忠告：假如真的情难自禁，又不想用安全套，那么，建议一方用避孕药，也可以打避孕针，一周、一个月或者半年的都有。对于长期同住的爱侣来说，还是用安全套比较好。

　　坏习惯五：等待一同到达美妙高峰。

　　坏处：等她时，你自己硬撑着不射会让快感降低，时间久了，男人便感受不到性爱高潮的自由之趣。有些男人首先满足妻子，但是，等待的结果是，他很少和她同时达到高峰。

　　忠告：事实上，再相爱的情侣也不能够总是一起到达美妙的高点。20多岁时，男快乐女声慢，可以适度增加前戏；30岁以后，女快乐男声慢，可以削减前面亲昵的时间。当双方都有了要冲刺的感觉时，各自体会自己的快乐就可以了。

　　坏习惯六：性爱高潮后立即喝冷饮。

　　坏处：性爱高潮后大汗淋漓，你忽然想喝水，爱侣马上从冰箱里拿给你。这样做的结果是：第二天你会感到浑身不舒服。做爱后吃冷饮不仅易得胃病，而且对整个伸展开的身体是一次侵害。

　　忠告：爱他(她)的话，预备一点温开水或者热饮。

　　坏习惯七：不洗手就往抚摩对方。

　　坏处：不用说，谁都知道它的坏处。但是，有的时候由于欲看的驱使会忘了先清洗。尤其是新婚不久的爱侣，经常会即兴做爱。但是要知道，身体的敏感部位对细菌也非常敏感。假如不留意卫生，病菌就会乘虚而进。

稀里糊涂的一夜情

那是2003年，我和老公买了辆的士，从单位辞了职跑车。两人对“挖”，我跑白天，他跑晚上。

我是个蛮单纯的人，三十几岁的人用单纯这个词可能不适合，应该说是苕吧，从来都不晓得防到别个。我老公总是叮嘱我，开的士遇到的人蛮复杂不要被别个骗了。我觉得他说得蛮多余，除了上班开车，连家都不出的人，么样可能跟别人发生么事呢？但是，事情偏偏就落到我头上了。

　　2004年2月的一天下午，我带了个男乘客，一上车就跟我聊天，我一惯不喜欢跟乘客聊天，就没怎么搭理。坐在前面的那个看到我手机放在车前台上，就拿过去打他的手机，好显示电话号码。为了把手机抢回来，我只好自己把号码告诉给他了。

　　晚上交车后，下午坐车的那个人打电话约我出去聊一下。我也不知道是么样稀里糊涂就去了。他叫万晖，是外地来武汉出差的，那天散步后，我还去了他们单位设在武汉的办事处，也就是一套一室一厅的房子。隔了一天，万晖打电话来，说马上要回去了，想跟我见一面。我很犹豫，吃饭的时候，我对老公说：“你袜子都破了，没得穿的了。我等下去给你买几双。”老公说：“算了吧，你跑了一天车，也累了，袜子么时候不能买。”不过，我到底还是去见了万晖。我到他那里的时候大概是晚上9点多钟吧，我们坐在沙发上，边聊天边看电视。看着看着他就坐了过来，一下子把我压在沙发上，我推开他说：“你要做朋友就规矩点，不然我就走。”然后我坐到旁边的小凳子上。过一会，他又挨过来。我起身准备走，经过床边的时候，他顺势把我推倒在床上。我很害怕，一直在反抗，还哭着求他：“求你别这样，我没力气了。你这样会害我一辈子的。”他听了，半天没动，就在我松懈下来的时候，他又把我抱住，跟我发生了关系。

我觉得自己好苕啊，这么容易就被别人哄了。我走的时候，他掏出一百块钱给我，说：“你拿到，我总不能还让你自己出的士费吧。”我觉得蛮受侮辱的，不想要他的钱，就说打的要不了那多。他又从包里搜出个五十的递给我。我想，我打的来花了二十多块钱，回去又要花二十多，就伸手把钱接了。

走出门，我心里蛮不是个滋味，就给老公打了个电话，又不知道说什么，就扯谎说我刚跟以前的一个同学逛完街，准备回家。老公说他还在武昌，不能接我，要我自己坐车回去。我拦了个的士，刚上车，老公又发来短信，问我上车没，我眼泪一下就流了下来。

        有一些人在做爱到一半时,突然自臀部循大腿后侧(中医所称的膀胱经),与内侧(中医的肝经、肾经)而抽筋,必须踮着脚尖,挺着臀,像要尿而又须强忍着不准尿出来的动作一般,腰也弯不得,脚也移动不了半步,彷佛被绳子绑住或筋被抽掉一般,连喷涕也打不得,真是难过得要命.

       这是平素有坐骨神经痛;或椎间盘脱垂压迫神经;或平素运动不足,稍有劳累就足易抽筋;或在冷气房中做爱,臀部保温不足而散热太大;或在水中性交,用力方法与平时不相同;或屈身于很小的空间,例如汽车坐椅上或太小的箱子中;或女性躺在太高的床上,男人踮着足尖做爱……而导致臀肌疲劳,局部处于缺血、缺氧状态,往往做爱到一半或一射精,臀部马上抽筋,彷佛雄狗用后腿人立走路的姿势,相当疼痛难过. 这时候怎么办?

        可请性伴侣协助俯卧,自脊椎骨盘交接处,用力推按或敲打,循尾椎骨两侧,尤其向站着时臀部凹陷的地方(环跳穴)用力按摩,几下就松开来了.停止抽筋时马上给予保暖,喝下多量的温开水,躺正并慢慢地做抬腿与屈伸膝盖的动作,如做这些动作时,臀腿抽筋已无且动作正常,只要再静躺一阵子就可以恢复正常了.

        当然,以后再性交时,应避免床太高,也不要在太冷的冷气房中没盖被地做爱.在做爱时,也应该多换姿势,不要同一姿势太久,导致像运动过久之疲劳抽筋.同时,做爱要讲求气氛与空间的宽敞舒适,不要在"马杀鸡"(全身性按摩)之后立即做爱,应在做爱之后"马杀鸡",才能避免臀肌抽筋. 确有疾病者,如坐骨神经炎或腰背疼痛者,可以改变做爱的姿势与体位,令腰荐椎避免承受异常重量,以减少疼痛的发生.

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研究者多对2000名40岁左右的女性进行追踪调查。结果发现，77%的女性认为，她们的性爱比20多岁时更美妙；45%的人比年轻时更渴望性爱；62%的人表示，性在她们的生活中与20多岁时一样重要。

　　在许多人眼中，40岁的女人已经开始衰老，性生活可能也大大不如从前了。但近日，发表在英国《健康加法》杂志上的一项调查指出，女人在40岁时，性爱满意度最高。

　　研究者多对2000名40岁左右的女性进行追踪调查。结果发现，77%的女性认为，她们的性爱比20多岁时更美妙；45%的人比年轻时更渴望性爱；62%的人表示，性在她们的生活中与20多岁时一样重要。在性爱对象上，80%的人认为，她们与丈夫的性生活非常和谐；50%的女性认为她们渴望高潮。

　　调查还发现，中年女性的性观念比人们想像的要开放得多。69%的人承认她们在床上比年轻时“更有冒险精神”；90%的人喜欢经常变换体位；她们还喜欢变换做爱地点，有在沙发上、浴室、厨房和花园中性爱经历的人分别为61%、28%、16%和12%。

　　在婚姻方面，40岁以后的女性也相当自信。因为她们早已学会正确处理婚姻中的问题，“她熟悉自己和对方的身体，因此能够像一位高超的琴师那样，用最卓越的技术弹奏出最和谐的乐章。”这一调查的参与者，著名性爱广播主持人塔妮娅·格莱德说，自信、主动的中年女性更会享受性爱。