两性私房话网导读：中医认为肾是先天之本，“男怕伤肝，女怕伤肾”，这句俗语早在千年前就揭示出女性补肾的重要性。健康管理师指出，肾脏不仅负责人体的排毒排尿功能，更在人体的血压调节、血液生成和骨骼生长方面起到重要作用。
肾虚让女人不再美丽，早上起床常有头发脱落、感到情绪抑郁、记忆力下降、月经紊乱、皮肤干燥。传统医学认为“肾藏精”，这里所说的“精”是精气，是人体生长发育及各种生理活动的基础。
眼下，白领女性的工作压力越来越大，身体调节机能常常出现紊乱。我们在大力号召“拯救乳房”、爱护子宫的同时，也应该关爱自己的肾脏。否则就只能成为“肾虚”黑手下的另一个牺牲品。
为此提醒广大女性：
1、注意保暖。低温下血管收缩，小便量减少，容易出现肾功能下降。
2、不乱吃药。许多止痛药、感冒药和中草药都有肾脏毒性，不要轻易乱吃。
3、不乱吃蛋白质。吃太多蛋白质和盐会加重肾脏负担。
4、预防扁桃腺炎。喉部或扁桃腺遭链球菌等感染时，容易引起肾脏疾病。
5、不憋尿。适量饮水，有利于清除体内毒素，尿液潴留在膀胱，容易繁殖细菌，经由输尿管感染肾脏。
6、控制糖尿病和高血压。血压、血糖控制不好都会造成血管硬化，导致或加重肾脏病变。
7、预防泌尿道结石。输尿管结石容易造成肾积水，导致梗阻性肾病。
8、定期进行体检。最好每半年到一年做一次尿液和肾功能检查，女性怀孕时会导致肾脏负担加重，易引起肾脏病，应该监测尿常规、肾功能等。
两性私房话网温馨提示：刚才给大家介绍了男怕伤肝女怕伤肾，希望对大家有所帮助，两性私房话网祝您身体健康。
不良的生活方式能够引发各种各样的妇科病，子宫肌瘤就是其中比较常见的一种，女性朋友在平时最好是能够养成一个良好的生活习惯，特别是卫生方面的习惯，还有女性朋友最好是定期的进行一些体育锻炼：
【1】、年龄关系：良性肿瘤多发生于生育阶段的女性，恶性肿瘤多发生于老年女性，少部分特殊类型的肿瘤好发于青春期及幼年女性。
【2】、不合理的性生活：性生活是男女之间正常的生理需求，合理的性生活能够促进神经内分泌的正常进行，使得人体的激素能良好地进行分泌。但是如果女性长期性生活失调是很容易引起激素分泌紊乱的，从而会导致盆腔慢性充血而诱发子宫肌瘤。
【3】、生育及激素：过早分娩、多产等生育因素有关，此外妊娠时雌性激素水平增高，肌瘤多快速变大。
【4】、不良生活方式：女性不良生活方式会导致女性子宫肌瘤的发生，比如长期吸烟、饮酒、摄入高脂肪食物等，一些以肉食为主的女性朋友患子宫肌瘤的几率更高。
【5】、内分泌原因：很多女性不经医生指导，私自服用含有雌激素的药物、补品及一些美容美肤用品，刻意或在不知不觉中提高了体内雌激素水平。
子宫肌瘤一旦发生的话，肯定会影响到女性朋友的工作和生活，希望女性朋友能够重视子宫肌瘤的这些病因，尽量不要让子宫肌瘤发生在自己的身上。
导读：很多女性朋友都喜欢吃零食，但是又害怕吃零食发胖。孰不知，零食并不是万恶的，有些零食是可以防止和对抗癌症的。
许多人觉得，吃零食是不好的习惯。其实，好的零食可以帮助稳定血糖、抵御饥饿，减少暴饮暴食。更棒的是，许多零食不仅可口，竟然还能抗癌。
1、黑巧克力
最新研究发现，巧克力竟能饿死癌细胞。更有许多研究证实，巧克力有多种抗氧化物，黑巧克力的抗氧化活性，是红酒的3倍。其多酚含量更是绿茶的4倍。怎么选？选择纯度65%以上的黑巧克力，而且愈黑愈好。牛奶巧克力或巧克力酱的抗氧化活性其实非常低。
2、水煮毛豆
其中的异黄酮可以预防乳癌。研究证实，毛豆还可以抑制胰腺癌肿瘤的扩散。水煮毛豆鲜嫩甜美，而且没有经过可怕的加工过程。怎么选？选择鲜绿色、坚实、没有挫伤的豆荚，水煮即可。新鲜毛豆约可保存三天，冷冻毛豆则可保存数月。
3、开心果
美国癌症研究协会发表的研究发现，开心果含有γ生育酚可以降低肺癌风险。其中大量的白藜芦醇，含量仅次于红酒，能抗癌与预防心血管疾病。其中的植物固醇还能保护心血管健康。怎么选？选择无调味开心果，并且一天不要超过一把。
4、干枣
干枣富含膳食纤维，对预防大肠癌尤其有利。但最令人期待的是，它大量的抗氧化成分如β胡萝卜素、花青素等，可以保护身体不受自由基伤害。最近也有研究发现，干枣可以改变身体雌激素的代谢，因此可能预防乳癌。怎么选？干枣本身甜度高，应选择天然不加糖和人工色素的。糖尿病患者或正在控制体重的人不宜吃。
5、全麦饼干
全麦不只是膳食纤维高，具饱腹感，更是谷维素、木酚素的最佳来源，这些植化素可以降低和荷尔蒙相关的癌症，如乳癌、前列腺癌的发生。怎么选？要看营养标示。杂粮、多谷、五谷、高纤、谷物等字样，其实都与全麦无关，营养成分的前三项是全麦面粉的，才是全麦饼干。
6、蔓越莓干
大量研究已经证实，蔓越莓能治愈泌尿道感染。美国康乃尔大学研究发现，蔓越莓能抑制乳癌细胞的增殖。发表在《英格兰营养期刊》的研究还发现，蔓越莓可以改善前列腺癌症状。怎么选？选择使用天然糖分如菠萝汁或少糖的蔓越莓干。尤其要避免添加了高果葡糖浆的，否则可能会伤肝肾。
因为一个意外，和熟人发生了一夜情。后来不停的在自己的心理反问自己，这样对不对，这荒唐一夜情的补救方法有哪些？我一直在这种困扰中彷徨着快要迷失了自己，长久下去发现自己的神经已近快要崩溃，不知道这一夜情的补救方法是什么？
补救要点之一：想清楚是不是让它影响你原来的生活。
补救要点之二：管住自己的嘴。
虽说纸终究包不住火，但毕竟那只是天知、地知、你知、他知的事情。只要管得住你和他的嘴，保密还是不难做到的。不要对任何人说，即使是最要好的朋友也没有义务为你保密!
补救要点之三：消除一切存在过的痕迹。
记住，即使在激情迸发的时候也别忘了保护自己，毕竟知人知面不知心嘛。在事情发生后尽量消除能够留一的任何蛛丝马迹，哪怕是一根头发，一片纸巾!
补救要点之四：不要露出亏理的样子。
斩断他进一步的念头。你一定承认，那种来去匆匆的一夜情缘并非是真正的爱情，也不可能有什么结果。意识到这一点的话，你该有一个果断的决定，千万别纠扯不清，留下无尽的烦恼。
????21?èòaμ?????￡o???é?üíì?èó?òê??μ-?ˉD?ê??￡
??????±?à′è??a???üêêo?×?ò?????í¨?óó?￡?μ?ò2Dí?íóD???′ò?ìì￡???°???o?·?′?￡?óDá?ò?′?“?¤?é”?￡???′??2?·á??????￡??à?′?3??′ó?°μ?ó?òê￡???μ÷ò?′?μ??¤?é?éó?￡???ò?éúμ?ó??é???ó￡?ò?′?à′±ü?aá???è?μ?T?T??￡
????21?èòaμ???áù￡o?μ·t??2?òaòò?a??2?1a2êμ??-àúó°?ìá??÷×?μ??°í??￡
??????è???oí?????÷°×?????ú×?ò?3?3éè?ó??·￡?òò′?￡???2?·á????′yò???éeê?????è￥oí??ì?ì?￡???°??a?tê??éμ±×÷2???·￠éú?￡
????21?èòaμ?????￡o?ùè??????aD???2??òè·?¨￡??¨òé??μ?ò??oè￥?′ò??′￡?×????±?DoíD?2??ì2é?￡
????òò′?￡???ó??′ó?aD?·???è?ê?￡???ì?ò?ò1?éμ?21?è·?·¨óDoü?à￡??′?í?′??×??oê????ù′àíμ?￡?è?1????D??êμ?ú2??ü′àío?μ??°￡?×?óDμ?21?èòaμ?ò2Dí?éò?°????a3y??μ?à§?ó?￡
性生活的频率该是多少 男人为何迷恋女人的胸部？ 达到同步高潮的一个技巧 房事后大汗淋漓需警惕 性生活过早开始对身心不利的! 男人为何喜欢看女人的罩杯 最佳瘦身做爱姿势与最佳野战地点 女性一天性欲变化黑白分明 常吸厨房油烟的男性更易ED？ 治疗早泄 心理调节很重要 欧美情趣用品店都有哪些用品呢 运动是中年男人的性爱之宝 亲密有间是少男少女异性相处之道 性交禁忌：切勿忍而不射 性高潮：你知道什么感觉才是“阴部紧握”吗 90后女友常洗完澡都裸体满屋逛 一种比插入阴道更爽的乳交技巧 男人要同居 是为了爱还是做爱 上床时需要情趣的调情 饮食与性：男人性过度可用饮食来调理 让男人“性福”不已的缩阴技巧 提高性爱质量必学的七个步骤 老婆为了性欲出去偷情 教你如何辨别真假“处女” 女人比男人更向往婚姻 被性欲望摧残的成熟女人 我在天堂向你求婚 性爱的黄金岁月 谜一样的爱液从私处湿度看排卵期 女人常用性暗示 可以自行治疗阳痿嘛 让男性健康的几项基础运动 预防早泄男人要清楚5点男人们该如何拒绝早泄？ 性技术：领略做爱全历程 前列腺囊肿是如何形成的呢 诧异！年幼4岁的小女孩竟陶醉手淫？ 阳痿对患者的危害有多大 你是好强固执的人吗？ 不要性急省掉性前戏 [闺房春事]会阴爱抚 逆行射精吃什么好 夫妻必知：健康性爱五不要 少女自慰可能会引起的一些状况 午夜病房区淫邪的献祭仪式 性爱中二次进攻男人会很受伤 让女人快速获得高潮的技巧 美容绝招：睡前多照镜子 老公自慰成瘾，我只好被迫离婚 男性补锌是否可增强性功能 为了前途，我不得不出卖自己的肉体 让女性持续性高潮试试这九招 让她速速高潮的几种性爱体位 爱爱前冲凉小心冲走你的“性”趣 谁是你的爱情吉祥星 男人你的谎言已经被这些微表情“出卖”了 女人也该会的亲吻方式 早晨起来不能喝的几种水 腰不好，试试“女上男下” 哪些因素导致男性乳癌？ 探索一下为什么自己的小弟弟喜欢上了“小蚯蚓” 如何接吻才最有感觉 半身性交也可以变得很美妙！ 爱上爱情的女人 女性电脑族喝的保健饮品 女冠军为男性，到底是“她”还是“他”？ 每天做做操，让夫妻性生活相伴到老 奇闻：古人千奇百怪避孕法 了解11个“为什么”让性爱更健康 性爱时刻突发事情的应对决策和预防 前列腺肛门指诊与前列腺液检查 长途乘车的合理配餐 治疗早泄的8个妙法 慢慢地脱掉她的小钉子裤，认真的抚摸她的深处 爱情路上你做错什么 手淫会引发遗精 怎样能令女白领变的更加“投入” 婚外情：我那么完美他却爱上离异女人 对儿童性教育要和发育同步 恋爱指南之首次约会安排什么活动好 大神们屡试不爽的泡妞秘笈 做好新婚保健享受幸福生活 男人,你的宝贝够强硬吗？ 性心理障碍：到了结婚年龄喜欢独处 性爱文化：不懂女人情感的一定是男人 健康女性经期可以吃巧克力吗 姐弟恋会给女人什么后遗症 职场女性做完人流后多久可以上班 壮阳：哪些水果能让男人强身补肾壮阳？ 使用延时喷剂对身体有害吗 女人必知：乳房自我检测注意6件事 从肾里有石头看喝水做保健的重要性 男人无法抗拒的几种迷人诱惑 浪漫七夕 激情做爱的最佳时刻 没有性玩具，古人是如何调情的 现代的成人用品有哪些东西 小测试：测你到底有多性冷淡？ 产后小贴士 女人性快乐“修复”法 对付性爱别太贪心 更年期：男性更年期不需医疗，调节心理就好 关于求婚的句子大全 女人劲爽自慰“袭蒂”方法大全 article-21627069.html article-7841342.html article-23929458.html article-9299325.html article-10117097.html article-7837397.html article-9357526.html article-14945800.html article-13443428.html article-8780449.html article-1035781.html article-23054471.html article-26555404.html article-9660368.html article-18156716.html article-24534155.html article-28240272.html article-25629122.html article-31426525.html article-26455772.html article-13447373.html article-23352381.html article-27713504.html article-19728140.html article-25612352.html article-17982113.html article-10048045.html article-11422179.html article-27360353.html article-8508187.html article-29946841.html article-24770905.html article-29802818.html article-10082571.html article-25791887.html article-2196840.html article-27889093.html article-21695134.html article-16775677.html article-31581399.html article-406421.html article-26173646.html article-5928604.html article-23022904.html article-6952545.html article-22507974.html article-12443161.html article-32078573.html article-26314709.html article-25850088.html article-7025543.html article-1170925.html article-21118057.html article-2865657.html article-8868243.html article-18181377.html article-2474034.html article-1030848.html article-21001655.html article-25532449.html article-29980380.html article-19335531.html article-30294073.html article-14132960.html article-17775943.html article-8283275.html article-7451692.html article-23378029.html article-25458465.html article-31512347.html article-3991204.html article-11852274.html article-31815189.html article-7202119.html article-22943001.html article-18950813.html article-31795460.html article-31315056.html article-18851181.html article-3258267.html article-4186522.html article-22030529.html article-27070334.html article-4169752.html article-8586117.html article-10662607.html article-2144557.html article-12594089.html article-23781489.html article-12363258.html article-11752641.html article-3277996.html article-12397784.html article-26122350.html article-10438682.html article-31778690.html article-17870643.html article-2443454.html article-1233072.html article-8194494.html article-2825212.html article-4964836.html article-3328305.html article-20406822.html article-10697133.html article-16514266.html article-19754775.html article-10838197.html article-4111551.html article-3757413.html article-5056576.html article-2721634.html article-26504109.html article-14170446.html article-26912501.html article-3128054.html article-8175751.html article-14419033.html article-7542446.html article-2966275.html article-24886320.html article-19655143.html article-14625202.html article-9307216.html article-6936762.html article-28868644.html article-2704865.html article-13059696.html article-30086918.html article-24887307.html article-7136026.html article-21294633.html article-24637733.html article-6700999.html article-14786981.html article-24920846.html article-1700652.html article-21785888.html article-28688123.html article-31009254.html article-20873416.html article-4483445.html article-3383547.html article-30468676.html article-28619071.html article-2269837.html article-6552044.html article-30370031.html article-19886960.html article-14134933.html 跳蛋 婚后保鲜 缩阴球 催情香水 丰胸缩阴