性爱体位：“倒转”式做爱体现超凡快感
“倒转”式的性爱体位
男人：面对她躺下(或坐下)，双腿伸直，用双手抓住她的肩膀或腰侧。你可以深入浅出，或用上下、左右或画弧形等不同姿势，变换进入时的刺激点，女人可能因此发出无限想象的呻吟，而你则是享受幻化无穷的性爱新体验。
女人：把妳的身体放在床缘，面朝上平躺，臀部提高，让身体的下半身在床上，腰部及头部在床外，屈膝使足部尽量贴近大腿或置于大腿下方，双手往头上摆动。也可以坐在椅子或凳子上，然后身体往后靠，直到头部可以靠上垫子或地板，不要过度勉强自己。
小提醒
这个“倒转”式的体位，是指让他或她的头朝下，弯着身体的一方，因无法掌握上半身的支撑点，随着高潮来临，脸部与脖子的血管压力随之上升，脸色会涨红，接着出现令人惊骇的感官刺激，因为无所适从的上半身，反而能展现高潮时扭动身躯的性感和激情。这体位较激烈，男人一定要有十足把握能“掌握”女性的身体(至少有把握能抱得住她吧?)，这是预防万一女人无法控制身体时的安全做法。女人也要对男人有十足的信任感才行。另外要提醒有心血管疾病者最好不要轻易尝试。
难易指数：7分
这个体位是对女性身体柔软度一大考验，但床或椅子的高度最好不要太高，才能让上半身或头部有支撑点，男人的脚也不至于太酸。
快感指数：7分
男方身体紧贴女方，可摩擦到耻骨最敏感部位，同时刺激阴道壁各处，要女性不达高潮也难!男人同时受到情绪的感染，也会有一种英雄式的快感!而采用这种性爱姿势的男女的双手都相当自在，大可好好抚摸对方的身体。
养眼指数：4分
这个体位的激情之处，在于女人因为上半身无处依靠，在做爱感受到刺激或到高潮时，狂放不羁的表现，特别能让两人沉醉于带点疯狂的状况。
养生指数：8分
女性加强肚胆功能，改善乳房和腋下肿痛，同时可安定情绪;男性强化腰和足踝，对心脏有益，且有心神安宁的功效。
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看着手中这杯淡绿色的水，我好像发现了一个新的世界：这是另一种香味，清淡悠远，碧绿的叶子轻巧地随着水波晃动，微微的苦涩中带着幽香，透着甘甜。 这是我和丈夫生活了三年的地方，曾经以为是我一辈子的归宿。可就在那一天，当我出长差提前回来，兴冲冲地打开房门时，看到的是躺在床上的丈夫，和他臂弯里的陌生女人…… 搬出小屋的那一天，我又恢复到单身的日子。生活就像旋转上升的圆，有时经过几年的时间，划出一段段很美的弧线，但最终又两手空空地回到原点。 现在的我，又回到了当初，只身一人漂泊在这个异乡的城市。山盟海誓的爱情，转眼间灰飞烟灭。 想不到在30岁的时候，我竟然像青春期叛逆的孩子，开始抵触和怀疑这个世界。 好在，这次我并非真的两手空空，渐有起色的工作成了我生活的全部。 搬家后，我开始主动申请频繁的出差，并换了手机，整日的东奔西跑，然后回到偏僻的小屋，我的世界简单狭窄无人打扰。 丈夫几次到公司扑了空，同事们的关注和好奇也越来越多，可我不想有任何回应，只是一味地躲回那个封闭的世界。 明知这是逃避，也笑话自己的软弱，但是本能的保护让我不愿再面对痛苦的现实，以及过去的一切记忆。 对于丈夫和那个女人，我本应该奋力争夺，应该冲上去抢回自己的幸福。可是，已经残破的感情，即使抢回来，又有什么意义。 日子一天天过去，我就像一只鸵鸟，拼命埋头工作，不顾其他。我以为一辈子都会这样下去了，直到认识了存岩。 和存岩的相识，完全是个意外。那天傍晚出差回来，天空忽然落了雨点儿，又急又密。 楼下的小书店门口，有个人手忙脚乱地往店内搬书，来不及搬的书已被雨点打湿。情急之下，我丢下行李，跑去抱起一摞就往店里跑，一下子和那人撞个满怀。 “我不是来抢书的，外面雨大了，我只想帮你搬……”我忙不迭地辩白着，没说完，就被他呵呵笑着打断了，“当然知道，强盗是不抢书的。”我愣了一下，随即与他相视大笑。 就这样，两个陌生人的隔阂很快扫尽，开始了默契的合作，很快，所有的书都在大雨之前抢进了书店。 当我们坐下喘口气时，忽然记起了扔在外边的行李箱！于是两人再次奔出去抢救那只可怜巴巴的箱子。在为我擦箱子的时候，我知道了他的名字，存岩。 那晚我被大雨困在了书店。也正是在那晚，我喝到了有生以来第一杯雀舌。 以前，我只着迷于咖啡的香醇浓郁，觉得茶淡而无味，从不问津；而现在，看着手中这杯淡绿色的水，我好像发现了一个新的世界：这是另一种香味，清淡悠远，碧绿的叶子轻巧地随着水波晃动，微微的苦涩中带着幽香，透着甘甜。 从那以后，我封闭的世界里多了一个去处，只要有空，我都会去书店坐坐。来看书的人大多是固定的，时间长了，大家都成了朋友。 说不清为什么，这里总能带给我家的感觉，没有背叛欺骗，没有利害纷争，人、书、茶是那样和谐一致，舒适而自在。 每次坐在这里，看书喝茶谈天，过去那些痛苦的经历都会在不知不觉中离我远去，甚至淡忘。 和大家的闲聊中，我知道了许多存岩的故事。他出于对书的痴迷和对茶的钟爱，辞掉了大公司沉闷的工作，开了这家茶社性质的书店；他的女友在国外念书，等学成回来，就一起步入礼堂…… 我痛苦而麻木的心在这个温暖的地方，也慢慢恢复了生气，开始对周围的事物产生兴趣，尤其是对茶。 从存岩那里，我学到了很多茶的知识，也学会了如何品茶，如何沉下心来，在清淡中品味区别。#p#分页标题#e# 每到特定的节气，存岩都会去原产地买回应时的新茶；我也会在每次出差带回当地特产的茶叶。我们分享着来自各地的香茗，这不仅是味觉的享受，更是心灵的滋养。 我和存岩的交往也像绿茶一样，清香纯净，回味无穷。多少个周末的下午，我们坐在一起看书，他总是沏好两杯雀舌，把其中一杯静静地放在我的手边。 我们的对话不多，有时整个下午都在沉静中度过。但从偶尔相遇的目光中，我总能读出其中的笃定和亲切。
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见证了甜言蜜语、山盟海誓的虚幻后，我更加体会出了这种无言中的真实。他也许永远想不到，正是这种真实把我从抵触和怀疑的泥沼中一点点拉了出来。
有好几次，存岩的目光落在了我左手的戒指上。我知道他的疑惑：一个已婚的女人，独自一人，租房单住。
我害怕因为他的好奇而要回到痛苦的记忆；但存岩只是深深地看着我，一次都没有问起。存岩是安全的，我想。
也许这样最好，彼此关心和挂念，却无关爱情。爱情会背叛，会欺骗，会不告而别，在被它的刀锋割伤后，我失去了再次沾染它的勇气。
那天出差回来，我的邮箱里多了封丈夫的MAIL，他希望约个时间，谈谈我们之间的事情。
这次，我没像往常那样删掉他的信。逃避了这么久，也许该是时候了结这段名存实亡的婚姻了。
第二天，我在约定的地点见到了他。
他还是那样口才出众，整个下午，他一直在竭力渲染着他的压力，无奈，以及对我的爱；而对自己的偷情，一句“酒后失控”，轻描淡写地带过。
我静静地听着，不知为什么想起了存岩，我抬起眼，也试图从面前这个男人的眼睛里找到那种真实，但，我最终什么也没有找到。
在起身离去之前，我慢慢退下指上的婚戒，和已写好的离婚协议一起，放在了他的面前。
就这样，一段感情走到了终点。我漫无目的地走在深夜的街上，独自辨认着复杂的感受。一切就这样结束了，而我的平静，连自己都感到意外。
小书店的灯依旧亮着，存岩在等我。不知何时起，我们总是要一起喝每天最后一杯茶。那晚，存岩的目光惊异地停在我空无一物的手上。我淡淡地告诉他，我离婚了。
日子无声无息地流走，我和存岩的交往，仍旧风清云淡的继续着。
有时，看着我们之间的默契与和谐，我也会想到未来，但随即便会想起大洋彼岸那个待嫁的女孩……
我想，我总有一天要离开，只是在等待一个合适的时机。在春分到来的时候，这个时机也到来了。
那次去D山买雀舌，存岩提议带我一起去。山峦怀抱的茶园里，我和存岩是那样开心，整个世界就像阳光一样简单明朗。
晚上，我们坐在客栈旁的山坡上漫无目的地喝茶聊天。一阵沉默后，存岩忽然把一个丝绒的盒子塞到我手中。
打开一看，是一枚简单而精致的戒指。“青苗，这是我在你离婚的第二天买的。我想让你带上它，永远都不再摘下来。”
我低头看着这枚戒指，银色的光泽一如天上的星斗。我忽然发现，自己其实一直都在期盼着这个时刻，但当它真的来临时，却选错了角色。
那晚，我的泪水爬满脸颊，为了失而复得的爱情，也为了不得不做的放弃。
我告诉了存岩我的故事：曾经的热恋，相爱，曾经的分隔两地，直到回来后看到丈夫臂弯里依偎着陌生的女人……我不想曾经的伤痛在另一个女孩身上重演，那样，我将无法面对自己。
最后，我把戒指放到存岩的手心，告诉他，这样美的戒指应该属于那个异国他乡的女孩……#p#分页标题#e#
D山回来后，我向公司申请到另一个城市任职。走之前，我没有再和存岩见面，也没有留给他任何联系方式。
自那以后的几年里，我一直保持着简单而忙碌的单身生活。其间也断断续续的谈过两次恋爱，但再也没找到那种清淳如茶的感觉。
每当想念存岩的时候，我都会沏上一杯雀舌，细细品味，逐渐的，喝茶成了我生活中最牢固的习惯。
每年的春分，我都会去D山买些新采的雀舌，然后去客栈旁的山坡上坐坐，清香的茶园和银色的星斗，总让我回到那个时间凝固的夜晚。
也许，存岩和那个女孩已经拥有了幸福的婚姻，也许，我放走的是一份最真实的感情，但我没有一丝后悔。
一次偶然的机会，我在出差的途中遇到了一位常去小书店看书的朋友，我们谈到了书店，也谈到了存岩，从他的口中我知道了离开后发生的一切。
就在我走的那个月，那个留学异国的女孩来信告诉存岩，她不会回国了，她已经深深爱上了一个美国男孩，两人即将举行婚礼。
缘分就是这样的杂乱无章。只是经过了这些年，我心里已没有任何的期盼，也许，我和存岩的缘分已经错过了，结束了。
又一个春分到来的时候，我照例去了D山。今年的雀舌格外地清香，我端着一杯向客栈旁的山坡走去。在洁净的月光里，我看到一个熟悉的身影已坐在了山坡上……
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10月是“世界乳腺癌防治月”，女性如何护乳才能Hold住乳房健康？专家提示，“未病先防”，应该提高对乳腺增生的认识，因为，把乳腺增生治愈，就是对乳腺肿瘤最好的防治。
如何预防乳腺癌？
1、获得足够的阳光，可使人体取得所需要的维生素D，而维生素D具有防止乳腺癌的作用。每天保证有10～15分钟的日照时间，可防止乳腺癌的发生。
2、适当节制脂肪和运动蛋白的摄入，少饮酒。过多地食用肉类、煎蛋、黄油、奶酪、动物脂肪可增加乳腺癌危险性；而绿色蔬菜、水果、鲜鱼、奶制品可减少乳腺癌危险性。另有研究表明：大豆含有的植物型雌激素能有效地抑制人体内雌激素的产生，而雌激素过高乃是引发乳腺癌的主要原因之一。
3、避免精神刺激，保持情绪稳定，培养良好的心理素质，可以增强机体的抗癌能力。适量运动，可以减少乳癌的发病机会。
4、还可以通过“视觉”检查法：对着镜子，双手举过头顶，将双手用力叉在腰部，收缩胸肌。身体前倾，观察乳房的形状，乳头、乳晕的变化。注意双侧乳房外形的变化，是否对称，有无局部的皮肤隆起、凹陷和橘皮样改变，以及乳房表面皮肤有无红、肿、热、痛症状。双侧乳头是否对称，有无近期凹陷，乳头部有无鳞屑，轻轻挤压乳头，观察有无分泌物。
5、乳房“触摸”检查法：身体向左侧斜卧，屈膝，右手置于前额，在右肩下垫一只枕头。用左手食指、中指和无名指的指腹扪按右侧乳房，注意切忌将乳腺组织捏起检查。从腋窝到乳头以及从锁骨起到胸罩下缘开始检查乳房外侧。检查乳房时指腹力量逐渐由轻到重，可分为三步，首先轻触乳房皮肤，然后使用中等的力量按压乳房。最后用力检查，以能触摸到你的肋骨。接着，转为仰卧。弯曲右手肘部，手臂放在头的一侧。开始用左手检查右侧乳房的内侧部分。方法和外侧部分时一样，范围从乳头到胸部正中以及从锁骨起到胸罩下缘。然后检查锁骨上部及锁骨下部。注意有无肿大的淋巴结，如发现有肿块，应注意其位置、数目、大小、质地、有无触痛和肿块的移动情况。最后检查腋窝有无肿大的淋巴结，从腋窝中央开始，沿腋窝周围，依次从手臂下方到胸部及手臂上方和外侧。
饥渴少女疑惑：为什么每次男友的大大鸡插不进来呢?
网友提问：为什么我想跟男友爱爱，但每次都不成功，而且是第一次，根本插不进，前戏也做了那么多了!
专家回复：
我们什么时候该发生性行为?
你们什么时候发生性行为并不重要。重要的是你和你的伴侣是在相当舒适的状况下让它发生。有的人喜欢在破晓时分做爱，有的人喜欢在下午，有的人喜欢在深沈的夜里。比次数更重要的是时间。当你们第一次发生关系时给彼此多点的时间。周末是理想的，但是包括睡眠时间，至少要有一整天的时间。
在我们发生关系前是不是该吃或喝些东西?
不要吃得太饱，那只会让你们想睡。吃少量的食物，不要喝太多酒精类饮料。一点酒精会帮助你们放松，但是它也会让男方的勃起略为困难，但是无论如何你们将花更多的时间在床上而不是浴室，是吧?
我们应该在哪里发生关系?
在哪里发生关系或许是一个比较重要点的问题。要找到一个你们可以有四十八小时以上隐私时间的地方，对计划着想要奉献出童贞的年龄的人来说不是件容易的事。不过那是值得的。汽车已经不再大到可以在里面做爱，而室外又不够隐私，有太多的虫子、砂子和不要的树枝木材等。
一张舒适的床仍然是做爱的最佳选择。最好你能有个自己的房间，舒适、温暖、宽敞，还有间浴室——一起淋浴如果你打算发生关系，那么在这之前你们或许已经彼此抚摸过对方了。花时间慢慢地熟悉彼此的身体。做爱就是这么回事。
我们应该准备什么?
准备些能让你们觉得舒适的东西。节育用品，保险套，或者你最喜欢的抱枕或浴袍。
我一开始该做什么?
你不能期望他知道怎么做会让你觉得舒服。你必须告诉他或做给他看，这意味着你要采取些许的主动，带着他的手到能让你觉得舒服的位置。慢慢来。如果这是他的第一次，他或许会对你所将要做的事感到紧张，而且或许他的阴茎一开始会没有反应。耐心、温柔和体谅是是它重获生机的方法，或许这对你来说不容易做到，但这就是为什么我们告诉你要给自己多点的时间。
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