女性血异常划分四种类型：血虚、血瘀、血热、血寒，解决之道在于对症调血，因人而异。

　　血虚——经常犯懒不是我的错

　　近来云云常觉身体倦怠，眼睛也总觉得酸涩难受;一照镜子还发现脸色苍白，没有一点血色，梳头时头发掉了不少;月经量日渐稀少。到医院检查，可除了血常规化验发现红细胞偏低外，其他指标均没什么异常。后来去看了中医，才知道自己“血虚”。

　　●找原因

　　除了先天不足外，长期的劳累、压力过大、营养不足都可能造成血虚。外伤、手术以及月经量过多和女性生产等也会造成失血过多，出现血虚。

　　●调养重点——补血

　　1、食物进补

　　通过饮食来补血是最安全有效的方法。平时可常吃补血食物，如菠菜、花生、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等;水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。这里推荐一款偏方——补血甜汤。

　　【原料】水发黑木耳50克，花生50克，红枣15枚，山药100克，冰糖适量。

　　【做法】把原料洗净放入沙锅，加适量的水，炖煮2小时左右即可。

　　【用法】每天喝一大碗，坚持1周就能有明显的效果。

　　2、药膳帮忙

　　常用的补血中药有当归、熟地、川芎、白芍、阿胶等，可用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，如当归羊肉汤、四物鸡汤等，均有很好的养血效果。

　　3、按摩四大补血穴位

　　每天花15分钟按摩补血四大穴位，能辅助调节血虚。这四个穴位分别是关元穴(脐下约1.5寸处)、气海穴(肚脐下方约3寸处)、足三里穴(外膝眼下3寸、胫骨外侧1横指处)，三阴交穴(下肢内踝上3寸、胫骨后缘处)。

　　【专家叮咛】

　　⑴由于血虚时常伴有气虚存在，因此，在选用补药时还应适当加些补气药物，如黄芪、党参、鹿茸、甘草等。这样可增强补血药的效果。

　　⑵中医诊断的“血虚证”中有一部分是贫血患者，但不一定被诊断为“血虚证”的人都出现贫血的化验指标。

　　⑶补血期间要注意控制脂肪摄入，因为补血的营养成分在油脂成分少的情况下好吸收。少吃辛辣刺激、过冷和过热的食物，以保养脾胃，促进吸收。

　　血瘀——痛经也有前世今生

　　小曼的“好朋友”月月迟到，已有快1年了，每次肚子都疼得要命，经血不但颜色暗紫，而且还有好多血块。渐渐地，她发现皮肤也变得不那么细滑了，面色晦暗无光，常有黑眼圈，小腿处还常常出现“青筋暴露”。到医院进行检查，除了血黏度略有增高外没有任何问题。于是她去中医大夫那儿进行了咨询，大夫说她是典型的“血瘀证”。

　　我们对性生活的要求日渐高涨，而且越来越重视房事质量的提高，高质量的房事生活可以说是通往完美性生活的必经之路，那么，怎样才能达到完美性生活呢，两性专家表示，完美性爱可以通过各种新鲜的花样达到。可以是不同的技巧，地点，姿势和角色扮演，这些都能帮助我们达到完美性爱。

　　1、性爱积攒法

　　性爱积攒法就是夫妻俩在约定好的时间内没有任何的性接触，到了约定时间再进行性接触。性欲的积累能有效延迟"七年之痒"的到来。而且经过性爱积攒之后的房事生活质量也会有显着的提高，这能让夫妻体验到久违的性快感。

　　2、清晨做爱

　　相信有过性生活的情侣们遇到过这种情况，夜晚的房事运动偶尔会出现力不从心的状态。而清晨的爱爱质量比较高，这就是因为在经过白天的活动后，身体能量消耗了不少，在夜晚就难免心有余而力不足。

　　清晨就大不一样了，经过了一夜的调养和休息，人的身体状态可以说是一天中最好的，在这时再做爱很容易得到理想的效果。

　　3、情趣按摩器

　　情趣按摩器能有效增加女性的性刺激，从而加速性唤起。把按摩器放在女性私处的敏感部位进行反复的刺激，可根据女性的性感应以此来调节震动频率。此方法目前比较受年轻人的青睐。

　　4、找到对方身体敏感地带

　　你可能没有一套曼妙的性爱技巧，但只要找到对方身体的敏感部位，进行有针对性和目的性的按摩、刺激，便很容易得到理想的效果，对其敏感地带稍加刺激便会让对方瞬间欲火焚身，恨不得立刻做爱。

　　比如说阴蒂就是女性私处的敏感部位，若想让女性达到性高潮，离不开对阴蒂的反复刺激，而不少男性却对此的认识很片面。性事中若能对阴蒂的刺激稍加注意，便会得到理想的爱爱效果。

　　首先，丝袜和情趣内衣有很明显的性爱信号。暗示性的黑色丝袜能激起他的性态度，而情趣内衣能增加男性的视觉刺激，提高战斗力，的确可以提升性爱质量……

　　主要问题：每次和老公做爱他都让我穿情趣内衣和丝袜，他心里有问题吗？

　　问题描述：我和老公结婚2年了，每次和老公做爱他都要我穿丝袜，还要我穿情趣内衣，我怀疑他心里有问题，怎么办啊？

　　回复：

　　男人喜欢欣赏穿的少的美女，更喜欢性幻想！这些的这些撩起男人性爱的心理，还有些人在性爱过程中还会有奇怪的习惯。关于做爱时候的性幻想的内容以追求欢乐的性爱活动为主，是一种普遍的心理现象，通常是无害甚或者有益的。

　　首先，丝袜和情趣内衣有很明显的性爱信号。暗示性的黑色丝袜能激起他的性态度，他想要火热、精力充沛、激烈的性爱。这不是单纯地想要性爱，而是十分渴望性爱。而情趣内衣能增加男性的视觉刺激，提高战斗力，的确可以提升性爱质量。

　　如果你觉得丝袜和情趣内衣让你性疲劳且无性趣，夫妻间可以做个“聪明的沟通”，同时不会忘记努力改善自身的性行为方式，保持性乐趣的常新，以对抗配偶间往往难以避免产生的性厌倦。志在改善配偶双方的性行为，促进乐趣。

　　其他网友回答：

　　笨猪头头：想有点新鲜感，没什么暴力行为是没什么的，还有看你自己的想法了，自己没什么的话，可以配合他。

　　森林王：心理问题吧，如果你不愿意可以好好谈谈。

　　京腔南味：呵呵，可能是看A片看多了 。

　　百科分享：

　　人们奢望性生活像电影一样多姿多彩，不希望像套餐一样一成不变。最好性爱能像自助餐，多一些选择。

　　让男人眩晕的技巧：

　　别忽视男人的脚。男人的脚异常敏感，刺激脚底不同部位能够触发他的性冲动。

　　不可低估的手腕。男人的手腕内侧柔滑、细腻，是一个容易被忽视的敏感区。在性爱中，妻子可以亲吻、抚摸这一带。

　　珠子的妙用。找一些光滑的珠子，在上面抹一些润滑剂，然后在丈夫的敏感区轻轻揉搓，这是种按摩式的放松，能迅速唤起性欲。

　　让女性痴迷的技巧：

　　“吧唧嘴”式的接吻。嘴唇时而前噘，时而后缩，间或发出一些“啧啧”声，这能产生奇妙的快感，同时调动女性的听觉和触觉。

　　制造“性感”的疼。捏住妻子的一小块皮肤，缓慢地增加一点力量。性感和痛感有时是相通的，女人的性趣会随着轻微的触痛而被唤起。

　　淘气的亲吻。男性可以放松舌部肌肉，游离地亲吻爱侣身体的不同部位，让每一次嘴唇和肌肤的接触都轻柔且迅速。

　　共同参与的技巧：

　　眼罩的诱惑：戴上眼罩，完全用手感知对方。无论是摸到对方还是被摸到，都会有种触电的奇幻感觉。

　　中年老汉透露性爱坚持不“泄”的法宝

　　1、调整速度

　　年轻人的性行为表现得快速而激烈，他们很容易兴奋，而且像火药一样一下子爆发出来。20多岁的男性在性交开始后2~3分钟即可达到高潮，而妻子却可能需要二十多分钟才能达到高度兴奋。于是往往出现妻子正渐入佳境时，丈夫却已经偃旗息鼓的情况。调查表明，二十几岁的新婚女性在所有年龄段中是最难达到性高潮的。而随着年龄的增长，男性兴奋的节奏开始缓慢，血流速度和肌肉收缩速度自然减慢，因而四五十岁的男性达到高潮需要更长的时间。这种缓慢的富于感情的性爱对妻子却更具诱惑力。随着“性奋”的同步化，妻子自然会获得满足。

　　2、以做代看

　　年轻男子即使只看到晾晒着的文胸也可能会产生勃起，但过了35岁以后，面对妻子的身体也可能不以为然了，他会更加注重妻子的亲吻和爱抚。51%的年轻丈夫在看到妻子脱衣服时会兴奋，而到了四十几岁，这个比率会下降到40%。如果夫妻能多以自己的行动来代替眼睛，以主动的表达代替被动的接受，将会获得意想不到的效果。

　　3、改变角色

　　年轻夫妇之间，总是丈夫主动拉近妻子并在耳边轻言细语地表达做爱的愿望。经过多年以后，妻子则可能变得积极主动，其原因在于激素分泌的变化。男性和女性体内都分泌雄性激素和雌性激素，但在不同的年龄阶段，它们的分泌量比例不同。男性的这两种激素分泌比例改变后，他可能更愿意处在被动者的位置。女性体内的雌性激素减少后，雄性激素分泌相应增加，就有可能变得更加主动。

　　4、尝试创新

　　夫妻年龄增长后，互相了解增多，由于彼此的熟悉和信赖，不再羞于讨论如何获得更满意的性生活。不妨学会用新的方法、新的观点解决旧问题，比如夫妻同浴等等。

　　5、以少胜多

　　50%的年轻夫妇每周做爱两到三次，其中有11%的夫妻在四次以上。过了35岁以后，这个比例降到39%。而45%的夫妻可能“一个月没几次”，但他们还是会感受到情感和身体上的满足。做爱的次数减少后，夫妻更应意识到每次性生活质量的重要性，要是两人能同时获得身心上的满足，哪怕只有一次性爱，也比平常的数十次好得多。“小别胜新婚”，也说明一次高质量的性生活对于夫妻关系有多么重要。

　　35岁以后要想拥有和谐的性生活，需要夫妻双方的调整和适应。夫妻双方只要真正了解这些正常的、无法避免的变化，就能够正确地面对，从而获得持久的快乐，哪怕进入了老年，也是如此。