哈欠连天

　　明明前一天睡眠充足却哈欠连天，八成是肾虚的表现。打哈欠是生活里经常遇到的生理现象，一般在身体疲倦欲睡时，或者在酣睡中被人叫醒时都会发作，这些时候打哈欠属于正常生理现象，不必担心。但如果不拘时间，在不疲倦的时候哈欠连连，经久不止，可能说明你有肾虚的问题，应引起足够重视。还常常伴有面色白而无华、形寒肢冷、食少腹胀、大便溏泻、夜尿增多等症状。

　　盐味很重

　　菜放的盐不多，但是吃起来就是不合口。肾阴虚的人，吃什么东西都很咸，除了口咸外，往往还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等症状。肾阳虚的人，除了口咸外，往往还伴有全身倦怠、气短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿软无力、夜间尿频等症状。

　　研究发现大脑紧张会降低人体对疼痛的忍受度，因此痛经的严重程度与大脑紧张度成正比。通过功能性核磁共振研究更证实，大脑感受他人痛苦的区域与感受自己疼痛的区域相同，也就是说见到他人痛经可能导致你的痛经加重。那我们该如何对抗痛经呢?

　　雌激素动员令：

　　处于经期的女性，体内雌激素含量减至最低，对疼痛的忍受度也降至最低，这使得经期的疼痛显得比其他任何时期的疼痛更让人难以忍受。

　　建议：利用天然食物补充雌激素

　　分析：女性对疼痛的耐受能力和体内雌激素多少密切相关，通过天然食物补充雌激素能增加女性对疼痛的忍受度。

　　血管动员令：

　　疼痛导致交感神经紧张、引起血管收缩，而血管收缩、血液运行不畅又进而加重痛经，形成恶性循环。

　　建议：加热身体

　　分析：通过喝热水、多穿衣服等方丽加热身体，能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。实验证实加热身体同时口服安慰剂的止痛效果可媲美口服止痛药物，若在加热身体的同时口服止痛药则能将药物起效时间提前一半。

　　子宫动员令：

　　经血若不能畅快地从子宫颈流出，而是潴留在子宫内慢慢流出，就会造成盆腔瘀血，加重经期疼痛和腰背酸痛。

　　建议：保持头低臀高姿势

　　分析：痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，方便经血外流、解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。

　　大肠动员令：

　　便秘引起的应激反应使消化道蠕动加快，刺激子宫紧张收缩，引发短时的剧烈疼痛或加重痛经症状。

　　建议：饮食清淡易消化

　　分析：摄入清淡易消化的食物，保持大便通畅，就可以避免因消化道剧烈蠕动而加重经期疼痛症状。

　　在一个月以前，我还是一个怀着宝宝的准妈妈，幸福的挺着大肚子看别人那羡慕的眼神，想到三个月后孩子即将呱呱坠地喜悦之情溢于言表，一个月后我勉强走下病床站在窗前一片茫然，心早已随着儿子的死而去，凶手也如魔鬼一般不停在我的脑海穿梭。

　　我永远也忘记不了那一夜，那个电闪雷鸣的夜晚，他拳脚交加对准我的肚子轮回踢打(他就是与我相约百年之好的新婚丈夫)从发始至终我没有丝毫的抵抗，我怕我的反抗会使他越发暴虐，一脚夺取了孩子的性命，只是竭尽可能的用我的胳膊去挡住我那已经高高隆起的肚子；“你还敢挡？”他肆无忌惮的说。

　　随之而来的是拉住我的双臂，我努力靠向他，想让他踢不到我的肚子，可他就用膝盖顶，我弯腰躲他的膝盖，他就用拳击，“你是怎么知道她名字怎么找到她(她是老公的情人)家的？”

　　他恼羞成怒的问，我没有回答他，因为这都是我的婆婆告诉我的。“你现在想和我离婚我都不和你离了，我要慢慢的折磨死你，这仅仅是个开始”又是一脚无情的飞来，我跪在地上爬着苦苦哀求：“求求你不要踢我的肚子，让我把孩子生下来”。

　　“你不要拿孩子威胁我，我找哪个女人不能给我生孩子？五六个月的孩子是最结实的，打死了我偿命？”又是一脚将我踢翻在地。然后用脚踩着我的肚子，我听到了那让我肝肠寸断的声音，撕心裂肺的痛，我的心在流血。“你别给我装，我很久没有打人了，因为我出手太重，我在牢中挨了多少打，又打了多少人，但从没打过女人，没想到打女人也这么痛快”他把我拉起来靠在墙上，掐着我的脖子边打边说。

　　我已经没有丝毫的力气了，眼前一片漆黑，他让我站起来，否则就踩我的肚子，想到我的孩子，我一次次爬起来，一次次倒下去，就这样，两个小时过去了，他打累了就喝杯水打开空调歇会，汗水浸了衣服，他就换一件接着打，连续几次这样，我想逃走，可没有机会和力气。

　　终于他的手机响了，是那个女人打来的，打走去客厅回电话，我听见他开始讲话，我知道这是我的唯一的也是最后一次机会，我用尽所有力气，跑到门口打开反锁的门，“你还想跑？”他追过来，我跑到三楼的时候他追上了我，我大喊救命，邻居们出来了。

　　“这是我们的家事，不用你们管”他气急败坏的说。邻居开始散去，我就死死抱着一个老太太的腿“求求你阿姨，不要走”这个时候他又恼羞成怒的踢了我几脚，打了我两个耳光。终于有人看不过去了，把他拉开，我才得以脱身。

今年23岁的蕾雨从小就是美人胚，她出生于湖北省荆州市一个普通农民家庭，为人聪明伶俐，在中学读书期间曾夺得荆州市中学生智力比赛冠军。2002年7月高考时，她以563的好成绩考进重庆市某师范大学历史系。

入学不久，她的父亲就在一次车祸中不幸丧生。顶梁柱瞬间坍塌，家里的经济很快陷入了困境，蕾雨心里十分清楚：倘若要把学业坚持下去，唯有靠她自己。

2003年新学年开始时，蕾雨与一家大型洗脚城签订了一年合同——每天晚上工作四小时、月工资800元，她仅接受几天培训就上岗了。

工作不久她便发现：洗脚妹工资虽然不高，但由于到洗脚城消费的都是上层人物，拿到的小费非常可观。

4月12日傍晚，大堂经理把蕾雨叫去，让她马上去为某大人物洗脚，叮嘱她一定要服务好，还开玩笑说：“你是我们这里唯一的女大学生，长得又漂亮，要是能把这个人服务好，就会有享不尽的福。”

包房里，一个50岁出头、外表温文尔雅的男人正等待洗脚妹到来。见蕾雨走进包房，他问：“你是新来的吧？哪里人？”蕾雨一边为他泡脚一边回答。那个男人告诉蕾雨，他开了一天会，挺累的。

蕾雨不敢有丝毫懈怠，认认真真地为他按摩。不一会儿，他就打起了呼噜。一小时里，蕾雨寸步不离地守在他身边。按摩结束时，个男人对蕾雨的服务表示很满意，顺手给了她小费500元。

到了第二天，蕾雨才知道，前一天来的那个男人是赫赫有名的时任市委常委、宣传部部长的张宗海。蕾雨所在的那家洗脚城比较高档，张宗海经常持贵宾金卡前来消费，由于他身份特殊，很多洗脚妹都争着为他服务，并且以能为他服务感到荣幸。

张宗海自此认定了蕾雨，无论什么时候去洗脚城，即使蕾雨正在为其他客人服务，他也指名道姓要蕾雨为他服务。

5月的一天晚上，张宗海又跑去洗脚城。那天，他不知道在什么地方喝了不少酒，躺在那里手脚极不安分，不一会儿就以天热为借口把外衣脱了。蕾雨左躲右闪，脸上仍然挤出笑容。

他走后，蕾雨呆呆地站在包房里，心里有说不出的滋味。突然，她看见张宗海躺过的椅子上有一个公文包，连忙替他保管起来。

第二天一大早，张宗海找来了，他拿到公文包后当众打开，看见里面厚厚的一沓钱安然无恙地躺在那里，便称赞蕾雨是不贪小便宜的好姑娘，建议洗脚城对她拾金不昧的行为予以奖励。

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