中老年性观念：怎样让老年人延长性福呢?

　　受传统观念的影响，不少上了年纪的人认为，一旦进入老年期，性欲和性行为就该停止了，或者应该清心寡欲，全部停止性活动才符合老年人的 “性规范”，这种陈旧观念的影响所及，使许多老年夫妻避免性的接触，甚至忍受孤单的痛苦。

　　其实，人进入老年期后，虽说性器官会逐渐老化衰退，但性功能不会消失。适当和谐的性生活对老年人来说，有利于增强神经系统的免疫功能，消除孤独感，使其对生活充满乐观情绪，从而延缓心理和生理上的衰老。

　　当然性功能与其他器官系统的生理一样，也有一正常的衰退过程。虽然衰退本身不是一种疾病，但由此引起的生理上的改变可导致种种和疾病引起的相似的后果，如阳痿等。因此，不能简单地因为衰老正好与性功能的下降相一致，便把性功能障碍的原因归属于衰老;再则，精神因素也可能在同样程度上影响性功能和性行为。医学研究认为，导致老年人性兴趣和性行为下降的潜在因素很多，大致可归纳为生理变化。医源性疾病(如心脏疾病。妇科疾病等)和精神因素(如对阳痿的恐惧、性欲降低的担心、吸引力缺乏感等)三个方面。

　　老年期的性反应并非两性与以往有什么截然不同或不正常，只是反应强度弱了，有“来慢去速”的趋势。同时，单单心理刺激往往不够，需要直接的身体刺激来诱发。老年女性性反应呈突然性改变，这一点同老年男性的逐渐改变是不同的。但由于老年性问题预防咨询的缺乏，许多人对随着衰老而自然发生的性功能的逐渐改变感到惊讶，结果使这些较小的变化被当作性功能即将丧失的预兆或证据。

　　一对性兴趣浓厚的老年夫妇，他们的性兴趣和性功能可能维持到70、80，乃至90岁。性爱和爱情一样，不受年龄的限制，绝不是到了某一个年龄就停止了。性和爱一样，跟生命同在。

　　时代在前进，观念在变化。根据曙光男科门诊统计，现在自觉追求性乐趣的老年男性朋友不断增加。那么，老年人怎样才能确保拥有正常的性生活?

　　1、优化性环境：可以说在现实中每一个人无不处于性环境的包围之中，诸如影视节目中许多拥抱亲吻、性欲味浓。

　　性感强的镜头，一些书刊中有关色情的描写，裸体画及挂历、塑像，舞厅中悠悠乐曲、双双情影，街头巷尾体态婀娜充满性感的摩登女郎……灯红酒绿的性环境无不通过感官给人以性心理刺激。作为从青年时代过来的老年人，应调适自己的审美情趣，加强自身的性文化艺术修养，采取不同的方式来优化家庭的性环境。

　　2、科学锻炼身体：健康的性功能都离不开健康的身体。试想假如病魔缠身，何来性欲?因此，老年人应根据自身体质，选择适宜的体育锻炼项目，坚持运动，以增强体质。在进行全身锻炼的同时，要有意识地坚持锻炼耻骨、尾骨肌，方法是，取坐、卧、站姿均可，要呼吸均匀，思想集中，慢速收缩与放松肛门，刚开始锻炼时可用力收缩肛门及会阴部肌群3秒钟，放松3秒钟，渐渐延长到10秒钟，快速收缩与放松肛门，交替进行持续2分钟。每天坚持做200次，久而久之，可使整个骨盆变得健壮，肌群富有弹性，促进生殖器官的血液供应，有助于性快感的建立。老年妇女经常进行耻骨肌锻炼，可防止骨盆肌肉松驰，延缓性功能衰老，并有预防和控制尿失禁的作用。

　　3、合理饮食，适当进补：老年人应注意膳食平衡，营养合理。除了饮食要荤 素搭配外，可常吃些鲜鱼、牛奶、蛋类、兔肉、牛羊肉、豆制品、海产品、时令蔬菜瓜果，保证满足身体对各种营养素的需求，身体好了，性功能才能吐盛。老年人也可适当选择药物进补，如人参、西洋参、枸杞、灵芝、肉苁蓉、锁阳、海狗肾以及补肾壮阳的中成药。如何服用，应听从医生指导，合理进补，才能起到滋补养身体，增强性功能的作用。

　　4、定期接受男科医院的帮助：俗话说，“公欲善其事，必先利其器。”老年有友要获得满意的性生活，首先自然得让自己的“老根”勃发生机。人体就像一部机器，日夜不停地运转，各个零件难免会有所损伤，自然需要及时的修补、复原。男性生殖器官作自然也不例外。#p#分页标题#e#

　　青壮年男性往往是在生殖健康现现障碍后才去就医，而老年男性朋友由于体质上的特殊原因，应定期去男科医院，就老年人的性健康问题与专业医生进行交流沟通，多掌握性保健知识，并适时进行专项健康体检，以求防患未然。

　　必须提醒各位老年男性朋友的是，千万不要为了“图方便”，自行服用各种“助性”药品。生活中，青壮年男性朋友乱服壮阳药后，曾经导致不良后果。老年男性朋友由于身体相对虚弱，擅服药物更易引发严重后果，甚至危及生命。广大老年朋友应充分认识到男科学这一新兴学科的重大意义，认识到专业男科医院对呵护男性性健康的巨大优势，如对男科疾病理解透彻，科学规范化的管理，过硬的专业技术水平，全方位的服务;拥有权威的男科专家队伍和稳定高效的专业男科医疗团队;拥有专业的男科检测治疗设备等。

　　总之，性器官虽然也有一个缓慢的衰老过程，作为老年朋友，他完全可以通过自身的努力和专业国科医院的呵护，最大程度地延长自己的“性”命、享受与生俱。

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　　对于中国的男人来说，AV女优和毛片就是他们的性启蒙老师，在还没有女朋友之前，他们最亲密的情人就是那些视频中的AV女优们，她们让懵懂的男人们开始对性有所了解，并形象的传授了他们所以关于性的知识。

饭岛爱、苍井空所代表的日本AV电影，或者更早的以李丽珍、彭丹等为代表的香港三级片，曾在中国内地性教育匮乏的年代秘密担当起性启蒙的角色。而当年那些看毛片的男孩们，现在即使不是中产，也已经年届中年。

　　天使面孔/自甘弃置在魔鬼双臂中/曾发生怎么震惊的变动/以致昨天极美丽童梦/全消失影踪/你有否感心痛/满意吗/苍井空

　　这是香港前哥特摇滚乐队Virus主唱李嘉强的一首歌，名为《想起苍井空》。苍井空曾是日本S1公司的首席AV女优，有着迷人的娃娃脸及傲立的G杯美乳，李嘉强经常“想起”她也颇可理解。 比他年长的李宗盛，不也唱着“梦见和饭岛爱一起晚餐”吗?

　　饭岛爱、苍井空所代表的日本AV电影，或者更早的以李丽珍、彭丹为代表的香港三级片，曾在中国内地性教育匮乏年代秘密担当起性启蒙的角色。而当年那些看毛片的男孩们，现在即使不是中产，也已经年届“中年”。

　　毛片与性启蒙

　　什么是毛片?中年人老六有篇著名的网文《关于毛片的记忆碎片》，对毛片定义如下:“画面下限是女性乳房的长时间裸露及性爱意识的大量渲染，上限是赤裸裸的性交镜头，在这一范围内的所有影视作品均被称为毛片。”

　　32岁的黄逸(化名)，现在是国内一家知名社区网站的内容总监。跟很多同龄人一样，看毛片已经成为他们的青葱回忆。“大概1980年代末90年代初那阵，我正上初中，就开始看了。先是租小说看，后来县城开了个录像厅，偷偷摸摸放香港的三级片，我们也开始偷偷摸摸地看。”

　　那时候饭岛爱、武藤兰等AV女性还没出道，最流行的是叶玉卿、翁虹、叶子湄等香港女星出演的古装三级片，《三国》、《纣王与妲己》、《聊斋》等题材都被弄出了香艳版，可怜《红楼梦》姐黛妹，也摇身变为了性启蒙老师。

　　很多人跟黄逸一样经历过这样的场景:一个封闭烟气弥漫的录像厅，一台分辨率不高的彩电，几十个凑在一起的脑袋，屏住呼吸，低声咳嗽，散场后面红耳赤地匆匆离去……这就是那一代人的性教育方式。

　　“除了第一次看时那种血脉贲张，另一个不能磨灭的就是恐惧感，那时整天有警车在街上捕捉信号，电视不是闭路的，你放什么片子都有可能信号会传出去。”黄逸说。　　

　　学校性教育几乎等于零，《生理卫生》课无法解答青春期的困惑，地摊上的《家庭百科》、《新婚必读》依然隔靴搔痒，这时候，毛片则构成了与应试教育的一种对抗。

　　写那篇著名网文的时候，老六还记得中学《生理卫生》课中“如何防止青少年手淫”这道题的标准答案:穿宽松的内裤，把精力都放在学业上，不要睡得太早。

　　有意思的是，当年很多孩子所看的毛片，正来自是自己的父母。不仅是青少年，就是当时的中年人也选择毛片作为自己的性爱技巧老师。在初中时，黄逸很多次看毛片，都是趁同学父母上班偷偷从床头柜的隐密处，找出几盘塑料袋包裹的毛片。

　　最正大光明的性启蒙，是黄逸2004年领结婚证时。婚姻登记处赠送了他们一盘名为《新婚性生活指南》VCD。“打开一看，里面的男女主角脸色凝重，没有一点激情的动作，要命的是，任何动作示范都穿着严实的衣服。”

　　在一本名为《艳照门徒》的网络小说里，曾对这种刻板无效的传统性教育进行了夸大的嘲讽。里面的主人公魏谢说:“某对男女结婚十年还未生子，经过检查，医生悲哀地发现，原来那两口子夜夜玩的都是后庭花，根本没步入正轨……这个笑话告诉我们，如果这两口子看过毛片，就绝不会犯这样的低级错误。所以，从一个侧面来说，卖毛片，是一种造福全人类的伟大而崇高的职业。”#p#分页标题#e#

　　杂文作家温献伟说，毛片这东西，对警察来说是黄碟，而对青年来说就是性启蒙，对夫妻来说就是性技巧--这就是所谓“一件事情的N种表情”。

　　走出后窗的AV女郎

　　“后窗看电影”是“西祠胡同”网站著名的版块，曾有好事者东施效颦，开了个新版“后窗看AV”。他们没想到，那些原本遥不可及的AV女优，一夜之间就可来到国人面前。

　　2008年7月21日，在上海举行的“第五届中国国际成人保健及生殖健康展”上，几位日本AV女优受邀在展馆大跳艳舞，观者兴奋地狂呼:我看到真的AV女优啦!就连国内女明星炒作，都拿AV女优做素材，名不见经传的超女陈怡，被指到日本拍摄AV照片后，其在网站搜索的排名一度攀升到首位。

　　AV是Adult Video的缩写，即成人视频，女优就是女演员的意思。A片的称呼现在比毛片更流行，但仍然承袭了毛片的内容定位，多半涉及色情。

　　在亚洲，日本是当之无愧的最大AV制作出产国。AV的出现，在日本被公认为是1980年代初的事情，目前日本AV的月产量已经高达400部，成为一个实力雄厚的商业领域，大制作公司有亚热、老虎、一本道、武士、黑熊、FDD、99bb、亚细亚之瞳等，SOD公司在创业的前十年，就已经坐拥十万亿日元资产，甚至拥有了自己的AV制作大厦，其实力可见一斑。

　　初期入行的AV女星，大多是家境悲惨不得已而为之，但现在的AV女星多是为了钱和明星梦，比如韩寒所激赏的松岛枫，就是为了帮助男友实现导演梦才入行。李丹婷在《AV浮世绘》一文中披露，1990年代初的AV女优待遇非常好，单体女优拍一部AV，收入可达一百万日元左右(折合人民币6.5万)，如果红透半边天，还能拿到三百万(折合人民币19.5万)的天价。

　　AV业的发达与色情工业的兴盛息息相关。在日本，色情业是仅次于汽车业的日本第二大工业。以镜头记录日本色情业的美国摄影师Joan Sinclair，曾出书描述东京的色情俱乐部:“实在是太惊奇了。那里有火车俱乐部，你可以随便摸里面的任何一个女乘务员。还有假医院，在那里客人可以躺在床上接受没穿内裤的护士们的‘招待’。还有‘性骚扰’办公室，在那里男人们可以把丝袜从他们的女秘书身上扯下来。”

　　在这种文化背景下诞生的日本A片，不仅男女主角姿势千变万化，类型也是多有突破。比如其SM系列就带上压抑恶心的风格，绳缚、拷打、水溺等系列。日本艺术评论者都筑响一曾说，从影像的大胆前卫性而言，SOD公司的创作较不少所谓的前卫艺术家的构思不知超前多少。

　　就像很多国人不理解AV业竟然是日本的重要产业一样，更多人难以理解日本“蛙王”北岛康介，其正牌女友竟然是AV女优荻原舞。原本人气下滑的荻原舞，近来片约不断，而在视频下载量也海量激增。通过北岛康介，中国人开始认识到AV女优在中日不同文化语境中的差异。

　　镜头之外的AV女优，生活与常人想象的可能大相迥异。李嘉强歌里吟唱的苍井空就表示，自己并不是“机车女”，她私底下对性爱的态度极度保守:“很多人以为我们从事这一行，性行为一定是非常豪放，其实真的是错了!工作和做人根本是两码子事!”

　　同早期的毛片时代相比，目前国内获得A片的方式已经大大“进步”。大街头那些抱小孩卖黄碟的大嫂明显少了，网络已经成了更革命式的方式，最流行的软件当然是BT。随着获取手段的低成本化，国人对日本女优的理解早已经超过了性启蒙的阶段。

　　有人在朝美穗香的表演中品味出“有别于淫荡的清纯，有别于熟练的不自然”。很多人气高的女优在中国甚至有了大批粉丝，比如被尊称为“AV教母”的武藤兰就被昵称为“兰兰”，而SOD公司排名第一的夏目奈奈，也被亲切地称为“NANA”。#p#分页标题#e#

　　对看港产三级片长大的男孩来说，日本AV出现，“及时”扩大了他们的性视野。近些年，在中产阶层兴起的“换偶”、“虐恋”等性爱形式，以及网上性趣用品的热销，都有AV在背后推波助澜。已经逐渐步入中年的黄逸，如今不再热衷毛片，但也会偶尔跟老友交流最新走红的AV女优资源，“虽然没有新的招式，偶尔调剂下也不可缺”。

也许是因为中国还是一个比较保守的国家，所以对于性文化的宣传并不广泛。男人们对于自身的变化和“性”是好奇的，所以AV 女优成为男人们性启蒙的老师也就不足为奇了。

　　6、避免同床睡眠

　　夜间不小心刺激到宝贝的敏感部位，产生性快感，形成宝贝喜欢摸弄性器官的习惯。

　　7、进行适当性教育

　　对于年龄较大的宝贝，父母可以适当地传授一些孕产生育的常识，在平时谈话中多加引导，可运用故事、比喻等方式来说明生育、恋爱等方面的现象。

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