为了持续享受它们无微不至的关怀，我们也要了解荷尔蒙的生物钟，给予它按时呵护。

　　■7：00AM

　　也许他刚刚张开朦胧睡眼，但睾丸酮的分泌已很旺盛，这是新的一天聚集能量的最佳时段，让睾丸酮尽快达到“兴奋点”，整个人会觉得神清气爽。

　　呵护细节：冷热交替淋浴

　　用热水—冷水交替洗澡，在水温变化的刺激下，睾丸酮水平持续增加，同时提高了人体免疫力。刚开始尝试时，温差不易过大，控制在3℃之间，适应后再逐渐增加，最大温差不超过7℃。

　　■9：00AM

　　9 点，他的身体进入最为活跃的时期，如果多巴胺和复合胺可以达到最佳状态，工作时就能很有成效。

　　呵护细节：喝一杯乌龙茶

　　乌龙茶可以说是办公室必备饮品，它含有丰富的维生素C和茶多酚，可以增加大脑中主管思维的多巴胺和复合胺荷尔蒙，具有很强的抗氧化、预防疲劳的作用。喝乌龙茶让他精力更集中，对工作更有激情。

　　■10：30AM

　　此时，应该让去甲肾上腺素和肾上腺素保持在平稳状态，它们是身体内部的战斗荷尔蒙，可以帮助头脑更加清醒，快乐地享受工作。

　　呵护细节：吃点胡桃

　　胡桃含丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，能促进身体新陈代谢，有助于滋养脑细胞，为肾上腺素保持在正常水平提供了有利保障，使人显得精神饱满，对提升自我满意度也有一定帮助。

　　■12：30PM

　　中午时间也是荷尔蒙需要休息的时段，此时睾丸激素经过了一上午的消耗，以及压力的“负重”，已经出现了回落迹象，让人觉得身体很困倦，提不起精神，这时候需要帮助睾丸激素恢复精力，为下午的工作储备能量。

　　呵护细节：睡半小时

　　经过30 分钟短暂休整，睾丸激素将再次进入上升阶段。为了让午睡更享受，不妨为他买一个午睡宝。这是英国制造的一种高科技午休枕头，根据人体工程学原理设计，月牙造型让人的面部与办公桌之间的空间变得贴合，睡眠更优质。

　　■3：00PM

　　根据一项荷尔蒙的调查，下午3点，快乐荷尔蒙——血清素的水平是全天的最低点，记性也开始变差。提升血清素水平，可以帮助提高记忆力，工作起来事半功倍。

　　呵护细节：水果时间吃樱桃

　　美国营养专家指出：“人在心情低落时吃20粒樱桃，比任何药物都有效。”樱桃被西方健康专家称为自然的阿斯匹林。因为其中含有的花青素，令血清素水平大幅度提升，记忆力也会在短时间内恢复，一举两得。

　　■7：30 PM

　　此时男人身体很稀少的黄体酮开始发挥作用，它能安抚神经，让人尽快摆脱工作带来的紧张感，更好地享受一个曼妙的夜晚。

　　呵护细节：晚餐喝一杯啤酒

　　美国农业部调查发现， 每天晚餐时喝1 小杯啤酒，黄体酮会愈发活跃，能更好地发挥作用。因为啤酒中含有丰富的葡萄糖、麦芽糖、麦芽三糖以及钾等多种营养，这些都是黄体酮的营养物质，可以促进激素分泌量，他的情绪也会随之平复下来。

　　■9：00 PM

　　晚上9 点钟的睾丸激素很活跃，但需要适当被“释放”，才能促使其不断分泌，为身体提供所需的能。

　　呵护细节：享受一场完美性爱

　　每周至少选择一个夜晚，营造浪漫氛围，沉浸在爱河吧！根据调查，一次性爱相当于一次非常有效的有氧运动，性高潮时体内会产生一系列化学反应，并刺激人体的免疫系统产生抗体，内分泌水平也会沸腾起来，睾丸激素就此达到一个更高的水平。

　　■11：00PM

　　进入黄金睡眠时间，此时需要分泌大量的褪黑激素才能抑制兴奋的交感神经，使血压平稳、心跳平和、心脏得到休息， 尽享酣畅睡眠。

　　呵护细节：按摩经络

　　为他准备一个按摩敲打棒，每晚10 分钟轻轻敲打后背、腹部、臀部两侧以及双腿内侧，以此顺畅身体的循环系统，让身体在忙碌的夜晚“正常工作”，促使褪黑素发挥最大效用。#p#分页标题#e#

　　2011年最流行最火爆的做爱姿势

　　男性喜欢的体位

　　1、正常体位

　　占压倒性的多数，大部分的理由是“肌肤可以紧贴在一起”;此外，还有“可以看到对方的脸”、“可以得到安心感”等理由。“基本上，和真正心爱的女性的最后一招，就是正常体位”，也有不少人持有上述的意见，身心都可以合为一体的正常体位，可说是想和心爱女子做爱的体位。

　　2、乘骑体位

　　可以清楚看见女方的表情”、“可以看见对方会产生快感的姿势”，男性其实很想看见女性的表情;此外，还有“女方很努力想要达到高潮的神情，很具有挑逗性”、“看到乳房在眼前晃动就受不了”等视觉上的享受;当然也有人提出“不费力气”之类体力上的意见。

　　3、后背体位

　　兽性行为的后备体位排名第3。“具有征服感，唤起从背后到臀部一条线上的性感带”、“散发着一股犯罪的气愤，而且感觉很爽”等等引起男性征服感为主要理由。此外也有“从背后插入时，可以不理会她的感受，只要尽自己的欲望去做即可”等唤醒男性动物性本能的理由。

　　4、对坐体位

　　面对面坐在一起的姿势，也是男性喜欢的体位，其理由是“她的乳房就贴在我的胸口，感觉很刺激”、“她的娇喘声刚好就在耳边，听起来格外令人兴奋”等等。此外，女性仰身的姿势，以及可以调节进出的节奏等等，都是其具有魅力的地方。

　　5、侧背体位

　　有关侧背体位方面，一“整个都可进入，感觉很棒”的理由占压倒性的多数;其他还有“在精神状态不佳时，这招最省力”、“即使没有激烈的动作，也能以轻轻的摩擦让女性得到快感”等体力上的意见，以及“脚交缠在一起，以柔软体操表现出情色的一面”等意见。

　　1.屈曲位显神通---助你生BB

　　这种体位最适合一结婚就想怀孕的你，因为采用屈曲位时阴道几乎是垂直的，而且结合也较深，所以阴茎可对子宫直接射精，精液就像被装入试管内的水，不会溢出来;另外，这种体位对於一些产后阴道开始松弛的妇女，也很愈合。

　　正确位置

　　女方躺卧，将双腿紧紧地贴在腹部，或把腿放在半蹲的男方肩上，男方把两手伸直，形成俯卧半蹲姿势。

　　不宜

　　道短∶这种体位会带来较大的摩擦刺激，因此阴道较短或发育不全的女性或许不能承受。

　　2.伸张体位---最宜紧张大师

　　伸张体位是把女性两腿处於男性两腿之间。新婚期间，女性因为心情紧张，性爱时，难免令阴道张开很小，不自觉地作出抵抗。利用伸张位可令男性顺利进入，受到阴道压迫才慢慢充血抽动，再慢慢深入。

　　正确位置

　　女方仰卧，两褪伸直，手臂可以放在男方背上或环抱着男性，男方把双膝和双手撑在床上，面对女方，把女方两腿夹住。

　　不宜

　　肥胖∶若男性没有膝盖支撑，可以完全重江叠在女方身上，若他是重量级肥佬，分分钟会把新娘压死。

　　孕妇∶会令怀孕妇女子宫受压，影响胎儿。

　　如有更多问题请点击飞华两性健康频道：qw/　

　　爱爱方式是不能一成不变的，有时候你也可以变一变方式，更委婉的含蓄引导法，其实效果也不错，也能帮你获得你所需要的。

　　如果你想让他——在前戏上更用心一点

　　回想你们刚认识的时候，每一次爱爱时，他要么会细细亲吻你的每一寸肌肤，要么会用丝巾蒙上你的眼睛……总之会给你带来不一样的惊喜。

　　可是现在到好，几乎每次都成了例行公事：亲几下，脱掉Bra，爱抚胸部，脱掉内裤，然后直奔主题，收工。这种现状让你耿耿于怀，甚至想象他是不是没有以前那样爱你了？

　　但性爱专家说，你其实不必有这样的担忧，很多恋人间的状况都和你们一样，一旦恋爱关系稳定了，爱爱的过程就有可能变得像例行公事那样固定，因为你们都对另外那个人太了解了（当然，这只是你们以为的，也许事实并不是这样）。

　　要想改变这种状况，让你的爱爱过程重新变得充满惊喜，你要么主动告诉他、要么委婉地暗示他，要么就只有换一个对象了。

两性心理专家的建议是，可以通过日常的言语来进行暗示。

　　比如，当你们一起看电影，画面上出现男女亲热的镜头时，你可以告诉他你觉得他比男主角棒多了、你很喜欢他在爱爱时的亲吻和爱抚等等，这些暗示都会让他在床上变得更加投入。

　　如果你想让他——换用你喜欢的姿势

　　男人总会有某些自己最引以为豪的“拿手姿势”，然后在每次爱爱的时候就会拿出来，可问题在于，如果你并不喜欢，如何才能在不影响他心情的前提下告诉他们呢？

　　比如，他爱用的传教士姿势让你感到有些疼，其实你更喜欢女上位。

　　遇到这种情况时，如果你直接对他说“你这样会把我弄疼”，那么他以后可能会因为害怕弄疼你，而在爱爱时变得过于小心翼翼、缺乏激情，甚至一辈子再也不采用这个姿势爱爱。

　　现代社会上很流行中西结合来治病，从效果上还是不错的。那么对于广大患有盆腔炎的女性朋友们来说，中西结合治疗盆腔炎不失为一种非常好的方式，说不定这种全新的方式可以帮你从盆腔炎的折磨里面拯救出来。那么中西结合治疗盆腔炎我们要注意些什么呢?

　　从中医辨证，慢性盆腔炎主要有气滞血瘀、湿热、寒湿等类型。气滞血瘀型是最常见的类型。表现为下腹胀痛，经前或经期加重，月经量多，或经行不畅，经色暗，有血块，经前乳房胀痛，烦躁易怒等。湿热型在岭南地区的夏季较为常见，表现为下腹隐痛或灼热感，腰酸，或有低热，疲乏，白带增多，色黄而稠，小便黄，或尿频、尿急，舌苔黄厚。寒湿型多见于体质虚弱，或长时间、大量使用抗生素的病人。表现为下腹冷痛，热敷则痛减，头晕，疲乏，口淡，胃口不好，腰酸，怕冷，白带多而清稀如水，舌淡，舌苔白或厚腻。除了这些主要类型，还有兼气虚、痰湿等情况。

　　1、金银花30克，土茯苓15克，牡丹皮10克，通草6克，大黄5克，白鸡冠花15克。水煎，每日一剂，适用于急性盆腔炎。

　　2、败酱草、鱼腥草各30克，红花、赤芍各15克，川楝子10克，柴胡10克。浓煎成300毫升，冷至38℃左右保留灌肠。治疗前需排便，灌后侧卧15分钟，每日一次，10次为一疗程。

　　3、黄连30克，黄柏、黄芩各90克，大黄60克。共研细末，蜜调或水煎，热敷于下腹部，每日两次。适用于急性盆腔炎炎症浸润期。

　　4、丹参20克，赤芍、元胡各15克，木香10克，夏枯草、薏苡仁、败酱草各30克。水煎，每日一剂，15天为一疗程，适用于慢性盆腔炎。

　　慢性盆腔炎须对于慢性盆腔炎的治疗，应采取中医或中西医结合的综合疗法，并配合心理、运动、饮食等调理方法，增强体质，以提高疗效。在方面，应由专科医生根据辨证处方用药，必须分辨寒热虚实，才能对症下药。如气滞血瘀型宜行气活血，用延胡、、、丹参、、、、毛冬青等;湿热型宜清热利湿，用败酱草、绵、薏苡仁、车前草、丹皮、、郁金、益母草等;寒湿型宜温经化湿，用、川芎、、延胡、、、、等。在辨证的同时，还应结合月经周期的不同阶段，适当地进行药物的加减。有些病人以为治疗炎症就是清热解毒，而滥用寒凉的，如药证不符，则可能适得其反，延误或加重病情。除内服之外，可用煎剂或浓缩液保留灌肠，或使用栓剂，肛门纳药，每天一次，经期停用。还可用油膏外敷下腹部，如有条件，可加上物理治疗，用远红外线、微波、超短波等局部照射，以促进盆腔血液循环，有利于炎症的吸收。

　　在西医治疗方面，可根据病原体培养的情况，针对致病的细菌或衣原体、支原体等使用抗生素1～2周。也必须在专科医生指导下用药。