中老年性观念：中老年男人对性爱的新见解

　　核心提示：对于男性来说，ED(勃起功能障碍)、早泄已经是耳熟能详的名词。一旦身体出现类似症状，他们都会急着给自己冠上某个“头衔”。

　　对于男性来说，ED(勃起功能障碍)、早泄已经是耳熟能详的名词。一旦身体出现类似症状，他们都会急着给自己冠上某个“头衔”。

　　在采访中了解到，男性虽然对健康越来越重视，但不少老年人却忽略了一个非常重要的问题：睾酮缺乏。

　　专家说，睾酮是一种类固醇激素，由男性睾丸和女性卵巢分泌，肾上腺也会分泌少量睾酮。作为一种主要的性激素，睾酮对男性健康有着重要影响，它具有增强性欲、强化免疫功能、对抗骨质疏松症等功效。而且，睾酮对男性生殖器官及其他重要器官的作用相当复杂，会影响许多身体系统和功能，包括血液生成、体内钙平衡、骨矿化作用、前列腺增长和脂肪、血糖代谢功能等。

　　“女性和男性在生理上有所不同。女性到了50多岁时，100%的人卵巢功能都衰退了。但理论上说，过了50岁的男性，仍有一部分保留着性能力。即使到80岁，也有少部分人拥有性能力。这些就和睾酮的正常分泌有关。然而，目前我们看到的是，不少男性过了50，会出现睾酮缺乏的症状。这是一种病，被称为迟发性性腺功能低下(LOH)。它不仅事关雄激素水平下降，会使生活质量发生明显改变，还会对多种器官系统功能产生不良影响。”王益鑫说。

　　一项针对50岁以上中国男性的调查显示，患有LOH的人，近90%会出现性欲下降和精力不足，约80%会出现ED、记忆力下降，超过70%的人头发会脱落、情绪改变且耐力下降。中老年男性的肌肉量本身就在慢慢减少，但LOH会增加少肌症的发生，导致患者身体虚弱、跌倒风险升高，甚至出现残疾。同时，睾酮水平低与瘦素水平增加有关。LOH会促使肥胖的发生，而肥胖与心血管疾病和整体死亡率的增加有关。在医学上，血清睾酮水平低就被视为男性内脏肥胖的一项独立预测因子。由此可见，睾酮缺乏是男性最该关注的健康问题之一。

　　导致男性睾酮缺乏的原因有很多。专家解释，其中有先天因素，比如有的人天生雄激素基因的敏感性就不高。但更多的是后天不良生活习惯，如抽烟、喝酒、饮食不规律和运动少。

　　由于百姓对LOH的知晓不高，所以很多中老年男性并未意识到自己身患疾病。王益鑫表示，如果身体没有其他方面的病变，出现以下4个方面的问题就要引起注意了：第一，性功能减退;第二，精神衰退;第三，体能明显下降;第四，由于血管扩张，出现潮热、出汗等症状。“一旦发现这些症状，就要去医院检测睾酮水平。如果低于标准值，应采取治疗措施。”

　　目前，LOH最有效的治疗方法是外源性补充睾酮。国际上通用的方法主要是药物治疗，常用药品为口服十一酸睾酮胶丸(商品名安特尔)，其在人体内的代谢产物与人体主要内源性雄激素相同。此药已在世界80多个国家和地区用于临床治疗，在我国也被中国中老年男子健康研究会推荐为治疗LOH的首选用药。“男性想要保持健康，最重要的还是在日常生活中合理、科学地自我调节，保持好的生活习惯。这是健康的不二法门。”

　　中医怎样看待痛经

　　中医对的看法。中医是中国的医学精华，具有很强的适应性和准确性。

　　中医对痛经的看法

　　中医对痛经的看法，“中医认为经水出诸肾，意思是月经病和肾功能有关，和脾、肝、气血、冲脉、任脉、子宫也相关。”北京中医药大学东直门医院妇科副主任医师陈艳说，中医认为痛经发生的原因主要有两种，一是虚证，即“不荣则痛”，是由于气血虚弱或肝肾亏损造成的，这类人平时应注意调补，补气养血或滋补肝肾。二是实证，即“不通则痛”，是由于气血运行不畅造成的，这类人宜祛淤止痛。

　　陈艳指出，在治疗上，中医将痛经大致分为四种类型。根据不同症状，治疗方法各不相同。

　　气滞血淤：

　　经前或行经期间出现小腹胀痛、乳头触痛、心烦易怒，经量少或行经不畅等。应服具有舒肝理气、化淤止痛作用的药物。食疗可以用益母草煮鸡蛋。

　　气血虚弱：

　　经期小腹绵绵作痛，月经量少，色淡质薄，神疲乏力，面色蜡黄，食欲不佳，大便溏泻等。应服具有益气补血止痛作用的药物，如乌鸡白凤丸，还可多吃羊肉。

　　阳虚内寒：

　　经期或经后小腹冷痛，月经色淡量少，伴有腰酸腿软，手足不温，小便清长等。应服有温经散寒，养血止痛作用的药物。比如红糖姜汤，对寒性痛经就非常有效。红糖具有补血、散淤、暖肝、祛寒等功效，生姜有补中散寒、缓解痛经的功效。二药合用，能补气养血，温经活血。

　　肝肾虚损：

　　月经干净后1—2日出现腰酸腿软，小腹隐痛不适，或有潮热，头晕耳鸣等。应服具有益肾养肝止痛作用的药物。或是多吃点川芎丹参煲鸡蛋。

　　中医对痛经的看法。此外，目前临床上还有一些治疗痛经的中成药对妇女身体虚弱、经期腹胀腹痛、月经不调等症状，都有较好的功效。

　　参考，根据自己的实际情况，依据痛经的不同程度，对自己的身体状况做出准确的判断。

　　　　父母逼我频频相亲

　　　　我二十九岁，是一名公司职员。因为不善言谈，交际圈比较小，再加上性格内向，不知不觉中步入了大龄青年的行列。以前我一直没把自己个人问题当回事，当亲朋好友都为我的婚事着急时，我才有了危机感。听到妈妈每天的催促声，我的压力越来越大，虽然我不喜欢相亲这种方式，但为了不让妈妈唠叨，我在媒人的安排下频频与那些男人见面。可看了不少，却没一个人合适。

　　　　去年11月的一天，同事小李神神秘秘地找到我，说给我介绍一个绝配男人。从小李的嘴里，我知道男方三十岁，住在宁波近郊，是一名出租车司机。我很不喜欢司机这种职业，本想拒绝小李的好意，但看到她如此热心又有些不好意思，再想想自己毕竟已是奔三的年纪还单身一人，还有什么理由拒绝相亲呢？于是勉强同意先见面再说。

　　　　他不在意我的冷漠

　　　　男人叫王平，个子一米六五左右，人长得一般，我看后感觉很不理想，但王平对我却异常热情。小李开玩笑说我们个头相当，是金童配玉女，我示意她不要乱说，可是她咧咧嘴不当一回事儿。

　　　　王平主动要请我和小李吃饭，他问我可不可以留个电话给他。出于礼貌我把电话号码告诉了他。那顿饭基本是小李一个人在说话，我表情淡淡的。我以为王平看到我对他不冷不热的态度一定会打退堂鼓，可没想到第二天一早我刚打开手机，就接到了王平的短信。短信内容很简单，“这几天天气凉了，出门时多加件衣服，免得着凉”。看完我心里一热，这么多年了，从来没有异性对我如此关心过。之后的一周里，我每天早上都会接到类似的信息，我的心慢慢被王平打动了。

　　　　正当我准备接受这份感情时，小李一脸歉意地告诉我王平离过婚，她说自己以前也不知道，一直以为王平单身，所以介绍给我。听了她的话，我刚刚被点燃的热情瞬间熄灭了。

　　　　尽管我对王平的电话很冷淡，但王平还是经常打电话找我聊天，出于礼貌我偶尔客气地敷衍一下，不过对于王平的邀请，我总是以各种借口不去赴约。

　　　　万达广场开业那天王平再次约我去那里玩，我思前想后觉得总是这样也不是办法，还是当面把事情说清楚，让王平对我死了这份心。

　　　　所以，那天我赴约了。

　　　　因为自卑 所以感动

　　　　没有太多的过渡，我开门见山地问王平是不是离过婚。王平很坦诚地说是。我问为什么离婚，王平说他受不了前妻每天打麻将，结婚三年后他选择了离婚。我当时只是随便问问，心想不管怎样，我也不能找个离婚的。当时我想得更多的是怎样说才能不伤害王平自尊心，又能让王平明白自己不想再与他交往。这时一阵冷风吹过，我不禁打了个冷颤。王平见状，赶紧把身上的衣服脱下来，披到我身上。我本来不想再交往的话已到嘴边，见王平对自己如此细心，便将这句话咽了下去。

　　　　回到家里，我和母亲说起王平离婚的事，母亲说我年纪也不小了，应该把择偶条件放宽点，再挑几年真的嫁不出去了，离婚又不怨他，反正他们也没孩子，离过婚也不要紧。想到王平对自己这么用心，再加上母亲的劝说，我决定再和王平交往一段时间。

　　　　一天，王平拿出一个包装精美的盒子送给我，我打开一看，是一部配了电话号的新手机。我高兴地收下礼物时，顺嘴问了句这个电话号是双向收费的吗？没想到一句无心的话王平竟记在心里，第二天他就给我带来一个单向收费的手机号，这令我很感动。

　　　　在我心里爱情应该是美丽纯洁的，然而王平的一句话把那种美好一下子冰冻了。那天我们又如平常一样去吃饭，吃罢饭，王平突然向我提出来要去开个房间。开始我没理解他的意思，当我搞清他的意图时，我简直接受不了。我态度极其恶劣地拒绝了他，并告诉他自己不是一个很随便的女人。

　　　　那天两人不欢而散。事后，我再次想到分手，可是朋友们都说我太多心了，这是正常的要求。她们一致认为我年纪不小了，碰到一个合适的也不容易。#p#分页标题#e#

　　　　她终于被他算计

　　　　这件事后，很长时间王平没给我打电话，想想自己那天的态度也许真的吓到了他。于是我主动给王平打去电话，问他为什么这么久不找我。王平只是说他最近很忙，过一段有时间就找我。隔了几天，王平电话真的打过来。他让我陪他回趟家，见见他父母。

　　　　本来说好了当天去当天回，没想到王平到家后去朋友处吃饭，一直吃到很晚。这么晚回家已经没有车了，看到我为难的样子，王平母亲说家里房间很多，让我就住王平隔壁。可当我一切都收拾妥当准备睡觉时，隔壁的门却怎么也打不开。我敲开王平的门让他帮忙开门，没想到王平见我进来，一下将我拥到怀里，任凭我怎么挣扎，王平就是死死抱着不放。

　　　　我最后的防线被王平攻破。第二天，带着满腹的委屈我回了家。这时我对我们的感情再也没有把握了，我安慰自己王平是喜欢我的，他会娶我，否则不会占有我。可是一天、两天、三天……我苦苦等着他再来找我，可他连个电话也没有。

　　　　想到自己已经和他发展到这种程度，我放下女孩的矜持和自尊，打电话过去，王平只是简简单单地说相处这么久，感觉两个人不太合适，王平提出分手的理由是我个子不到一米六，他自己又这么矮，将来会影响下一代。

　　　　听了他的话，我的泪不争气地流了下来，把王平送给我的手机重新装入了盒子……

　　　　编辑人语

　　　　无论是自卑导致了陈小姐的盲目，还是亲朋好友的“逼婚”导致了陈小姐的草率，我只想问一个问题：结婚是为了什么？如果结婚是为了获得一份更美好的生活，那么草率成就的婚姻对成就一种美好的生活有多大的保险系数？婚姻难道是一场博彩游戏？如果你不能确定你急急忙忙选择的婚姻是否能给自己带来幸福，那你要这婚姻干什么？结婚是为了给别人看的吗？

　　　　所以陈小姐现在要紧的不是流泪，不是算自己现在值几个钱，而是想好自己为什么要结婚，是不是想随便拿自己一辈子的幸福去赌，这个问题想明白了，怎么做，陈小姐自己就会有主意了。

　　　　至于那个王平，把他扔进“太平洋”去，一个只想着把女人哄上床的男人，不咋地。

　　中老年性观念：专家指引老年人的性福生活

　　老人生活，如何才能更加“性福”?过性生活要注意什么?下面我们听听专家的建议。

　　1. 顺其自然。不强求、不压抑、不故意中断性生活，即使几个月一次也行。如果性生活中断了几年，开始恢复可能有一定困难，但不要着急也不要气馁。先调节好自己的心态，做好性生活的心理和环境准备。如果患有心血管等慢性疾病，千万不要勉强。老年夫妻不宜长期分床，应保持经常性的身体接触，如亲吻、爱抚等，这也是性爱中的重要组成部分。

　　2.性生活的体位。因为老年人身体大都偏胖，有的老年人还有不同程度的慢性病，动作不便，性生活的体位可采取女上位、侧位或男性站立床边等。

　　3. 要保持心理健康。正常的性生活要充满信心，防止老年“衰败心理”。一项关于老年人性问题的调查显示，在60岁以上的老年人中，有40%的人性淡漠，甚至丧失了性能力，过早地关闭了“性福”的大门。究其原因，并非身体老化、性激素减少或疾病所致，而是属于心理老化，所谓“心老性先衰”。老年人要保持“我还行”的健康心理。

　　4.性生活前做好充分准备。如前所述，老年人性生活有其自身特殊点，如性唤起兴奋很慢，因此准备时间应稍长一些，而且动作要轻缓。尤其老年女性阴道分泌物少，非常干涩，如果没有充分润滑剂，动作过快、过大，会引起阴道痉挛、疼痛，甚至阴道擦伤，导致性生活失败，必要时可准备一些性爱用的润滑剂。

　　最后，关于性生活的时间和频率，总的原则是因人而异，要适度。在时间上，许多老年人都愿意把性生活安排在精力最充沛的清晨。其实无论何时都可以，主要是根据自己的习惯。