女白领可能就是一个表面光鲜，内心空虚的人群。 不少女白领对对象要求过高，导致自己长期单身，随之而来的无法扼制的性苦闷引发了许多畸形的性生活。 迷恋自慰的女研究生

      “性苦女”小小，女，27岁，未婚，河西某高校在读研究生

　　情感状态：没有男朋友，且不敢尝试结交性伴侣。

　　欲望心态：“自己的被窝最温暖，自己给自己的才最安全。”

　　没有男朋友的小小至今仍沉溺在象牙塔中，向往着柏拉图式的爱情。

　　“我没有男朋友，更不曾有过真正的性体验。这个问题对我来说难于启齿，不过也还是想找你们倾诉倾诉。”

　　小小是在某天深夜打来的电话，声音都留在了电话录音带上。

　　小小说：“我出生在一个传统知识分子的单亲家庭，妈妈也是高校的教授。也许是妈妈遭遇过挫折，我在感情上也采取了不积极的态度，至今没有谈过恋爱，更没有和谁上过床。我所有的教育告诉我一个道理，如果打算将身体交付给某一个人，前提必须是爱他，否则也不会产生任何性趣。”

　　停顿了一下，电话里依然是小小的声音：“对于性，我并非一无所知，毕竟读过书，看过电视电影，多少和人家谈及过。27岁的人了，确切地说是个女人，我同样有一个正常人的心理和生理需求。我周围也有很多异性朋友，他们觉得我单纯、漂亮，可是，我不会和他们之间的任何一个人发生性行为。”

　　最后，小小说，每当夜晚寂寞时，自己通常会选择自慰，有时还会怀疑自己是不是生病了。

　　情欲苦闷

　　对爱情的苛求使女人在身心上饱受煎熬。这种折磨通常会使人处于无缘无故的郁闷当中，感情上找不到寄托，欲望上又得不到排遣，长久下去容易对性产生恐惧和厌恶，导致心理失衡，从而产生“精神世界里的自恋”，有可能影响到正常的情感和性生活。

     “性苦女”小清(以下均为化名)，女，29岁，未婚

       情感状态：有固定的男朋友，但偶尔和陌生人一夜情。

 　　新鲜体位一：逆向女上位

　　实践指数：☆☆☆☆

　　快感指数：☆☆☆☆

　　女上男下有三大优点：符合地球引力的方向，便于男性省力气，女性更容易达到高潮(采用这种姿势，你不但可以“掌控全局”，还能保持较深的插入)。不过今天要推荐的是“不同寻常”的“逆向女上位”。

　　你该怎么做?

　　他仰卧，双腿略分开，你爬到他身上，跨坐在他的臀部两侧，背对着他，让他进入你，身体前倾，使他更加深入。

　　这个动作最受谁的欢迎?

　　想要控制插入深度和冲刺速度的女性。还有那些懒男人们。

　　这个动作的重要意义?

　　鲜明的女权主义色彩。

　　新鲜体位二：边缘后进式

　　实践指数：☆☆☆

　　快感指数：☆☆☆☆

　　类似“原始愿望”，像动物那样做爱，听起来野蛮做起来却很爽，后进式的名称多种多样“小狗式”、“老汉推车”……会有一点点邪恶的感觉，同时给予男性对进入与冲刺的控制权，能使男性更加深入。它更容易刺激到女性的G点，而且男性也更容易接近女性的乳房、臀部和阴蒂，这里推荐的这一款将比通常的后进式更有邪恶感和激情，当然难度也相对加大。

　　你该怎么做?

　　尝试将身体向床上倾斜，双臀曲起来支撑身体的重量(把头放在枕头上)，让你的男友站立着接近你，将你的双腿抬起环在他的腰上，然后从后方进入。

　　这个动作最受谁的欢迎?

　　有暴力幻想和控制欲强的男性，和追求更多G点刺激的女性。

　　这个动作的重要意义?

　　使性爱更加具有原始的邪恶感。

　　新鲜体位三：仰卧式肛交

　　实践指数：☆☆

　　快感指数：☆☆☆☆

　　括约肌彻底放松后会有奇异快感，所以真正试过成功肛交的人往往乐此不疲。如果你们够亲密又对彼此健康状况够放心，不妨一试。

　　你该怎么做?

　　仰卧，臀下垫一个枕头，可用手向后抬起大腿以加大身体弧度使他更易进入。

　　若你们初次尝试，请先尽量放松你的括约肌，记得多涂些润滑剂，先将一只手指插入静止一分钟后向内推挤，这样有助于放松括约肌，他进入就比较轻松。

　　现在大多数中年男性都会出现肥胖，肥胖最大的特点是腹部的脂肪堆积。可是肚子大了，穿衣服也不好，平常生活也会很累。下面教大家怎么有效防治腹部脂肪堆积。

　　1、进行有效的锻炼

　　为使腹部减少而采用无限制节食、裹腹的方法不仅达不到强健腹部肌肉的作用，反而会影响人的健康。应多参加体育锻炼，如跑步、爬山、骑车、游泳、打球等，可使腹部脂肪减少。

　　2、适当节制饮食

　　少吃糖、淀粉、动物脂肪等，以吃七分饱为度，这样可促进体内脂肪的消耗。

　　3、多做腹部健美操

　　盘腿而坐，手握一重物置于脑后。举起重物至头上，同时呼气收腹，上臂放松、将手放回脑后，同时吸气，放松腹肌。反复做8-12次。两足踝靠紧，平躺在垫子上，双脚固定住。手伸直在头顶处，用力坐起，手触足尖，然后上体缓慢后倒。反复做10次。双手握在门框上，使身体悬空，然后用力收腹，双腿伸直上举，使腿与躯干成90摄氏度，停留片刻再缓慢放下复原。反复做5~10。自然站立，左手轻按腹部，右手放在脑后。慢慢吸气收腹，同时左手向内压腹部，憋一会气，再呼出，使腹肌逐渐放松并向前拱起，反复做10次。

　　4、腹部按摩减肥法

　　此法是简单有效的方法。它同时还适合于消化系统、神经系统和泌尿生殖系统的许多疾病，又可作为消除腹部脂肪、强健身体的一种方法。这种操作方法有简单易学，并感觉舒服、见效快等优点。操作时肥胖仰卧于床，解开扣和裤带，腹部只穿一件薄衣服。让家人面对肥胖者坐于左侧床边上。首先用波浪式的推压法从上腹移到小腹3-4遍，然后依次用三指叠按于腹部上中下部，每部按2-3遍。但饭后或特别饥饿时不宜操作。慢性病在按摩一个月后，休息几天再按摩。按的轻重以手下有脉搏跳动和病人不痛为宜。

　　另有一法即将两手手指并扰，向前伸直，左手掌置于右手指背上，右手掌指平贴腹部，用力向前推按，继而左掌用力向后压，一推一回，由上而下慢慢移动，似水中的浪花。

　　5、涂抹摩脐法

　　肥胖者仰卧，家属站其旁，在施术部涂上凡士林或食用油以增加手法疗效。用手掌和掌根在腹部做按揉2~3分钟，再用双手掌根顺时针从升结肠、横结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠部位做按揉法，约3~4分钟，手法以泻为主;与可兼用平补平泻，此法可调节胃肠蠕动功能，健脾利湿，加快皮下多余脂肪分解。同时可在中脘、气海、水分、关元、子宫、天枢穴，反复点、按、拨，以泻为主，从而达到减肥目的。

　　6、下腹部脂肪指压法

　　腹部是脂肪堆积的主要部位，而男性在肚脐上方聚焦的居多，女性则以肚脐下居多，若指压下腹部时，要稍用力使手掌充分弯曲，垂直下压15秒钟;若指压侧腹部点时，须将手掌充分弯曲分别置于左右侧腹上，沿水平方向稍用力缓慢按压15秒钟。

　　人到中年就容易发胖，那是引发疾病的征兆，所以要学习上面方法减去脂肪，多参加锻炼，好好保养好身体，要有个健康的身体。

　　现实生活中，为了炫耀个人魅力而沉迷一夜情的人，多是一些事业上小有成就，并且外形出众的人。他们就好像上帝的宠儿一样，拥有令人羡慕的一切，这种优越感会让他们羡慕一种自我良好的状态。

　　他们觉得自己有资本滥情，只要他们想玩一夜情，就会有无数异性趋之若鹜。同时还可以向朋友炫耀自己的“战绩”，当他们完成大多数朋友可望而不可及的一夜情后，会获得朋友们真性的羡慕，这会让他们内心拥有另外的一种满足。

　　借助一夜情体现个人魅力是畸形的人生定位

　　“一夜情”从理论上来说，是被社会道德所摒弃的，但是它在某些人心目中，却被畸形的定位成炫耀个人魅力的一种资本。实际上，这种根本就不可能坦然进行的性关系，多少会在彼此心理留下如同偷窃者一样的烙印，是被主流社会所不齿的。

　　一个人有魅力确实是一件值得骄傲的事情，但是炫耀自己的魅力，并不仅仅局限于用这种极端的方式。一夜情不仅是对自己的不负责，同时也是对家人的不负责，一夜情后发生性病的几率不容忽视，它给自己以及家人带来的危害是可想而知的。

　　泛滥的一夜情敲响生命丧钟

　　当人们沉溺于一夜情的快感中时，往往忽略了它背后的恐怖。从身体健康角度讲，一夜情无法保证性爱安全度，会成为疾病的传播平台。最严重的情况就是传播艾滋病。

　　在东南亚大部分国家中，艾滋病多由不正规性爱传播，一夜情也是其中之一。当此行为过于泛滥的时候，病毒也会得到更大、更广的传播空间，性行为不检点的人将遭受迫害，其生命也将受到威胁。

　　一夜情行为是对爱人的不忠

　　一夜情是种不负责任的滥交行为。对于已有伴侣的人来讲，一夜情更是对爱人的不忠，对感情的背叛。

　　有些已婚者仍然以一夜情来满足自身性爱需求，并给自己的行为找很多借口，比如：只是凭借一夜情发泄性欲，自己的精神、感情仍忠于伴侣等等。这种借口实在可笑，不论是肉体又或精神出轨，它都代表对爱人的不忠。而且，一夜情是“重性轻爱”的表现，它在人的主观意识驱使下产生的。因此，大部分一夜情还是“由内而发”的。所以，触碰一夜情毫无疑问是对感情的背叛、爱人的不忠。

　　一夜情容易被当作偷拍的目标

　　一夜情本身就是空虚与寂寞的寄托，它是满足一些人性爱需求的方式，属于单纯追求性欲释放的手段。不受任何法律的保护，其后果都有当事人自己承担。

　　偷拍是以非法手段窃取他人隐私的行为，一夜情常常被当作目标。原因有两个，第一、接触一夜情的人本身行为很随意，甚至放荡，敢做这件事就不会在乎它的后果，对性伴侣的情况也是毫无所知，便于偷拍的施行;第二、一夜情过后，很少有人与暂时的性伴侣交往下去，大部分情况都是激情后“消声灭迹”。除了刑事案件，基本无法追究个人责任。

　　所以，沉迷一夜情的人，当自己发现被偷拍以后，无法采取有效的措施维护自己的权益。面对这种“敢做不敢当”的事情，也只能独自咽下苦水。