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  性爱是一件对身心皆有益的事情,能让人的心情放松,促进情侣、夫妻之间的感情,同时还可以锻炼身体。不相信?一场高质量的性生活所消耗的热量不亚于一次长跑。不过,若要达到既能享受快感,又能锻炼身体,必须掌握特定的性技巧。

  性爱与锻炼两不误的经典技巧

  第一技、速战速决

  “速战速决”讲究的是快、有爆发力、很突然,也许快感较少,但十分刺激。比如中午,双方安静地躺在床上闭目养神,先轻微挑逗一下对方,让他/她知道你在做什么,有一个准备。然后突然爆发,开始轰轰烈烈地“大干一场”!这么做的效果近似于短跑,必须在短时间内让肉体的碰撞达到顶点,其凶猛程度可想而知。想减肥的朋友可以试试。

  第二技、迂回进攻

  “迂回进攻”主要是锻炼骨盆肌肉,也就是PC肌。使用侧入式体位就能达到锻炼效果。当她侧卧时,从背后进入,并收缩放松你的PC肌,使她达到性爱高潮,你的PC肌越结实,快感就越强烈。

  第三技、女骑手

  “女骑手”就是采用女上位,由女人掌握主动权。这种体位可以锻炼男女的腰腹。女方有点近似于做蹲起运动,而男人就像“千斤顶”,不用力可顶不起来哦!如果双方身材差距太大,就不建议使用。

  第四技、经典传教式

  这是最基本的性爱体位,但也不要小瞧它。这种性生活姿势能使双方面对面直接的交流,但它同时也要求你能够持续100个以上的俯卧撑,因为这一体位对于胸肌、三角肌以及二头肌、三头肌都有较高的要求。

  第五技、老汉推车

  典型的后入式性技巧莫过于“老汉推车”了。这种姿势可锻炼腿部、臀部、腹部的肌肉。

  第六技、金鸡独立

  “金鸡独立”这种性技巧对男女双方的体质要求很高,不过它的优点仍然很大。站立式性爱可以随时随地享受激情。通常做法:双手托起她的臀部,让她将双腿缠绕在你的胯部以便使你的双腿分担一部分她的体重。借助你的踝部力量发起进攻并坚持下去。对腿部肌肉、二头肌、三头肌都有很好的锻炼。

 

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  子宫肌瘤是女性生殖器较常见的一种良性肿瘤,主要分为以下2种类型。

  1、肌壁间肌瘤

  子宫肌壁间肌瘤均从子宫肌层开始,常为多发,数目不定,分布在整个子宫壁上,呈不规则的团块。一般来讲,此种肌瘤的血液循环较好,瘤体本身大多较少发生退变,但很容易造成子宫体严重变形或增大,影响子宫收缩功能,使子宫内膜面积增加,患者的主要症状为月经不调,如月经量过多、月经过于频繁、经期持续时间延长等。

  2、黏膜下肌瘤

  子宫肌瘤在生长发育过程中常向阻力较小的方向发展,如其突然向子宫腔后转移时,表面仅覆盖一层子宫内膜,就形成了粘膜下肌瘤,甚至仅一蒂与子宫相连,很容易引发子宫收缩而被排挤下降,瘤蒂也随之被拉长,在达到一定程度时肌瘤就会通过宫颈管而垂脱于阴道内,甚至突出于外阴口,严重的可造成不同程度子宫内翻。

  由于瘤蒂血液循环功能较差,并常伸入阴道内,容易引发感染、坏死或出血。一旦瘤蒂发生扭转,就会导致其坏死断离,使肌瘤脱落于腹腔,与大网膜或肠系膜等器官组织贴靠,重新获得血液营养而发展为寄生性肌瘤,应定期复查,防止其并发腹水等病症。

  经过调查研究表情,长期不运动的女性更容易患上盆腔炎。尤其对白领女性而言,即使不能剧烈运动,为了健康,也需要适当的自我锻炼。生命在于运动,对于女性来说还是多运动比较好。没有不健康的女人,只有懒女人。

  其主要表现包括:腰骶部疼痛或下腹痛、或因长时间站立,过劳,或经前期加重,重者影响工作。或有白带增多、月经紊乱、经血量多痛经,性感不快;输卵管阻塞、不孕等。日久或有体质虚弱,精神压力大、常合并神经衰弱。

  迁延不治盆腔炎危及脏器

  盆腔炎的范围主要局限于输卵管、卵巢、和盆腔结缔组织常见的有以下类型:

  一、输卵管炎:是盆腔炎中最为常见的。输卵管粘膜与间质因炎症破坏,使输卵管增粗、纤维化而呈条索状或进而使卵巢、输卵管与周围器官粘连,形成质硬而固定的肿块。

  二、输卵管积水与输卵管卵巢囊肿:输卵管发炎后,伞端粘连闭锁,管壁渗出浆液性液体,潴溜于管腔内形成输卵管积水。有明输卵管积脓的脓液吸收后,也可形成输卵管积水。如果同时累及卵巢则形成输卵管卵巢囊肿。

  三、慢性盆腔结缔组织炎:炎症蔓延到宫旁结缔组织和子宫骶韧带处最多见。局部组织增厚、变硬、向外呈扇形散开直达盆壁,子宫固定不动或被牵向患侧。

  拖延不治盆腔炎易引发不孕症

  很多女性患者认为慢性盆腔炎本身就是慢性病,早治晚治也没有多大的区别,其实这种心态就是因为他们没有认识到慢性盆腔炎的危害性。

  慢性盆腔炎多表现为双侧输卵管炎,久而久之使输卵管的开口,特别是接受卵子的那一端(称之为伞端)部分地或全部闭锁,也可使输卵管内层粘膜因炎症粘连,使管腔变窄或闭锁。这样,使卵子、精子或受精卵的通行发生障碍,导致不孕。

  严重的盆腔炎可蔓延至盆腔腹膜、子宫及子宫颈旁的组织,最终导致这些器官组织变硬,活动不灵,特别是输卵管失去柔软蠕动的生理性能,变得僵硬、扭曲,管腔完全堵塞,达到无法医治的程度。

  中西结合药物、物理结合全面歼灭盆腔炎病根

  盆腔,细菌易攻,药物难防。治疗如有不慎,更是会加重病情,迁延至其他临近脏器,不但加长了治疗时间,还有可能导致治疗失败。若单纯运用单一药物治疗效果往往欠佳,它更需要全身与局部的综合治疗。包括营养、锻炼、中药及物理治疗(如LEEP刀、微波等)。

  现采用中医与西医相结合,药物治疗与物理治疗相结合,全身用药与局部治疗相结合的治疗方法,在常规治疗的同时,配合物理治疗杀死病原体、病毒及炎性细胞因子,调动和增强人体免疫力,从而达到在消除炎症的同时使患者其它病症及身心健康得到综合调治,是比较科学和有效的一种疗法,是高科技在医疗领域的成功运用。能更快、更有效的缩短慢性盆腔炎的治疗周期,大大降低复发的风险。

  女性患有盆腔炎也不要担心,现在的治疗技术只要坚持治疗是可以治愈的,但是为了自己的身体健康女性还是多运动的比较好。

  刘纹是我遇到的第一个声称自己好色的女人。一个冬天,身穿色彩淡雅的毛衣,手握虎牌啤酒的她与我对坐在一个喧闹的酒吧。

  我第一眼看到刘纹的时候,并不觉得她是个“豪放”的女人——没有染发,也没有浓妆艳抹;

  不带耳环,也不说脏字;长相是清秀典雅的,笑容是羞涩内敛的,言谈举止都给人感觉是一个有着良好家教,并受过高等教育的女孩。但是令我惊讶的是,这样一个女孩却一点也不掩饰自己对性爱的痴迷。

  她用轻浮的语气问我,看到酒吧里那些穿着时髦,身材性感的漂亮女人,你是不是会有跟她们上床的欲望。

  我尴尬地笑了笑,看着周围那些沉迷酒色中的男人们,我不知道该如何回答刘纹的问题,我想也许会的吧,男人大都如此。

  于是,刘纹突然发出响亮的笑声,面带嘲讽的笑容看着我,然后冷冷的说,我是个女人,但我喜欢像男人喜好征服美女那样,想去征服这世界上每个让我动情的男人,我不知道自己算不算是个花痴,或者说得难听点,是不是个骚货,但是我的确就是这么想的,实际上有很长一段时间我也是这么去做的。

  虽然我的所作所为毁了我的名声,不管是男人还是女人,他们都在暗地里叫我骚货,我知道的。但是我不知道,如果我是个男人的话,会不会也是一样的命运,一样的会遭受种种谴责和鄙视,我想,至少“罪行”会轻许多。

  听着她的话语,我无言以对。的确,我说不清楚男人的“花心”和女人的“淫荡”,在本质上有多大的区别,但我可以肯定的一点是,一个“花心”的男人,会比一个“淫荡”的女人遭受到的道德谴责少一些,因为人们似乎看惯了男人的“三心二意”,但对女人的“朝三暮四”却有着更为强烈的反应。

  为了避免让自己陷入这些复杂的思考,我开始频频发问,试图了解是什么因素导致面前这个貌似“淑女”的女孩成了一个“好色”的女人。于是,刘纹慢慢地喝着手中的啤酒,语调平静地向我讲述了她的“情色”故事。

  我是个自私的女孩吗?

  “也许跟其他放荡的女人有所不同的是,我从小就没有遭遇过什么“难言之隐”,即没有过在幼时被年长男人蹂躏的悲惨记忆,也没遭受被男友抛弃的情感挫伤。我的童年是正常的,没有丝毫阴影。

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