适当的性生活能帮助老年人保持身体健康，到了70岁，80岁也不例外。

　　性爱能给人提供生育、享乐和健康等三大主要益处。老年人虽然已经没有了生育要求，但仍然有享乐，特别是健康的要求。

　　研究表明，在70岁的人群中，50%的男性和40%的女性有性生活需求。性生活过程中，男女双方身体和精神得到全面兴奋，身体同时会分泌相关激素，这能锻炼心脏、美容养颜、促进睡眠。国外研究资料表明，与没有性生活的老人相比，性生活积极的老人记忆力更强。

　　性爱还能有效延长寿命。与没有性生活的男性相比，有规律性生活的男性寿命要长15—20年，性生活不和谐的女性平均寿命会缩短6年。

性生活还能帮助老年人保持积极乐观的心理。很多人到了晚年，因为身体的衰老、周围环境的改变，会有伤感、抑郁的倾向。坚持性爱则能使老年伴侣得到心理满足，增加自信心，获得精神上的愉悦。尤其是空巢老人，性爱能让夫妻感情更和睦，产生相互依存的亲密感，对心理健康十分重要。

　　不过，由于身体衰老等因素，老年人的性生活不同于年轻人，有其自身特点。老年男性受到性刺激后阴茎勃起较慢，硬度也不如年轻人；射精时间短、精液量少；不应期时间长，阴茎再次勃起需要至少数小时等。老年女性由于卵巢功能减退，雌激素分泌减少，出现阴道萎缩、阴道干涩等导致性交疼痛等。

　　针对以上这些特点，老年人应对性爱做出适当调整。首先，在次数上应适当减少，一般以性生活后感到身心愉悦，并且身体无不适感为宜。多数人每月1—2次即可。其次，老年人性生活时间不宜过长，强度不宜过大，性爱时注重情感需求，切忌一味追求感官刺激。再次，有些老年男人性生活中会出现不射精或勃起功能不佳的情况，此时可以增加亲吻、拥抱和爱抚等行为，同样能达到使双方身心愉悦的目的。男性还可以尝试适当自慰，但千万不要乱用“补药”，以免伤害身体健康。最后，在身体条件允许的情况下，多做一些调整，不要轻易放弃性爱，找到最适合自己的性爱方式。

　　当然，在心脏病康复期、血压不稳定时期以及有其他疾病发生时，最好先治疗疾病，性生活前先咨询医生。

　　在家待业了几个月后，我有种快疯掉了的感觉。我并不懒惰，也并非一无是处，待业期间在电视台实习了几个月，采拍写编算是有了点板眼。事业单位很难进，介绍我进去的那位亲戚说有钱都不一定进得了，要么你得在拉广告业务方面特别厉害（你为电视台挣几十万，难道还不能给你分个几万？），要么就是有特别硬的关系。我没那么厉害，所以实习算是进修，出来后还得另寻出路。

　　相了个亲，男方在国企，说要把我弄到国企去，一拖再拖，从六月到九月，五月份应他之邀去他所在的城市了解了一下情况，相处了半个月，晚上他下班我们就坐在床上看电视，有时候看到十一二点，他连手都没碰过我的，一到睡觉时间他就去了同事的房间。我想或许是他太老实，或许像他说的，我们两家住得太近，万一出了问题，家里难堪。他的派头像极了网上说的好男人，但是却不受女生青睐，女人难道真的天生就有逆来顺受的特点？？非得要男人死缠烂打才觉得脸上有光？？

　　或许吧，半个月后我就离开了他所在的城市，因为进他们国企还得等三个月，我在那儿白吃白住一点也不舒服。从那边只身坐火车来到长沙，临走前偷偷在他房间放了八百块钱和小纸条一张（身上现金不够，我还得在长沙找工作生存），他并不知情，还很热情地为我打火车票，说实话，这样的男人算是厚道了，只是我觉得欠他越多越难受，于是悄悄把两百块车费放进他口袋，后来他发现，直接给了我一句：两百块钱有什么好给的？最后我只好尴尬地收场，收回了车钱。

　　在长沙用最快的速度找工作，一下火车洗个澡就去面试了，宾馆一百块一晚，我住不起，又忙着找房子，最后只能在宾馆一间六平米小房间住下，打算用一个月时间去打拼。因为在那边就已经在网上投了不少简历，所以面试电话很多，四天后我面试了三四家，最后在一家我认为暂时能够养活自己的民营公司落户了。为了养活自己，我接受了这样的条件：试用期两个月，1000+200餐补，公司提供住宿，但是每个月要交200住宿费，工作时间是六天八小时制。因为是新公司，我也不太清楚转正后能否调薪。好在进公司时信心满满，因为公司是做新职业研发和推广的，正契合了当下就业难的现状，我想在政策上绝对是国家支持型的，所以信心十足，只要好好做，公司发展前景乐观，我想待遇也不会差到哪里去。

　　工作初期压力很大，这个男人电话也挺勤，但是我却没那么有兴趣了，当女人有了自己的一片天，她的想法就会很多很多，年纪老大不小了，如果一直就这样两地分居，我真怕重蹈覆辙，当初正是因为我身在珠海，男朋友在湖南，口袋里钱挺充裕，很快就落入了别人的怀抱。

　　现在不知道怎么办才好，这样的厚道男人是否值得依靠呢？？？

　　子宫肌瘤的常见的五大症状

　　（一）月经增多

　　多发生于粘膜下及肌壁间肌瘤，表现为月经过多、经期延长或不规则阴道流血。引起流血增多的主要原因是：子宫内膜面积增大，因雌激素作用至子宫内膜增生，肌瘤妨碍子宫收缩，并影响血循环而使内膜充血。由于长期流血，患者常有不同程度的贫血。

　　（二）下腹部包块

　　当浆膜下或壁间肌瘤增大超越盆腔时，患者多能自己扪及包块而去医院就诊，可伴有下坠感。

　　（三）压迫症状

　　位于宫体下部及宫颈的肌瘤，如嵌顿于盆腔内，可压迫盆腔组织及神经，引起下腹坠痛及腰背部酸痛。肌瘤向前或向后生长，可压迫膀胱、尿道或直肠，引起尿频、排尿困难、尿潴留或便秘。当肌瘤向两侧生长，则形成阔韧带肌瘤，其压迫输尿管时，可引起输尿管或肾盂积水；如压迫盆腔血管及淋巴管，可引起下肢水肿。

　　（四）疼痛

　　比较少见，除因盆腔神经受压有疼痛外，带蒂的粘膜下肌瘤在宫腔内引起宫缩而产生疼痛，当肌瘤阻塞宫颈管，妨碍经血外流，可引起痛经。当带蒂的浆膜下肌瘤发生蒂扭转或发生于妊娠期子宫肌瘤红色变性或感染时，均可引起较剧烈之腹痛。

　　（五）对妊娠及分娩的影响

　　浆膜下肌瘤一般不影响受孕，当位于子宫角的壁间肌瘤压迫输卵管间质部以及粘膜下肌瘤引起子宫内膜感染，肌瘤并发子宫内膜增生时，均可引起不孕。若能受孕，有时可因供血不足或宫腔变窄而妨碍胎儿发育，引起流产及早产。当妊娠足月时，尚可因宫腔变形至胎位不正，且肌瘤可妨碍宫缩，引起难产及产后出血等。

　　广东省中医院放射科主任医师张磷介绍，乳腺检查有下列检查程序：乳房b超检查和乳房钼靶x光检查——若有无法辨别的肿块或脓肿——细胞学穿刺检查。

　　乳腺癌排查五法

　　第一种：每月自检

　　每个女人要在每个月月经结束后的第五天做自我检查。方法是手涂肥皂，用中指和食指的指腹以敲击方式顺时针搜索这个乳房，以及腋窝与锁骨窝。

　　提示：不少病患早期的乳腺癌根本摸不出来，所以不能完全依赖自我检查，上医院定期检查更为重要！

　　第二种：医生触诊

　　专科医生是很有经验的，以触摸的方式判断有无肿块也更为精确。这种简单的触摸可以筛选出相当一部分的患者。

　　第三种：b超检查

　　当医师怀疑乳腺有肿块，得做b超检查，能用来判断肿块性质和位置。

　　提示：它对直径在1厘米以下的肿块识别能力较差，可能会错过较小的肿块。

　　第四种：钼靶x线检查

　　这是目前初步判断乳腺癌最准确的方法，可以得到清晰的图像，检查出一些手摸不出来的细小肿瘤萌芽，但费用比b超检查高。

　　提示：建议女性在40岁以后，或有高危因素（如乳腺癌家族史、乳腺原位癌等）的女性，每年定期做钼靶检查。

　　第五种：细胞学穿刺检查

　　对于这项检查很多人都比较陌生，张磷介绍，钼靶x线检查时，乳房中的肿块或囊肿可能与增生腺体相重叠而显示不清；还有些其他类似乳腺癌的病变如囊肿、纤维腺瘤等，在乳腺钼靶片上表现非常相似难以鉴别。得进行诊断性穿刺来明确病变性质。

　　方法是可以在直视下准确的进行细针穿刺（肌肉注射用的7号针头），这种检查方法对良恶性肿瘤的定性鉴别率可达90％以上。

　　提示：适用于b超检查和钼靶x线检查后，发现问题进行确诊。有人担心穿刺是否会导致肿瘤转移，目前尚无病例报道。