医学研究表明,进入中年期的妇女应多吃含硼食物,以利身体吸收矿物质,保护骨骼。人过40岁后,骨的生成减少,吸收增多,骨皮质变薄,髓腔增宽。这时的骨头犹如鸡蛋,骨皮质薄似蛋壳,充满髓腔的脂肪和少量的骨小梁如蛋清,脆弱易碎。国外营养学家发现,40岁以上的人几乎都有骨质减少现象,尤以妇女为甚。
我国学者调查显示:45岁以上者中,29%的妇女患有骨质疏松症,而男子只有18%患此症。
骨骼是由钙和磷混合构成,如果饮食中缺少含硼的食物,钙就会大量消耗,特别是骨质中钙的排出增多,吸收减少,人体一旦出现缺钙就容易患软骨症。虽然硼在人体内的含量极少,但其生理功用却不容忽视。近年来的观察发现,中年妇女软骨症患者增多。因此,中年妇女要注意选择含硼的食物,平时应多注意水果的摄入,苹果、雪梨含硼量最丰富。其次,蔬菜中的萝卜缨及萝卜、雪里蕻、油菜、香菜等的含硼量也很丰富。其它含硼比较丰富的食物还有核桃、豆类及豆制品、花生、牛奶、鸡蛋、海带等。因此,步入中年的女性朋友们应注意在日常膳食中摄入含硼食物,此外还应该多做健身运动。
但需要注意的是,如果光吃含硼的药物,而不吃含硼的食品,仍会损伤骨气。而吃进含硼足够的食物后,不宜吃含硼的药物。
我只爱对你发脾气,因为我潜意识相信你不会离开我。胡闹原来是一种依赖。
《第一封》我很想知道,当我的名字滑过你耳朵,你脑海中会闪现些什么?
《第二封》如果全世界都背叛了你,我会站在你背后背叛全世界。
《第三封》我最幸福的时刻,就是找对了人。你纵容我的习惯,并爱着我的一切!
《第四封》有一种爱,明明是深爱,却说不出来。有一种爱,明明想放手,却无法离弃。有一种爱,明知是煎熬,却又躲不开。有一种爱,明知无前路,心却早已收不回来。
《第五封》当我真正爱上了你,我发现,最终我想要的,只是你能快乐。
哪怕,不是与你。《第六封》很多时候,男人会让你觉得他爱上了你,其实他真没有;而女人会让你觉得她不可能会爱上你,结果她却动了心。《第七封》很奇妙的一种感觉是,曾经的陌生人,突然之间成为了我的整个世界。《第八封》如果有一天我不再烦你,如果有一天,你的生活中没有了我,没有了每天的电话,每天的留言,每天的关心,每天的小脾气。我把一切一切都表现了出来,你知道了,清楚了,了解了,最终感动了,可是我却离开了。
《第九封》每晚睡前听你说晚安,是属于我的,最简单而持久的幸福。 《第十封》喜欢记忆中,你拥抱我的温度。喜欢记忆中,你体贴的话语。喜欢记忆中,你给我依靠的肩膀。《第十一封》你以为,我可以什么都不在乎。其实,我也只是一个女孩,也是会偷偷地掉泪的。《第十二封》有时候,露出笑脸,只是不想让你担心或难过。但其实,我没有你想象中那么坚强。《第十三封》在乎才会乱想,不在乎连想都不会想。《第十四封》别忘了答应自己要做的事情,别忘了答应自己要去的地方,无论有多难,有多远。不要忘了,曾经对自己许下的爱的承诺。《第十五封》你会不会忽然的出现,在街角的咖啡店。
对你说一句,只是说一句,好久不见。《第十六封》当你真的在乎一个人,多么微不足道的小细节,也变得重要起来。因为爱,所以在乎,因为重要,所以爱。《第十七封》我可以一个人唱歌,一个人喝咖啡,一个人涂鸦,一个人旅行,一个人逛大街,一个人在雨中漫步,一个人听音乐,一个人自言自语,一个人发呆,一个人跳舞,一个人看电视,一个人翻杂志……只有爱你,是我一个人做不到的。《第十八封》不要说爱我,除非你是认真的;因为我也许会做出疯狂的事,比如——相信你。《第十九封》有时候,日夜思念。可是当思念的人出现在眼前,你却安之若素。《第二十封》别因为知道我会等你,就把我晾在那儿等。
导读:我们都知道,喝酒伤身。但是,这是大量喝酒的情况。其实,酒是个好东西,适量的喝酒,结合最佳方式也能起到养生效果哦。
下面分享最佳喝酒的4个品种和4种最佳方式,让你喝出健康体魄。
喝白葡萄酒的好处:
大脑:适量饮用白葡萄酒能帮助预防脑部老化,能有效降低中风的风险。
眼睛:能降低因眼睛黄斑退化而导致中央视野会逐渐丧失的病变。
心脏:能有效降低心脏病和郁血性心衰竭风险。
肺脏:能有效降低炎症和慢性肺部疾病。
胃:可降低胃溃疡的风险,并能杀死幽门杆菌。
血液循环系统:能让血管保持健康,降低腿部动脉硬化的风险。
皮肤:葡萄皮里的某些成份能预防晒伤、皮肤癌和减少疤痕组织,白葡萄酒含有多种维生素,营养丰富,具有舒筋、活血、养颜、润肺之功效。
白葡萄酒正确喝法:
1.在葡萄酒中兑入雪碧、可乐等碳酸类饮料是不正确的。这样一方面破坏了原有的纯正果香,另一方面也因大量糖分和气体的加入影响了原有的营养和功效。
2.加冰块饮用也是不正确的。因为加冰之后葡萄酒被稀释,太适合胃酸过多和患溃疡病的消费者饮用。
喝红葡萄酒的好处:
1、葡萄酒含有糖、醇类、有机酸、无机盐、维生素等营养物质,对人体发育有不同的补益;
2、葡萄酒是唯一的碱性酒精性饮品,可以中和现代人每天吃下的大鱼大肉以及米面类酸性食物,降低血中的不良胆固醇,促进消化;
3、葡萄酒中含有抗氧化成分和丰富的酚类化合物,可防止动脉硬化和血小板凝结,保护并维持心脑血管系统的正常生理机能,起到保护心脏、防止中风的作用;
4、红葡萄酒中含有丰富的单宁酸,可预防蛀牙及防止辐射伤害。饮用葡萄酒对女性有很好的美容养颜的功效,可养气活血,使皮肤富有弹性。
正确饮用量:葡萄酒的度数一般为10°—12°,饮用葡萄酒以200毫升为宜,最多不要超过300毫升。
喝啤酒的好处:
1、含酒精度最低,营养价值高,成分有水分、碳水化合物、蛋白质、二氧化碳、维生素及钙、磷等物质。经常饮用有消暑解热、帮助消化、开胃健脾、增进食欲等功能。
2、啤酒是由发醇的谷物制成的,因此含有丰富的B族维生素和其他招牌营养素,并具有一定的热量。
不同维生素 对男性性能力有影响
如何清理包皮垢 防致癌
三种类型男人 精子质量比较好
女性为爱狂野的方式
夫妻之间多互动才能更性福
男人患男科疾病是裤子拉链惹的祸
激发性渴望让淑女也野性十足
聪明女人破解男人的性爱密码
男用延时喷剂什么品牌最好
关于性生活口爱的两个要素
女人的7个床上秘密
女人有多种性高潮你满足了几种?
危害身体健康的三种自慰方式
主动出击 做个性爱女斗士(图)
我用乳房摩擦他的阴茎“刺激”
目前来说性保健用品都有哪些呢
重婚后你还记得以前的性生活么?
让性爱越做越激情的7个黄金数字
性冷淡到底是谁的错?
采用腹向位追求阴蒂快感
“剩男”、“剩女”、“剩斗士”……剩下的理由可以有很多种
性爱为什么又称“云雨”
男人节欲的严重后果
婚姻幸福秘诀 姐弟恋房事会更和谐
让她性高潮怎能不会性技巧
女人性高潮有多少好处你不知道
鸡鸡很小的男人很容易受伤
让性生活更美满的“高潮”秘诀
教你四个床上助性法
利用好水果可增精子产量
解释下女性的射精现象
睾丸,你为何如此不堪一击?
性用品长期刺激“性奋”度下降
性高潮障碍患者的治疗
发脾气小心招来阳痿
拦截性高潮的4大房事行为
年少不纵欲年老能养身
床上猛男4大标准帮你选出好老公
乙肝病毒携带者如何自我管理
老年男性如何应对前列腺肥大?
前列腺囊肿的分类
前列腺囊肿的种类有哪几种
男性健康的非常策略
湿疹预防不难根治难
男人阳痿可能是被“吓”出来的
条件还不错的你为何找不到另一半
女人最想要的性爱流程
泡沫尿提示前列腺健康状况
世界末日女人捐家产男人很忧心
做爱引导:屏住呼吸来延时
摆脱铺张型的性爱方式妙招
爱情中女人的四个致命误区
对于男人是不是越紧越舒服?
盘点女性心里会介绍哪些男科病
超感人:让我一生一世守护你
花生眉豆鸡脚汤的营养功效和做法
老年人禁欲保精是否合理吗?
男人最易高潮迭起的性爱姿势
遗精—男孩到男人的标志
那些让人咋舌的婚姻习俗
为什么焦虑容易破坏性快乐
造成射精障碍的主要因素是什么呢
新婚老婆脖子上有个大吻痕触目惊心
什么行为对肾造成了严重伤害
如何攻破黄金剩女的心理障碍
让她天崩地裂的完美动作
持续“时间久”才是硬道理
性爱时为啥嫌老公脏
哪些生活方式易将“杀死”精子
夫妻房事竟然对大脑有益处
睡姿不当影响性爱男人怎么睡最健康
提高男性性能力的一些小方法
“狂抽叠送”快感不一定有
赢回了优秀丈夫却面临着精神出轨
我和两个女性的自虐之爱
尖锐湿疣怎么老是复发
做爱时女人内心的真实写照
美女女忧可以唤起消逝的激情
性知识科普 女人什么时候想爱爱
性爱文化:西藏婚姻一妻多夫制
玩性虐待的人们爽在哪里了?
约会没来最好的理由是什么
别错过!夫妻8个最佳性爱时刻
精神调理性欲低下的方法
激发男女性爱欲望的趣味小方法
睾丸疼痛的原因有这些
女人一生都会尝试哪些性爱姿势呢?
原来年龄大了性爱还有这么多好处!
露阴癖患者的勇气来自何处
大阴唇在性爱中的作用
女人如何吃出诱人体香?
3大信号证明你已单身太久
怎样才能拥有丰乳摸揉湿滑胸部
治疗包皮包茎手术是否是最佳选择
解密女人阴唇的“痘痘”
妹子穿什么样的情趣内衣最惹火?
爱爱秘籍:如何让她主动为你服务
夫妻生活女生叫床时说的话
为什么幼儿性爱意识越来越早?
女性吃什么水果对肾好养肾
阳痿的预防有哪些具体情况
article-561295.html
article-124295.html
article-18654876.html
article-5599127.html
article-2261946.html
article-9732379.html
article-9338783.html
article-26539621.html
article-16021038.html
article-8418419.html
article-5515278.html
article-32012480.html
article-24666340.html
article-31537008.html
article-14255281.html
article-16967049.html
article-27187723.html
article-1308043.html
article-26467610.html
article-24838970.html
article-6412954.html
article-17734512.html
article-16898984.html
article-18253388.html
article-25980300.html
article-3036314.html
article-8782422.html
article-8321747.html
article-4069134.html
article-24892239.html
article-9188842.html
article-22317588.html
article-4317721.html
article-5522184.html
article-9027063.html
article-6703958.html
article-9553830.html
article-12604940.html
article-15368004.html
article-21078599.html
article-18767332.html
article-684602.html
article-19120483.html
article-11904556.html
article-14785995.html
article-5115764.html
article-27355420.html
article-6455371.html
article-28923886.html
article-12766719.html
article-30981634.html
article-15842489.html
article-11684576.html
article-26667860.html
article-4745843.html
article-2691054.html
article-26706332.html
article-1363284.html
article-4205265.html
article-10436709.html
article-24492724.html
article-4531782.html
article-4106619.html
article-1704598.html
article-4033621.html
article-23041647.html
article-27682924.html
article-19930364.html
article-12805190.html
article-27599075.html
article-17356700.html
article-27739152.html
article-17473101.html
article-5072360.html
article-28685163.html
article-3918206.html
article-865124.html
article-23140293.html
article-4090836.html
article-8065268.html
article-26619524.html
article-4022770.html
article-31455133.html
article-18967583.html
article-12915673.html
article-15398584.html
article-20876376.html
article-31574494.html
article-23391839.html
article-11811829.html
article-27911782.html
article-24673246.html
article-8551591.html
article-28617098.html
article-27308070.html
article-25537381.html
article-32033196.html
article-20358486.html
article-9974061.html
article-12954145.html
article-12016025.html
article-22390586.html
article-15304871.html
article-14197080.html
article-12138346.html
article-21581692.html
article-1885119.html
article-8053430.html
article-15227927.html
article-20962197.html
article-9109925.html
article-21796739.html
article-20274637.html
article-7400396.html
article-27888107.html
article-1890052.html
article-10106246.html
article-16250882.html
article-642185.html
article-7931110.html
article-16036821.html
article-2057749.html
article-15253575.html
article-18707158.html
article-20894132.html
article-175591.html
article-14144798.html
article-29167540.html
article-23668047.html
article-29796900.html
article-20548872.html
article-18099501.html
article-7186335.html
article-29303671.html
article-9212517.html
article-12776583.html
article-2763066.html
article-17888399.html
article-3368750.html
article-24310230.html
article-25550205.html
article-30905676.html
article-10088490.html
article-15325586.html
article-9889226.html
article-22899597.html
article-20280556.html
article-29258294.html
article-3256294.html
article-29224755.html
婚恋私语
水晶套
缩阴球
冰火润滑液
夫妻心理