对于中老年男性来说，前列腺是出问题最多的器官，若想保证它的健康，必须做好自我保健工作。

　　前列腺自我保健措施

　　第一、多喝白开水。每个人每天要喝2～2.5升的水，最好是白开水，这样利于排尿。前列腺很害怕浓度高的尿液，若长期给它“吃荤”容易引发炎症。而白开水能稀释尿液，故需要多喝。

　　第二、万不得已不憋尿。中老年人不比年轻人，膀胱、前列腺也没有年轻人那么强大，憋尿很可能憋“坏了”。所以，不是万不得已的情况，最好立刻如厕。

　　第三、性生活要节制。随着前列腺机能的衰退，中老年人的性生活也需要节制。若荒淫无度，前列腺会长期处于充血状态，进而转变成前列腺肥大，也很有可能发炎。

　　第四、放松心情减少压力。多数中老年人基本都该享受天伦之乐了，在此时期一定要保证心理健康，减少生活中的压力，这么做可以使前列腺也得到舒缓。

　　第五、洗澡用温水。过热、过冷的水温都能令肌肉受到刺激，温水才最合适。温水能缓解身体肌肉紧张度，前列腺也因此完全放松下来。若患有某种前列腺疾病，更需要温水的滋润。

　　第六、保持身体清洁。人体“不见天日”的私处很容易藏污纳垢，若细菌趁虚而入，很容易导致前列腺炎。因此，坚持搞好个人卫生是预防前列腺疾病的重要缓解，同时在性生活过后，也要及时清洁私处。

　　第七、注意保暖别受寒。冬天一定要注意保暖，即使座椅也最好垫上棉垫，因为寒气可使交感神经兴奋增强，引发尿潴留，对前列腺不利。

　　第八、减少私处的摩擦。私处的摩擦会加重前列腺的负担，因此，像骑自行车、骑摩托等活动最好减少。

　　第九、戒除不利健康的嗜好。吸烟、喝酒都对身体健康有影响，油腻、辛辣的食物也会刺激前列腺。所以，平时要多吃蔬菜、水果，减少代谢的负担。

　　第十、多锻炼身体。平日要多锻炼身体，提高身体的机能，杜绝久坐的情况。

好几个晚上，慕慕精心准备了红酒和蜡烛，可我只是固执地窝在她家客厅的沙发里，整夜整夜看无聊的DVD……，我第二天就跑去珠宝店买了串昂贵的珍珠项链，然后给慕慕打电话，说是为了谢谢她送的平安符，我妈特意从海南带了份“小礼物”给她。慕慕推辞不掉，便答应赴约。 _中国性健康网

　　慕慕当然不是傻瓜，当她见到这串项链，便立刻识破了我的小伎俩。我以为她会转身就走，谁知没有，慕慕非但没走，反而飞快地掉下了眼泪。“你为什么不早点后悔，我都已经结婚了，你才……”

　　我一把抓住她的手，喃喃道：“跟你在一起，我觉得自己比他更般配！”阅读：住一晚。也不知从什么时候开始，慕慕开始邀请我去她家———慕慕的老公是个“有钱没闲”的大忙人，常常一出差就是半个多月。为了应付他的电话“查勤”，晚上我们通常只能留在他和她的家。

　　但是，那间所谓的“豪宅”总是让我立刻回忆起太多不愉快的回段。我拒绝走进他们的卧室，拒绝用他喝过的酒杯，更拒绝在那里与慕慕有任何亲昵。好几个晚上，慕慕精心准备了红酒和蜡烛，可我却不肯领情，只是固执地窝在她家客厅的沙发里，整夜整夜看无聊的DVD……

　　在好几次经历了这样的尴尬之后，我与慕慕的感情又陷入了另一个僵局———慕慕责怪我不体谅她，可我却觉得，每次去她家，我的自尊心都会又一次遭到践踏。

　　我们渐渐疏远，有时好几个星期才会约会一次。我不再为所谓的将来伤透脑筋，我以为我俩会一直这么淡淡地维持下去，并且渐行渐远，直到我也重新恋爱然后结婚……

　　但是我与慕慕在一起，似乎总会遇到突如其来的急转弯，让我完全措手不及。

　　去年夏天，我与慕慕已经近一个月没有任何联系。突然有天晚上，慕慕很认真地要约我见面，并且开门见山地问我：“我怀孕了，你说我要离婚吗？”

　　我一时没反应过来，见慕慕两眼死瞪着我，便下意识地回应了一句：“是谁的？”

　　话音未落，慕慕转身就走！

　　（“我已经无数遍地回忆过当时的情景，越想越冤。只要再给我一点点时间，我肯定会开心不已，肯定会鼓励慕慕带着孩子回到我身边！但当时……也许是这句话对慕慕的伤害太大，之后纵然我怎样努力，慕慕也没有再给我任何解释的机会。”斯磊一脸沮丧，好久都不吭气。）

　　两个月后便听说慕慕离婚了，我无数次地打电话、发E-mail，或是守在她家楼下，但是都没有用。我终于气馁，不再做任何努力，只是辗转从朋友那里打听她的最新消息——慕慕忙于相亲，慕慕又恋爱了，慕慕的婚礼就定在7月9日……每次我都能在第一时间掌握这些情况，却不知道自己还可以做些什么。

　　今天，为了不让自己在慕慕的第二次婚礼上再次冲动，我决定以这种方式逃避。

　　关于爱情的话题实在是太多，在这里也就不加以评论什么了，有句话说的好，有些失去是注定的，有些缘分是永远不会有结果的，爱一个人不一定拥有，但拥有一个人就一定要去好好爱。在感情世界里存在遗憾的你，看到这句话是不是也有些感触了呢？

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野蛮坏女孩的勾引

甜蜜、温柔的浪漫情事在闺房里当然有效;不过坏女孩若想挑起男人欲火，往往用一种“强硬”的态度反其道而行。

30岁的小唐就说：“有一晚，我女友就采取主动，我从来就没见过她如此狂野的一面。”

男人就得像泰山般勇猛的想法，存在大多数人的心里，因为男人总认为女人是柔弱、需要保护的;可是，你若偶尔串演一下“女泰山”，更能激起男人如火的热情。在他的脖子上留下粗暴的吻痕、用指甲抓他的背或手臂(别抓流血)、或是玩玩温度变化的游戏：先喝口热水、然后帮他……再吞口冰水、如法炮制;因为身体上有些神经对触觉比较敏感，有些神经则对温度比较敏感。两者交互运用，必能使闺房之乐登峰造极。

穿着的勾引

想勾起男人的性欲，莫过于性感的衣著了。一条短到不能再短的迷你裙，加上一件双峰随时呼之欲出的紧小上衣，的确是标准的辣妹装扮，不过却让人觉得了无新意。

想要让你的男人目不转睛的盯著你，需要更别出心裁的技巧。这里指的不是什麽新奇的装扮，而是在最出乎他意料的时刻，告诉他你里面穿了什麽、或没穿什么。

28岁的小马说：“有一次我和我女朋友出门去看电影，碰面之後，她居然在我耳边小声说，她穿了件丁字内裤;我当时想，这和我们看电影有什么关联?可是没过多久，我就连看电影的心思都没了，一心只想带她回家。”此外，你也可以告诉他你没戴胸罩、没穿内裤、或是若隐若现的露出性感部位挑逗他。一丝不挂固然性感，但有时重重的包裹，更能引起男人想扒光你衣服、和你上床的欲望。

27岁的小莉说：“有时候，我只是脱掉内裤、丢到他面前，他就忍不住了;他觉得那时的我最性感。”

在脱了衣服才看得到的部位、贴上黏贴式的刺青，也是一个绝佳的挑逗方式。28岁的睿文表示：“有一次，我女朋友告诉我说，她在身上黏了一个假刺青，却又不肯告诉我贴在哪儿;当时我就迫不及待的想撕开她的衣服、瞧个究竟”

小动作及语言勾引

“良家妇女”在大众面前总是摆出一付端庄高贵、不可侵犯的模样;坏女孩可就不同了。在公共场所有技巧的表达你对他的渴望，显示你是个热情如火、敢作敢当的女子;这对男人来说，格外的引人入胜。让他觉得自己难以令人抗拒，不仅增添了他的自信心，也能促进他的欲望。

下回你们一起出门，不妨趁人不注意的时候、爱抚他的胸膛、腹部;坐在餐厅里的话，就踢掉鞋子、用脚趾头上上下下的摩掌他的小腿;或是学学25岁的陈小姐、派胸部上阵：“有一次在人多拥挤的酒吧里，我用我的胸部在他的背上磨蹭，然后跟他说：“对不起，这儿人实在大多了”结果他笑著骂我是个小妖女。

编后语：怎么样，姐妹们是不是看的热血沸腾、磨拳擦掌了!先别急着马上就用，要先练习一下，把声音练的沙哑而富有感性，把姿势摆得惹火而富有美感。可以看出勾引男人也是个体力活儿哟!

英国心理学家佛曼斯特是全世界独一无二专门研究“单相思”问题的专家。他的研究成果认为“单相思”比“两相思”实际上更为常见，可以说是几乎所有成年人都饱尝过“单相思”别人或被他人“单相思”的苦涩或尴尬的滋味。尽管“单相思”可能发生于所有年龄，但14至18岁系“多发年龄段”，原因很简单，该年龄段少男少女刚到青春期，特别爱沉湎于幻想，却又不善于自我控制。不过60岁以上年龄的老人，也时不时会发现痴迷的单相思者。此外，在10岁以下的儿童中，也偶然会出现个别“傻乎乎”的“单相思”者。“单相思”十有八九热烈、纯洁、永世难忘，但对被“单相思”的一方或外人来说，却又显得可怜兮兮，令人同情。但被“单相思”的另一方，在多数情况下到最后也会发展到忧心忡忡，甚至痛心疾首。

　　全世界可能有一亿多人“单相思”。虽然在人们心目中似乎女人比男人更“多情”，但实际上成为“单相思”主动一方者，男性明显多于女性，这是因为男性的“性幻想”往往比女性更为大胆狂放。“单相思”并不会对社会造成严重危害，统计显示，由于“单相思”导致的暴力少之又少。

　　已婚男女“单相思”的婚外恋模式大多是：起初双方产生柏拉图式的精神恋爱，表面上看仅仅是知心朋友，但实际上其中一方首先萌生爱意，并陷入完全由自己编织的情网中难以自拔。然而对方却可以十分冷静地打了退堂鼓，并或直接或婉转地加以拒绝。值得庆幸的是，“单相思”大多“寿命”不长。据统计，平均每次“单相思”的持续时间仅为36天，可以说十分“短命”。如果说“单相思”还可能对社会有正面意义，那就是有的“单相思”在无意中促成了失恋一方的成长。如拜伦、济慈、莱蒙托夫、瓦特、契可夫、莫泊桑等人在年轻时都曾有过“单相思”的经历，而正是失恋后的悲伤、沮丧和绝望，促成他们发奋图强，最终成了名人。