触诊的方式应取转圆圈的方式。从乳头向外横向转动，检查伸到腋下的乳腺尤其重要。

　　3、乳腺炎检查的步骤三乳房检查首先应观察乳腺的发育情况，两侧乳房是否对称，大小是否相似，两侧乳头是否在同一水平上，乳头是否有回缩凹陷。乳头、乳晕有无糜烂，乳房皮肤色泽如何，有无水肿和橘皮样变，是否有红肿等炎性表现，乳腺区浅表静脉是否怒张等。

　　害怕乳腺炎找上自己就要做好生活保健工作，特别是产后的乳房保健哦。专家提醒，多注意乳头的卫生情况，注意母乳喂养时不要让宝宝咬破自己的乳头，注意这些细节都会帮助大家预防乳腺炎哦。

按我的标准，我先后经历过三次一夜情，第一次是在大学时跟女友出去旅游，两人共处一室三天，最终完壁归赵，学生时代的情感不够成熟，所以不谈也罢；第二次是我在上海工作半年时，和同事一起去迪厅，遇到个女孩邀我跟她对着跳，后来又让我请她喝啤酒，最后她说晚上不想回家了，就到了我的住处。洗过澡后，她就坦然的睡到了我的床上，而我只是搂着她什么也没有做，虽然生理上有强烈的渴望，但还是忍住了。第二天醒来时，她已经走了，桌上摆着为我准备的早点。如今早已记不清她的容貌了，只记得她内裤上那只可爱的小熊……也许这第二次算不上一夜情，现在已很少回想起这件事了。

但第三次经历却让我终生难忘……

我在高中时认了班里一个同学做妹妹(我们那时侯兴这个)。她叫慧，当时大家都喜欢叫她小不点，因为她长的娇小玲珑，十分可爱，为人也善良真诚。与我一样，她特喜欢读金庸的《射雕》，以至连说话都喜欢模仿黄蓉的口气，她那副机灵可爱的样子，还真与黄蓉颇为神似。为了讨妹妹的欢心，我就经常假扮欧阳克——故作潇洒的摇着纸扇，殷勤地对她说：“姑娘好轻功～！”每每这时，都会逗出她灿烂的笑容和清脆的笑声，后来她遇到开心或不开心的事都喜欢找我聊，我们一直以“愚兄”和“贤妹”互称。高中毕业后，她只考取了一所大专，我们之间偶有书信往来，聊些无关痛痒的话题。她在大专毕业后去了大连打工，互相的联系就更少了，只是知道她仍旧单身一人。

大学毕业后不久，我辞掉了刚到手的教师的工作，只身来到了上海，并很幸运的进入一家刚成立的外企工作，待遇很是优厚。一年后的某一天，忽然接到慧的电话，她在电话里支支吾吾，顾左右而言其它，我意识到她肯定有事情发生了。再三追问下，她终于告诉我——她所在的公司解体了，老板欠了她几个月的工资也无处追讨，她自己又不知得了什么病，经常肚子疼，医生怀疑她有肿瘤，让她做全面的检查。可偏偏不富裕的家里又刚为他哥哥的婚事破费了不少，这一切压力让她感到了绝望，她在恍惚间拨通了我的电话。

我赶紧安慰慧，劝她勇敢克服这一时的困难。幸好我手头当时有些余钱，问知了她的帐号后，立即汇了3000元钱过去，并叮嘱她赶紧做全面检查，如果真是大病，我们再共同想办法酬钱。两天后，电话里传来她快乐的声音：“愚兄，大夫说我没有什么病！根本没有什么瘤！”我听了也十分高兴“太好了！太好了！！你个小坏蛋儿，都快把我急死了……电话那边沉默了好长一段时间，然后传来她低低略带沙哑的声音：“……兄，……好想你……

不久，在她的坚持下，3000元又汇回给我了。

春节快到了，我决定在回家的途中先去大连看看慧，她知道后非常高兴。在大连车站，我们见面了，虽然多年没见了，我们彼此变化都不大，慧的脸上还是那俏皮的笑容，水灵灵的大眼睛依旧闪着纯真的光彩。寒暄几句后，慧接我去了她的住处——她跟别人和租的一居室，同住的女孩已经提前回家过年去了。

聊了些工作和房子的闲事之后，我们忽然都没了话题，场面有些尴尬。五年多的时间使我们有了太多不同的经历，互相在说话时缺少了当初的自在随意，多了些客套死板，难道真的有了隔阂？不经意的一回头，我发现在橱柜上放着一吧纸扇，高中时的回忆一下子涌进脑海，我伸手打开扇子横在胸前，回身含情默默说出那句台词：“姑娘好轻功～！”，一如原先那般故做潇洒状。慧笑了，还是那么灿烂那么动听。随后的感觉象一下子回到了从前，我两又无拘无束起来，在做饭时也忍不住打打闹闹，相互贬低对方的厨艺是如何的不入流，气氛十分的欢快融洽……

　　附件炎是很多女性都常常患有的妇科炎症，附件炎分为急性和慢两种。附件炎早期发作的时候，患者小腹略有隐痛或不适，月经来潮时症状加重。但这些症状却常常被很多女性所忽视，并且多数人常把这些症状视为生理周期的正常反应。从而给自身的健康埋下了很多隐患。那么，不及时治疗附件炎的危害有哪些？

　　急性附件炎治疗不彻底或延误医治，就会转为慢性附件炎。当感冒或机体抵抗力下降时，慢性附件炎就会急性发作，原有的症状会加重。部分年轻女性开始患附件炎时，急性炎症表现并不明显，自己未觉察，待发现时已转成慢性，应引起重视。

　　不及时治疗附件炎的危害：

　　1、输卵管闭锁，导致不孕，诱发炎症与其它并发症。

　　2、卵巢无法发挥正常的生理功能。

　　3、第二性征弱化消失。

　　4、直接造成内分泌失调，致使皮肤早衰。

　　附件炎如果不治疗对女性造成的危害是很大的，女性若患有附件炎应及时到正规医院检查，做到早发现，早治疗，同时要在医生的嘱咐下用药，根治附件炎。